はーい、帰って来ました！
月の前半と後半ではぐっと違ってきていて、しほるままさん、頑張ってるんだなぁーって励みになります。
2キロもやせられるなんてすごいですよ。

　カキコありがとうございました！
　そうか～みんなはそうやってターボやっていたのね～
　ｌきょうはでれでれに疲れているから
ターボは２０分で、、
今度は無酸素運動を組み合わせてやってみますね”

今日早速「豆乳」を買ってきました＾＾生協でケース買いする前に、自分はどれが好きか試そうと思ってｗｗ
調整と無調整、コーヒー味とイチゴ味を買ってきてみましたｗｗｗｗｗｗ最近どうにも朝ごはんが食べたり食べなかったり適当で、すごくイヤだったんですよ。もし朝ごはんを食べたくなかったり、時間がなかったら、豆乳だけでも飲もうかな～と思って、今回「豆乳大作戦」を決行することにしました。体にイイし一石二鳥ですよね～＾＾

初めまして
りこさんのところから来ました。
　私は以前天然酵母のパン屋をやって居ました。ホシノは安定していて使いやすいですよ！
　私は自分でパンを焼くと一気に食べてしまうので、、、情けな～
ダイエットを始めてから自分でパンを焼くのを辞めてしまいました。
　パン焼き機で焼いていたのだから大したことは言えないのですが、、、
　ターボジャムを以前購入したのですが、活用できないまま眠っております。（コアリズムも今日ヤフオクで落としたのですが、、）
　ターボを活用している方を探していました。
　どれだけ活用できるか解りませんが、頑張りたいと思っています。
　宜しかったらお仲間に入れて下さい！

しほるままさん、こんばんは♪
身体の話、すごくわかります～同じ運動をやるのでも身体がすごく動いてのびのび爽快に運動できたときって減ってますよね！やっぱり燃焼効率がいいんでしょうね～♪

私は最近なぜか身体が重くて、運動はやってるんですけど、それが体重に反映されてない感じです。。やっぱりそろそろ生理前１週間の時期だからでしょうか。。う～私もはやく生理こい！

しほるちゃんこんばんわ～♪
以前の水着の写真でも今回のお洋服での写真でもあんまり分からなかったけどサイズを聞くと変化が少ないね
私もダイエット当初は４３ｃｍはあったよ～、でも体重と共に落ちてきて今は標準ぐらいにはなったと思う。
「足が細いね～」ってよく言われるのは確かなんだけど
それよりも最近言われてショックだったのが「足が細いからなお更顔の大きさが目立つ」って言われちゃった・・・・・・
元々ベース型（あごが出ている）なのに大きいときているから目立ってしょうがないみたい
こればっかはどうしようもないしね～努力したって小さくなるわけではないし
骨格の問題だしね
あとは髪型でカバーかな～
ホント痩せてくると今まで分からなかった（感じなかった）ことがいろいろ気になりはじめるよね～
っまそれだけ自分に関心が出てきたってことだから良いことだよね♪

パンめっちゃ美味しそう♪「白神こだま酵母」も気になるけど最近クオカで多量にいろんな粉を購入したばかりでまだまだ粉の風味もつかめてない私にはまだまだ先の話かも（笑）
でもほんと手作りパンは美味しいよね～
あの焼きたての匂いと食感がたまらないわ

こんにちわ(^^)v
なんだかダイエットってなんだろう…って思ってきました。昼夜は炭水化物抜き！！ってしちゃうと私はストレスになりますね^^;だからと言って甘やかしたら痩せないし…決まり事って大切だと思う。でもどこまで決めていいんだろう。キツキツにしたらいつか爆発しちゃう・・でも何も決めなかったらいつまでもこの体重のまま・・何をどうしていいかわからなくなって、只今やる気低下中です(-_-;)頭ぐちゃぐちゃですね。。。考えれば考えるほどわかんない。。焦る。。成功してる人を見ると自分はなんで出来ないんだろう、なんて愚かなんだと責め始めて・・・・
すいません。今こうやって打ってけど考えがまとまらないしただ思ったことを打ってます。
なんとなく雰囲気だけでもわかってもらえたら幸いです。。。

おお！61キロ台に乗りましたね！！しほるままさんの言うとおり、通常で体脂肪の値が1パーセント前後落ちてれば気にしないことにす。そう思うと、大体1ヶ月で1パーセント前後順調に落ちてるので、とっても気が楽です＾＾豆乳教えてくれてありがとうございました＾＾うちも生協の宅配を利用してるので、買ってみようと思います～。調整にするか無調整するかは、飲んでみて味で決定したいと思いますｗ一回も飲んだことないので、ちょっと挑戦してみます～。今日でわたしも開始から10キロ達成しました！わたしも早く70キロ台を卒業したい～～！！

レーズンのパン、クープがきれいに開いてますね～おいしそう。
ジムは前から考えていたんですが、通えそうになったので行くことに決めました。半月板のことが最重要で、自力でのトレに限界も感じていたし……報告、楽しみにしていてくださいね。

こんにちわ～～。また今朝どーんと体脂肪の数値上がりましたよ；；数ヵ月後には、下がっていると思うようにしています～＾＾
分かっているだけに店員の一言にかなり自分はご立腹でしたｗ気を使ってメンズ持って来てくれたのしれないけれど、悔しかったですよぉ～～。しほるままさんの飲んでいる豆乳って普通に市販されているものですか？わたしも豆乳を導入したいんですけど、どれを買ったら良いか実際のところ悩んでいます。よかったら教えてください～

ちなみにそのビリバンあると、普段ちょっとした運動もできるよん＾＾。私は腹筋をビリバン使用してやっています＾＾。普通にやるより楽です♪

こんにちわぁ～(^^♪
軽井沢は本当夜はクーラーはとってもいらないですね～(^^♪　せみの鳴き声は一年中きこえないところだからぁ～。本当体重でもわかるように満喫しすぎてしまいましたうぉ～。なんてって9日も泊まっちゃったんです＾＾；；。宿泊費だけで大変なくらい＾＾；；本当別荘私も絶対欲しいって思っちゃいます＾＾。　
また10月にゆっくりいく計画中です♪　さきだつお金をためなくちゃぁ～(^^♪

ところでいよいよビリーやるのね～。私のこの痩せたのからご近所では、ただいまビリーが今になって大流行してます。　コピーしてもらってる人も多いようですけど、やっぱりビリバンが大重視です。けれど、当初はきつくてビリバンなしでやってましたよおん＾＾；；。
やっぱり、ブードキャンプの方が、時間が長いしきついです。ビリバンは、ブードキャンプのほうがおもちゃにみえちゃいますが、これも運動するとかなりきつい代物。エリートのほうのビリバンは伸び縮みがかなりしますが、伸び縮みしないと体にくるくるまく状態になるので、これまた必須なアイテムです。下半身やせたいのなら絶対ブードキャンプのほうをお勧め♪　私は、当初、何ていっても、太ももから痩せたよぉ～(^^♪。太もも痩せるのは早い！！
ビリーは、有酸素運動も無酸素運動も含まれています。私は、当初、ビリーやっている人の書き込みに勉強させられとにかくあんまり休まずやってましたが、ブードッキャンプの場合は、基本ー基本ー応用ー応用ー腹筋ー腹筋ー最終という順番を乱さないでやってたよぉ～＾＾。やる人は、一日2～3はやってるみたいだけど＾＾。私は、大体1個か2個でした。
エリートは、時間もちょい短くやりやすく楽でウエストや横腹筋肉を結構使います。
ビリーキャンプクリアーできたら何でも楽にできるようになると思う＾＾。
私はビリーをやって肩こりもなくなったよぉ～。ｔとにかく全身引き締めには効果大かと思います＾＾。
ターボは脂肪燃焼に効果。女性向き＾＾。ビリーは、引き締めに効果大っていってるね＾＾。食べる量を少なくしてもみんな痩せるほどの期待は絶対あると思うよぉ～。

こんばんわ♪
なんだか80㎏台を超えられないみたいです。。なんででしょうか？運動もしてるし食事も気をつけてる。。停滞期…？とも思ったけど私はそこまで減ってないし(・_・;)７０㎏台確実にいって、80㎏台に戻らなければ、私だってもっと頑張るのに・・・食事をもっと減らすべきなのかな？でも減らしちゃったら、いつか爆発してドカ食いしちゃいそうだし・・・
ミネラル豆乳は私には合わないかも^^;余計にお腹空くみたいです。。
今の生活を続けていくべきなのか、食事を減らして運動量を増やか。
どうしたらいいでしょうか？

はじめまして。掲示板から来ました。しほるままさんの開始体重と今同じくらいの体重です。ここを見て憧れちゃいました。また、遊びにきます。

おはようございます。
私の方から書き込みをしたのにそのままの状態になってしまって本当に失礼しました。
育児のイライラや後悔や反省をしほるままさんも繰り返しているのだと知ってすごく楽になりました。上の子は長男さんと同じくピアノを習っていますがやっぱり最初の二年くらいはスパルタでした。習い事一つでどうして私はこんなにガミガミ言って手をあげたりしてるんだろうって自分のことをわからなくなっていたこともありました。一度怒りすぎてしまって上の子が逃避するかのように眠りそうになった時にはまずかったなとさすがに反省したけど、その時はそれでも「こんなに怒られとるのにお前は寝るんかぁぁっっ」と、怒鳴ってしまいました。
毎日毎日後悔と反省の繰り返しで嫌になることばかりです。
でもこうやってダイエット日記だけど先輩ママさん達に色々とアドバイスをいただいてすごく幸せだなと思います。
本当にありがとうございます。
これからも育児にダイエットに頑張っていこうと思います。