しほるままサンすごーい☆彡きれい!!
いよ②50㌔代ですね。
私も、見習ってがんばりま～す。

きれいグラフ……*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!、気持ちいいですね～ いよいよ５０㎏台♪、お仲間お仲間・・・

しほるちゃんおはよ～♪
デトックス効果が出てますね～良い感じに右肩下がりのグラフになっているじゃない！
素敵♪
筋肉もよい休憩となって次回の運動で大きく育ってくれそうですね！
私もダイエット全盛期の時にあの掲示板があればよかったのに・・・って感じ
今は頑張る気力も意欲もないからね～
ボチボチ自分のペースでやっていきます
でも良い勉強にはなりました！教えてくれてありがとうね～ん
しほるちゃん引き締まったボディーを目指しがんばれぇぇ～～♪
私もウエストの引き締めを頑張ります！

おはよう～
ご飯とアイスを我慢したんですね～偉い！

今日はバナナが食べられるので本当に嬉しいです♪
後もう少し頑張りましょう！！

おはよう～。おにぎり食べたっていう割には、ちゃんと減ってるね～。確かに職場が変わった所だと、慰労会あったりもするし、分けてくれると断りにくいもんね。
飲食店のような所？
商品で売るには・・・ってあったし。中々誘惑の多い職場のようです。（笑）頑張ろうね～。

職場での人間関係大切、大切。楽しんできてください。

なんちゃってデトックスと言うほどでもないよ～
私の昼はひどかった・・・野菜を食べようと思っても付け合せのレタスくらい・・・
野菜は食べたけどこってりアジがついてるから塩分取りすぎたと思うわ～
明日からまた気を引き締めます。
でも今空腹じゃないのに甘いものが食べたい・・・

仕事の付き合いあると、キツイですよね；；断れないし・・・。わたしはイモが嬉しくって食べ過ぎました＞＜　しかも誰も食べていないことが判明！！ｗ　自分はなんといやしいヤツなんだと思いましたよ～；；　隊長からこのまま引き続き指令あると良いですね＾＾

おはよう～。微減でもいいスタートですよ♪私は一瞬増えた？って感じでした。キムチの鍋の素を少し入れたけど、気をつけないと塩分とりすぎになっちゃうかもね。
私も塩分気をつけなくっちゃ。今日も頑張ろうね。

こんばんは〜
少しずつ秋の気配が見えて来ましたね。日中はまだまだ暑いけど、夜になると少ししのぎやすいです。
食事療法ってどういうのかしら……

こんばんは！
　ターボ全開ですなぁ！
私は志忘れた？＃＃
今月は無理かも、、、

こんばんは＾＾
しほるままさん、停滞期から脱出で２．８ｋｇ減おめでとうございます♪私は、なかなか減りません＞＜；

おはようございます＾＾
わたしもデトックスの方参加するのでよろしくお願いします～。しほるままさんがいたら何か安心だ～ｗ

しほるちゃんおはよ～ん♪
朝から気になる発言発見！！
「食事療法プログラム」って何？？？？？
最近、やっと食生活に目が行くようになった私には超気になるぅぅぅ！！
ただ、野菜スープと水分とフルーツのみしか食べれないってことなの？
ちょいプチ断食っぽいの？それとも、その３品だったら好きなだけ食べていいってこと？
やだやだ～～朝から気になるぅぅぅ
お暇な時でいいので教えてちょん♪

それにしても６３ｋの壁を突破したらストンと落ちたね～～
まじ、うれしいよね～よかったね！これも日々がんばった結果だよね
諦めず・逃げ出さず・良く頑張ったと思いますよん
６３ｋ突破おめでとう～♪
次なる目標は６０ｋ切りだね！！
私は６３ｋの次が６０ｋの壁に襲われたので
しほるちゃんは何とか回避してがんばってね～ん

はじめまして～～♪
カキコありがとうございます。しほるままさんは、すっごい体重＆体脂肪落とされてきたんですね。

私も今まで、週３～４日は運動してるので、一週間運動禁止は正直怖いです。腹筋１００回とかの指令で、ウォ～～ってやってる方が、気合で取り組めそうな気もする・・・それに、少々食べても、動け～～、消費しろ～～でチャラかな？って思ってたし・・・　でも、トレーナーされていたLｏｖｅ隊長の通りにやってみようと思います。
頑張ろうね～～。