すごーい！！
おめでとう〜！！！
運動、がんばってるんだね。
私も負けずに頑張るぞぉ！！

おはよう　しほるちゃん♪昨日は凄い頑張ったねぇ〜♪そして生理痛がないなんて凄い羨ましいぃ〜♪私なんて会社いくだけで精一杯っ。けど、生理にかこつけて洋服みにいって運動してないだけかもです＾＾。
コアリズムも本当腰を使うからとってもくびれが出来ていいらしいねぇ〜♪　本当何もかも欲しくなっちゃうけど、お金続かない＾＾；；。　
もう今週中に抜かれちゃいそうだわぁ〜＾＾。

こんばんは。
子どもと一緒に寝ちゃうって、あるある〜(笑)
食べた分、運動で消費するって大変だよね〜
わかってても食べちゃうんだよね(涙)

こんにちは。。
全然美人じゃないですよ・・・おはずかしい･･･
でも私も下へいけばいくほどえ？？？って感じですもん。私も一番やせたのが64キロで一緒なんですよ。だからまずはそこまでは絶対落としたいって思ってます。

64ってのを聞いたからつい身長は？？って思ってプロフみましたら・・・これは違ってた。。。でも私も小栗旬くん大好きですよ〜
ちっさいお子さんが三人もいてパン作りしたりしほるままさん素敵なおかあさんだな〜って思いました。

こんばんは。。
しほるままさんもすごい！プチ断食効果でてますね〜
それにしても写真みたらおなかが全然違いますもんね。やっぱり腹筋などの筋トレ効果ですかね〜
しほるままさんの画像みて私もやる気わいてきました。続ければ絶対おちるんだ〜って。有酸素＆腹筋これをできるだけ継続していけば何時の日にか・・・ってね。
私もターボを基本にがんばりま〜す(●￣(エ)￣●)ノ☆・゜::゜ヨロシコ♪

こんばんは♪
プチ断食効果が出て良かったね〜

私も断食には、興味あるけど空腹に耐えられるか自信がないのでやったことはありません。

コツコツするのが一番あってる気がします。

ターボジャムは楽しいですか？ビリーは正直しんどかった私。。ターボジャムの存在が気になりますぅぅぅ。
私も小栗旬くんすごい好きです。。めちゃめちゃかっこ良いですよね！！好きな顔なんですよぉぉ〜義理の弟か小栗くんにちょっと似てたりします♪

私はパンが大好きだからしほるままさんがご近所だったら絶対習いたいのになぁ♪

おはようございます。
遅くなりましたが今月も宜しくお願いします。写真みると一目瞭然で違いがわかってすごいですね。私もお腹まわりがすっきりしたら写真でものせてみようかと思います。

しほるちゃん、(*^-^*)/こんばんは〜♪

写真誉めてくれて♪♪あり d(⌒o⌒)bがと〜♪♪でもね、うさはウエストのくびれもないし、足もアスリートみたいな太さなんだよ (￣▽￣；) 競輪の選手みたいだもの。・゜・(ノД`)・゜・。 うえええん　だから、体重減少ももちろんだけど、足が細くなりたい(´Д｀) ハゥー　今度旦那が買ったコアリズムはウエストダウン中心のＤＶＤなので、頑張って毎日やろうと思ってますｐ(*~▽~*)ｑ

カレーパンのレシピありがと！！！まだまだ初心者のうさりんなので、上達したら是非ﾁｬﾚﾝｼﾞしますよ(*^▽^*)ノ　今日はひじきごはんにした♪お子ﾘｸｴｽﾄだったんだけど、やっぱり美味しい＼＾o＾／たくさん食べちゃうよ(ノ゜O゜)ノ

こんにちわぁ〜。しほるちゃん　今日はスキニーでないけど、ＵＰしてみたよ＾＾。会社の人に映してもらいました＾＾。仕事中何してるんだろうね♪
しほるちゃんも最近ウエストはかってない？けど、めちゃくちゃ体引き締まったよぉ〜＾＾。私なんて上半身でぶで、胸が悩みだし＾＾；；。ふともも部分は、股下が隙間でるようになった＾＾。
けど、私よりうさちゃん　もっと細いよぉ〜＾＾。73のスキニーもっと早く入ってる＾＾。私、それ追いかけてるとこです＾＾；；

こんばんは♪体脂肪が良い感じに減って良いね〜体重は、水分の重さやから心配ないって！！

私は、むくみやすいので体重の変動が激しいよ〜全体のグラフで減ってたら良しとする感じでやってます。

カレーパンおいしそう♪食べたいわ〜

料理が得意なんやね〜パン作りが出来る人を尊敬してる。

今月もよろしくお願いします〜

(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪

めちゃめちゃ美味しそうなカレーパンですね♪揚げたてが食べれる家族さんが羨ましいっす!!!

100gの増量くらいOK！OK!!　私なんて２日で１�増ですし。気ぃ抜きすぎだわ。

今日は、ウォーキングめちゃ頑張ってらっしゃいますね(*´∇｀*)
私は、ぐうたらしておりました。増えたくせに（笑

しほるちゃん、ただいま(*^▽^*)ノ＆、３月も∃ □ =ノ　勹＿〆(・・*)♪ね＼(^o^)／

１日の写真！！すごい・゜゜ '゜(*/▽＼*) '゜゜゜・。ｷｬｯ♪痩せたねえp(*~▽~*)q出てるとこはちゃんと出てて、ウエストはしまっている☆すばらしい(^_-)-☆うさはウエストないしおしりはない・・・。へんてこりんなボディですよ (￣▽￣；)

カレーパンも美味しそうね！！パン生地は、カレーパン専用のレシピがあるのかな？？

今日、コアリズムなるDVDを旦那が購入しました！！なんか、ターボやビリーよりも動きは楽らしい"r(^^;) ポリポリ１週間前後で届くので、また報告しますねヽ(^｡^)ノ

しほるさん、(*゜ー゜)vオハヨ♪

３月になって、心機一転増量祭りです（汗）まぁ今週は元に戻すのを考えつつがんばります★

膝から下がかなりの細いですよぉ。私まだまだ大根以上の足ですもん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
しかし、太ももに合わせてウエストぶかぶかなのもツライですよね。なかなか太ももって減らないっすよねぇ。どうにかならないかと私も切実に考えております。

後ろからの正面写真も撮ったのですか！私ケツは垂れまくり、想像を絶する太り加減です。怖くて載せられない。

私も同じく早く人間になりた〜い（笑

おはよ〜ん♪今月もよろしくお願いします！

めっちゃスッキリしているぅぅ！！ぜんぜん違うよね〜
以前には戻りたくないでしょ？（笑）
やっぱり運動をがんばっているから引き締まり方が違うわ
今後の写真も楽しみにしています♪

ターボジャムいろいろ面白そうしてみた〜〜い（笑）
最初からいっぱいDVDが入っている奴を買えばよかったな〜（後悔）
Ｆat blasterは前から興味はあったのよね〜ターボタイム４回で３０分って時間も丁度いいし
あ〜〜〜いいなぁ〜