＞まっくろくろすけさん
基本的に（油っぽいのを避ければ）キャベツは何味でもOKなのでカレーで食べても良いと思います。
今日のだって、お腹の中では一緒になるんですから「味付け無しのキャベツ食べた後にカレーライス食べた」と一緒ですからね。
ただ、「クエン酸と一緒に摂取するとキャベツの栄養効果が高まる」という部分からすれば損はしているのかもしれませんが、それにしたってキャベツを多く摂取する生活をしている中で一度や二度摂らなくったってどうってことありませんよ。
キャベツの糖の吸収と食欲を抑える効果はきっちり出ているんですから。
カレーは、単に酢の入っていない調味料で食べたのと一緒、美味しく食べられたならOKと私は思います。

キャベツダイエット始めて、早1週間が経ち、この土日を乗り越えられれば、今まで停滞していた体重が、1週間で１㌔減になりそうです。
しかし・・・・キャベツダイエット始めて、最初は調子よかった便通も・・・今では、便秘気味に。
「何でや」・・・って思いながら皆さんの書き込み見ていたら、しっかりと
【キャベツを多く取ると、いつもより余計、水分摂取をしないと逆に便秘します】（№182　「ちょうど」さんの書き込み　より）
って書かれていました。
キャベツをおいしく食べることばかりに気をとられていて、水分補給が必要なことを見落としていました。（涙）
これからは、しっかり、水分とりま～す。

それと・・・
どなたか、教えてください。
キャベツダイエットでキャベツ食べるのは食前ですが・・・
今日の昼食のカレー（レトルトですが）の時、目の前にカレーがあったので、カレーをつけてキャベツを食べました。
とても食べやすく、おいしかったです。
でも・・・・
キャベツに他のドレッシングなどをかけて、キャベツ食べきってから、カレーを食べたほうがいいんでしょうか？？？
それとも・・・
おいしく食べれたら、これでも、いいんでしょうか？？？
キャベツのおかげで、カレーライスのご飯は、はじめから半分にしておきましたが。。。
皆さん、どう思います！

＞アデレイドさん
改善してよかったです。確かに慣れはありますね。同じ食材を大量に、しかもいきなり3食ですからお腹も張りますよ。好みの味付けで食べていますか？長続きさせるコツとしてでもありますが「ﾀﾞｲｴｯﾄのために強いて食べていると“意識”しない」、美味しく普通の食事として取り入れる事が肝心だと思います。気負わずに行きましょう！

＞ゆーちゃんママ
何をやっても動かなかった体重が生理前にもかかわらず1.4kgとはちょー嬉しいですよね！嬉しい書き込みは皆のモチ上げてくれます。今後もじっくりと落ちて行ってくれると信じていきましょう。

＞ハハさん
そうですね。便通をよくするためにも水分を普段以上に意識して摂ってますしね。寒くもなってきたし。
キャベツのぬか漬けって珍しくないですか？キュウリとか茄子はよく買いますが。でもおいしそー！

＞♪rinnさん
脱落は許されませんよ～ﾝ♪取り合えず、体重が落ちても落ちなくても3ヶ月（12月半ばまで）は絶対に継続！の意思で。
それからやめるのは自由だけど、（3ヶ月すると細胞がリニューアルするので）体のためにもそれまでは頑張って！
食べても食べなくっても掲示板に参加してたらRinnさんならきっと出来るよ！

＞ちょうどさん
治ったと思ったのはアルコールに騙されてたんですかね？キャベツはビタミンの宝庫ですので風邪にも良いかもしれませんが体は冷やさぬようお気をつけて。仕事大変でしょうが無理されませんように。

＞hinahoさん
できれば「別に盛る」ではなく、食事とは別に「キャベツタイムを設ける」と良いと思います。その際、食卓にはキャベツのみ。ご主人も一緒に。小腹を満たしたら食事の準備をします。これはある程度先に調理は済ませ、仕上げとか盛り付け程度の事を行います。私もキャベツ食べている間に家族がどんどんおかずを食べていくのでキャベツに集中できず、予防策にと自分の分をお皿に取っていたらどうしても食べたくなってしまい失敗しました。やはり食事前にキャベツしてしまった方が無難です。

ともさん、galetteさん、altarさん、ユウカさん
はじめまして。ようこそキャベツッコクラブへ。
もうご承知かもしれませんが、ここでは初めての書き込みされたＮｏ．が会員Ｎｏ.です。
それと、書き込みNo.132あたりまでは情報の宝庫ですのでご覧になっていない方はお読みください。
特に猫のにくきゅうさんの紹介サイトは必見です。

皆さんの参加でクラブ員が50名を超えました！
情報交換したり愚痴をこぼしたりしながら生キャベツで目標体重を目指しましょうね♪

＞ともさん
人違いしてしまい、申し訳ありません。書き込みが多いと、皆のモチベーションが高まるので、どんどん書いてください。楽しみにしています。

＞galetteさん
ネット検索でたどり着く人も多いですね。「焦らず気長に」これが一番です。ここには仲間がたくさんいますから、楽しく交流しながら目標達成しましょう。

＞altarさん
結果が出ているようで何よりです。杜仲茶、今話題になってますねよね。私も興味があります。是非毎日掲示板を覗いて書き込みしてくださいね。

＞ユウカさん
「紫蘇黒巣」私も買おうかと思っていましたがキャベツと出会ってしまい、買わず仕舞いになってますｗ。効果はいかがですか？是非掲示板での交流でモチベーション高めてくださいね。

今後とも宜しくデス^^

やばいです↓↓　ちょっと体重が減ったら油断してしまって、キャベツ全然食べてない(>_<)！！　皆さん、私を叱ってくださいませ。。。　もしかしたら脱落１番のりかもしれない！！
今日の夜からキャベツ食べます！！　頑張ります！！

はじめまして。
私は先日購入した「ドット･ベジー｣と「紫蘇黒巣」と併用して
キャベツやタマネギ中心の生活を始めました。
途中でへこたれないように、ここで皆さんの頑張りを拝見して
モチベーションを下げないようにしたいと思います。

はじめまして^^
キャベツダイエットしてますaltarと申します。
テレビでの放送後、すぐから試してますが、かなり上出来(笑)
運動も一緒にしてますが、私の場合は、体重から減るのではなく、体脂肪からめっちゃ減ってます。現時点で-20%。
恐ろしいほどあった体脂肪が･･･減ってます。

ちなみに、167cm　126.5kgです＞＜;;
キャベツは、食前に食べてます。
お茶は杜仲茶。

毎日、のぞくよう自分に言い聞かせてます。
よろしくお願いしますm(__)m

お通じもだけど、やっぱトイレも近くなりますね。

昨日買ったcoopのぬか漬けがキャベツ4/1が入ってました
（4/1で漬けたもの）歯ごたえはちょっとだけ柔らかいけど、
噛む回数は同じ子供も主人も美味しいと評判でしたよ。

ぬか漬けはやってないので、液体で売ってる元で
試してみます。

キャベツを始めて-1.4キロです。何をやっても減ってくれなかった体重＋生理前なのにびっくりです！！このダイエット、、本当に価値ありだと思います(^^)

はじめまして。ネット検索でこちらに辿り着きました。
参考にしたい情報がたくさんあって嬉しいです。
皆さんと一緒に、焦らず気長に続けたいと思います。頑張るぞ！

＞ヤンクミさん、ちょうどさん
アドバイスありがとうございます。
今朝は昨日ほどでもなく順調に食べられました。
慣れもあるのかな？
今後もアドバイスよろしくお願いします。

わたしはともともさんとはちがいますよ。ともです。キャベツダイエットのことたくさん話したいです。これからどんどん書いていきますのでよろしくおねがいします。

寝ぼけて昨夜と同じ事を書いていました。
申し訳ありありません。

おはようございます。風邪は治ってなくてぶり返したみたいです(笑)
鼻が詰まって背中（肺？）も苦しく最悪です。
今日の仕事には生キャベツ弁当と生卵を持参します(笑)

わ、時間差でアデレイドさんの件、もう回答されてた＞ちょうどさん

さすがの分析です。
それと、風邪治られて良かった良かった。

マンディーさん
すっきりして良かったねーｗやはり原因は水分不足でしたか。
生姜紅茶も「おもいっきり」でやってましたよね。こちらもﾀﾞｲｴｯﾄに良いって。一時期飲んでたんですが、これから本格的に寒くなったら再開しようかな。

＞hinahoさん
気持ちわかります。キャベツ食べてから普通食が本当なんだけど一緒に並んでたらおかずが食べたくなるよね。目が欲しくなってるだけだから気持ちの持ちようなんだけど、そうならないためにもキャベツは食事とは別に「食事直前の間食」って感じで単品で食した方がよいかも。そうすると量も結構食べれるし、そうなってくると普通食も少しでかなりの満腹感です。

＞beegureさん
私も朝2杯とお風呂前後、就寝前は必ず飲んでます。日中は置き換え食を補うかのごとく折々にマメに飲むようにしています。ストローホッパー水筒なんかを側に置いておいて一口二口とかずつでも良いと思いますよ。

＞ちょうどさん
いつも専門的な情報ありがとうございます。
風邪説が主流になってますが悪寒の方はいかがですか？
連休中ゆっくりされますように。

＞アデレイドさん
食している段階で出るなら、ゲップはもしかしてキャベツをたくさん噛むから一緒に空気を飲んでいるのかも。よく急いでガバガバ食べると一緒に空気を飲みこんじゃうっていうのと一緒ではないかと。もたれ感もお腹の空気から？
あまり続くようなら固めの食感のキャベツをクリーンボールやレタスに変えてみるのも良いかもしれません。

ちょうどさん、何か知恵ありませんか？

みなさん、ご心配おかけしました。
キャベツを買いに行った際友人にお土産とエビスビールを買いビールは買い物袋（市指定の透明ゴミ袋として使用できます）に入れる際一気飲みしました(笑)
皆様の応援とアルコールとのぼせるほどの半身浴で風邪は治ったみたいです。本当にありがとうございました。
（おかげでこの時間に食欲が…）

明日は朝から夕方までご近所の手伝い、夜は東京でイベントのため顔を出せませんが忘れないでいただければと…
（生キャベツ弁当を持参します）
会員番号４４番「ちょうど」でした。おやすみなさい。

アデレイドさん、１回の量はどれ位食べてますか？
食物繊維の塊(王様？)なので「ガス」が出たりすることはあります。
よく噛んで食べてらっしゃいますか？
（２０回くらい噛んだ目安としてはキャベツの原型がなくなる程度）
余り噛まないでのどに刺さるようだと空気も一緒に飲み込んじゃいます。
（当然げっぷも出やすくなります）
初日ということで慣れない事もあると思いますがみなさんで「楽しく」続けましょう！

なっちぃ♪さん、こんばんは～。ようこそキャベツッコクラブへ！
初めての書き込みされたＮｏ．が会員Ｎｏ.ですからね。出来れば書き込みNo.132あたりまでは情報の宝庫ですのでお読みください。特に猫のにくきゅうさんの紹介サイトは必見です。
今後とも宜しく。

ともさん
ともともさんとは別の方でしょうか？そうでしたら始めましてです。