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p654ytrewq1234567890-^\21hgfdsa^^

みなさん、こんばんは^^
本日も胃腸風邪の薬のにょろいに当てられお腹が空くので、蒟蒻ステーキしてみました☆
お腹膨れました。ついでに腸のお邪魔なものも追い出してくれたら良いのですが(´･ω･｀)

＞ドラセナさん
私も筋トレに励んでいるわり、腹筋とかつかないのが悩みです。
年齢もあるのでしょうね････orz
足上げは、後から来る筋肉痛が成果の証だと思ってますw

＞ハチこさん
娘さんの風邪が早く治ると良いですね。
うちの娘も先週までｺﾝｺﾝしてました。その風邪を私が引き継いでおりますww
キャベツ、私は2分チンしてレモン醤油で食べてます。
一番効果が見込まれるのはオーソドックスな私もやっている食べ方ですが、ノンオイルドレッシングとか、スープに投入してしまうとか、みなさん色々工夫なさってるようです。
継続することが大切なので、ハチこさんの続けられる方法で取り入れられたら良いかと思いますよ☆

＞いこmamaさん
もう夕食は終わられましたよね････。
あと一日頑張って下さい（≧△≦）/
クリスマスパーティも連続なんですね～。
羨ましいですよぅ♪
ひっそり暮らすいこmamaさんをちょっと想像してしまいました。
私は帰省する年末年始がまたこわいです^^；

＞ガチャピンママさん
携帯、水没しちゃったんですか？
大変でしたね；；
私も買い換えたばっかりの携帯、旦那にソファの下敷きにされて液晶半壊しちゃったことあります。
お疲れさまでした～。

朝食のオールブランをブランフレークにしたら便秘になった気がして、慌てて買い足して来ました。
効果がありますように☆
ではまたお邪魔致します^^

こんにちわ～！
皆さんお元気でしたか？しばらくこちらにこれず気にはなりつつ…１１月に買い換えたばかりの携帯を水没させてしまってここ２日走り回ってました～（；；）
またまた夜にでもお邪魔いたします！！

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉﾉ”㌧㌧☆こんにちわ～

＞ぴこたままさん
　今日も空腹に耐えながらの昼休みです、、、、自業自得なのでしかたないんですがね。それでも、1.4キロは戻しました！あと、二日、がんばらなくっちゃ☆来週は17日をかわきりにクリスマスパーティですぞ。クリスマスおわったら、とりあえず、ひっそり暮らしますね、、、お正月は帰省もしないし、自分じゃおせちつくれないし、、、

＞ドラセナさん
　サイコーですよ、スローライフ♪妹ふたりは東京在住なので、たまーに遊びに行きますが、2-3日滞在すればもうおなかいっぱい。島に帰りたくなりますー。島に帰るとほ～っとします。。。
都会はなんでもあるし、遊ぶところもおいしいものもいっぱいあるし、羨ましくもありますが、豊かな生活でなくしてしまったモノがあるようなこの島がワタシはダイスキ♪

＞ハチこさん
えぇ、えぇ、うちのお金にも羽が見えます、、、、
羽のついてないお金がほしいね♪
　娘ちゃんの風邪はどうですか？大事にされてくださいね。
ノロにも気をつけましょーね☆娘の通う保育園で大流行中、、、

　忘年会で3キロ増量しましたが、今、1.4キロ戻しました！
ゼッタイ、戻してクリスマスに突入したい、、、←かなり、ハードルさげてます、当初はダイエット目的だったはずなのに、
増量分を取り戻せ！になってますよ～。いやいや、タイムリミットの3月まで気持ちを持続したい、がんばれ！自分！！

＞いこmama様
ボーナスはあちらこちらと振り分けたら、手元には何にも残らなく無くなりました（泣）
お金に羽がはえてるのかしら？？って感じです。
昨日は夕食前にぴこたままさんを見習ってキャベツ食べてみました♪効果出るといいな～☆

＞ぴこたまま様
うちの娘は今風邪をひいてて、病院通いの毎日です。
ぴこたままさんを見習ってキャベツ食べてみました！
１日は美味しいですが、毎日になると飽きませんか？？
どのように続けられてるのかご教授頂ければ、嬉しいです♪

こんばんはー。

始めましての方々、よろしくです。
一応ダイエットは終了して、維持に励んでおりますが、もうちょっと体脂肪を落としたいなと思ってます。

今日もこの辺りは雨。週末は本格的な寒さになるとか。。
忘年会に行ってきました。ナベを取り分ける気の利く人を演じながら、自分には野菜たっぷり、みんなには練り物、お肉を強制してきました(笑)

いこmamaさん、良いところに住んでますねー。
造られた都会的な町も好きですけど、自然に囲まれたスローライフも憧れます。。
いいなぁ～。

ぴこたままさん、私も足上げ、時々やってます。
効きますよね～。太ももにもいい感じですけど、なかなか引き締まってくれません。30代のせいでしょうか、、。

みなさん、こんばんは^^

＞愛音さん
初めまして☆
愛音さんの掲示板拝見したことありますよ♪
ダイエットの知識あるんですね。すごい☆

＞ハチこさん
あれは奇跡の三日間だったかも知れませんww
先々週は所用で外食二食したら一日で1キロ増えましたorz
うちの人は今月末で3歳6ヶ月です。ハチこさんの娘さんとはちょうど1歳違いかしら☆
大してお役にも立てませんけど、何なりとお尋ね下さい^^
話すだけでもスッキリすることもありますよ♪

＞いこmamaさん
私、いつもいこmamaさんの後にｶｷｺしてる気がする（笑）。
今年最後のイベントは終わりました☆
後はクリスマスですね♪
いこmamaさんはパーティと忘年会頑張って下さい♪
常に初心初心。
と食べ過ぎる度唱えてるのは誰あろう自分です(｀･ω･´)
食べたらまた筋トレとデトックスで減らせばいいんです♪

「胃腸風邪の薬は食欲が増進しますから」と言われたのですが、本当でした。すっごい食べられますorz
生キャベツと茹でモヤシのサラダの他に、鶏つくねと豚汁、おしんことイカの塩辛のせた御飯もしっかり食べてお腹痛くない。
明日の朝がこわいです･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
また頑張りますw

　(＊ﾟ▽ﾟ)ﾉﾉ”㌧㌧☆こんにちわ～

＞ぴこたままさん
　おかえりまさ～い！帰りをまってましたよ～☆無事（？！）結婚式も終わったようで、、、ホッとしましたねー。おばあちゃんにも会えてよかったですね。ワタシも無事、忘年会を終えました！今週末からクリスマスパーティです！←これでいいのか？ゼッタイ、ダメダメでしょー。でも、、、言い訳にすぎませんが。今日から、ぴこたままさん直伝のデトッスクメニュー第二弾、実行中でっす☆瞬く間に食べ終わり、空腹をこらえながら、休憩中、、、、

＞愛音さん
　はじめましてー。いこmamaといいます。
中③って、、、、中3？ん？とにかく、よろしくおねがいしま～す♪

＞ハチこさん
　ワタシも昨日は、「これが食べおさめ、飲みおさめ」と自分に言い聞かせながら、いっちゃいましたよー！「ダーイエットはあしたから♪」、、、、今日からやってますよー！ハチこさんも今ごろがんばってるかなー？今日は、夜、筋トレまでやっちゃおー♪


　ボーナスですねー、ボーナス♪みなさんのお宅にもやってきましたかー？うちには、すずめの涙ほどのモノが、、、、、、
でも！このご時世、ボーナスをいただけるだけでもありがたいと思って、大事にしなくっちゃ☆
　
　

＞いこmama様
お優しいお言葉ありがとうございます♪
ここはみなさん楽しくダイエットされてるようで来るのが楽しみです♪
どうぞよろしくお願いします！

＞ぴこたまま様
３日外出されてて、体重０.２キロ増だけってすごい！！
見習わなくては☆
良かったら育児相談とかしてもいいですか？

私は昨日、急にパパがお休みになって早速バイキングに行ってしまいました。。。
ボーナス出て、パパはルンルン♪で食べてました。
私もこれが食べおさめと思い食べちゃったけど、
昔流行った「ダイエットは明日から♪」って音楽が頭を離れませんでした（泣）
今日から本当に気を引き締めて頑張ります！

初めまして!!中③の愛音デス((ヾ(*ゝω･*)ﾉ☆ﾟ
ダイエットについて分からないコトがあったら出来る限り相談に乗ります!!☆★Ｍｙダイエット法★☆に来てください♪待ってマス!!

ぴこたまま
みなさん、こんばんは^^
結婚式の旅から帰りました。
義妹ちゃんは綺麗でした♪
でもお式の間中新郎君の親戚の赤ちゃん泣いてました。
ビデオ見てみんなで苦笑してました^^;
娘っ子は披露宴の直前に躓いて、ドレスのスカートを破るというお粗相をしでかしました。
ギャグ漫画の世界です･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
叔母さまに繕って頂いて事なきを得ましたが、ドレスはリフォームしないといけないみたいで(´･ω･｀)ショボーン です。

祖母と娘はラブラブしておりました。
また年末年始と帰省するので、その時見舞ってきます。

3日間見事に食い倒れてきましたが、体重増加は0.2キロで済みました。
キャベツ効果でしょうかー？
また本日より人体実験続行しております。


＞きみりさん
ただいま♪です。
きみりさんのおからクッキー美味しそうですね♪
娘のドレス姿はじぃちゃんばぁちゃんに絶賛されてました^^
でもただで終わらないのがうちの娘でした（笑）。

＞ドラセナさん
私も腹筋はできないので足上げをしています。
その後の腹筋の痛いこと痛いこと^^;

＞いこmamaさん
いやー、娘、うっかり八兵衛な母の血を引いてる悪寒が致しますw
忘年会シーズンはどうしてもお付き合い避けられませんものね～。
後からら頑張ればいいんですよ、きっと☆
忘年会楽しんでらして下さい☆
ちょっと羨ましいww

＞ハチこさん、tabikoさん
初めまして♪　よろしくお願いします。
3歳の娘の母親です。
現在は生キャベツダイエットと筋トレに励んでいます。
一緒に頑張りましょうね♪

寒い日が続きますので皆様お風邪にはお気をつけになって下さいませ☆
かぜっぴきの私が申しましても説得力に欠けますが^^

(＊ﾟ▽ﾟ)ﾉﾉ”㌧㌧☆こんにちわ～

＞ハチこさん
　はじめましてー。
いこmamaといいます。6歳になる女の子のmamaです。
臨月（←かれこれ6年もむか～しむかしのお話ですがね、、、）
から体重がピクリともせず困ってます、、、、
　ハチこさんのおっしゃるとおり、ムチャなダイエットはワタシもしたくありません。あくまでも健康美を手にいれたいでっす☆
いっしょにがんばりましょーね♪だんな様を仰天させてやりましょ！

＞tabikoさん
　はじめましてー。
ぜひぜひ痩せていっしょにキレイになっちゃいましょ☆
ワタシも仕事のストレス発散は【食べるコト！】です。
食べ歩きもダイスキ☆食い倒れもっとスキ☆20代の頃は食べても飲んでも太らなかったのに、30代になったら、食べなくても飲まなくても太ります、、、、、ここらでストップかけたいでっす！

　今夜の忘年会を無事おえたら、ぴこたままさん直伝のデトックスメニュー第二弾で一気にいきたいと思います。そう、、、、、
クリスマスパーティーがはじまるその前に、、、、

はじめまして！
tabikoと申します。
３０代です。
私も仕事が終わるのが遅く、また仕事のストレスで
食べすぎで自己嫌悪の日々です。
ぜひ仲間に入れて下さい！
一緒に痩せて綺麗になりましょう～！

はじめまして。
３２才、２才６ヶ月の娘の母です。
授乳中の時の食べ癖がとれずに困ってます。

急激なダイエットはすぐに風邪をひいて、家族に迷惑をかけてしまうのでのんびりいきたいと思ってます。
ダイエットは主人に内緒にしてるので、主人のお休みの時は書き込み出来ませんがお許しください。。。

こんな私ですが、お仲間に入れて下さい。
よろしくお願いします。

　(＊ﾟ▽ﾟ)ﾉﾉ”㌧㌧☆　こんにちわー

＞ぴこたままさん
　結婚式は、どうでしたかー？ステキな花嫁さんだったんだろーなー。娘さんのドレス姿もめっちゃかわいかったんでしょーねー♪ご報告、おまちしてますぅー。ワタシの報告（グチ）もきいてくださーい

＞ドラセナさん
　ふふふふ、、、、沖縄、、、、おしい！沖縄の手前の島でっす☆ココは亜熱帯地方、スコールはあっても雪は降りません！日本列島ってなんがーいですねー。ちなみに今日は、、、曇ってます。筋肉のつきにくい体質、、、あるんですかねー？ワタシは逆に筋肉質で（しかし部分的にプヨプヨの混合体型、サイアクだー）なかなか筋肉も体重もおちてくれずに困ってます。

＞さこママさん
　さこママさん、完全復活～～～～！ですね☆おやつ5種類いけたら、もう大丈夫ですよー、復活です！５号ちゃん、、、、なんて時間にビデオを楽しんでいるんでしょ！4人のこどもが寝ていても、一人がそうやって起きていたりなんかもするんですよねー。一人っこのうちでは、想像がつかないけど、ちょっぴりうらやましかったりして、、、ママはタイヘンですけどね！

＞きみりさん
　おなかをこわした、、、ってノロじゃないですよね、ノロじゃ。今、コッチでは大流行ですよ！今朝、保育園にも張り紙してありました、、、、【園内で大流行】って。気をつけましょーねー。食事前のうがい・手洗いでっす☆

　1カ月かけてやっとこさおとした3キロがいとも簡単に3日3晩の忘年会で元通り、、、、
今日は朝からへこみましたー。
でも、へこんでいる場合じゃないんです、明日も忘年会なんです。対策本部設置しなくっちゃ☆

　　

まいどです。

今日はこの辺り(関西)、めちゃくちゃ良い天気です。
これから洗濯三昧と行きたいところだけど、ベランダが狭すぎて干しきれなくなる、、。ひとまず、２回目を回してます。

ガチャママさんの言ってた腹筋をやってみようと思ったら、出来ないんです。
必死でやって３回。信じられない～。
ここまで筋肉が無いなんてショックです。
確かにバリバリにバスケットをやっていた中学時代でさえ、痩せてたけどプヨプヨでした。
筋肉の付きにくい体質ってあるんでしょうかねぇ。

こんにちは＾＾

週末は、たっぷり食べて増量＆何故かお腹をこわした（￣□￣;）
さて、週明けです。今日からまた頑張ろう！
と言うことで、早速おからクッキー作りました。
１日１食置き換え出来るかしら？

ガチャピンママさん→
そうです！今はグラコロ～♪（って、昨日で終わったんだった）
今度はピタ。。。根野菜入りで美味しそう＾＾

いこmamaさん→
一般的な昼に仕事、夜寝る生活って送ってみたいですねぇ。でも、今の仕事をしてる限りはムリかな、たぶん。
今の仕事は好きで選んだんで頑張るしかない！
よく考えてみたら、独身の時からずっと、日勤・夜勤のある仕事ばかりしてます。う～ん、なんでだろうか？

ぴこたままさん→
いってらっしゃ～い♪
お子様のドレス姿って、きっとかわいいんだろうなぁ。。。

さこママさん→
うちの子も、休みの前日は夜更かしです＾＾;
どうも夜行性なとこあって。。。昔から。
親が昼・夜と、毎日寝る時間がバラバラ～、家に居てる時間もバラバラ～だからかな。困ったものです。

おはようございます。
旦那帰って来られなくって、出発が遅れるそうなのでお邪魔しちゃいました～。

＞ドラセナさん
うたたね、でも気持ちいいですよね。
お風邪だけは召されないようお気をつけになって下さいね☆
ケーキ美味しそうですね～。
もうすぐクリスマス。ラブベリのだけどケーキ楽しみです。
祖母のことお気にかけて下さって有難うございます。
再検査になるようで、ちょっと眠りも浅い自分です。
お土産にお菓子と娘の七五三の写真持って会ってきます^^
結婚式も楽しみです♪
義妹ちゃんの晴れ姿見てきます^^

＞さこママさん
５号ちゃん、ママのために眠ってあげて下さい☆
１号ちゃんはクールなお嬢さんなんですね^^
うちは毎日着る服で大騒ぎ。お気に入りのトレーナーが乾いてないだけで泣けてくるらしいです。寧ろ母が泣きたいです。
お体の調子は少しは良くなられたんですね？
ご無理はなさらず♪
日記は楽しみに拝見しています^^

さて本当に出発です。
うわばみな実家の父がお酒に強い私の帰りを楽しみにしているので（弟二人は母に似て下戸）ちょっとこわいです^^;
それでは行ってきます♪

こんばんわ～♪
こんな時間なのに５号ちゃんは楽しそうにビデオ見ています。。。早く寝てくれよぉ・・・(・・、)
　
→ガチャピンママさん
今日は雨だと予報でも言っていたので洗濯サボったら・・・・
降らなかった（笑）
土曜日・日曜日は降らないで欲しいなぁ・・・
　
→いこmamaさん
￣ｍ￣　ふふ　
そうです♪結構な量いける口・・クチです（笑）
今日は喉がマシになったおかげ！？でおやつ５種類もいっちまいました（笑）
　
→ぴこたままさん
ドレス脱がないんですね（笑）
うちの１号ちゃんはまったく逆で、ドレスとか目立つ格好が大嫌いな地味好きな子です（笑）
たまにはカワイイ格好してほしいのにな～～。
　
これからもお役に立てるような日記を書いてみますね～♪
・・長いけど（笑）
　
→ドラセナさん
マロンケーキ・・・おいしそうですね～～～♪♪
あたしは今日はおやつ５種類もいっちゃいました（笑）

こんばんは！
今日もうだうだと夜更かし、、。久しぶりに８時前に帰宅すると、夕飯後にうたた寝してしまうんですよねー。
相変わらず５３キロを行ったり来たりしてますが、これ以上は増えないようにしたいものです。。


いこmamaさん、Ｔシャツで十分って！？
そこは沖縄！？だとしたら羨ましい～！
早くも忘年会ですか。しかも３日連続とは。楽しんでくださいね！

ガチャママさん、腹筋私もチャレンジしてみます。
太ってた時期より下腹ポッコリが目立つんですよね、実は。。
筋肉が殆ど無いんじゃないかって思います。ご飯食べた後なんて軽く妊婦ですもん。

ぴこたままさん、結婚式楽しみですね。
お祖母ちゃんの様子はどうかしら？？


昨日、ビタメールのマロンのケーキを食べました。
うまうま～。絶品でした！
今日は今日で普通に朝、昼、晩、と食べてしまったので、明日こそは節制しないと、食べ過ぎの痛手は２日後にやってくる？って感じなので。。。。