みなさん、こんにちは^^
娘っ子、ドレスを丈合わせに試着させたら、ラブベリのDVDつけて舞踏会シーンを選択、一緒に踊り始めましたww
結婚式で踊り出したらどうしようと母は(･∀･;)ﾊﾗﾊﾗです。

＞MEGMIXさん
初めまして♪　よろしくお願いします☆
3歳の娘がいます。母にダイエット推進中です；；
一緒に頑張りましょうね♪

＞いこmamaさん
娘さん、なりきりプリンセスでしたか～♪　可愛い♪♪
うちの娘も七五三でポーズを取りまくりだったのでﾉﾘﾉﾘだとは思うのですが（笑）。
私も結婚式は大好きです。幸せな気持ちのお裾分け頂けますものね☆
頑張って義妹ちゃんを祝福してきます♪
忘年会いってらっしゃいませー☆

＞きみりさん
夜は特に冷えますものね。
お風邪など召されないようお気をつけになって下さい☆
きみりさんの義妹さんも昨年ご結婚されたのですね^^
うちの義妹ちゃんもきっと綺麗なんだろうな^^
近くにいないので、ドレスの色とかも聞いてないからとても楽しみです♪

＞さこママさん
雨だと出たくないですよねぇ。
こちらも雨です。娘は腐るし、洗濯物は乾かないし；；
ドレス、実は一回着せるとなかなか脱いでくれないので大変なんです (´▽｀)ﾊﾊﾊ
前に着せたら脱がないって大泣きして寝入ってしまい、仕方なくクリーニングしましたw
私も今日こそはこのジーンズに入って見せると挑戦しては連敗中ですww
さこママさんの日記、緩急があって拝読しやすかったですよ☆
さこママさんの知識も文章力も尊敬☆です♪

＞ガチャピンママさん
こちらも昨夜から昼まで久しぶりの雨でした。
うちの娘、実はガチャピン知りません。最初「かちゃぴんままさん？」と聞くので「ガチャピンママさんだよ」と教えたら、「ガチャピンママさん♪」と嬉しそうに言うようになりました^^
キャベツ効果、だんだん実感しています。やったりやらなかったりですが10日でマイナス1.2キロです。
引き続き人体実験に励みます^^

明早朝より、結婚式＆おもてなしでﾄﾞｷﾄﾞｷの旅へ出発します。なるべく増量しないよう頑張りたいです。
みなさん素敵な週末を☆

(＊ﾟ▽ﾟ)ﾉﾉ”㌧㌧☆こんにちわー
　
　おや、、、？昨日は全国的に雨模様だったみたいですねー。
今日は、うってかわって暑いんですけど、、、、
朝は肌寒いような気がしたため、娘のお着替えにぶあつーいトレーナーをINしてしまった、、、、今ごろ、保育園で汗だくになっていることでしょー、、、、今日はTシャツで十分♪（って、一体ココは、、？）

＞ガチャピンママさん
　いやーほんとにあと4カ月ですよー4カ月！ですねー、年末年始は体重減らすことより維持にがんばりましょー、、、、、、って
まだまだ維持する段階じゃないですけどね、ワタシ！まだ、減ってもないんですけど、、、やっぱ、ガンバローっと。

＞さこママさん
　のど風邪ですかねー「早くなんでもたべられるように」ってそれだけはいけません！！さこママさんもワタシといっしょでけっこうな量いけるクチですよねー。ワタシも20代の頃は、合コンのたんびに食らう量に仰天！されてました、、、

＞きみりさん
　夜中に外、、、、夜勤のあるお仕事されてるんですかねー。
おつかれさまです～。うちの妹が夜勤やら準夜やらある仕事してるんですが、ほんっと人と生活サイクル違うってタイヘーンとおもってみてます、、、やっぱ、タイヘンですか、、、？ですよね、、、。でも、本人は（うちの妹だけかもしれませんが）「日勤だけの生活なんてありえない！」といってますが、、、、日勤のみのモノにとっては、夜勤の方がありえないんですけど、、、

　週末ですね。
今日から、3日3晩、忘年会に突入です！
　いってきま～す☆

今日はこちらも久しぶりの雨でした。洗濯物乾かないですね～。
腹筋について、つい最近分かったんですが、腹筋するとき、ガチャママはちょいと首を持ち上げる程度だったんですね。でも本当は肩甲骨あたりまでぐいっと持ち上げなくちゃいけなかったんですね！！で昨日からぐいっと持ち上げてキープするようにしたら全然違うっ！これが「ふっきん」かぁ～！今までやってきた腹筋もどきって…なんだったんだろう…

＞いこmamaさん
いや～あと４ヶ月ですよぉ～。よぉ～。よぉ～…（*＾＾*）すみません。こだましちゃいました。とりあえずクリスマス＆お正月増量だけしないようにお互いがんばりましょう～♪

＞ぴこたままさん
お子ちゃまに慕っていただけるなんて（*＾＾*）嬉しい。ガチャピンのママと思ってくれてるのでしょうか♪可愛いですね♪今月はキャベツダイエットなんですね！キャベツ今安いから丁度時期的に良いですよね。いいかもなぁ…

＞きみりさん
夜中までお仕事お疲れ様です！真夜中の歩きは寒いですよね。想像できない…。それに体操といってもガチャママは家でじっとしてるのでこれ位はせんと…と思ってます。ところで今、グラコロの時季ですよね…すごい誘惑にかられてま～す！！

＞さこママさん
そうですよね～。雨うっとおしいですよね。明日も雨っぽいですよ～。週末ぐらいは晴れて欲しいですね～。

＞MEGMIXさん
初めまして。男の子２人のママです。専業主婦しております。どうぞよろしくお願いします（＾＾）♪

こんばんわ～♪
こちらは雨・・雨・・雨・・・・
まったくうっとぉしい天気で、今日も家から１歩も出ず・・でした（笑）
　
→いこmamaさん
お久しぶりです♪
あたしもちょっと離れてましたので・・（笑）
またまたよろしくお願いしますネ♪
　
風邪なのか・・・・喉だけがやられています。。
早く何でも食べられるようになりたいデス。
　
→ぴこたままさん
ドレスを着たくてわくわくしている娘ちゃま。
カワイイですね～♪
あたしは毎日どの服が入るか！？の勝負です（笑）
　
あたしの日記はホント長いので、読むの大変だったでしょう（笑）
　
→ＭＥＧＭＩＸさん
はじめまして。
あたしはダイエット前の体重は、旦那さんを上回っていました（笑）
どうぞよろしくお願いしますね～(^-^)
　
→きみりさん
はじめまして♪
唐辛子・・・あれは風邪の時はヤバイです・・・喉から火がでます（笑）
いつものクセで入れちゃい、汁を飲んでしまってから気が付いたんですよねぇ・・・大バカものです(^▽^;)
どうぞよろしくお願いします♪

こんばんは～♪
寒い！最近、ほんと寒いですね。
夜中に外を歩く私は、毎日底冷えに苦しんでます(T-T)

いこmamaさん→
年賀状は、私も頭が痛い(T-T)
全く手をつけてません。今年、どうする気なんだろう私は？

MEGMIXさん→
初めまして♪どうぞよろしくお願いしま～すっ！
私も３０代です。
絶対痩せるぞぉぉぉ！！！と決めたのが９月末。まだまだ奮闘ちうです＾＾
お互い頑張りましょうね！
私も、毎日食べたものを書き込み、自分の体重グラフを見て初めて目標を持ち頑張れたと思います。

ぴこたままさん→
結婚式、楽しみですね＾＾
昨年、私も義理の妹の結婚式に参列しました。
普段見る姿の数倍綺麗になった妹を見て、自分が結婚した頃を思い出したりしてました。

有酸素さん→
今から旅行に行くのが楽しみですね＾＾
旅行って、行くのは確かに楽しいんですが、行くまでの間に計画したりリサーチしたりっていうのがワクワクしませんか？
今の私は「どんな美味しいものが食べれるんだろう」が先行してる気がしますが＾＾;

ガチャママさん→
運動をしてるだけで尊敬です！私は全くやってないもので＾＾;
やらないといけないってわかってはいるんですが、なかなか。。。

さこママさん→
喉が痛い時の唐辛子は辛いですね。。。
ほんとヒィィィィって感じになりますよね。←私もやってしまったことあるんだな＾＾;
でも、普段は唐辛子好きなんで、結構食べます。

　(＊ﾟ▽ﾟ)ﾉﾉ”㌧㌧☆　こんにちわ～
雨ですね、、、大雨ですよ！（ん？ワタシのとこだけ？）
みなさん、車の運転にはくれぐれも気をつけてくださいね☆


＞ＭＥＧＭＩＸさん
　はじめまして～
いこmamaといいます！11月から仲間にいれてもらったので、ワタシも新人です。（ダイエット成果もいまいち、、、、のダメダメ新人ですが。）ワタシの場合すでにダンナの体重超えて久しいです、、、、と、いうか。ダンナはデブっちょのおくさんといる時間の方が圧倒的にながいかも。娘にいたっては、デブっちょのおかあさんしか知りません、、、そんなこんなで、いっしょにがんばりましょーねー☆

＞ぴこたままさん
結婚式、今週末ですか～。先々月は、ともだちの結婚式に家族でおよばれして、うちの娘もドレスきましたー☆もーなりきりプリンセス爆裂！！ドレスに大興奮、言葉遣いまでプリンセスでしたから～。娘にとってもステキな一日になったみたいです。結婚式って、、、いいですよねー♪人さまの人生サイコーの日にごいっしょさせてもらえるなんて、ステキです☆はい、、、結婚式、ダイスキです♪義妹ちゃん、お幸せに～！！

　
　師走、、、、
ほんっとに、慌しい毎日で意味がわかりません、、、、
大掃除も年賀状ももちろんまだ！まだ！まだ！
あ、、、クリスマス準備もまだだ、娘、ごめん。
忘年会消化に明け暮れる日々です。
体が3つほしい。
そしたら、ひとりめに仕事に行かせ、ふたりめに家で家事をさせ、さんにんめにイベント関係をがんばってもらおうかな？

・・・・寝言いってないで、お昼からも仕事がんばりまっす☆

はじめまして！私も30代です。
ダンナから「俺の体重は超えるなよ」とプレッシャーをかけられているので、今度こそは！と本気で取り組んでいます。

前にもダイエットをしたことがあるのですが、そのときも毎日書き込むことで意欲が失われず見事成功しました。が、結局なぜか戻ってしまったので、最初からやり直しなのですが。
ちなみにその時一緒にやってた友人たちは、結果が出ないので毎日書き込むことが嫌になったとの事で週に1回書き込めばいいほうでした。やはり結果が出なくても毎日記録すると言うのは大事だと思っています。

家で仕事をしてるため、ほとんど人と話さない毎日なので、書き込むことで気晴らし（？）も出来たらな～と思います。
ダンナが休みの日・1日出かけた日以外は毎日日記なり掲示板なりに書き込む予定です。継続は力なり！と、頑張ります！

みなさん、こんばんは^^
義妹ちゃんの結婚式が週末に迫り、バタバタしています。
娘はドレスが着たくてﾜｸ (･∀･)ﾜｸ
そのお気楽さが羨まししゅうございます････。

＞さこママさん
熟読しちゃいましたよー。知識満載日記♪
喉とおみ足大丈夫ですか？？
お子さん優しいですね、可愛いなぁ。
うちの娘に爪の垢を煎じて頂きたいくらいです☆
私も七味は好きで一杯入れちゃいます。刺激的♪

＞有酸素さん
もうやってらしたんですね☆
初めて4ヶ月位になりますけど、喉の下のたるみが無くなって来たので筋肉ついたのかなぁと思ってます♪
→ttp://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/t060913.html
懲りずに書いてみます（笑）。
痩せた後のたるみにいいみたいですけど、顔筋鍛えるのにも有効じゃないでしょうか？
これやったらほうれい線が薄くなりました。お肉がなくなって来たら皺が出てきちゃってorz

＞ガチャピンママさん
お節介でごめんなさい^^；
キャベツダイエット現時点では良い感じなんですよ♪
今月中はキャベツで行きたいと思います（笑）。
書き込みしてると娘が後ろで「ガチャピンママさん♪」と囁いてます。お慕いしてるみたいですよ♪

＞いこmamaさん
トップアスリートの心臓って凄いですね☆
羨ましい。人前ですぐ縮み上がる心臓と取り替えていただきたい（笑）。
キャベツ普通食に戻す時にお勧めですね。
意外と苦にならず続けられます☆

それではまたお邪魔致します♪

こんにちわ～
みなさん、お久しぶりでしたー
月末・月初の生地獄から無事、生還☆
またこれからは、チョコチョコおそびにこれると思うので、
よろしくおねがいします。
なんだか、、、、、久しぶりすぎてついていけてない、、、、

＞さこママさん
かぜですか？喉、お大事に。。。最近、めっきり寒くなりましたからねー。喉には、たまご酒、、、、でしたっけ？（←自信なし）

＞ガチャピンママさん
ホントにホントに、みなさんの頑張りには尊敬の念しかありません！・・・と人事のあたり、まだまだですわ、ワタシ。

＞有酸素さん
ワタシも昨日、バレーから帰って、、、本格晩ご飯をたべてしましましたー！それだけは、いけません、、、わかってるんですけどね、、

＞ぴこたままさん
キャベツ・・・どうですかねー？普通食に戻す際、真似してみよーかなー？

＞ドラセナさん
ほんと、急に冷えだしましたよねー夏になると血が騒ぐワタシも寒いのはどうもダメです、、、、ツライ季節です、、、

＞杏美さん・koba♪さん
はじめましてーいこmamaといいます。6さいのおんなのこのmamaです。入学式を目前に、焦りまくっておるとこです。宜しくおねがいしまーす

＞こなつちゃん
ワタシもスポーツダイスキ☆週2回ママさんバレーでいい汗かいてます♪でもいい汗くらいじゃ痩せない、、、、

＞まつり☆さん
まつり☆さんと身長は同じくらいなんですけどね、、、、、
ざんねん、、、、体重は違いすぎて、、、、、言葉になりません

＞きみり先輩
旅行でしたか、、、たまには息抜きも必要ですよねー。ま、ワタシは12月にはいって息ぬきすぎてますが。反省、、、、

　
　先日の健康診断でのコト。
ままさんバレー効果で先生も驚愕の「トップアスリートの心臓！」ですって！！いやいや、そんな心臓いらないから、スリムはバディください、、、、

こんにちわ～♪
　
→有酸素さん
お久しぶりです♪
またまたよろしくお願いしますね。
　
帰ってくるのが遅いと、ついつい食べてしまう気持ちわかります！ダメだ・・ダメだ・・と思いながらも食べちゃいますよねぇ。
　
→ガチャピンママさん
お久しぶりです♪
またよろしくお願いしますね♪
　
うどんは・・キムチスープ化してたわけじゃないんです。。
今、喉が腫れていて、つばも飲み込むのも必死なんです。
それなのに七味入れちゃうなんて・・・
(。--)　ハイ・・・・
ただのバカです（笑）

ありゃりゃまたまた追加です☆おっちょこちょいですみません☆

＞杏奈さん
初めましてよろしく。男の子２人の専業主婦ママです。一緒に頑張りましょう～♪

ありゃりゃ。追加です☆おっちょこちょいですみません☆

＞さこママさん
ガチャママはいつも思いつくままで日記書いてます～。今日も何を書いたのやら、独り言化してるときも多々です。
うどんの七味！美味しいですよね～でも火を噴くって一体どんな…キムチスープ化してたのかな？

＞あと！ドラセナさん基礎代謝は良いのはドラセナさんのことですよん。さっきのカキコ読んだら、あれじゃガチャママみたい～　

　　　　　　　　

おはようございます～。
相変わらず体重は停滞気味です。でも体操はわずかながら継続してます。

でも…ここの皆さんに比べてガチャママの体操の内容ってすごく乏しいかも、かも、かも…

一応（…一応ですよ！）毎日が基本で、午前に、今年の春に買ったスロトレの本に載ってる体操の足上げ５０回とニートゥチェスト１０回、スクワット２種類を１０回。腹筋３０回。
午後というか夜に、足上げ５０回とプッシュアップ（腕立てみたいな）１０回とアームレッグクロスレイズ左右１０回ずつ。腹筋３０回。
午前中に１０分間。夜に１０分間。が目安です。
こんなんでもサボってしまう日も多々あります。ああ…恥ずかしい。一応２ヶ月位続けると代謝が上がるらしいんです。１２月号のクロワッサンに載ってました。でもクロワッサンて４０代の方々が読む本なんですよね…（＾＾；）

ちょこちょこ、ここの皆様の日記に覗き遊びに行かせて貰ったりしてて（*＾＾*）運動量の豊富さに感服、尊敬してます。

何をしたかったか！ここの皆様に僅かながらのmy体操を公開して喝を入れたかっただけかも…

＞こなつちゃん
上の通り、ガチャママ体操はこんな感じです。こなつちゃんの運動量に比べたらすずめの涙かも…。僅かながらでも頑張りますね！

＞kodaさん
週末に増えちゃうってわかる！すごく解ります～！お互い頑張りましょうね！

＞ドラセナさん
裸足！？はだし！？…すごい…ガチャママなんて爬虫類なので冬は低体温まっしぐらです。（…ガチャピンネタ、ついつい、してしまいます）ふとんに入るときも靴下かかせませ～ん。基礎代謝がいいのかな。

＞ぴこたままさん
キャベツの切り方、教えていただいてありがとうございます！日記まで来ていただいて感激です（＾＾）。これはもうしなくっちゃ！…ていつになるか分かりませんが。ありがとうございました。

＞有酸素さん
秋から冬にかけては果物が美味しい季節ですよね。ガチャママのこたつの上にはいつもみかんのかごが…。
果物は体にいい！甘いお菓子なんかよりずっといいですよ。でも夜のつまみ食いは怖いですよね。ガチャママもこの習慣なかったら変わるかも…といつも思いつつ…。

みなさん、こんばんは。

koba♪さん、♡杏美♡さんはじめまして～。

今日もジムへ行ってきました。
しかし・・・このところ悪い習慣が・・・
２２時頃に自宅に戻ってくるのですが、そこから間食するようになってしまいました。
最初はちょこっとつまむ程度だったのですが、今日は・・・・
リンゴ１／２個、ピーナツ少々、スルメ並み盛り、ゴーヤチャンプルーひとくち。
うーん、食べちゃダメとわかっているのに、どうにもジムから帰るとつまみたい。
特に最近は、果物が食べたくて仕方ない感じです。
リンゴ、パイナップル、柿、ミカンあたりが美味しいな～。

＞ぴこたままさん
URLありがとうございます～。実はこれ、私もやってるんですよ～。
ただ効果が実感できなくって、ついついサボりがちで・・・
今日からがんばって継続してみます！


＞まつり☆さん
やっぱり筋肉も落ちてしまいますね～。
私のやってる体脂肪測定ですと、筋肉量で虚弱、標準、発達の３レベルで評価されるのですが、いままで標準だったものが今回虚弱になってしまいました。
たった８００グラムですが、虚弱と言われるとけっこうショック（´・ω・｀）
今月は筋トレ増やしてがんばってみます！

＞こなつちゃんさん
ありがとうございます。減量は順調なかんじです。
冷え性にはきびしい季節になりましたね～。
私も冷え性なんです。
靴下２枚履き、首回りにタオル＆頭にもタオル巻いてます。
（顔は鼻以外見えない状態です。）
先日、東急ハンズをぶらぶらしていたときに、冷え性のコーナーがありましたが、
昔ながらの湯たんぽが効果的らしいですよ。
（欲しかったけど、毎日お湯を入れ替えるのが面倒で続けられそうにないので買ってないです）

＞きみりさん
おかえりなさい～。
やっぱり旅行ではカロリー気にせず楽しみたいですね。
増えた分は、がんばってダイエットしましょ～！
私も今月の１６日、１７日で伊豆へ遊びに行ってきます。
岩盤浴付きの宿もとったし、お土産のお饅頭とロールケーキ買うお店もリサーチしたし、
あとは当日を待つのみです！

こんばんわ～♪
喉がやられているのに、うどんに七味を大量に入れてしまい火をふきそうになったさこママです（笑）
　
→koba♪ さん
はじめまして。
５人のママをしています♪
あたしは掃除がホントにニガテなので、すぐにやめてしまいます。。
結果・・運動にはなりません（笑）

→ドラセナさん
すごいですねぇ・・
あたし朝起きて最初にする行動は・・
靴下履くことですよぉ。
そして寝る前にするのが靴下脱ぐこと（笑）
　
→ぴこたままさん
オオーw(*゜o゜*)w
見て下さっていたのですねぇ。。
お恥かしい・・
あんなこと書いてる割にはまったく行動に起こさないあたしなのでした
(o;TωT)o" ビクッ!

みなさんこんにちは^^

＞有酸素さん
お誕生日おめでとうございます^^
体重が減っても筋肉量も減っちゃうとショクですよねー。
小顔のストレッチなんですけど→ttp://www.akinc.jp/face/
簡単ですし、私は効果あったのでお勧めです^^

＞きみりさん
旅行楽しんでらしたんですね^^　羨ましい♪
キャベツお料理に投入やってみます♪
お腹が膨れるし、便秘にも良さそうだし一石二鳥ですね^^

＞こなつちゃん
キャベツ、たくさん痩せたい人は毎食前に1/6個を5センチのざく切りにして醤油とレモンでよく噛んで食べると良いそうです。ちょっと便秘がちになるので水分も一緒に摂って♪　旦那も始めるみたいです（笑）。
寝る前にベッドでやるストレッチですけど、大の字になって両手の親指の先と、両足の踵をできるだけ遠くへ伸ばすつもりで呼吸を止めて苦しくなるまで静止、力を抜いて10秒間深呼吸のセットを10回繰り返します。血流がよくなって手足がぽかぽかしますよ。だるければ起床時にもお勧め。私、やってます^^　お通じにもいいみたいですよ。

＞koba♪さん、♡杏美♡さん
初めまして♪　よろしくお願いします☆
3歳の娘のいる母です。
一緒に頑張りましょうね♪

＞まつり☆さん
その意志の強さが大切なんですよねっ！
うちの旦那にもまつり☆さんのような強さがあれば（涙）。
少し増えるとやめちゃうんで次は焚き付けて続けてもらいます^^

＞ガチャピンママさん
キャベツは5センチのざく切りでいいんですよー。千切りですけど、大きな皮むき器みたいなスライサーがあって、それで切るとプロ並にできますよ☆　ホームセンターのキッチンコーナーとか良かったら見てみて下さい☆
補正下着、血液の流れを阻害して冷え性になったりするらしいです。腰痛めて通ってた接骨院で言われてやめたら、少し冷え症改善したんですよー。

＞さこママさん
さこママさんの日記って凄いお勉強になりますねー。
目から鱗でした。頑張って下さい☆

＞ドラセナさん
すっかり寒くなりましたよねー。
うちもコートをせっせと出しました。
私も冷え性なので冬はつらいです。
ショウガ湯とか起床時と寝る前に飲むと効果的だそうですよ^^　シナモンも入れて飲んでますけどぽかぽかします。
こなつちゃんの所に書きましたストレッチもお勧めです。
お節介でごめんなさい^^;

キャベツダイエット、開始から一週間ですが、体調不良などもあり、効果の実証まではまだまだです；；
がんばりまーす^^

こんばんはー。

koba♪さん、杏美さん、初めましてー。よろしくお願いいたします！

５２キロ台、キープなかなか難しいですねぇ。。
今朝は何とかセーフだったけど、夜はアウト！
５１キロまで落としてしまおうかと思ってるけど、またそれもキツイ！
明日はしっかり節制してとにかく５２キロ台に戻そう！

今日は持っているコートの中でいちばんゴツイ物を着て出かけました。
寒いですよねぇ、ほんと。１２月だから当たり前なんですけど、、、。

冷え性、私もそうだと思うのですが、裸足が好きなのでおうちでは冷えてても裸足。
ダメですよねきっと。

ショウガや一味をなるべく摂るように心がけてますが効いてるのかなぁ。。

皆さん、ありがとうございます＾＾
週末にどうしても増量傾向になってしまうんで
今はそれが悩みです・・・・
この週末増えた分、今日は家の掃除に精を出しました。
寒い冬少しでも減るように頑張りたいです。

お久しぶりです♪
日記書くのに神経を使ってしまい（笑）、オサボリしちゃってました。。
今月こそは目標達成（今月のね）がんばります♪　
　
新しい皆さん、どうぞよろしくお願いしますね♪

こんばんは、みなさん。毎日寒いですねぇ・・・本当、悲しくなってきます(T T)それでも、最近は、近くのグランドで毎日ランニングをして頑張ってます。初めは、しんどかったんですが、こう寒くなると、体が温まるのがうれしくて、ついつい走ってます。汗だくになりますが、冷え性の私にとっては、このぽかぽかが気持ちいいんです。しんどい思いしなくて体が温まれば最高なんですが(^^;;;

ガチャピンママさん♪そうですよねぇ・・・下着ってお肉の位置が変わってしまいますよねぇ。すごく分かります。私も以前、ガードルとかはいてましたが、すっぱりやめました。体を鍛えればそんなものいらないし、安上がり？？？おまけに見た目もいい？？？とか思って(^ ^;;;だから、私はバレエレッスンのときのする足の位置とか意識してお尻を常に引き締めて、最近は毎晩腹筋してます。一緒に頑張りましょうね。何かいい筋トレあったら教えてくださいね。


まつり☆さん♪そうなんですか？ご飯が美味しいんじゃなくて、口が寂しいんですね。。。飴とかガムとかで我慢するって、よく言いますよね・・・う～～～～ん。以前、歯磨きダイエットって聞いたことありますよ。食べたくなったら、歯磨きするってやつ。そしたら、なぜか満腹感が得られるみたいですよ。

koba♪さん、杏美さん。はじめまして！！！私も最近お仲間にいれてもらったんですよ。一緒に頑張りましょうね♪