とぽぽさん、いらっしゃい～。

よろしくお願いします。
がんばりましょっい！

みなさま、こんばんはっ！

うちのあたりは今日１日雨でした。先程からまた降り始めました。いつも以上に決まらないヘアスタイル。許されるなら坊主になりたいです、ホントに。

体重はというと、今朝は５３．１、帰宅後５３．２。
明日には５２キロ台復活が見えてきました。ホッ。。


みなさん、育児で忙しそうですね。
オイタしたり、元気に遊びまわってたと思ったら急に熱出したり、、。
たまに会う姪っ子達はとても可愛くて大好きだけど、１日でぐったりですよー、わたし。

ガチャママさん、
意味不明な変換、笑ってしまいましたよー。。
水道水は避けた方が良いと思いますよ。私はブリタと言うポット型の浄水器を使ってますけど、無料で飲料水がもらえるならそれは活用しなきゃ損ですよー。

いこmamaさんも生理不順なんですね。
２８に周期できっちり来られるとそれはそれでうっとうしいけど、来ないとなると不安ですよねー。
私の体重計によると、生理明けから２週間くらいはダイエットチャンス期の表示が出ます。
ホルモンの関係かな？
体が軽く感じられて、気持ちも安定するそうです。お肌の調子も良くなるらしいですよ。
逆に生理前２週間くらいはリラックス期でチャンス期の逆の症状。
むくみが出たり、肩が凝ったり、お通じにも影響があるようです。
暴食しやすいのもこの時期だって解説がついてました。

２８日周期の場合なんですけどね。
私の場合、大体３０～４０日周期なのんですけど、リラックス期が長いんじゃないかと勝手に思ってます。。

こんばんは～。初めてカキコします。
×1のシングルマザーです。

最近、子とぽぽに、『ママのお腹、デブデブ！歩かないと
デブデブ治らないよ』と言われ・・当たってるだけに
返す言葉も見当たりませんでした　泣

確かに、最近、腹回りに、醜いお肉がいらっしゃり
腹筋まで距離がありますわね・・・
ってことで、ダイエット！と奮起した次第です。

みなさん、ヨロシクお願いします(#^.^#)

みなさん、おはようございます^^

＞いこmamaさん
娘さん身体柔らかいんですねー。新体操にバレエ、いいなー。衣装着たお嬢さん可愛いんでしょうねと想像^^
うちの娘っ子は踊るのが好きなのでリトミックダンスでもやらせようかと思ってます。いつもラブベリのDVD見て練習に余念がないし☆
メニュー昨夜送りました☆
わからないことあったらメル下さいw

＞gogogirlさん
末っ子さんのお加減如何ですが？　早く良くなると良いですね。小さいうちに免疫一杯つけとくと強い子になるって言うし。でもそのか弱さが可愛いんですよねぇ。
私も本当にいけないことをしたときは叩いちゃいますよ。時には痛みを知るのも大事じゃないかなー、と。
おお、姪っ子さんww　うちは大事にしてるラブベリのカードまで切ったり、とりあえず切ってみようというチャレンジャー精神の持ち主みたいです。ゆるーい巻き毛みたいな髪なので切り易かったんでしょうね。困るんですけどね^^;
水分補給のアドバイス有難うございます☆　暖かいもの飲むと身体がぽかぽかするので冷え性の私はつい温かい飲み物に惹かれます。安心しました^^
gogogirlさんと妊娠前後の体重が同じでしたw　維持されてて頑張ってみえるなあ。やっぱり努力なんですね！
私も頑張ってベスト体重目指します☆

＞ガチャピンママさん
お疲れさまでしたー^^　行事って大変ですよね。いつかはわが身;;　一休みしてまた頑張りましょう。そういうのが大事なんですよ、きっと☆　
竹炭は百均でも売ってます（笑）。作られるのでしたら、食用のを一回煮沸して乾燥させて、一週間に一度同じ処置をして使用して下さいね。効果が上がるし、竹炭長持ちします☆　安上がりですw

以前も体重が52キロと53キロを長く行ったり来たりした事があったのですが、またそういう停滞期かも知れません。
結果が出せないと物事を投げ出したくなる自分にはいやな時期です。ここに書かせて頂いたことでそういう自分をやっつけたいと思います。継続は力なり。

またお邪魔させて頂きます☆

＞ドラセナさん
1＆8467って、あの…水道水ってうったつもりが…なんかすごい変換してました（*＾＾；）すみません～

こんこん…ガチャリ…
おひさしぶりです…ガチャママです。
小学校行事が忙しいことを言い訳に、ちょこっと逃亡していました。食欲を抑えることが出来ずちょっとやけ食いに火がついて（ボッ）、２日間体重にのらずじまいでダイエットモードに暗影が…

でも皆さんのお水に関するアドバイスがこんなにいただいて嬉しい限りです！
そうですか。結構皆さん工夫されて飲まれてるんですね。
ガチャママもいただいたアドバイス参考にして頑張ってみます！（復活！…早やっ）ありがとうございました。マイクロの置き換えはともかく、まず水で挑戦してみます。でも水で食欲は抑えられるのか…

＞ごろんちゅさん
さっきお邪魔してきました（*＾＾*）
なんか偉そうなことをちょこっとごめんなさいでした。
お水のアドバイスありがとうございました！コントレックス…高価そうなお水ですね。水道水じゃダメかな…
スーパーで無料で貰えるアルカリイオン水でチャレンジしてみようかな…

＞gogogirlさん
末っこ僕ちゃんの風邪早く良くなるといいですね。８ヶ月かぁ…もう可愛くて見たら孫の心境になってしまいます。お大事に…
プーアール茶毎日作ってられるんですね！えらいなぁ…いろいろとアドバイスいただきありがとうございます。
リセットというものも興味が沸いております。

＞ドラセナさん
今日もお仕事お疲れ様です。あ…日付けが変わってる！！
ドラセナさんも常温のお水飲んでられるんですね。水道水でも良いのでしょうか…ね。１ℓでも飲むと飲まないでは違いますよね！がんばってみます。

＞おほしさん
１０年かけてふえた１０キロの体重を１０年かけて１０キロ減らす…えらいなぁ…一日の積み重ねが大きいんですよね…

＞ぴこたままさん
すみません。行事忙しさにかまけて、実はダイエットスランプから逃亡してました。心配してくれてありがとうございました（*＾＾*）
雪茶と竹炭水。いろいろ工夫されてるんですね。そうかぁ。竹炭水なら水道水からでも簡単に作れそうですね。ありがとうございます。

＞さこママさん
ピザ…美味しそう！！
ガチャママは…でも！お水でちょっと月曜から（あれ？）がんばってみます！！

＞いこmamaさん
水！頑張ります！２リットルはちょっときついかもしれないので１リットルぐらいから頑張ってみようと思います。
（*＾＾*）アドバイスありがとうございます！
うちも下のおチビは年長です。でもboyです。体は柔らかいんですよ。女の子で周りにバレエ教室通ってる子は沢山いますよ。でもお金がかかるみたいです。発表会やらシューズとかいろいろと。
うちはスイミングいかせてます＾＾。

＞まつり☆さん
ガチャママもコーヒー派なんです～。朝一杯のコーヒー（朝はミルク＆シュガーをっぷり）。昼過ぎも。三時もとうぜんのように。あ～これを水に変えることが出来るのか！！

水という字をいっぱいうちました…水、水…
砂漠をさまよう旅人のように…

こんにちわぁ。

今日は末っ子僕の風邪がなかなか良くならないので病院に連れて行きました。
まだ8ヶ月だとゆうのに、生まれてすぐから病気ばっかりしています。
仕事の関係で、母乳を1ヶ月でやめちゃったから免疫が弱いのか…兄弟から病原菌を持ち込まれたら一発でアウトなのです。
3ヶ月の時には、上のお兄ちゃんが保育所からもらって来た水ぼうそうにまでなっちゃったんですよ～（泣）。
3ヶ月で移ることはほとんどないって言われたのに…ありえないくらいか弱い僕ちゃん。
そのか弱さがまた可愛くってたまらないんですけどね。
どんどん寒くなり、これから冬本番になるので皆さん風邪には気をつけましょうね。

＞ごろんちゅさん
親子喧嘩は落ち着きましたか？
この年になっての親子喧嘩って1度始まるとお互いに引っ込みがつかなくなっちゃいますよね。
私はどちらかとゆうと、両親と言い合いはあんまりしない方で、なんでも『はいはい』って聞きながすタイプなんです。
でも私の姉はすごかったですねぇ。
もう何か言い返さないと気がすまないらしく、しょっちゅうやりあってました。
やっぱり親子でも相性ってあるみたいですよ。

磁化杯は何にどう効いているのかイマイチわからないのですが、もう10年くらい愛用のコップなので使ってます。

私もチョコは86％の食べていますよ。
99％なんてのもあって、食べれないことはないのですが、あいつはチョコじゃないですねぇ。
ダイエット効果はないとわかってても、ホントはホワイトチョコ大好きな私なのでした。


＞ぴこたままさん
乱暴者は私のせいじゃないのかな？
怒る時に叩いてしまうことも多々あり、そのせいで『叩けばいいんだ』って思っているような気がしちゃって…。
どちらかと言えば、口うるさく説明しながら怒るタイプで、叩くのは誰かをいじめた時とか危険なことをした時って感じなのですが、どんな事情であれ叩くのは良いことではないですよね。

娘さんの断髪式事件？で私の姪っ子も同じことをしたのを思い出しました。
姪っ子も同じく工作バサミで超ロン毛だった髪をばっさりショートカットに切っちゃったんですよ。
私の姉の子なのですが、『年の割にはハサミ使い上手なんだよねぇ』って私に自慢していた矢先の出来事で、姉はハサミを娘に持たせて寝ちゃってたらしいです。
その子は何でも切る常習犯で、パジャマやカーテンなども切っていましたよ。
しばらくはハサミを封印したらしいです（笑）。

水分補給のお話で、ホットはダメかな？って迷われていたみたいですが、ホットの方が良いと私は聞きましたよ。
熱いものを飲むと体が温まりますよね。
それを普通の体温に戻そうとする機能が働いて、代謝があがるそうです。
私も一時期しょうが紅茶飲んでいました。
普段代謝が悪くて汗は出ないのですが、あれを飲んでいると1日中じんわり汗をかく感じでしたよ。
猫舌なので続きませんでしたが。

旦那さん早く帰って来てほしいですね。

＞まつり☆さん
初めまして。
便秘でお悩みですか？
相性もあるとは思うのですが、寒天効きますよ～。
ところてんとかトマト寒天とか作って食べていたんですけど、もう快調快調って感じでした。
お試しあれです！

＞さこママさん
ピザほんと食べたくなっちゃいました～。
今、ピザハットからチージーなんとかってゆう生地が出たの知ってますか？
すごい美味しそうなんですぅ。
端っこが1口サイズにちぎれて摘めるようになっていて、チーズ入りにメープルシロップをかけてたべるのですが…メープル大好きな私にはたまらない誘惑♪
食べたことあったら感想を教えて下さい。

＞ドラセナさん
歩いて通勤、素敵な心がけですね。
私はどこに行くにも車、歩いて5分先でも車生活なので見習わなくては！
実家が北海道の札幌市なのですが、そこに住んでいたときは、交通機関が発達していたし、車で駐車場を借りるよりは地下鉄などの方が手っ取り早かったので、たくさん歩いたんですけどねぇ。
ワコールのウォーキングする時に履くガードル、密かに狙っているのですが、歩かなきゃ意味ないですよね。

＞おほしさん
そうそう、ダイエットを成功させるコツは、焦らないのが一番だと思います。
焦って短期集中のダイエットをしちゃうとリバウンドが怖いですよね。
かくゆう私も、今短期集中型ダイエットをしている最中なので、説得力あんまりないですよね。

＞いこmamaさん
娘さんの才能伸ばしてあげるべきです。
小さい頃ってほとんどの子がそれなりに体は柔らかいと思うのですが、小学生くらいになるとホントそれは冗談か？ってくらい硬くなっちゃいますよ～。
娘さんのやりたい気持ちが一番大切だとは思うのですが、少し興味あるかなってくらいなら習わせてあげるの良いと思います。
うちは貧乏子沢山なので、お金かかっちゃう習い事は一切させてあげられないので、子供達にお手伝いをしてもらってお菓子作りなんてのをしていて、それが習い事って言い聞かせちゃってます。
周りが習い事しているからさせてあげようって気持ちは全くないのですが、昨今、ほとんどの子が習い事をなにかしらしていて、お金がないから無理！って言われてる我が家の子供達が不憫な気もします。

私事なのですが、今日でリセット6日目、目標の41kg代に突入いたしましたぁ。
私ホント太りやすい体質なんです。
20歳までは食べても太らなかったのですが、20歳越えたあたりから食べたら食べた分だけ身に付くようになっちゃって。
たぶん代謝が悪くなったのが原因だとは思うのですが…。
いつも『痩せてるね。食べても太らないんでしょ』なんて言われちゃうのですが、心の中では『いえいえ物凄い努力してるんです』って叫んでます。
その証拠に、妊娠中はだらけてしまうせいで42kgの体重が最高で58kgまで増えちゃうんですよ～。
とにかく甘いもの大好きで、パンに塗るチョコクリームをそのままスプーンで食べちゃったり、練乳をゴキュゴキュ飲んじゃったり。
もちろん、今回の減量は自分の努力の成果ではあるのですが、ここで日記を書いて皆さんとお話し出来て気分転換＆やる気をもらえたことで達成できたと言っても過言ではないと思っています。
皆様ありがとうございます♪
残りのリセットの1日と体重を維持するため、また頑張っていきたいと思ってます。
これからもよろしくお願いします。

　こんにちわ～

＞ぴこたままさん
メール送りました～
食事メニューの件、どーか、どーか、お願いします。
　フラワーガールになるまでにサイドの髪が伸びますように。。
それにしても、工作用はさみってきれあじサイコーなんだ、、、
髪がまるっと刈れるとは！！知らなかった、、、

＞きみりさん
はじめまししてー。いこmamaです。
2カ月弱で10キロおとしたんですかーーーーーーーー！！！！
くぅー羨ましい。ワタシもスタート時73キロ、、、（ってか、
今日も73キロですがね、、、）なので、勇気もらいましたー！
ワタシもやりますよ～。
　ところで、ダイエットに効果的なコーヒーってもちろん、
ブラックですよね！コーヒーダイスキなんですが、クリープ・
砂糖なしでは飲めないので、今のところ1日1杯に制限してます。
　
＞まつり☆さん
ワタシも同じく、水分摂取量は少ないほうだと思います。
だから、一日に水2Lダイエットの話は聞いただけでおなかいっぱい状態、、、、もちろん、便秘症。やっぱ、水はいいんですよね～、今、会社に500ｍｌを①本持参して、1日かけてやっとこさのみ干してます、、、、徐々に量を増やしていきたいとおもいまーす。
　まつり☆さんきりかえ、きりかえ、です。

＞gogogirlさん
パンまで焼けちゃうなんて、ほんと、ステキなママです。
また、うちの娘が不憫に思えてきた、、、、おやつなんて、ホットケーキしかつくったことないですー。ワタシの母は専業主婦で学校から帰ると、毎日手作りおやつを用意してくれてました、、、
自分はそんなふうに育ててもらったのに、、、とワタシの仕事の都合に振り回されてる娘がほんとにかわいそうに思うときがあります。淋しい思いされてる分、どこかでうめあわせできてるのかな・・・・？今はわかりません、、、
　ワタシも炭酸飲料はアルコールものしかうけつけません。
ためしに食事中の炭酸水、やってみようかなー。

＞さこママさん
そのおやつの量で200グラムの増量はある意味お見事。
でも、Lサイズにピザ2きれは、我慢じゃないですから・・・
ワタシもおやつ控えることにします！
「えーこどもいるのー？」です。

＞ドラセナさん
ワタシも生理不順で、全くよめない、、、、、
やせるタイミングって生理とかなり関係あるんですかねー？
よくやせ期とかいうけど、、、、

＞ごろんちゅさん
いや、いや、水飲みはタイヘンっす。
でもー、ごろんちゅさんのように、小分けにして飲めば、まだ飲めるのかなー、という気がしなくもないです。
試しに、かなり計画的にやってみます。
　親子げんかですか、、、ワタシも近くにいる頃は、それはそれはやってました。
でもー。いま、だんなの転勤で300キロ離れたところにやってきて、頼る人もおらず、しみーじみと親のありがたさを感じているところです。たまには、ケンカもいいんじゃないですかね～、それでいて、ケロッと何事もなかったようにできるのもまた親子ならではですよね♪

＞おほしさん
いいことです！ワタシも体重よりかなりサイズダウン重視！もちろん、体重も減らすつもりですけど、健康的にメリハリナイス（・・・かどうかは不明ですが）バディ！になりたいものです。
やっぱ、30過ぎると、20代のようにはいきません、、、、
つくはずのないとこにお肉ついたり、、、ねー。
ウエスト-5cm、お見事。

■11/1　73キロでダイエットスタート！

■11/18　73キロ　（うーん・・・）

　なにが足りないのだろ、、、、ってか、なにもかもたりないね、ワタシよ。
刻々とタイムリミットがーーーーーーー！
今週末は飲まないことを皆さんに誓います。

　うちの娘（年長さん）、めっちゃ体やわやかくってー、
なんにもさせないのは宝のもちぐされのような気がして（←バカ親ですか・・・・？）新体操か、バレエを習わせようかと、、、
本人もワタシにそそのかされ、すっかりその気ですしね♪
ダイエットとはてんで無関係ですが、どなたか、経験者の方とかいらっしゃいますー？


　

みなさん、こんにちは。

＞まつりさん
ご無理には飲まなくても良いんじゃないかと思いますよ^^;
朝起きたときにコップ一杯だけってことで。空腹時が効くらしいです。

＞さこママさん
さこママさんの書き込みはいつも美味しそうですww
ピザいいなー。娘が好きじゃないので余り食べないんですよね。私は好きなのにw

＞ドラセナさん
有難うございます。お水は常温で飲んでたんですけど、やっぱりお水を2リットルが一番なんですねー。お茶減らしてお水取るようにしてみますw
徒歩通勤頑張ってください^^

＞おほしさん
成果が目に見えて現れるって嬉しいですよね^^
下半身が引き締まってみえて羨ましい☆

旦那がいないからと娘と二人、気儘に食べたら1キロ近く一晩で増えてしまいましたw
今日はなるべく運動して減らすことに努力します。

ダイエット開始から2ヶ月の経過ですが、
体重57キロ→49.3キロ、体脂肪率31％→24.6％
骨格筋率やや低い→やや高い、内臓脂肪レベル4.0→2.0
体年齢もプラス2歳からマイナス5歳まで上がってますが、基礎代謝のみ下がってしまいました。
冷え性なので、お腹をぽかぽかさせる生姜湯を飲んでます。お腹をぽかぽかさせることは内臓脂肪の燃焼させることにもなるそうです。シナモンパウダーを混ぜるとさらに良いそうです。良かったらお試し下さい☆
ではまたお邪魔致します^^

こんにちわ！　
またまた忙しくて・・思うように書き込みできませんでした・・＞＜　
　
いこmamaさん。　
なるほど～。たこ焼きまんじゅうは、たこ焼きの形をしたまんじゅうでしたかｗ　
中にタコが入っているのかとか色々考えていましたｗ　
スッキリしました＾＾ありがと＾＾　
　
最近の私はというと・・・、たいして体重は変わっていませんｗ　
ちょっと忙しかったので１kg痩せて・・そのままです！　
でも、体のサイズには変化がありました！　
最近あきらかにお腹がへっこんだ気がしたのと、ジーパンがゆるくなった気がしたのでサイズ測定してみると・・・、　
ウエスト－５cm（くらい）太もも－３cm（くらい）でした＾＾　
ヒップも小さくなってると思います。元のサイズを覚えてないけど、あきらかに後ろ姿（おしり）が違う＾＾；　
やっぱり散歩（ウォーキング）が効いてる気がします。　
５月か６月くらいから雨の日以外は愛犬と散歩していたのですが、　
すぐに３kgくらい痩せて、その後は停滞していたのですが、　
どうやら脂肪が筋肉に変わってきているようです。　
引き締まってきました。最近特に、自分でも変化に気がついてきました。　
ウォーキング以外は特に何もしていなくて、このサイトに顔を出すようになって、皆さんの書き込みを参考にし軽いストレッチなども始めました。　
体重も落としたいけど・・・あまりあせらず、１０年かけて１０kg増えた体重を、１０年かけて１０kg減らすつもりでいます＾＾；　
しばらくは運動をして、引き締まった体をめざします！　
　

おはよーございます。
今朝は５３．３キロ。現状維持でほっとしてます。
私の体は５３キロ台キープ！と勘違いしてるようです。
先月は５４キロになったこともあったので、少しは進歩していると思うことにしました。

ぴこたママさん、お水は常温を飲んでます。
どこかのサイトでお茶やコーヒーよりお水が良いと見たことがある気がします。
曖昧なんですけど、もしかしたらダイエット目的じゃなくて美肌目的のサイトだったかも。。

ごろんちゅさん、ホントにがんばってますねー。すごいすごい！
お水の飲み方まで計画的！見習わなくては！！

さこママさん、ピザ食べたくなるじゃないですか！
スーパーに行く度に２９８円の大きなピザを見ないようにしています。
安いうえにわりと美味しい憎いヤツです。
以前は夕飯に１枚完食したりしてたなぁ。。

今日は遅番なので久しぶりに朝から歩いて通勤です。
では～、行って来ます！

こんばんわ♪
昨日、おやつ制限宣言をしてしまったので・・
今日は先ほどＬサイズのピザ２切れでガマンしました（ガマンなのか！？）（笑）
　
＞ごろんちゅさん
カカオ70％って苦いんですよね？
あたしは甘いものも辛いものも大好きだけど、苦いものはニガテなのです・・・尊敬します♪
ところで・・お母様とは仲直りされましたか？

＞ぴこたままさん
甘いものの誘惑にはのりませんでしたが・・
今日はこんな時間にピザ食っちまいました（笑）

便秘対策と水分補給の関係･･･
以前は毎朝寝起きに低脂肪乳をコップ1杯飲めばたいていお通じはあったんですが。
禁煙してから便秘が頑固になってしまってそれでも出ないんですよね(>_<)
出るまで何杯もガブガブ飲まなきゃなんでしょうか･･･
苦痛だ(ﾉ_･､)

懲りずに朝の6時半まで長電話していたせいで早くもネムネムですぅー
なので、運動もせず･･･おやすみなさーい☆

みなさん、こんばんは。
一人で遊んでいた娘が、「上手に切れたよ♪」と言うので見ると、工作バサミで自分の髪を切ってましたorz
サイドの一房がまるっと無くなりショックな母です。結婚式のフラワーガールなのにどうしよう･･･orz

＞きみりさん
珈琲、内臓脂肪に良いんですかー！　脂肪を燃やすと聞いたことはあったので飲んでたのですが、もっと飲もう♪
鍋ダイエット美味しそうですね^^

＞まつりさん
ごろんちゅさんもおっしゃってみえますけど、朝の空腹時にコップ一杯のお水はお通じに効きますよー。私も便秘がちなので、朝飲んでます。

＞gogogirlさん
息子さん、保育所に通い出して環境が変わったせいかも知れませんね。私の下が弟二人ですけど、下のは上のにしょっちゅう泣かされてましたよ。娘も幼稚園は楽しみにしつつも最近爪噛みが始まってしまって、情緒不安定かな？と案じています。お母さんのせいって事は無いですよ^^

＞さこママさん
おやつ制限ですかー。私も娘のおやつご相伴控えようと思います。お菓子や甘いものの誘惑に勝ちましょう;;

＞ドラセナさん
生理の前後ってそういう時期ですよね。水分って冷たいお水しか駄目なんでしょうか？　私温かいお茶もカウントしてます^^;

＞ごろんちゅさん
フェレットちゃん、可愛いですねw（友達が飼ってます）
私もお水を飲むのは苦ではない方です。寧ろ、2リットル以上飲んでいそうで摂りすぎも良くないから自制しないと･･･と思います^^;
うちの母も口に容赦ない方なんで、お気持ちわかる気がします。身内だからこそって時ありますよね。目にはハンドタオルに包んだアイスノン効きますよー。

旦那が日曜まで出張なので娘とゴロゴロ。
気をつけないといけません^^;

こんにちは＠仕事中
昨日の夕方　母と大喧嘩をしてしまいました・・・＞＜
そんれはすんごい喧嘩を！！（口喧嘩ですが怒鳴りあい）

18時頃　私が夕食を作り始めた頃にやりあって、その後夕食を食べずに
部屋に戻り泣き・・・
疲れて眠り・・・
11時ごろ目が覚めて
思い出してまた泣き・・・・

歩いて気持ちを晴らそうと思い、ウォーキングをするも途中で思い出して

歩きながら泣き・・・・

夕食を食べていなかったのでおなかが空いてしまい、コンビニで肉まんとミネストローネを買い
12時過ぎに食べてしまいました・・・・・
せっかくのやせ期がーーーー！！

普段も半年～1年に1回ぐらい喧嘩はするのですが・・・今回はいつもより酷かったです。
最近、毎日がんばって充実している私にとっては絶対に言われたくない言葉を言われ
いつも以上にヒートアップしてしまい、とにかく気持ちが爆発してしまいました。
時間がたてば　落ち着くのに、昨日は全然だめで・・・涙が止まらず・・・。
すぐに冷やしたけど、今日は眼が腫れてるような・・・（；；）

＞いこmamaさん
お水　毎日2㍑以上飲むようにしてますよ～
1.5㍑のコントレックスは　５００mlのペットボトルにいつもわけてます（飲んだ量わかりやいので）
朝眼が覚めたら　まず　ボトルの半分250ｍｌぐらいを飲んで、
お昼に500ｍｌ、夕方休憩で250ｍｌ、　夕飯で500ｍｌ、お風呂＆お風呂上りで250ｍｌ炭酸水。
これで1.5㍑。
後は夕飯の前や、ウォーキング中など、他気が付いた時にお水を飲むようにしていて
2㍑以上は飲んでると思います＾＾

私は以外と大変じゃないなぁ・・・って思ってるんですが、やっぱり皆さん大変なんですかね？

＞ぴこたままさん
毎日お散歩ですか～～　元気ですね！！
うちは　最後のペット、フェレットを長生きさせようとがんばりますｗｗ

＞きみりさん
内臓脂肪4！！　すごいですねぇーー
私は７と８をいったりきたりしてますよぉ
停滞期、その後にやせ期がくるから　あせらずにゆっくりがんばってください

＞まつり☆さん
薬を飲むと思って　お水を飲んでみるのはどうでしょ？
私も　去年　めまいとかが酷いときに　病院で「水分もっと取りましょう」って
注意されました。今は　めまいもあまりないし　調子いいですよー
朝一でお水を飲むと　お通じにもいいと思うし（腸が働くって聞きました）
今は毎朝しっかりでてます。

＞gogogirlさん
生理後からやせ期というのは知っていましたが、そんなに期間が長いとは知らなかったです
1週間だとそろそろ終りだな・・・・

磁化杯使ってるんですね～　私も一時期すごく興味があって買おうかと思っていたのですが
今は、コントレックスでいいや～って思ってます＾＾

＞さこママさん
200ｇなんて気にすることないですよぉ～
朝と夜で500ｇぐらい違うことも多いし・・・
お菓子食べてて　そのぐらいなら　全く問題なさそー＾＾
でも　減らそうという宣言素晴らしいと思います！
応援してますー。
私は最近　おやつは　カカオ７０％以上の　チョコレートを少し食べてます。

＞ドラセナさん
大丈夫！生理前だからですよ！
私も生理前から生理中は体重がビクともしなかったので・・・
その後のやせ期に期待です♪♪

おはよーございます。

このところ全くダメ。。５２キロ台キープ、早くも挫折です。生理前のせい？？食欲が、、。
もともと生理不順なので、読めないのが辛いです。。

お水、１日２リットルってなかなか飲めませんよねぇ。
これから寒くなってくると特に辛い。私も１リットルくらいがやっとです。

こんばんわ～♪
昨日の夜もスナック菓子１袋とアイス１本・板チョコ半分・・昼にはお餅２個・・
おかげさまで体重は200ｇ増えてました・・(;へ：)
　
しばらくはおやつは１日１～２種類にすることを宣言しますっ！
　
続けばよいのですが・・（笑）

こんばんわ。

やっと末っ子僕が寝てくれましたぁ。
今日は午後の昼寝をなぜかしてくれず
今まで『うだうだ』言われちゃいまして…話を聞いてあげてました。

＞いこmamaさん
お菓子作りはここ最近なんですよ。
今年から2番目が保育所に通い始めたので、暇な時間が少し出来たので。
本当はパン作りをしたいのだけど、我が家のオーブンが古いのできれいに焼けないんですよねぇ。

＞ぴこたままさん
うちの暴れん坊は保育所に行くようになってからなんです。
保育所に迎えに行く度、私に『○○（息子の名）に叩かれたよ』とお友達が教えてくれるんです。
先生に相談すると、時期がくれば大丈夫と言ってはくれるけど、私の育て方が間違ってたのかも…と思い悩む今日この頃。
妹もいつも叩かれ、ひっかかれて傷だらけです。

＞ガチャピンママさん
皆さん言われてるとおり、水太りはよっぽど沢山飲まなければ大丈夫だと思います。
私もプーアル茶を2リットル近く磁化杯（磁化水になるコップです）に入れて毎日飲んでますよ。
私は水分取らない日のほうが、むくんでる感じがしちゃいますねぇ。
普段、塩分の濃い食事なんかをしていると、それを出さないとむくんじゃうので水分は必要不可欠なんですね。
と、ちょっと教授っぽく言っちゃいました（笑）。

＞ごろんちゅさん
初めまして～。
どうぞよろしくお願いします。
痩せ期！このチャンスをゲット！ですね。
私今リセットダイエットをしてるのですが、痩せ期らしく面白いように体重減ってます。
痩せ期ってゆうのは生理後1～2週間くらいの期間みたいですね。
お互い頑張りましょうね。

＞きみりさん
初めまして。
どうぞよろしくお願いします。
コーヒーダイエット、あるあるでやってましたよね。
ヨーグルトよりも何とか菌が豊富みたいな。
私はコーヒーの香りすらも無理なのでチャレンジは出来ませんでした。

お茶といえば、この前テレビで友近さんが試みた『シモン茶』なんてのはどうなんでしょうか？
どなたか飲まれてる方いますか？
それと、酵素水のお話が出てたので、似た感じのダイエット情報を1つ。
食事中に炭酸水を飲むのも良いらしいですよ。
食前や食後ではなく食間なのです。
効能は１：お腹が膨れるので食べすぎを防ぐ。
　　　 2：血糖値の上昇を緩やかにしてくれる。
　　　 3：利尿効果がある。
　　　 4：新陳代謝が高まる。
普段、お茶と水と牛乳とお酒？以外は全く飲まない私、唯一飲むのが『ダイエットコーク』なんです。
炭酸なので食間に飲んじゃってますよ。

今朝の測定：53.3kg・21.1％

こんばんは～☆
すっかりダイエットやる気を失っております（笑）
そもそも彼のためにと始めたダイエットなもんで、
浮気発覚ですっかりモチベーション下がりました≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ

けど、水分は取るほうがいいんですよねぇ。
私は血液検査を受けると医師に「もっと水分とらなアカンで！」と言われるほどです。
例えば今日はほうじ茶500ml、カフェオレ2杯。
こっから寝るまでにせいぜいカフェオレ1杯とお茶コップ1杯飲んだら多いほう･･･
どうも水分をゴクゴク摂れないんですよね(ﾉ_･､)
一口含んで喉を潤す、って程度なのでカフェオレ1杯を3,4時間かけて飲んでます（笑）
やっぱ苦手とか言ってないで、無理してでも飲むべきなんですかねぇ(´-ω-`)
禁煙してから便秘がきつくてきつくて(´;ェ;`)ｳｩ･･･

お久しぶりです＾＾
ここのところ仕事が忙しく、なかなか書き込みが出来ませんでした。
いろんな方が増えましたね。どうぞよろしくお願いします。

水を飲むってことを書いてあったので、ちょっと。
私は、毎日コーヒーを沢山摂取してます。母がコーヒーは内臓脂肪を燃焼させる効果があると言ってたもので。。。
（どうもテレビでやってたそうな）
胃が丈夫でない方にはおすすめできませんし、大量摂取はよくないかもしれませんが。。。
ちなみに、私はダイエット前の内臓脂肪レベルが６、現在４になってます。
体重は。。。９月２９日開始時点で77kgで現在65Kg～66kgくらい。
鍋ダイエットを決行中です＾＾

ヤセ期。。。いいなぁ。私は今現在、停滞ちう。