ぐーたら姫　さん　どもです
20㌔落ちたあたりから停滞が始まり1ヶ月が過ぎました
30㌔減っても元が100㌔肥えだったので80㌔台と言う悲しさ（ｗ
今日は、少しカロリー増やして見ました
朝　バナナ２　水500ml　１60㌔カロリー
10時ごろ　286㌔カロリー
昼　577㌔カロリー　Bコーヒー
おやつ　Bコーヒー
夜433㌔カロリー　Bコーヒー
時間が無くて　面倒なので全部パンでした（ｗ
栄養偏りすぎだよおい（ｗ
寝る前に水かお茶500mlと言う感じでしょうか

1500㌔カロリー　こんなものでしょうか　明日どうなってるやら　orz

紗綾　さん
余り一気に行くと自分みたいに停滞期で苦労する事に（ｗ

みなさん、こんにちは＾＾
＞仔空さん、よろしくお願いします＾＾
　縄跳びですかぁ　私がやったらお腹の肉の縦揺れが激しそう(；´∀｀)

先月はﾀﾞｲｴｯﾄ1ヶ月目だったので－7．3ｋｇ落とすことが出来ました。
みなさんの書き込みを拝見し、やる気が出たからだと思います。
今月は、かなり落ちにくくなり、落ち込む事もあると思いますが、めげずに頑張っていこうと思ってます。
6月も宜しくお願いします＾＾

お久しぶりです。新しい方々初めまして。
よろしくお願いします。
ぐーたら姫さん、腸内環境がいいのは羨ましいことです。
私は基本的に便秘ちゃんなので腸内環境がいいのは羨ましいです。
オジサマ達もダイエットに興味があるんですね。
なんだか可愛いですね。

おはようございます☆彡
最近腸内環境がなんだかよさげなぐーたら姫です(^^♪
ダイエット開始当初、お通じに悩まされてたのが最近いつのまにか解消されてきました。なんなんでしょうね、この現象。
１０キロ落ちたら、続々とダイエットの相談がくるようになったのですが
（なんかやたら妙齢の男性からの相談が多い。目をキラキラさせてダイエットの話をするオジサマ達は可愛らしい・笑）、皆様一様にお通じが悪くなったのは何故？という質問が。。。
多分、食べる量を減らしたことによって摂取水分量も減るからじゃないかな、と答えてるのですが、ぶっちゃけ真相はわかりません。自分が解決した理由も謎です。誰か知りませんかぁ～＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

＞さくらもっち　さん
ありがとうございます(^^♪
すごい達成感がありまして、満足してしまわないか心配です。
私はトータル２５キロ減が目標なんで、まだ半分もいってないんですが。
ちなみに来年の４月までというリミットがあるので・・・焦っちゃうけど焦っても仕方ないなぁ・・・と葛藤してますよ。いまのペースで落ちてくれたらいいんですけどね。無理ですよね。

＞*なお*　さん
私も今までずっとダイエットすることを怠けてて、
周りに痩せろ痩せろと言われ続けてました。
特に母からの「痩せろ」にはすごいストレスを感じてました。
友達に会うのも嫌な時期があったくらいです。
でも素直な気持ちで周りの声に耳を傾けれるようになって
ちゃんと今までの自分を振り返られるようになると、今までの甘えを乗り越えられたような気がするんです。
体重が落ちるごとに、心の脂肪も落ちていくような気分です。
本当の意味のダイエットって、こういうことなのかなと思います。
頑張りましょうね☆

＞くちょさん
ありがとうございます（＾◇＾）
私もいろんな人の日記を見てはジェラシってますよ(^^ゞ
無理して食べないよりも、次の日に無理せずセーブできるようになってきたんじゃないですかねぇ(*^^)v
ダイエット終了してキープさせるためには、一生続けられるものじゃないと無理ですもんね(>_<)道のりは長い！がんばりましょう(^^♪
バナジウム、クリスタルガイザーにも入ってるんですか♪
ラッキー☆

＞ケロリさん
脱出ですか！？おめでとうございます＼(^o^)／
身体が慣れてくれたんですね☆このままキープするだけでも全然違うとおもいますよ。頑張って！

＞uさん
合計３０キロなんてすごいですね！
間食をはさんでみてもいいんじゃないですか？
同じカロリーでも何回かに分けて食べた方が、痩せやすいみたいです。
５００Kcal×三食より300Kcal×五食のほうが太らない体をつくる食べ方だそうです。植森美緒さんの本からのお話ですが。

★くちょさん
レスありがとうございます！
縄跳び良いですよ＾＾私は縄跳びする1時間前にヘルシアを飲んで（笑）
ちょっとでも脂肪燃焼効果を出そうと色々試しています★

ではでは、今から縄跳び(*｀∪´*)ゞｲｯﾃﾏｲﾘﾏｽ!!!

すでに合計30㌔近く減ってるんですけどね
今朝も８３㌔　第二次停滞期でしょうか　oｒｚ
87㌔付近で第一次　現在の1日の想定カロリー
朝　バナナ2本　水５００ｍｌ
昼　パンと野菜とごぼう　ブラックコーヒ　　　600㌔カロリーぐらい？
おやつ　ブラックコーヒー　　　　　　　　　　　40㌔
夜　パン270㌔　ブラックコーヒー　　　　　　300㌔
水　500mｌ
これで　減らないもんなんだねぇ（ｗ　もう少し考えてみよう（ｗ
普通に食事取ったら3倍の速さで太りそうだ（ｗ

ケロリさん
＞今日も少し減っていました、このままを保てるように頑張ります。
順調に減る事を願います　自分がなんか辛いので希望の光を（ｗ

くちょさん
お腹減ってるのには、成れました（ｗ
夜抜いても　朝凄くお腹減ってるって事は、ないです
さて　ばなな食うか（ｗ

やっぱり　徐々に減らして行った方が体にも効率も良いんでしょね

おはようございます。
昨日は８６・・・、今朝は８５，６になってました～～～～。脱出かな？
でもあまり期待しないで、このままの調子を保ちます。
＞くちょさん
マロニーってすごいのですね、知りませんでした。試してみたいです～
マロニー大好きです。あまりカロリーも無いのでしょうか？
今日帰りにスーパーへ行って見ます。

＞＊なお＊さん
私も同じ事言われましたよ～。今の旦那と付き合っている時に、頑張る、頑張ると言うだけで全然ダイエットなんてしませんでした。そしたら「いつから頑張るんだ？」って言われました。くやしくて、マイクロダイエットしました。３０キロ程やせました。認めてもらいました。でもリバウンドしましたが
結婚して、旦那が太りだしました～。
その後ダイエットはしませんでしたが、子供が大きくなり、私が太っていることが嫌にならないかなって考えたら、ヤバイかな～って思い、再び始める事をきめました。やはり綺麗なお母さんがいいですよね～
＊なお＊さんの事を本当に愛してくれる人はきっといますよ。
安心してください。お互い頑張りましょうね。

＞uさん
そうなんですよね～喜びもつかの間ってよくあるので・・・。
今日も少し減っていました、このままを保てるように頑張ります。

みなさんが居てくれて本当に感謝です～。
仕事行って来ます～

夜変な時間にピザとか食べてしまったので、イマイチ眠れないくちょです。
明日（今日？）は久々に朝から仕事にいこう〜とおもっていたのに、これは…また無理？
という時間をレスにあててみました☆

>ユミテル sama
バナジウム私も毎食とか飲んでいるわけではないのですが、そとでペットボトル飲料を買う時とかに気をつけて飲むようにしています。
天然水系やクリスタルカイザーなどにはバナジウムが多くふくまれているようですよ！
体によいものといいつきあいが出来るといいですね！

>u sama
私は夜オナカへったら結構軽く食べちゃいます。カロリーの低そうなお豆腐とサラダとか、カロリーメイト食べる時も…
そうしないと朝、空腹で目がさめて朝からいきなりドカ食いしたり、朝を調整しても途中でオナカへったり、朝あまりたべなくても胃がいたくなったりするからです。
私は前回のダイエットで停滞期のつらさにめげました…今からびくびくですが、ここで愚痴って解消しましょ〜！

>紗綾 sama
ここでかくのも微妙ですが私にがりですごくいい思いしたんですよ！
私は以前１日１０時間くらいの立ち仕事で足がものすごくむくんで歩けなくなるくらいだったんですが、にがりを珈琲などにいれたものを飲んでから、むくみがきえたんです！
とりすぎると体に悪い部分もあるようですが、「デスクワークでむくみが〜」という子にはにがりを熱く語っています！おぉ、思い出したらやりたくなった！にがりかいにいくぞっ！！！

>ケロリ sama
運動会効果でやせたのかな？このまま停滞期出られるといいですね！
昨日ピーマンとトマトをぐっつぐつとコンソメでにたものをマロニーでいただきましたが、オモシロイくらい汗かいてて自分で笑えました。マロニーの保温効果がすごいなぁ…と感心。
今日はマロニーが食べられなかったので、明日また味わうぞ〜笑

>うさぎ好き♪ sama
はじめましてっ！
まだまだお若いので、華奢でかわいいオクサマにすぐ手がとどきますよ♪
ここの掲示板の人はみーーーーーんな優しいので、きっと最後までがんばれますよ！
一緒にステキ☆フィメールになりましょうね！

>しま×2 sama
あらためてよろしくおねがいしまーす！
私も全レス終了！今日の締めくくり〜と思ったらあれぇ？と思ってしまいました・笑
不規則な生活を満喫している私も夜中にちまちまとネット徘徊の旅をしています。
私が言うのもなんですが…からだ資本で一緒にがんばりましょうね！

>ホワイティ sama
私もさっくり増加しました。でも挽回するぞっ！って気持ちでがんばっています。
小さな目標でも達成したら次を考えればいいんですから、ちょっとづつがんばりましょうね。
ステキな自分をイメトレ（笑）してそれに近づけるようにがんばりましょ〜！

>ぐーたら姫 sama
うわっ！トータル10.5なんてジェラスです！
私も最近油モノとか食べてもがーっと上がらなくなりました。
多分、どこかで自制しているんだとおもうのですが、それが普通になってきているみたいです。
全部無理してのダイエットなんて切なすぎますよね。生活を楽しみながら、ステキにダイエット頑張りましょうね！
私もジェラスしてもらえるくらい体重減らすぞ！！！！

>仔空 sama
こんにちは！結果が出ないと挫折しますよね…私も以前しました。
でも、きっと、ここの掲示板の皆さんは挫折しそうになったら頑張れる言葉をくれますよ。
というか、縄跳びすごいっすね…私も縄跳び結構得意ですが、多分3セットは無理…縄跳び…ちょっとやりたくなりました（すぐ感化される私…）
運動たっぷりして健康美を手にいれましょう！

>さくらもっち sama
たしかに今日減らなかった〜って結果をすぐに求めてしまうと思いますが、一週間でとか一ヶ月で…とかそういう単位で考えてみてもいいと思いますよ！
折角ここの日記は一ヶ月ごと等のグラフがまとめられますしね。そのトータルで考えてみましょ。
小さな事からこつこつと…とはいったものですよ。はい。

>*なお* sama
私はマグマの底まで落ちたのですが、そろそろ大気に触れてもいいかな？と思ってきたので浮上してきました。
まだまだピクニックコースレベルしかはい上がってませんが、最後はエベレストの山頂で女王様のごとく笑ってやります。ほほほほ〜っと。
人間頑張れば絶対努力は報われます。そしてその時頑張った事をムダにしない為にも最後まで一緒にがんばりましょうね！

さぁ６月もスタート。皆さん自分の目標が一番のライバルですよね。
私も目標に負けないように頑張るぞ！

レス頂いたかたありがとうございました(´；ω；｀)
今までダイエットを怠けていた自分に自己嫌悪していたのですが
皆さんの言葉や日記のぞかせてもらって
「とりあえず今は頑張るしかない！」と更にやる気がでてきました。
がんばりたいとおもいますー＞＜！

>ホワイティさん
がんばりたいと思います＞＜
レスありがとうございます～♪
はじめまして＾＾

＞くちょさん
「明日から」「私なりに頑張ってる」
言い訳ばかりでした；
崖っぷちというか、気持ちは崖の底ですが！
自分で這い上がって見せたいと思います(｀･ω･´)

＞紗綾さん
初めましてー。レスありがとうございます♪
見返してやりたいです！
というか、見返して欲しい・・その気持ちをバネに
頑張りたいと思います＞＜。
宜しくお願いします～。

＞ケロリさん
レスありがとうございます♪
失恋なんて、誰でも経験してて
誰もが乗り越えてることなんでしょうが・・
今は辛いです。でもこの辛さを力にがんばります・・！

＞さくらもっちさん
優しいレスありがとうございます～。
私はまだ気持ちを断ち切れてないので、
「いつか、また彼を惚れさせてやる！」という
気持ちで頑張りたいと思います。
一喜一憂してますが、沈んでも暴飲暴食しない！
頑張ります＞＜

みなさん　こんにちは♪
＞なおさん
はじめまして☆
ぜひぜひ痩せてきれいになって、その彼に
「もう一度つきあってくれ！」
と言わせちゃいましょう！
一緒にがんばって行きましょうね。ヨロシクお願いします。

＞うさぎ好きさん
はじめまして☆
実は私も今年の1月下旬にダイエットスタートした時は
８３キロ以上ありました。
4ヶ月ちょっと経過してなんとか-10キロのところまで
やってきたところです。
うさぎ好きさんはまだとてもお若いのですもの・・
頑張り続ければきっとおしゃれもいっぱい楽しめると思います。
一緒に頑張りましょう！ヨロシクお願いします。

＞しま×２さん
初めまして☆
ユーザー登録されたのですね。
頑張ろう！という前向きな意気込みが伝わってきます。
一緒にがんばって行きましょう！ヨロシクおねがいします。

＞くちょさん
少しずつ少しずつ体重が減っていって気がついたら「こんなにっ！」・・
なんて感じが理想ですよね。
太って痩せてを繰り返したら意味ない・・ホントですよね！
ゆっくり・・でも確実に頑張っていきましょうね～

＞ぐーたら姫さん
1ヶ月で-３.３キロ！頑張りましたね！
トータル-１０.5キロ　　多分私もダイエット開始からちょうど同じぐらい
の減量ができたところです。
-１０キロ・・ちょっとした達成感がありますよね。
これからも頑張っていきましょうね。


・・・実は、今日から新しい体重計にしたところ、なんと前の体重計より
＋１.５キロほどの誤差が・・・(TT）
でも古い体重計での測定値でみると、５月は－２.８キロという結果になりました。
今月から気持ちも体重計も新たに頑張ります！

こんにちは！仔空（コソラ）と申します★
今日から日記をつけ始めました＾＾
以前にもここを利用していましたが、結果が出ず断念orz
再度挑戦しようとまたユーザー登録しました★

現在72～73kgの間をフラフラしています。
目標は48kg！！
ぜひお仲間に加えてください＞＜*

おはよーございます☆彡
先月はマイナス3.3Kgでした(>_<)
予想より減ってくれたので自分の体にお礼がいいたい気持ちです☆
これでトータル１０．５キロマイナスです＼(^o^)／
今月も張り切っていきましょう～。

昨日はお友達の結婚祝いの会だったので暴飲暴食しましたが
体重はキープできてました(*^^)v
だんだん体がこの生活リズムに慣れてきたように思います。

おはようございます。
今日から６月スタートですね。
今月はスタートからちょっと増量ですが１ヶ月４キロ減を目標にがんばっていきたいとおもいま～す。

くちょさん
日記をつけるだけでも全然違いますよね。
私もずっと日記をさぼってる間にリバウンドしてしまったんですがつけ始めてこの二か月毎月３キロほどは落ちました。この調子でちゃんと今後も付けて最終目標まで頑張りたいと思います。

うさぎ好き♪さん
しま×２さん
はじめまして。ここでみんな一生懸命がんばってる方ばかりなので一緒にがんばりましょうね。

今朝は、82.5㌔位でしょうか
しかし　昨日の夕食も20時過ぎに成っても取れれなかったので抜きに（ｗ
なんだろ　夜食が21時とか遅くしか取れないときは、どうしたらいいんだろう　抜きが良いのか軽く食べた方が良いのか
夕食抜きは、元々夕食量が少なく成ってたので苦しくないです（ｗ
なんだろ　停滞期って怖いですね　マジ減らない
ケロリさん
＞土曜日の朝８６，８だった体重が今朝は８６丁度、８００グラム減ってました
＞３ヶ月ぶりに減った～～～。このまま停滞期から脱出できればいいのですが・・・。
おめでとさん　
けど　なかなか抜け出さないですよー（ｗ
さあ　朝ご飯のバナナ食べるか　orz

＞くちょ　さん
＞紗綾　さん
5月31日にしましま(ゲスト)で書き込みした、者です。
ユーザー登録しちゃいました!頑張ります。

ついでにお返事を。
＞くちょ様
　仕事が忙しくてついつい、帰宅が遅くなってしまいます。。
　まさか、夜中の三時にお返事もらえるとは･･･。お互い頑張りましょう♪
＞紗綾
　はじめまして!お互い頑張りましょう!!

こんばんは＾＾

＞ユミテル様
　蒟蒻畑ライトは7kcalあります････。０カロリーのゼリーのほうが優秀ですね＾＾
　蒟蒻畑は１０個入り・・・全部食べたら７０kcalだ；；
　今まで、蒟蒻畑はカロリー０だと思いこんでましたが、そうではないのですね；；
　ライトじゃなかったら、もっとあったんですね　ｃ⌒っ・ё・)φﾒﾓﾒﾓ

＞うさぎ好き♪様
　初めまして＾＾よろしくお願いします。
　私も開始体重が同じ位からスタートしました（;´Д｀）
　だけど、ここにいる皆さんのレス見てると、とてもやる気が出てきます＾＾
　痩せて、おしゃれ楽しみましょうね(*´д`*)

　本当にここにいる皆さんには感謝の気持ちでいっぱぃです(*´艸｀)
　来月も頑張ります。よろしくお願いしますヾ(*´∀`*)ﾉ

1年間で２０ｋｇ激太り。１５５ｃｍで８０ｋｇあります・・・
普通の体型になりたいです！おしゃれを楽しみたいです！
みんなと一緒に頑張りたいです。よろしくお願いします！

こんにちは～☆
今日は風が強いって理由でウォーキングをさぼったユミテルでございます(´・ω・｀)

＞くちょさん
バナジウム買って来ました～！！
さっそく飲んでみました☆
しかし私の経済状況を考えると、毎食一緒に飲むのは難しそう・・・
つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡
でも、貴重な情報ありがとうございましたヽ(´ー｀)ノ

＞紗綾さん
蒟蒻畑ライトですか！
１袋ペロリとたいらげてしまいそうですが、カロリーはどのくらいなんだろう？
今は０カロリーゼリーでごまかしてます(´д｀;)
一口サイズのものは凍らせて、シャーベットみたいにして食べてます♪

こんにちは～
運動会無事に終わりました、疲れました・・・。

＞くちょさん
なるほどです、確かに夏野菜は身体を冷やすものが多いですね。
温野菜で頑張ります。ありがとうございます。

＞しましまさん
はじめまして、よろしくお願いします。私もみなさんの励ましで頑張っていますよ

＞＊なお＊さん
はじめまして。頑張って彼氏を見返してやりましょうね。
でも無理はしないでくださいね～
みんなで頑張りましょうね。

土曜日の朝８６，８だった体重が今朝は８６丁度、８００グラム減ってました
３ヶ月ぶりに減った～～～。このまま停滞期から脱出できればいいのですが・・・。

みなさん、こんにちは＾＾

＞ちぇりたん様
　フラが二の腕に効くのかは知りません･･･（;´Д｀）見た感じ、腕全体使ってるので、もしかしたら！と思ったのです（笑
私も出来ること全てやりたぃですが、体力が(；´∀｀)

＞りく様
　はじめまして＾＾よろしくお願いします。
　Σ１ヶ月半で８㌔減！　やる気が沸いてきました(｀･ω･´)b

＞なお様
　初めまして＾＾よろしくお願いします。見返してやる為にも頑張りましょう＾＾

＞しましま様
　初めまして＾＾よろしくお願いします。ダイエットって自分との戦いかもしれませんが、落ち込んでる時や挫折しそうになった時、同じ目標の方達がいるってだけで、とても励まされますよね＾＾

＞くちょ様
　私も動く前に燃焼系サプリを飲んでいます(ﾟωﾟ)でも、ついつい飲み忘れてしまいますが･･（汗　私は効いてると思い込んでます（笑

＞ユミテル様
　そんな時は蒟蒻畑ライト！　私はそれでごまかしています・・（汗

５月も今日最後ですね。来月の目標設定･･･考えておかなきゃ；；