８４㌔→83㌔　-１㌔
もう直70㌔台に届きそう
寝る前に　炭酸ジュースが飲みたくなり　ドクターペッパーを手にとったが
何とか我慢してコカコーラ-zeroで我慢

寝る直前のジュースは、ダイエットに悪そう　orz
しかし　あのビールの炭酸の喉越しが忘れられずカロリー0炭酸ジュースで代役　orz

くちょさん　
ビーマルワン効果ですか　なんか読んでると15時に食えば脂肪ならないとか　15時にドカ食いしたらどうなるんだろ（ｗ　脂肪に成り難いのか（ｗ
ぐーたら姫さん　
酔っ払いおっさんや小学生は、ストレートに物言いますからね（ｗ
言われないように一緒に頑張りましょう！

ああ　朝食のパン３３８Kcalとお茶が旨い！

こんばんわ～。

今日は飲みに行って飲んで食べてしまいました。
でも絶対に取り返せる！
楽しい時間を過ごしたからそれでいい！

帰りに見知らぬ酔っ払いのおっさんに「でぶ」ってイキナリ言われて正直凹みます。。。。
絶対綺麗になってやる！！！！！！！！！

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> リナ☆ +`　san
若いっ！若ければそれだけがっつりやせられますよ！
私も20才のころに運動を一日１時間しただけで、めきめきやせましたもん…。
新陳代謝最高！みたいな感じでした。
もうこの年になると…トホホ。
一緒に頑張りましょうね☆

> u san
こんにちは〜
食べないのに減らない時はツラいですよね…。私が何をしたってんだよ！みたいな。
私もいつホメオスタシスがくるかとびくびくです。

ちなみに「遅い時間の夕食でも太らない方法！」をgoogleで検索して一番上にでてきました。
ビーマルワン効果の話ですね。ダイエットで良く出ますね…。

私昨日も、うっかりバドライトとか飲んでしまいました…笑
あぁ、ダメな夜人間…

今計ったら84㌔　ホメオスタシス効果を自覚してから3㌔減りましたが
食わないのに減らないキツイ（ｗ

くちょ　さん
夜のお米めですか？
なんか澱粉が悪さして太りそう（ｗ
お酒が一番悪そう（ｗ　　ああ　ビール今の時期飲んだら巧いだろうなー（ｗ
バナナ　食事規制　なるべく夜6時以降禁止　禁酒して4ヶ月順調だったのにホメオスタシス効果怖い
体重へらない（ｗ
空腹に負けないで御互い頑張りましょう（ｗ

リナ☆ +`さん
うむー　自分と同じ身長で72キロ　羨ましい（ｗ
男の子の自分としては、72㌔ぐらいまで落ちれば良いかなと思ってましたが女の子は、更に下を求めますか大変ですね　御互い頑張りましょう

はじめまして☆
１９歳
１６５センチ
７２キロ
です
私も今回こそ本気でがんばりたいと思っているので仲間に入れてください！

u　san!!!!!

し、失礼しました・汗
性別国籍関係なくcome'nですよ。

そうそう、ホメオスタシス効果いいますよね。体がストップかけちゃうやつですよね。
前回はそれで、がっつり挫折した私なので…。今回は頑張るぞと誓ってます。

mixiかどっかのニュースで夜のお米を食べるとダイエットに良いというような記事を読みました。すんごくアバウトな書き込みですみませんが、転記とか平気ならばここにかくのですが、平気かしら？

禁酒！夜仕事の私にはかなりキビシイです。自分自身は別にそこまで飲まなくても生きてゆけるんですが…進められてダイエットしてるから〜なんて言えないっての！と思ってます。

お酒も太りにくいお酒の飲み方があると思うので、おつまみとか手を出さないようにちまちまと飲みながらダイエットはげんでまーす。

一緒に頑張りましょうね♪

くちょさん　U　samaは、男の子ですよ（ｗ
男のこは、書き込んでは、駄目ですか（ｗ
ダイエット停滞期　ホメオスタシス効果とか言うらしくて　少なく食べても
体が遭難して飢餓状態だと判断して吸収を良くするとか　余計なことするな（ｗ
とりあえず　頭痛いのは、直りました
とりあえず　夜にでんぷん質の食事をしないようにと　１９時までには、
夜食を済ませるように努力してます　　あと　禁酒ですね（ｗ

うっちやん♪さん　ｇiｎGiさん　まっつんさん　黒崎花さん　
アロハ☆さん　なおさん　ユミテルさん
初めまして～♪
久しぶりにきてみたら　たくさんの方がきていてびっくりです。
同じ目標を持って頑張っている方がたくさんいると思うととても励みになります。
みなさんいろいろな方法でダイエットしていますね～。
また参考にさせてください。
私は今日から　キャベツスープダイエットを始めました。
何回かトライしているので　今回はどのぐらい減らせるかな～
・・・といったところですが、とりあえず１週間頑張ってみます。

みなさん、おはようございます＾＾

＞うっちゃんさん
ＥＭＳは製品にもよりますが、３週間～１ヶ月程で効果は実感出来ると思います。（個人差あると思いますが･･
私は以前１ヶ月で５２㌔から４５㌔になった時、ＥＭＳを毎日やっていました。
特に腹筋はかなり締まって、力入れると男並みに固かったです（汗
引き締めや、ヒップアップなどに使うといいのかもしれません＾＾
あと基礎代謝が上がりました(*´д`*)ﾊｧﾊｧ

アロハ☆さん・なおさん・ユミテルさんはじめまして。

今日で今回再始動したダイエット生活もちょうど1ヶ月半がたち
82.2→75.8と-6.4キロとなりました。
この調子で頑張りたいと思います。

こんにちは(*´∀｀*)
このスレの初めの頃に書込みをしていた「ひらすま」です。
１年半放置・・・・・ｗｗｗ
あの後入院も何度かしましたが過食は治まらず、今日「禁断の箱」としていた体重計に久しぶりに乗ったらとんでもない数値を見てしまいました(*´Д｀*)
今度こそ頑張って５０㌔台に乗っかりたいので、みなさまどうぞよろしくお願いします(*/∀＼*)ｲﾔﾝ

あ、今は７８．９キロの３９．０％の肥満体です(´･ω；｀)

>アロハ☆ san
MDされている方を私の友達以外では初めてですよ。
友人はその国までいって、自身で購入しているようですが。
これをのまなかったら、多分１０キロは太っちゃう～といってました。
うちの兄がその国に今単身赴任しているので、私も近く遊びプラス購入でいってこようと思っています。
これ、効果ないって人きいた事ないんで、ちょっとどきどき。

>えりまま♪ san
運動なんて大してしていないので、ちょっとタルミがヤバ気です・汗
なので、来月からは少し水泳などの運動も取り入れようと思っています。
水泳が小さい頃から好きなのと、腰痛などがあるので、一番いい運動だと私は思っています。
モチベあがりますよね！私も５月中にがんばれるだけがんばるぞっ！
停滞期は逆にこういった掲示板に停滞期～～～～～！ってイライラをぶつけてもいいと思いますよ。私がよく友達に言われる言葉は
girls have to support each other!
女の子はお互い助け合いをしましょ♪って意味です。
きっとめげない言葉をかけてくれますよ☆

>u sama
停滞期、もしくは生理前とかでしょうかね？私も生理前は食べてないのに、体重はかわらないし、しかも、体脂肪は激烈あがったり…とちょっぴりメゲそうでした…
女子の体はデリケートですから、無理せず焦らずゆきましょう。
体がヤバイと判断してるという理由が分かっていらっしゃるならなおさら！
停滞期を一緒にのりこえましょー！
風邪ひいちゃったりしないでくださいね♪

> なお san
身長が160センチ以上なんて羨ましい…。
みんなでサポートしあって、笑ってこのサイトから脱出（笑）しましょうね！

おはようございます！

皆さんの日記を見ると『EMS』使ってる方、たまにいらっしゃいますよね！？
ブルブルベルトですよね！？
私も去年、彼が買ってくれたのですが・・・今ではケースに入りっぱなしでクローゼットの中。
なんか、効くのか？って思っちゃって・・・。
まぁ、使わないなら使った方がいいと思うけど。
効き目ってどんな感じでしょうか？

皆さんの意見や体験談があったら是非聞かせて下さい！

ぐーたら姫さん、桶谷式ですか？初めて耳にしました。
調べてみますね。
なおさん、アロハ☆さん初めまして。
皆様頑張って体重減らしてるんですね。
すごい!!!
私も頑張らないと・・・一向に目標に近づかない(T@T)

私は163センチ、87キロの巨漢です。本気で痩せることを決意しました！ 皆さん、よろしくです。

今　計ってみたら　８４㌔　食べてない割に減ってない　orz
今から　朝食　食べなくても減らない時期は減らないんだよね　orz
既に　３０㌔近く減ってるから体もヤバイと判断してるんだろうけどね（ｗ

こんな時に窓開けて寝たら　あたま　イテー！

b(￣ロ￣)d w(￣◇￣)w オッハーァ

アロハさん始めまして＾＾　よろしくお願いします～＾＾
３週間で９キロ減はすごいですね＞＜ｂ　うちのチビ１人分・・・(￣□￣;)ギョッ

くちょさん、目標達成おめでとうございます～＾＾ｖ　
わたしも第一目標まで＠３．９キロ！！　がんばります！！＾＾

ほんとみんなでがんばってる感があって、すごいモチベ上がります＾＾
今はダイエットが楽しくてしかたありません＞＜ｖｖ

いつまで続くことやら・・・・・・・：：
停滞期にﾋﾞﾋﾞｯﾃます・・・ﾊｲ・・・

皆様はじめまして。
５月１日、87キロ　からダイエットをスタートし、今日でちょうど３週間になりました。
やっと、最初の目標の70キロ台になれたので（今朝は78.0kgでした）
このお部屋に参加させていただきます！

よろしくおねがいします（＾＾）

こんにちは！第一目標が達成できたので、ちょっと嬉しくて書き込みにきました☆

最終目標はまだまだですが、この目指していた目標が達成出来た！という事がまた励みになります☆

第二目標はなかなか壁を越えられないあとマイナス２キロ。頑張ります。

私もサプリ系はまったく…です。でもプロテイン置き換えでやってますが…
逆に運動は特にしていません。歩く時に腹筋にチカラをいれて歩いたり程度です。
一日ずっと立ち仕事でばたばたしているので、それを運動♪と思ってます。
もう少しやせたら市の温水プールに水泳にでもいこうかなっと思っています。
頑張るぞっ！