アキレス腱が切れたら歩けないので切れてはないと思いますよ！でも、心配なので一応病院に入ったほうがいいと思います

プリンさんまじですか！私やってみます！これからよろしくお願いしますね！
carryさん、大丈夫ですか！？私の友達でアキレス腱を運動中に切っちゃた子がいるのですが、切れるとき「ブチンッ」結構大きい音が聞こえたそうです。carryさんは右鎖骨なのでよくわかりませんがなるべく早く病院に行った方がいいと思います。

ビリーをはじめて２回なんですがウエストが４．５㌢も
細くなりびっくりです。ちなみに体重は１キロ減で体脂肪はほとんど変わりません。
でもウエストに効くとは聞いてましたがこんなに早く
とは思わなかったです。

運動で短期間に痩せることって恐らく無理だと思うので
まずは１、２ヶ月続けてみることが大事だと思いますよ～
過去ログにも、長期的にという書き込みがたくさん
ありますので、諦めないでじっくりやってみるといいと
思います。
私も２ヶ月くらいになりますが、体重変化はありませんし
むしろ１キロ増えました。けど、今はどれだけ食べても
太らないですよ。ホントは減ってほしいけど（笑）
筋肉が増えてから脂肪が減るとのことなので
今増えてる体重は必ず減ると信じてがんばってます～

こんにちはー。ビリーに入隊して３週間です。
私は、今のところ基本プログラムと腹筋オンリーです。
しかも、時間のないときは最初の２０分くらいしかしていません。
５ヶ月で２０ｋｇやせられた方がいるという過去ログを見てさらにやる気が出てきました。
ちなみに３週間の成果は
体重１．５ｋｇ減
ウエスト１ｃｍ減
太股２ｃｍ減
という僅かなものです。
でもビリー隊長を信じてがんばります！！

ところで皆さん食事制限とかしているんでしょうか？

ビリーをやり始めて９日間。
けっかがでません＾＾；
どうしましょう・・・・。

ビリーに入隊し、1ヶ月経ちました。
体重を減らす、引き締めるを目的にはじめましたが、
体重は増えていく・・・ので悩みはじめてます。
＋2kg増、ただし代謝はUPしてます。
ただし、体は締まってきているので、筋肉になったのでしょうか？
不安になっているので誰か教えてください。

ビリーやってる途中に右鎖骨から、ゴムが切れるようなバシッっていう音がして、激痛が走りました・・・・

今も痛いんですけど、これってなんなんでしょうか？？

こういうけいけんありますか？

一週間かけて五日分をやった結果です。
精密な機会で計測してみました！！

体重：44.6kg→45.2kg
骨格筋量：18.1kg→19.2kg
体脂肪量：11.1kg→9.4kg
除脂肪量：34.0kg→35.8kg
体脂肪率：24.7%→20.7%

体水分検査
右腕：0.93Ｌ→1.10L
左腕：0.95L→1.10L
体幹：12.0L→12.6L
右脚：4.15L→4.37L
左脚：4.15L→4.40L

基礎代謝量
1103.4kcal→1144.3kcal

ウエスト：63cm→61cm

他にもビリー後は姿勢バランスが少し良くなってました。
体重は少し増えてますが、中身が大きく変化したので
これからも継続して頑張るつもりです。
筋肉をつくるためにタンパク質を多く食べるようにしています。
糖質が足りないとアミノ酸をエネルギーとして使ってしまい筋肉ができないので、やっぱり白飯を中心としてバランス良く食べるのが一番だと思います☆

体水分検査では、全体的に増加していたので
筋肉がついたのかな～と思います！
筋肉に水分は集まるので。
特に上半身の水分値が上がっていたので
ビリーバンドの効果かな！？と思いました☆

私もビリーを始めて、あの飛び散る汗の虜です^^♪

いつも晩御飯を食べて1～2時間後から始めるのですが、基本プログラム２日間、１日休んで、応用２日間、１日休んで、腹筋２日、１日休んで、最終２日間、また１日休んで、基本２日～の繰り返しで、気付いたら早２ヶ月間。

体重は、始めのうちは減りましたが、御飯をモリモリ食べて体脂肪率７％をキープしてますので徐々に増えてます。

何事もヤリ過ぎはいけませんね^^；　

こんにちは、初めまして(**≧艸≦)
中02の150cmのおでぶさんです＞＜
ある男友達から毎日のように
ちびでぶと言われるのでDVDを買いました!!
まだ初めて一日目ですが、がんばりますヽ(≧▽≦)ﾉ
一緒にがんばりましょうっ

カヲルさん(●´∪`●) 私も高校１年生で、カヲルさんと身長・体重同じです!!私ビリーやってますよ。他のより絶対効果あります↑↑　一緒に頑張りませんか？？

こんばんわ、初めまして。
私は高校一年生、体重５８㎏身長１５６cmのおデブさんです。部活を辞めてから急激に太ってしまいました。何とかして痩せたくて毎日４キロぐらい走ったり腹筋３００回とか、あと週に二回の少林寺拳法にも通ってるのですがあまり効果がでません。
それで最近話題のビリーズブートキャンプをやろうと思っているのですが、今までのこともあり、こんな私でも本当にすっきり痩せられるのか不安です。私と同じくらいの体系でビリーをやっている方がいましたら効果など教えてもらえませんか？

初めまして　初心者ですが　ダイエット関係全く無知なので、どなたか教えて頂けるとありがたいです。
　ダイエットを目的に初めて４週間程になります。取り合えす。最初の１週間はプログラムの通りやってみて、　その後は　午前に　「腹筋」、　午後に　「最終」　と書いてあった　プログラム　を　やってみています。　確かに効果がでてきて、やっているときには　運動不足解消で楽しいのですが、　今後、毎日、　ずっと続けるのには　一寸　しんどいかな　とも　思っています。

有酸素運動　は毎日でもOK　筋肉トレーニングは　休みを入れないと　いけないと　聞いたのですが、これらのプログラムは　どちらに　属しているかわかりませんし
　例えば　一日交代で　「腹筋」　「最終」　をしてみるかとも思っています。　どなたか　効果的な　　利用法　ご存知でしたら　教えてください。

筋肉が付きやすいと。太ももには変化でやすいかなとも思います。私は、フィットネスクラブで走行マシーンでふとももが張ってきて・・かえって太くなったり・・腕は何もしなくても力こぶできるので・・細くしようと腕の運動したらかえって、服着たときにきつくなってたりして・・ビリーを友達からかりようかとここの掲示版見て検討しています。

みなさん、頑張ってるんですね♪
うちは今生理になってしまったので、一時中断です。。

体重は２キロほど増えちゃったけど、体重より見た目重視で
頑張っていきます♪♪ちなみに・・・２１歳大学生です♪

夏みかんさん＞
大丈夫ですか！良かった～。
っていうか、さっそくしてきましたし。笑
私は16歳です＾＾

＞あきさん

夢のまでビリーが出てくるなんて、ある意味ステキ☆(*´д｀*)やる気満々な証拠ですよ♪
でも、自分のペースで無理なく頑張ってくださいね(*^▽^*)

＞ご意見をば。さん

隣の部屋まで響くもんなんですね～(;´Д`A
やはり夜はヤバイですね(ﾟｰﾟ;

皆様へ☆彡

ビリーネタの他の掲示板で、ここの掲示板も参考になると思いますよ♪(^ー^* )
↓
http://dietnikki.com/bbsb/name_diet_sub_14833_page_0.html

初めましてです。本日で入隊5日目の新参者ですｗ
元々が偏った筋肉質な為、（酒太りです…お腹ﾎﾟｯｺﾘ…そして太もももﾑｯﾁﾘに…ふくらはぎと腕だけが筋肉質…）ﾑｷﾑｷになったらどうしようかと不安を抱えつつ皆様のご意見を参考に3ヶ月まで頑張ってみようと奮闘しております。
ビリー隊長に「このドSっ!!」と思わず叫んでしまいつつ今日も会いに行ってしまいましたｗ
一人だとくじけてしまいそうなのでお仲間に入れて下さい～。ちなみに体重は5日目で1kg間を増えたり減ったり微妙ですが体脂肪が2%も減りましたｗ
最近は筋肉痛も「これが痩せる為の筋肉の付き始め…」と思うと愛しいです…(*ﾉωﾉ)

こんにちわ＾＾
＞美咲さん
３枚目からはじめても大丈夫だとおもいますよ。
何歳ですか？？
教えてください！！！お願いします。