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これ痩せるよーー!!

更新日:2007年7月13日
cancamモデルの山田優ちゃんが実際実践しているダイエットとしてcancamに載ってました!
これあたしもやりました。5キロ痩せました。
読者のお母さんは10キロ痩せたそうです。
みんなもがんばろー★
まず基本の野菜スープ作り
◎ホールトマト一缶
◎セロリ2分の1本
◎ピーマン一個
◎たまねぎ3つ  
◎キャベツ2分の1個
◎コンソメ一個
塩とコショウで味付け
これをすべてざくざく適当に切って
鍋に放り込んで スープになる水をひたひたになるまで注ぎ
最初強火 
そのあと弱火でことこと煮込んでください。
 
 
カレーパウダー チリソースはスープに加えても可(わたしは栄養があるのでパプリカの粉を加えました)
これを7日間毎日食べます。
食べる時間は自由です。寝る前に野菜スープを食べてもかまいません。
このダイエットではスープを食べれば食べるほど 脂肪が燃焼します。
1日目はこれに果物を好きなだけ食べてください。(この日飲み物は 水か甘味料の入っていないフルーツジュースだ
けにしてください)
2日目はこれに生野菜を(茹でたり焼いたりしても可)好きなだけ食べてください。
3日目はこれに果物と生野菜を好きなだけ取ってください。
4日目はスープとトータル3本以上のバナナと2分の1リットルのミルクの日
そしてとれるだけの水を取ってください。
***この4日目までは スープを重点的にとってください。
主食(ご飯、パン)の代わりとしてとってください。***
 
5日目は赤みの牛肉(500~700g)または鶏肉(ささみ)とトマトの日
トマトは最大六個食べてください。スープも最低一度は食べてください
6日目は好きなだけ肉を食べてください、ステーキを2~3枚食べてもかまいません。
それ以外は野菜を食べてください。スープも最低一度は食べてください
7日目は玄米とフルーツの日
 
スープも最低一度は食べてください
以上です。
このダイエットが終わったとき5~8キロ痩せているはずです。
このダイエットをするとき あらゆる甘味料をとってはいけません
またダイエットコークやお酒も一切禁止です。
アルコールをとった24時間後から開始してください。
飲んでいいものは コーヒー 水 甘味料のないフルーツジュース
スキムミルク お茶(紅茶も可) です。
これを規則にしたがって続ければ 三日目ですでに2~3キロは痩せているはずです。
わからないことがあったら聞いてくださいね
ちなみにグレープフルーツとオレンジを絞ったジュースはすごくおいしいです。
  • ミミコ★k

☆のの☆ 2006年2月15日 22:21

私も明日から始めてみようと思ってます!決意が揺らがないよう書き込みさせていただきました。とりあえず朝からはじめられるよう今スープを作りました。凄く大量にできてビックリです。味見はしてないけど…上のメニューだけで乗り切れるようできるだけがんばってみます。

>カナさん
以前の書き込みに「4日目のミルクはスキムミルク」と書いてありましたよ。他のサイトでもスキムミルクって書いてありました。スキムミルク=脱脂粉乳です。ちょっと大きいスーパーのコーヒーや紅茶の売ってるコーナーに行けば、粉末のものが売ってると思いますよ。

また1週間後に結果報告に来ます^-^

カナ 2006年2月15日 21:29

すみません、もいっこ質問なんですけど、4日目のミルクは無脂肪のモノでないといけないのでしょうか?
それとも低脂肪のモノでもいいのですか?

スーパーを回ってみたものの、「低脂肪」はあっても「無脂肪」が無くて...。
途方に暮れています...。

はる 2006年2月15日 20:52

8日目からはどうしたらいいんでしょうか?
また繰り返すんでしょうか?
頑張ってやってみまーす。

もも 2006年2月15日 18:31

はじめまして!
ともさん、しゅんさん
これは3食ともスープメインの生活ですよ。
私は前に3食スープはきつかったので
夜はスープだけのように置き換えにしていましたが
少しやせました。
でもこのダイエットの基本は上にかいてあるメニューしか食べないってことだとおもいます。

まりもさん
じゃがいもなどのイモ類は確かに野菜ですが
炭水化物だと思うのでダイエットには控えたほうがいいですよ。

しゅん 2006年2月15日 17:13

ともさんと同じ質問なんですけど、
結局は3食ともスープってことですか?笑?

まりも 2006年2月15日 14:00

じゃがいもは、野菜だよね?

おばちゃん 2006年2月15日 10:12

4日目に体重-2.2キロ減りましたが、友人のお誕生日ということで、ランチにお寿司定食を食べてしまいました…汗
5日目の今朝は、昨日と体重変わらず…
今日は4日目のメニューでやり直そうと思ってます。
こんな方法で大丈夫??

まりも 2006年2月15日 9:09

1日終えて、体重測ってみると
0・6増えてました。
果物食べ過ぎたのかな。。
ショックです。

りっくん 2006年2月14日 15:31

ともさんへ 置き換えではないと思いますよ!

とも 2006年2月14日 13:57

ちょっと お聞きしたいのですが 基本的なことが分からないので・・・ この1日目、2日目とか書いてあるのは、1日(3食)でこの組み合わせと言うことですか?《例:朝食⇒スープ・みかん 昼食⇒スープ・いちご 夕食⇒スープ・りんご》って感じですか??
一食or二食置換えとかじゃないのかな?

もも 2006年2月14日 10:08

キュッとCute☆知ってますか?私は友人から教えてもらったのですが、2つセットでついてくるものなのですが、最初に飲んだものだけで1週間で4キロぐらい落ちましたよ!(^_^)

まりも 2006年2月14日 9:35

今日からはじめます。
やり遂げれるかな。。
がんばります。

☆みーたん☆ 2006年2月14日 2:02

カナさん
私は一応、一日目は水だけにしました。
野菜を食べるときは、いいのかわからなかったけど、かけ過ぎない程度にドレッシングをかけたかなぁ☆
スープの中身はそのまま作ったけど、栄養バランスとか考えたら野菜を増やしても問題はないような気がします。

カナ 2006年2月13日 21:14

明日からやってみようと思っています!!!
そこえ2つ質問させて下さい!!!

●1日目にお茶(麦茶)は飲んでいいのか。

●生野菜を食べる日は、ポン酢を使ってもいいでしょうか?

●スープに人参と白菜も入れてしまったんですけど、効果に影響はあるでしょうか?

3点気になっています。
誰か教えて下さいー!!!!!

うったん 2006年2月13日 20:56

今日体重計ってみたら、-2キロでした。
私も、ここで眠眠さんがみいしゃんさんにお話してた技を盗んで、ミキサーでバナナとスキムミルクをシェイクしました。
本当に美味しくて、バナナ嫌いの私でも苦になりませんでした。

あと、野菜食べれる日に、スープにタバスコと少しのバジルを入れてみました。
私は乾燥バジルを使ったんですけど、とっても美味しかったですよ。

みぃしゃん 2006年2月13日 17:52

>>眠眠さん
ご主人と2人でダイエット、すごくうらやましいです!
うちの旦那はも肥満気味なのに 全然ダイエットする気はなさそうです(笑)
眠眠さんにバナナをミキサーで・・と教えてもらったので早速挑戦したところスキムミルクの臭みをごまかせておいしく飲めましたよ!!なんだか得した気分になれました。
いよいよ明日 最終日ですね。
私はあのスープをも見たくもないくらい飽きてしまったのでしばらく飲むことはないかと思います(笑)
ただ 体重が昨日の晩の時点で3.4キロ落ちていたのでまた痩せ期に入ったらやるかもしれません(笑)
また明日 夜 最終日報告に来ます~♪

眠眠 2006年2月13日 14:44

明日でダイエットも終了です。生理が始まると同時にこのダイエットを始めたので、正直なところ、うまくいかないかなぁって心配でしたが、今現在3kg近く減りました!!
7日間が終了しても、野菜スープがとても美味しいので、主食をスープにしながら今後もヘルシーな食生活にしようと思います。
このダイエットのおかげで、体調がとてもよくなりました。

あみ 2006年2月12日 22:00

お肉の日と同時に生理になってしまいました・・・せっかく順調に減っていたのに、体重が1キロ増えている・・これって正常なのかな~  

うったん 2006年2月12日 17:58

ひどいんですう・・・(泣)
お鍋開けたら、旦那がスープを完食してました!
結構面倒臭いのに、また作り直しです。
あと、テレビ見てボーっとしてる時に、お口の中にチョコレート入れられました。
腹が立ったのに、噛み砕いてしまった私自身に自己嫌悪です。

とりあえず、明日の為にバナナ買ってきたので、継続して頑張ります!

ゼリー♪ 2006年2月12日 15:36

一年半くらい前にこれで5キロへりましたよ。心臓外科手術のために減量が必要な方のための短期の方法らしいです。かなりあきるのでスープに、にんにくと塩コショウをしてたら食べれちゃいました。野菜は千切りキャベツや大根サラダにキュー○ーのノンオイル(オイシーです)かけてました。おなかいっぱい食べれるしこのドレッシングは一回15gで8キロカロリーと低カロですよ。