こんにちは。私も早速スープ作って、今食べてました。もともとポトフなどのスープ類が大好きなので、このダイエットはうまくいきそう。実際食べて、とても美味しいと思いました。まだ初日目ですからそう思うのかもしれないけど。。。
ところで、私はマイクロダイエットも持っているんですが、スープダイエットと併用してもいいのかな？誰かアドバイス下さい。

>みぃしゃんさんへ
私もスープの味はあまり。。。でも煮込んで結構たつと野菜の美味しさとかが凝縮されてきておいしくなりますよ。
3日目に食べた時はおいしかったです(笑)。
ｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰはおすすめですよ！ちょっとスープカレーみたいな感じになります!
分かる範囲のことでしたら教えますよσ(゜-^*)

ゆぅゆぅさん　レスありがとう（・ё・）
たった今　食べてみましたが　味が薄くて　そんなにおいしいものではありませんでした。
私はもともと大食いなので　３日持つかな。。っていう感じです（笑）

でも　頑張って一週間乗り切ります。

一緒に頑張りましょう。
色々教えてくださいね。
ゆぅゆぅさん　応援していますよ！がんばれ♪

>まぁみさんへ
私は味付けは味ポンとめんみ(←ほんとは違反かも。。)を使っていましたよ。
めんみでごぼうをにて金平ごぼうとか(笑)

焼きなすにｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰを足したスープをかけても美味しかったですよ。

>みぃしゃん さんへ
お鍋にすごい量できますよね(笑)。。
でも気づいたら3日目で完食してしまいました(^^;)
2回目のスープを作りましたよ♪
一緒にがんばりましょう★

私はやりたいからやってみます！

太ったなって認識はしていたけど　一年近く怖くて体重を計っていませんでした。
昨夜勇気を出して体重計に乗ったところ・・・

妊娠していて臨月だった時以上の体重になっていました。
もちろん今、お腹に赤ちゃんはいません・・・

そしてダイエットを決意し　ここにたどり着きました。

今　お鍋でコトコト煮ています。
すごい量になってしまったけど　野菜大好きなので楽しみです。
一週間頑張ります！

みんなでがんばりましょうね。

こんにちは。
今日から始めてみました。
超おなかへったし。。。会社ではお土産をたくさん頂くので、
揚げ饅頭がでました…けどがまん！！(｀〇´)ノ
皆さん頑張りましょう☆
ちなみに明日の野菜って味付けはなにですれば良いのでしょうか？みなさんは何のお野菜を食べましたか？

なんか荒れてるヾ(;´▽｀A``
まぁ全て自己責任の上でやっていることなので、スルーするとして、なんとか前半４日間を乗り切りました（V＾－°）イエイ♪
今日からお肉が食べれる(^～^)モグモグ!!
幸せです!!
体重も開始時よりも2～3㌔落ちました♪
この調子で後半も頑張ります!
スープダイエット頑張ってる方、私のところにレスください♪
一緒に頑張りたいです!
よろしくお願い致しますm(_"_)m ペコリ。

> 2191のないしょさん
じゃあなたは完璧なのですか？
このダイエットしながら運動をしないなんて言ってないし、リバウンドもしないとなんて言ってません。
しかも動かないで脂肪燃焼するわけないことくらい分かっていますよ。
普段の運動量で過ごすのに、燃焼系のスープを飲んで動く方が脂肪は燃えると思います。
むしろこのダイエットはじめた後から嫌いなものが好きになったり食事が大切なこととかわかったし。。正直、今までは朝ごはん抜きでしたがバランスよく3食食べるようになると思います。
このダイエットがまずいって言い方は良くないんじゃないでしょうか?
もちろん適度な運動やダイエット後の食事とかには気をつけなければいけませんが。

>医学的療法で用いている、といっている方もいらっしゃいますが、それは命に係わるほど太っている人の食餌法のはずです。

心臓病の手術等の関係で用いられてる療法です。

このダイエットについて見た時すごく新鮮でした！さっそく始めてみようと思います☆ところで質問です。このダイエットを終えた後キープするには続けないとダメなんですか？

このダイエットは危険ですね。運動もしないで脂肪燃焼するなんてあり得ないです！
メニューを見ると、明らかに炭水化物、脂質、糖質が抜けています。こんな偏ったダイエットをやってリバウンドしないはずがないと思うのですが・・・。
医学的療法で用いている、といっている方もいらっしゃいますが、それは命に係わるほど太っている人の食餌法のはずです。一般の健康な人に当てはめるのは危険です！
バランスよく食事し、運動しなければリバウンドし、太りやすい体になるだけですよ。

昨日から始めてます！
とりあえず1週間プログラム、頑張ろうと思いますので
よければ私の結果を参考にしてみてくださいね！

それにしても、リバウンドしてしまうような気がしてなりません；
うまくいくといいんですけど

カプサイシン さんの言うことにも(リバウンドや運動のこと)納得ですが、医学的療法でも用いている方法ですし、食事制限とはちょっと違う気がします。
スープを食べてお腹減ったら果物をたべたり野菜を食べたりできるわけですし、今まで偏った食事をしてきて体重増加もしてきた人もいますし、逆に体にいいような気もします。

でも確かに７日間が終わったからといって、気を抜きすぎてもだめですよね★リバウンドしてしまいますよね。。。
運動をこころがけます(*^^*)　

１ヶ月に自分の体重の5％落ちるとリバウンドの原因になります。

栄養摂取量が極端に少なくなると（急激な食事制限）ホメオスタシスと言う生命維持機能が働き、少しの栄養で体を維持しようとします。
そうなったら食事制限をしても体重が落ちなくなります。
体重が落ちなくなったからと言って、食事制限をやめると生命維持機能が働いているので、食事制限を止めた分、余計に食べている事になります。
これが、リバウンドの原因です。

食べないと体重はすぐ落ちますが、そうなるとリバウンドとの戦いになります。
生命維持機能が働いたら、１ヶ月は食事制限を続けてください。
体重が落ちてきたら、生命維持が解除された証拠です。

食事制限をするのであれば、自分の基礎代謝率と１日の摂取カロリーなどを考慮して、１日に取るカロリーを決めれば良いと思います。
（バランス良く食べる事も重要です）

芸能人の方がやっていたと言うのは、止めた方が良いと思います
あの人達は体を磨くのが仕事なので、お金を掛けて体を磨いていると思います。

食事制限も運動を伴わないと意味がありません。
食事を制限するだけでは、太りにくい体にはなりません。食事制限を解除したら、また元の体に戻ると思います。
筋肉を増強させて、太りにくい体を作るのも重要です。

こんにちは☆*゜
今日朝スープを作ってみました。
すっごい大量に出来てしまいました・・・笑。お昼に食べましたが、特別なものは入ってないのに体がすごく熱いです！！
頑張ってみようとおもいます♪

ちなみに私は違反でピーマンとセロリがどうしても食べられず
抜いてます・・・；すいません。
味はコンソメを少し入れました。違反しすぎですかね？？

今日から実践します。ただいまの状況身長153cm44ｋgです。去年の体重42ｋgに戻すぞ!!みなさん見ていてくださいね！これからジムいってヨガとピラティスしてきます♪

連レス失礼します！
私も日記つけ始めました★
みなさんと一緒に頑張るのでよろしくお願い致しますm(_"_)m ペコリ

>ゆぅかさんへ
一日目は違反なく過ごしました。
二日目に野菜とスープのみじゃ我慢できずりんご1切れの半分とイチゴ1個、カレーコロッケの具を食べてしまいました(TロT)あと鶏のささみをちょっぴり。でもスープはたくさん飲みました♪
三日目は会社にスープを持っていくのを忘れてしまい、朝・昼とスープは飲めず。。でもお弁当は野菜と果物だけのものをもっていきました。夜にスープを食べ、キムチを２切れたべました♪

色々ありつつも今日の朝計ったら、服を着ているのにも関わらず2ｷﾛ減！
今日はバナナの日♪幸せだぁ(*>_<*)

※このダイエットで指す野菜の意味って、いもやとうもろこしをぬいたものらしいですね。。まちがってとうもろこし食べちゃった(TロT) 。。。しょっく。。
あと果物を食べる際にパインはあまりおすすめできないらしいです。一番はメロンがいいみたいですよ♪

やっぱりそうですよね。。。ないしょさん、ありがとうございました。初日から違反してしまいました…

ななさん

コーヒーはブラックのみですよ！！
4日目は分量のスキム入れてもOKだけど…

はじめましてです。コンソメはよく箱で売っているようなやつに入ってる中の小さい一個でよいのですか?あとスープを作って煮込みすぎはよくないのでしょうか?
あと5日目に食べるトマトはプチトマトだと何個くらい食べればよいですか?
どうしてもやせたいので、どなたか教えてください!!
宜しくお願いします。