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毎日報告出来て10キロ減を目標の方頑張りましょう

更新日:2012年4月09日
毎日報告が出来て目標が10キロ以上の方一緒に頑張りませんか?時々の報告だとだらけてしまうので毎日報告出来てお互い目標に向かい頑張れる方お待ちしています。時々しか報告にこれない方は申し訳ありませんがご遠慮下さい。
  • 月k

☆keroko☆ 2011年8月08日 3:32

今日はバタバタして疲れたので運動は1時間半です。

yuu-さんへ、
家にエリプティカル=トレーナーがあるので、運動といえばそれですかね。もう少し痩せてから筋トレもするつもりです。
外国住まいなんですが、日本に比べて貧しい国なので品物が少なくて…。お豆腐やコンニャクも手に入らないし(TへT)。
日本はおいしいものだらけで羨ましいです。カ●リーメイトでさえ感動しまし(笑)。


yuu・ 2011年8月08日 0:38

こんばんは^^*
朝、体重はかるの忘れて
外出してしまいました。;
頭の中、体重計でいっぱいでしたw

kerokoさんへ、
運動なにされているんですか~?*
二時間もすごいですね(*´∀`)
私もトボトボ40分位ウォーキングしてます♪
チーズ美味しいですよねw
低脂肪のチーズを、私は買っていますが・・・
お店によっては、置いてないんですね;
食べた分は運動ですよね^^*
なので、私も好きなものを食べてます。
ティラミス大好きで、ファミリーマートのティラミス(大)を
ひとりで食べちゃったりしますw
あと、ドーナッツも好きなので…
ローソンの4個いりのオールドファッション?みたいなのを
よく暴食していますww
そして、反省して運動。っという感じですね。

今日の体重、54.2kg、いいペース(^J^)
目標まであと7kg。


かあか 2011年8月07日 16:58 anu4CgXN3HboE

57.8キロ
なかなかへりませんが体脂肪は2%減りました。

☆keroko☆ 2011年8月07日 16:15

yuu‐さん、
こちらこそよろしくお願いします(*・v・*)。

昨日は2時間ほど運動できました。久しぶりだったのでバテバテ…。
でも昼間モッツァレラ食べまくったんで、あまり効果は出てないかも。チーズ大好きなんですけど、なかなか無脂肪/低脂肪のものが見つからなくて困ってます。

yuu・ 2011年8月07日 0:32

こんばんは^^*
初めまして☆
変化に気がついてもらえるのって
本当に嬉しいですよね(*´∀`)
これからよろしくお願いします。

頑張っていないのに痩せていたw
はっぴーでした(^^♪
今日、54.5

☆keroko☆ 2011年8月06日 22:06

それと嬉しいコメント思い出したのでUPします。
先日大学の同級生(女の子)に「少し痩せたね。何かしてるの?」と訊かれました。気付いてもらえると嬉しいですね( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ。

☆keroko☆ 2011年8月06日 21:57

はじめまして。

ダイエット開始から4週間、ちょうど目標体重から10キロになりました。なので仲間に入れてください!

体重は計ってるんですが、見ないようにして写メり、4週間毎にバーッと一気に打ち込むことにしています(バカバカしいですが、毎日の変化に一喜一憂するのは嫌でも、記録しておきたいんで)。なので体重は一ヶ月毎にしか報告できませんが、「今日は運動できた」、「服がゆるくなった」などコメントしたいです。

ちなみに私のスペックです:
身長:163cm
開始体重:64.4キロ
現在の体重:59.8キロ
目標体重:50キロ(~53キロ)

かあか 2011年8月06日 20:14 anu4CgXN3HboE

さっきはかったら
57.6キロでした。
暴食後の運動がきいたのかな

かあか 2011年8月06日 17:27 anu4CgXN3HboE

暴食して58キロです。明日はカロリーひかえるぞ!

yuu・ 2011年8月05日 3:01

55.1でした;
気持ちも落ち気味ですが、
がんばります;

かあか 2011年8月04日 20:19 anu4CgXN3HboE

58.7キロ
まだまだ目標まで遠いなぁ。
みんなでがんばりましょう!

yuu・ 2011年8月03日 13:07

こんにちは^^*
初めまして!一緒にがんばりましょう。

朝55.0(目標まで8kg)

りへい 2011年8月03日 4:50 ansG/pt4SSgxI

タクシーに乗る回数を 少し減らして 歩いたり
たまには 自転車に乗って 移動したりしています
水泳も 始めました

yuu・ 2011年8月02日 23:49

こんばんは^^*
朝は55.4kg、夜55.2だったので
はっぴーですw
目標までマイナス8kg!
がんばります。

yuu・ 2011年8月02日 12:22

こんにちは(^J^)
55.4kg*昨晩、飲みすぎ&食べ過ぎました。
飲んだ後に、31アイスに挑戦するのは無謀でしたw

yuu・ 2011年8月01日 9:27

おはようございます。
一日頑張るぞー(*´∀`*)
朝:55.0kg

yuu・ 2011年7月31日 12:06

初めまして、*^^*
毎日報告して、自分への戒めにしたいので
参加させていただきました!
よろしくお願いします(^J^)
身長156. 55.3kg

かあか 2011年7月31日 11:18 anu4CgXN3HboE

57.7キロ
−2.3キロです。

トドヨヨズナ 2011年7月29日 6:47 anbPKWMWARW3U

昨日は.嫌な事があり食事に走ってしまいました。
言い訳 になってしまいますが、また1週間を目標に ちょっと ちょっと頑張ります。万歩計1万4000歩です。

かあか 2011年7月28日 20:46 anu4CgXN3HboE

きょうも
朝、晩と運動終わりました。
カルニチンで汗だくです。
体重計には今日はのりませんでした。
ほとんどかわりないので…。
みなさん頑張りましょう

トドヨコズナ 2011年7月27日 9:21 anbPKWMWARW3U

暑いですが、1万歩だけは続けています。 相変わらず56.4キロです。
意識して いるのと していないのでは、大違いと 思います。 50キロのまぼろしを夢みて 頑張ります。 ゆっちょさん かあかさん仲間に いれてね。 まだまだ暑いの続くと思いますが、負けません。

りへい 2011年7月26日 15:29 ansG/pt4SSgxI

車での移動を 少し減したり タクシーでの移動を  少し減らしたりして 移動や通勤 買い物は 自転車に 乗るように しています
水泳も 始めています

ロッシ 2011年7月26日 13:01

久しぶりですが…
64.1キロ

かあか 2011年7月25日 11:13 anu4CgXN3HboE

58.6キロ
昨日は
59.2キロ
−0.6キロです。

かあか 2011年7月24日 15:47 anu4CgXN3HboE

59.2キロ
昨日は58.7キロ
だから+0.5キロ
水分取りすぎかな

かあか 2011年7月24日 11:25 anu4CgXN3HboE

ゆっちょ。さん
みなさん
一緒に頑張りましょう
午前中の運動終わりました。
暑さのおかげで
汗をたくさんかけました。

2011年7月23日 13:02

毎日更新します。昨日始めたばかりです(^^)
定時の更新はなかなか難しいのですが、
かならず一日一回更新します!!

コメントいただけると嬉しいです*

かあか 2011年7月23日 11:13 anu4CgXN3HboE

体重計ゲットです。
ダイエットをはじめて1週間で
58.7キロ
60キロだったので
−1.3キロです(^O^)v

かあか 2011年7月22日 13:15 anu4CgXN3HboE

体重計がないためはかれませんが…。
朝から30分間モムチャン踊りました。
夕方もがんばるぞ!

かあか 2011年7月21日 17:50 anu4CgXN3HboE

みなさん
はじめまして。
最近ダイエットを始めたした。
身長162 体重60キロです。
目標は50キロです!
今日は午前中にモムチャンダイエットを30分
午後に同じく30分しました。
体重計が壊れているため毎日体重の報告はできませんが
仲間にいれて下さい

トドヨコズナ 2011年7月21日 17:28 anbPKWMWARW3U

先週 のみ会があってまた1キロ ふえてやっと 56キロ台に戻りました。
56.4キロです。

todoyokozuna 2011年7月15日 11:13 anbPKWMWARW3U

56.4キロ  久しぶりに減って嬉しいです。今日は飲み会が、あるのでカロリーの低いのだけ 食べる様にがんばります。

ロッシ 2011年7月14日 13:48

しばらくぶりです。
64.2キロでちょっと増えた…

さやか 2011年7月13日 22:17 anhNT8AkBnIrc

体重45.2kg(-2.8kg)になりました★
階段使うようにしてます。

りへい 2011年7月12日 22:05 ansG/pt4SSgxI

ストレスは ためない
糖質を 取る
3回 食べる
キャベツも 食べる
大根も 食べる
ためねぎも 食べる
トマトも 食べる
納豆も 食べる
早めの時間で 食べる
泳ぐ
自転車に 乗る

さやか 2011年7月12日 21:51 anhNT8AkBnIrc

夕ご飯は、サラダにしました。今日は、45.4kg(ー2.6kg)になりました★皆さんと一緒に頑張ります!

todoyokozuna 2011年7月12日 8:41 anbPKWMWARW3U

やっと56キロ台に突入です。  56.8キロ
気を緩めず頑張ります。

さやか 2011年7月11日 22:23 anhNT8AkBnIrc

46.2kg(-1.8kg)になりました。夕ご飯は、炭水化物を控えました★

さやか 2011年7月10日 22:00 anhNT8AkBnIrc

朝計ったら、46.6kg(-1.4)に戻りました★肩こりと冷え症があるので、マッサージに行きました!血行が良くなった気がします。また、ダイエット頑張るぞー!

mio 2011年7月10日 10:19 anZkhgGmGwXXM

暴飲暴食してたら太りました。60.2キロからのスタート、マイナス10とキロ頑張ります。

todoyokozuna 2011年7月10日 10:09 anbPKWMWARW3U

57.2キロです。 なかなかへりません。暑いのもあるよね。アイスやソフト食べてしまうもの 節電で思う様にエアコンも入れられず 我慢しています。
でも朝歩くのだけは、かかさずにやっています。

Cat 2011年7月08日 23:26 anPhNVbaxLG8I

54kg..目標52kg..
みんなでリアル頑張りたい。
一人じゃないからさ、自分に負けないように自信持ってそれぞれがなりたい自分になろ‼

todoyokozuna 2011年7月08日 10:50 anbPKWMWARW3U

太っちゃった。57.8キロです。どうも通じがわるくて もう3日位でていません。 散歩は、9000歩です。 動きます。

mary0428 2011年7月07日 23:58

50.5kgからのスタート。
今は48.1kg(-2.4kg)です☆
少しずつ頑張ります(^-^)

2011年7月07日 16:50

やっと60㌔台♪これからも頑張るぞ

ロッシ 2011年7月07日 13:03

久しぶりになっちゃった。
足の手術をしたので(簡単なの)しばらくプールとエステは行けない…

久々に減った!
63.6キロ

さやか 2011年7月07日 10:06 anhNT8AkBnIrc

昨日、とんかつ食べちゃいました。。。しっかり増えていて、朝体重計ってみたら46.8kg(+0.2)でした↓今日は、お肉控えます!

トドヨコズナ 2011年7月07日 9:25 anbPKWMWARW3U

57.2キロ 昨日は、インプラントの治療で痛かった。終わってからソフトクリームを食べました。 日曜日にお祝いがあって食べたので 体重増えてしまいました。1万歩散歩してきました。

akky46 2011年7月06日 21:19

今日は60.8キロ30.4%(開始より‐2.4キロ)

2011年7月06日 17:20

61kg!!頑張れ自分!!

mary0428 2011年7月05日 23:44

50.5kgからのスタート。
今は48.6(-1.9kg)です!
毎日続けて頑張ります(^-^)

さやか 2011年7月05日 21:28 anhNT8AkBnIrc

こんばんは★
今日は、体重46.6kg(-1.4kg)でした!でも、お昼は外食しちゃいました・・・。

akky46 2011年7月05日 20:11

本日60キロ30.4%(開始より-2.2キロ)
昼が外食だったので夕食はサラダのみです。
家族は肉を食べてますが私は我慢っ。

さやか 2011年7月04日 18:10 anhNT8AkBnIrc

朝計ったら、47.1kgでした。最近、ストレスのせいか甘い物ばかり食べちゃってたので控えようと思います!

そらち 2011年7月04日 13:53 anJ1VK6403raY

52、4kG マックスから3KG減!めんたるしっかり!

akky46 2011年7月04日 8:29

おはようございます。
61.5kg/30.4%
開始から-1.7kg

2011年7月03日 19:47

61.4kg。少しずつ減ってきた

そらち 2011年7月03日 10:46 anh6DSg42ZY8Y

今日も食事気をつけてがんばりましょう!
30回噛む噛むごっくん。

さやか 2011年7月03日 9:51 anhNT8AkBnIrc

出来るだけ、毎日報告しようと思ってます。156cm、48kgです。一緒に頑張ろうと思ってるのでお願いします。

そらち 2011年7月03日 3:40 anh6DSg42ZY8Y

今日は ひさびさの52キロ台見ました!わお!
まずは51キロでええい(゜з。)

ただいま読み込み中・・・