56.6　28％
なんだか食べ過ぎちゃった…
我慢してるとあとでどか食いしそうでこわい…
明日も頑張る！

64.4ｋｇ　　29％（←ひっさびさの２０％台！！）

朝が寒くて起きれず、筋トレする時間がなかった。
一応会社は階段で６階まであがったけど。

夜は送別会のため、スペイン料理屋へ。
全然遠慮せず飲み食い。そしてジムの時間に間に合わなかった。そして、明日も飲み会。。。
絶対太ると思う　泣


akiwoさん
カレーラビオリは、「オルビス」という化粧品とか健康食品の会社のダイエット食品で、粉末スープにお湯を注ぐだけのものです。２００ｍｌ湯を入れるので、そのくらいかなー。濃いめだから、私は２５０ｍｌくらい入れちゃいます。
あと、ダイエットシェイクとかもあって、牛乳と混ぜるだけで、フルーチェみたいな感じで、なかなかいけますよ！1食２００～３００円くらいで、続けやすい値段設定でオススメです！私は夕食の変わりに、今はコレを食べてます～

一度チェキしてみてください。一応1食で１日の1/3の栄養がとれるようになってるみたいです☆

体重65.6 体脂肪33.0
夜ご飯にラーメン食べたら１キロ増えました苦笑
筋トレ頑張らなきゃです

週末お酒をかなり飲んだので、今日体重はかるときはちょっとドキドキでしたが、200g増加ぐらいでなんとかとどまることができました。
体脂肪は少し減って、体重51.6g　体脂肪27.4パーセント

今日から生理がはじまって・・でも生理中も皆さんのようにモチベーションを下げずにがんばりたいです。

私、今日起きたら、５４．４キロでした。
とても嬉しいです。また頑張る(*^_^*)

はじめまして！156cm62kg(通常56～7kg)の22歳です。目標は50kg、でもとりあえず53kgになりたいと思います。
こちらの管理人さん(トピ主さん？)にお伺いしたいのですが、ダイエット方法はなんでもよろしいのでしょうか？

体重62.1ｋｇ　体脂肪40.0
おはようございます！
ビリーを続けて19日目になります。ビリーって体重あまり変わらないのですかね？

おはようございます。
体重：47.8 　 体脂肪率：22.0 　
戻りつつ・・・
お正月の暴食はたたった！！！

皆さん頑張ってますね♪今朝は58.8でどうにか58ｷﾛ台維持しました。今月目標が-1ｷﾛ減で生理も６日目なので明日で終わり、そして痩せ期到来予定なので残り-0.8減頑張るぞ(^O^)

週末は泊まりだったので、体重がはかれませんでした。
お酒かなりのんじゃったし、明日の体重がどうなっていることやら・・（＞＜
代謝をあげるため、今日は半身浴をしました。ダイエット本を読みながらお風呂に1時間つかってモチベーションをあげてみました。

奈夕さん＞
旅行までに！とかの目標があるといいですね♪私もモチベーションをあげるために何かそういうのを作りたいです。

こじこじろんさん＞
カレーラビオリ・・カロリーすごく少ないんですね！びっくりしました。
量はどんな感じですか？教えていただけたら嬉しいです。

まったく運動どころか毎日動いていません。汗
学校の寮に住んでいるので
移動することも、外に出ることもないです。。。

だから食事制限だけで何とか頑張ります!!
朝はバナナダイエット♪
昼は白菜の雑炊♪
夜は、６時以降食べないダイエットしているので
昼の雑炊を、米を少なく、水をいっぱいにして
たらふく食べるようにしています☆

でも問題は、体重計がないので
結果報告ができないこと・・・。涙

今日で４日目です☆

体重64.0　体脂肪31％

朝は出社前に1駅歩こうと思ったら迷子になった。。。
朝、バナナ1本、牛乳、干し芋。
間食、チョコ２カケ
昼、弁当　オニオンスープ
夜、オルビス　カレーラビオリ　106ｋｃａｌ
夜、水泳40分

とりあえず今月あと１ｋｇ落としたいです！

体重64.6　体脂肪33.0
３月に旅行行くからそれまでに痩せて可愛い服いっぱい買いたいです

私、２８歳、１５８センチです。
今の体重５４．８キロです。
夏に短パンをはきたいのでよろしくお願いします。
１月は、５４キロ台を維持できるように頑張ります。

代謝上げてきれいになって痩せるぞ！！
５分間ウォーキングを習慣にして、時間を長くしようと思います。

昨日の夜にお腹を壊し、18日は59.6ｷﾛだったけれど、生理５日目の今朝は58.8、でも腹下しだったからすぐ戻りそう(>_<)維持できたら嬉しいけど...頑張らねば！！明日はどうなるか

はじめまして
私も皆さんと一緒に頑張ろうと思いやってきました＾＾
宜しく御願いします(｀*ω*´)

体重56.2　体脂肪28
夜ちょっと食べ過ぎました…
今夜もお風呂でマッサージ　エクササイズします。
きれいになって可愛い服いっぱい着たい(。´Д⊂)

体重62.0　体脂肪40.1
体重変化ありません。維持してます。せめて60.0ｋｇになりたい・・体重落ちないなー運動量足りないのかな？

体重64.4　体脂肪33％

朝、クレアの筋トレをして、テニスをしました。テニスと言ってもレッスンなのであまり汗はかきませんけど。
そして、ランチは友達と「柿安 三尺三寸箸」でビュッフェをたらふく食べてしまったです・・・ヘルシーなビュッフェでしたが、食べすぎはダメですね。

帰って２０分水泳をしてみました。
今週は飲み会が多いので不安です・・・できるだけ摂生ですね！
基礎代謝あげないとです。筋トレですかねー　　　とほほ

体重62.0　体脂肪40.0
実は昨日、お菓子食べ過ぎて63.0ｋｇまで1ｋｇ戻ってしまっていました。ですが、運動して、今日測ったら62.0ｋｇに元に戻っていました。一日で一キロも落ちるものなんですかね？運動したからかな？
生理も終わった、運動頑張るぞ！！

体重64.6 体脂肪35.0
体重は順調に落ちてるけど体脂肪がやばいです
生理終わったし筋トレ頑張ります!!