はじめまして。

正月にむけて確実に太ってしまい、正月に６７ｋｇ　３６％（１６０ｃｍ、３０歳）からのスタートです。
正月明けから夜は水泳に３０分行って、夜ご飯はオルビスの置き換えダイエットでがんばってます。（まだ２週間ですけどｗ）
朝はクレアに載ってた筋トレをして、会社が６Fにあるので階段で登るようにしてます。まだあまり変化はありませんが。。。

ただいま６４．２ｋｇ　３４％です☆
意志が弱いくて、ダイエット成功したことないんです！
これからよろしくお願いしますぅ　　目指せ５２ｋｇ！です。

こんばんは
体重64.8 体脂肪34.0
体重減ってるけど体脂肪が…

akiwoさん
ストレス溜めないように大好きなUVER聴いて頑張ろうと思います!!
お互い頑張りましょうね⊂´ω｀⊃

こんばんは。何故か体重一定しています。間食気をつけて、運動もしていますが結局食べているのですかね？？そんなに食べていませんが・・明日、減量できていると嬉しいタチンドです。

皆さんこんにちは。
体重：52.0kg　体脂肪：28.2%

順調に200gずつ減ってきました。200gでも減ると嬉しいですねぇ。
でも体脂肪はあいかわらず変動なしです。(**
私ももうすぐ生理がはじまる・・そうですか、生理前がふとりづらいなら今もうすこしがんばらなきゃですね。

奈夕さん＞
毎日縄跳び30分！すごいですねぇ！！！でもあまり減らなかったんですね（＞＜そうですね、ストレスとかも関係しますよね。筋トレ、私も少しずつ初めてみようと思います！

おはようございます。
体重：48.2 　 体脂肪率：22.0
ゆっくり減らしましょう。体脂肪は変わらず、体重の変化のほうが著しい。

はぢめましてっ!!☆
私も仲間に入れてくださいっ!!+。*
明日から、朝バナナダイエットをスタートさせます♪

生理二日目☆生理前で最高１キロ弱増えましたが、徐々に減り今朝は59.2でやっと生理前の59に戻りつつあります。このまま58ｷﾛ台行かないかなぁ〜でも食欲がぁ〜(>_<)

体重65.2 体脂肪32.0
お腹の肉がやばいです泣

akiwoさん
今はちょっと筋トレやってます
前に毎日縄跳び30分くらいやってたんですけど
思ったより痩せなかったですね…
やっぱりストレス溜まってたんですかね～

生理の前は太りにくいそうですよ。
生理が終わった後は太りやすいそうです。
雑誌に書いてありましたよー。

昨夜からダイエット再び開始
体重：48.8 　 体脂肪率：22.0 　
救いは体脂肪・・・

おはようございます！肉退治、気合入れなおさねば・・・！
今日の体重　*　体脂肪
　　50.5kg　　　　　28.6%

はじめまして。
私も仲間に入れてください♪
１２月のスタート時に６５ｋｇあったのが、今５８ｋｇ前後。体脂肪は３２％前後。
週末以外運動できない環境なので、のんびり食事制限重視のダイエットしてます。

６日連続62.0ｋｇ。生理中は痩せにくいって本当なのでしょうか・・？毎日運動しているんですがね（ビリーズブートキャンプ）

こんばんは。今朝は体脂肪が28.6パーセントにあがってました(T_T)
まぁ長期戦でがんばらなきゃですよね。皆さんどのようなダイエットされてるんでしょうか？

奈夕さん＞
前にステッパーを買ったんですが、単調な動きにどうにもあきてしまって
今は放置されてます（＞＜　まずはよく歩く、階段を使う、嫌にならない程度に腹筋する・・から始めてみようと思います。以前に毎日1000回ステッパー踏む、とか決めてたらそれがプレッシャーになってしまったので・・
奈夕さんは何かやられたことありますか？

こんばんは
体重65.6 体脂肪33.0
akiwoさん
運動やってないんですか
やっぱちょっとくらいやった方がいいんですかね？

はじめまして。こんにちは。ぜひ仲間に入れてください。
体重54.2kg　体脂肪26.7　です。
ちなみに運動はまったくやっていません（＞＜

今日からよろしくお願いします！
体重６５．４　体脂肪３３．０
恥ずかしい数字ですが頑張りたいです
みなさん運動とかってしてますか？

おはようございます。
体重：48.4 　 体脂肪率：22.0 　
年末から・・・やっちゃった！って感じ。ま、しょーがない
４７キロ代維持。皆さん、めげずにがんばりましょう！
（ちなみに、今夜は食べ放題へ行くので、明日からがんばる）

どうして四日連続、体重変化なし・一定しているのでしょう？そろそろ何ｇかおちてもいいのになあ。どうしてかどなたか分かりませんか？

おはようございます。もうどこへ向かっているのやら・・・。
今日の体重　*　体脂肪
　　49.9kg　　　　　29.1%