おはようございます！
体脂肪がなんかガクっと減りましたけど体重は変わらず･･･
何の差があるのだろう∩( ・ω・)∩ﾖｰﾜｶﾗﾝ

今日の体重･体脂肪
55.5kg　33.2%

今日
４９・１キロ
(昨日から－０．２キロ)

おはようございます◎

昨日 体重 57kg　今日 体重 56.8kg

最近たるみすぎです↓

おはようございます。

体重　44.6
体脂肪　24.8

仕事に行くと下がるんだよなぁ～
でも　やっぱり鏡を見るとぷよっぷよ・・・

おはようございます。
今朝の測定
○体重　５４．２ｋｇ（－０．４ｋｇ）ｂｍｉ２１．６
○体脂肪　１３．１％（－０．２％）　　７．１ｋｇ
・・・体脂肪、目標達成目前！！　次は、体重減も頑張るぞ

結構一日に間に1Ｋｇぐらい動いてます(￣_￣|||)
とりあえず、毎朝の体重で記録してますが・・
体脂肪を何とかせねばいけませんねw(☆o◎)w

○体重　60.4

おはようございます！昨日は忙しすぎてこちらにお伺いできませんでした( ; ﾟДﾟ)
運動してて忙しいというのに体重は増えるばかりΣ(´д`；*)
気長にやっていきます～(´；ω；`)ｳｯ…

今日の体重･体脂肪
55.5kg　34.1%

４９．３キロー（泣
今日はケーキとお菓子を食べてしまったからかな；

おはようございます。
　
体重　45.3
体脂肪　25.1

なかなか・・・

おはようございます。
今朝の報告
○体重　５４．６ｋｇ（＋１．０ｋｇ）ｂｍｉ２１．７
○体脂肪　１３．３％（－１．８％）　　７．３ｋｇ
・・・昨日、お好み焼きを爆食したせいで、１ｋｇアップ。また今日から節制に心掛けます。ｳｫｰｷﾝｸﾞとｽｲﾐﾝｸﾞのせいか？体脂肪減！！このペース維持ガンバリマス！！
では・・・

げげっちょ。
ここにてついに,,,,（泣

体重４９,２キロ・・。
(昨日＋３　開始－０.８キロ)

こんばんわん▼・ェ・▼
今日は忙しくて訪問遅くなりましたー( ; ﾟДﾟ)
体重もようやく減量期突入した…か！？
まだまだ油断できません(´ﾍ｀；)

今日の体重･体脂肪
55.1kg　33.5%

こんにちわ◎

体重 56.2kg　

アドバイスありがとうございます☆
日々の生活で食物繊維をとってないってことですね…

プルーン大好きなので、かってきたいと思います☆
ラーメンも大好きなので、こんにゃくラーメンはダイエットにぴったりですね(^▽^)
実践してみます♪

おはようございます。
　
体重　45.6
体脂肪　24.8

日に日に増える体重・・・
今日は沢山歩きます。

おはようございます。
今朝の測定
○体重　５３．６ｋｇ（－０．６ｋｇ）ｂｍｉ２１．３
○体脂肪　１５．１％（＋１．０％）　８．１ｋｇ
・・・なかなか減らない体脂肪！！！憂鬱の種だ！！
　　　　やっと、体重少し減！！　目標へスパートかけるぞ

今日の体重
４８．９キロ(開始時　－１.１キロ)

恐ろしいほどに,体重が順調に減っています。
このまま,なんとか続けていきたいです!!!

>>ズラさん
消化にいい物,お腹にいい物を食べるといいですよ＾＾
プルーン,バナナ,シリアルなど・・・。
(自分はほとんど毎日食べてます!!　好きなので)

プルーンは食べ過ぎると,お腹がゆるくなり,下痢になる可能性ありですっ。
でも下痢するとやせますよね＊。＋

シリアルは,スペシャルKや,玄米フレークなど,ダイエット用のを食べるといですよ＾＾
(両方ともカロリー一緒ですが,スペシャルKの方が甘くておいしいです)

長文すいませんー

こんにちわ
今日は子供と公園に行きました
少しはカロリー消費できたかしら(￣_￣|||)

○体重　62.8

＞ズラさん
私はこんにゃくラーメンを食べると結構でました☆
後は水分なのかな？？ご飯を一口食べるごとに
お茶を２．３口っていうぐらいの勢いで飲んでます。

こんにちは。
やっと一週間が終わりました。
今朝の測定
○体重　５４．２ｋｇ（±０．０ｋｇ）ｂｍｉ２１．６
○体脂肪　１４．１％（＋０．２％）　　７．７ｋｇ
明日・明後日は、おやすみです。スポーツ頑張ろう！！
では・・・

こんにちわ◎

体重 57.0kg

便秘解消法を教えてください…う○こがでません(-_-;)

おはようございます。
昨日は長野に☆を見に行きました。
だけど見れなかった・・・残念！

体重　45.2
体脂肪　24.8

体重が・・・もう頭真っ白・・・