ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
男で胸の脂肪に悩んでいる人はコアリズムで脂肪を落とせますか？
初めまして！
私はコアを始めて一ヶ月半になります。
初めの３週間で、ウエスト10cm減りました♪
それからは停滞期が続いていますが…↓
みなさん、胸が落ちることを心配されているようですが、私は逆にトップがプラス１ｃｍになり、アンダーはマイナス３cmになりましたよ☆
スポーツブラなどは着けていません。
キャミやTシャツの裾を胸下でくくってゴムで留めています。
お腹の動きを見る為に、全身鏡を見ながらやるとより効果が出やすくなるみたいです☆
＞あんさん
基礎体力が上がったのかは分かりませんが、体が軽くなった感じがして、肩こりも軽減されたように感じます。
お互いに頑張りましょうね！！
長くコアリズムをやっている方にお聞きしたいのですが、基礎体力も上がったりするものですか。疲れにくくなったとか。私は太っているからか、体力がないからか、疲れやすく、コアリズムもキックスタートから無理せずできる時だけやろうとは思っているのですが。だんだん基礎体力もついてくればいいなあと。
まめさん
ありがとうございました。
１０キロも減量されて凄いです！
私は食事も見直さないとと思い「レコーディングダイエット」
をやってみましたが、４日目くらいで辞めました。
本も購入し勉強したんですけどね・・・。
生理も明日、明後日くらいで終わりそうなので頑張って
腰振ります。
まだ「キックスタート」が届いていませんが、届くまでは
基本プログラムをじっくり確認しながら頑張ります。
私の持っている体脂肪計は骨量や筋肉量なども測れる
のでその辺もチェックしていきたいと思います。
まめさん、お互い頑張りましょうね！
にゃ～さん
全然太ってないですよ！私も166㌢ 54㌔で67㌢でかわらないです。体格がいいってゆわれます。でも、周りは細くなったねーとか、痩せたよ！ってゆわれます。コアを始めてからお腹あたりが硬くなってきた気がします。やっぱり、ゆわれたら嬉しいので頑張れる気がします。
胸も落ちるんですか？？？？やばいですね・・・
最近コアリズムをさぼってますが、やるときは、スポーツブラか、ブラジャーを着けてます。そうでないと胸が揺れてしまうので、私、太っているので、シェイクをすると、足とお知りの小刻みのリズムで肉がぶつかる音がします。（笑）結構ゆれます。少々楽しんでいますが、これで痩せるといいな。
あの、身長 １６８ｃｍ 体重５４㎏ ウエスト６８ｃｍって
太ってますか？
それとコアリズムの効果が出てる方はジョギングなどもしてますか？
そら７０さんへ
私は、運動不足解消に購入したので
アホなことにウエストの計測をしないで始めてしまったのです
（計っておけばよかったですよねぇ）
食事制限と併用しているので体重は１０ｋｇほど落ちました
計ってないけど、以前息を止めてもボタンがしまらなかったパンツが
するりと履けるようになったので減ってるとは思います
正面よりも、横から見た時の背中、腹筋付近がおちたなと実感してます
ダイアリーを勝手に拝見させてもらいましたが
そら７０さんは、元々の体重が多くはないからじゃないですか？
私から見たら羨ましいぐらいです
脂肪よりも筋肉のほうが重いと聞くので、サイズダウンしていれば気になさらなくてもいいかも＾＾
私の場合まだまだ標準にはたどり着かないので
もっと頑張らないといけません＞＜
皆さん、がんばりましょうねぇ
はじめまして、ニョイコと申します。
たるみきった生活をしていたらウエストが97ｃｍになってしまいました。
どのダイエットも続かなかった私ですが、
何とかしないと1ｍは目の前…ドラえもんじゃん。。
現在コアリズムダイエット実践10日目でウエスト－9ｃｍ。
しばらく続けていこうと思ってます。
効果は確実にあると思うのですが、元がデブだからなのかなー。
618です！
→どんぐり85様
情報ありがとうございます！
なるほど…２枚重ねですか…！！それなら揺れも軽減できそう…！
コアリズム、確かに脂肪も落ちそうですが、あれだけ揺れてると本当にバスとも落ちてしまいそう…（だってインストラクターの方の胸見てると…ｱﾜﾜ…；；）
私も２枚重ね、チャレンジしてみます！
お互い頑張りましょうね♪＾＾
お久しぶりです！
コアリズム、毎日頑張ってます！
ＮＯ618のないしょ様
私も胸の落ち方すごく気にしてます
最近 スポーツブラと普通のブラ2枚重ねがいいよと友人に言われ実行してます
胸、 固まってます！
はじめまして！
先日コアリズムのＤＶＤを買い、今日初めてコアを体験しました！
かなりハードで贅肉にすごく効いている感じがします！＾＾
しかし、１つ心配なことが…。
コアリズムって腰を振るので全身の脂肪もぶるぶる揺れますよね？
もちろんそれが脂肪燃焼に良いのでしょうが、問題はバストも揺れること…。
これだけバストも揺れるんじゃ、お腹と一緒にバストサイズもダウンするのでは…？？！とすごく不安です…！！＞＜
そこで、コアリズムをしていらっしゃる皆さんにお聞きしたいのですが、コアリズムを続けていてバストサイズに変化はありましたか？？
また、コアリズムするとき、普通のブラジャーをしたまま行なっていますか？
それとも、スポーツ時専用のスポーツブラで行なっていますか？
情報お願い致します！！
アンズさん、まめさんへ
情報ありがとうございました！
やはり「キックスタート」は、あって損はないようなので
早速、昨日の夜に「キックスタート」のみを注文しました。
なかなか「コアマッスル」が鍛えられているかどうか自分では
わかってなかったようで・・・だから結果が出にくかったのでしょう。
ショップジャパンでも、初めから「基本」「上級」そして「キックスタート」
をセットして販売して欲しかったですね。
３枚組みのおまけ的なＤＶＤ、正直意味がないです。
今は生理中で、お休みしてますが終わる頃にはきっと
届くと思うので楽しみにしてます。
まめさん、ウエストとか体重どれくらい減りましたか？
私は、総合でウエスト（へそ周り）が-７センチほど減り
ましたが、体重や体脂肪それから下腹部がなかなか減りません。
「キックスタート」で少しでも変われれば良いなって思います。
アンズさん、まめさん本当に教えて頂いてありがとうございました。
皆で頑張りましょう！！
たえこさん＞3ヶ月続けていらっしゃっても大きな変化がないのですね。。。結構皆さんサイズがかなりダウンしていらっしゃるみたいなので羨ましく感じていたのですが、そういう方ばかりでないですよね。
夏にはクワバタさんのような腰つきになれるんだーと期待していただけにがっかりですが、たえこさんのように1年位をみて続けるべきですよね。
それでも縦線がはいるようになっただけでもすばらしいですね！！
参考になりました。
ありがとうございました！！
)
こんにちは
久しぶりに書き込みします
そら７０さんへ
私はコアリズムを始めて２ヶ月以上になります
キックスタートは、基本の更に基本といった感じでコアマッスルの使い方に
ポイントをおいたＤＶＤだと思います
ずっと続けてきた私の考えですが（以前も同じような書き込みをしてしまいましたが）
ステップができなくても、コアマッスルをちゃんと動かせていれば効果は出ると思います
キックスタートはオススメですよ
私はリズム感が無かったので、やはり初めは全くついていけず
できないステップとの時は、その場で足踏みをしながら腰周りだけを同じように
動かすようにしていました
出来ないなりにも続けていると、いつの間にか出来るようになってたなんて喜びも・・・
今は、サンバフュージョンとサルサパーティーを楽しんで続けています
わき腹、背中、二の腕、みぞおちあたりにかなり効果はでてます
＞ミカさん
わたしは４/４から始めて３ヶ月以上経ちますが、
体重は２キロ、ウエストは５センチ、腰まわりは６センチ減ったくらいです。
内容は 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ１ヶ月半、あとはずっとサルサパーティをしてます。
週に４日くらいです。仕事から帰ってすぐにしてます。
みなさんに比べると、変化が小さいですよね。
少し減っても、そこからまた１ヶ月くらいはまったく変化がなかったり。
あ、インナーマッスルは鍛えられてるようで、真ん中に縦線が入りました。
こんなひともやっぱりいますよ。
もともと筋肉が少なくて体脂肪が多いからなのかもしれません。
１年くらいかけてのんびりやろうと思うようにしました。
まだ２週間ですが 明らかに違いが出てるとおもいました＾＾
はけなかったズボンがはけたし！
キックスタートあった方がいい気がします。
あたしは昨日の夜ＤＶＤが来てまだ二日目ですが、
普通のバージョンだけではなかなか腹筋とか背中とかお尻とかピンポイントに意識がいきにくい気がします。
キックスタートは細かくレッスンしてくれて本プログラムをやってるときもそれを意識してやっています。
まだ２回しかやってませんが、汗は吹き出るわ二の腕筋肉痛だわで
かなり効果期待できそうです！
キックスタートお勧めです
はじめまして。コアリズムをはじめてもうすぐ1ヶ月になります、、、が、クワバタさんのような劇的な変化もなく多少引き締まってきた感じはありますが、ウエストやヒップも大した変化もなく、毎日が２日に一回と3日に一回と志気がかなり下がっています、、、私も大した変化がなーい、と言う方いますか？
私は高いお金を出したので、とりあえず続けていこうと思いますが、
同じような境遇の方と今の悲しい状況を共感したいと思いまして書き込みしましたー。
昨日からコアリズムの始めてみました。
リズムが早いところはついていけなくて、まだよくわからない部分があるせいなのかもしれませんが、全く汗をかけません(>_<；)
もちろん、太っていて肥満の一歩手前ぐらいです。
過去にビリーをやっていたこともあり、普段腹筋背筋をしているからなのでしょうか？
皆さんは何に気をつけてコアリズムをしていますか？
アドバイスお願いしますm(_ _)m