10ｋｇ太った時に毎日食べていた食パン「危」

ピーナッツバター（本物の）をたっぷり塗り、
そのうえにバナナをスライスしたのを敷きつめ、
シナモンシュガーをたっぷりかけて。トーストする。

今はパンをほとんど食べない。
ホームベーカリーのご飯パンを何もつけないで食べるのが
腹持ちもいいし、ヘルシーかな～。

チョコが大好きなので、チョコクリームです！

カロコンアイス（８０キロカロのアレです）を薄切りトーストにはさんで、
アイスクリームサンドイッチにして食べます。
むちゃくちゃおいしいですよ！
（あ、もちろん毎日やるわけじゃないです。）

以前はマーガリン＆マーマレードでした
一時期はクリームチーズ＆グレープフルーツにハマったこともあります
ダイエットを意識するようになり
味覚をきたえる意味で
なにも付けない派　になりました
おいしい食パンはなにも付けなくても十分おいしかった
超熟が好きです

ブルーベリージャムかな？！砂糖控えめでおいしいです！

マーガリンはトランス脂肪酸が入ってるから太る元。体に悪いですよ。どこかの国なんかは食べるの禁止しているとこもありますから。日本はまだ規制されてませんが。私もそれを知ってから冷蔵庫のマーガリン捨てましたよ。

シンプルだけどマーガリンをこってり塗ります
二度焼きして、しっとりさせるより少し焼き加減を強くしてパリパリ触感の食パンに塗ります。

砂糖をつかわないフレンチトーストをよくします＾＾
卵をとかし、それに牛乳を80ｃｃいれてよく混ぜます。
食パン（六枚切りを半分に切ったやつ）を十分にひたして、
バターを溶かしたフライパンで焦げ目がつくまで両面焼いてできあがりです。
砂糖使わない分、少しはヘルシーなのかなと思って＾＾；

甘納豆

脂肪０ヨーグルト

焼来たてのパンに　冷たい３１のアイス

アボカド1/2個を潰して、塩胡椒とオリーブオイル少々→トーストしたパンに塗って食べる。

何かの美容本に載ってました。美味しくて、食べると病みつきになりますよ。

全粒粉の食パンにピザ用チーズをちらして
塩を少々パラパラかててトースト。
めっちゃ美味しいです。

今、パンはあんまり食べてないけど。。
納豆にマヨネーズまぜたのを乗せて焼くとおいしいです。
確か、ぷっすまで上戸彩ちゃんが言ってました。＾＾
あと、シュガー＆マーガリン。＾＾

中学の頃まではピーナツバターが一番好きで
それからブルーベリージャムに変わって
時々ハムとスライスチーズをのせてトースト+°
どうしても甘いものが食べたい時はチョコクリームです＊

マーガリン！

アバクロ　 No.165 2011年01月21日 14:16 0kpjomRNREgexFk0LJaUbc
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ルイヴィトン、　 No.201 2011年03月08日 13:44 eFUOQrY4qacq9H9b1gYMF6

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2011年人気最新品　 No.210 2011年04月02日 14:06 /mNJWDWdPxYyxWjDyg6mCo

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