おはようございます(^o^)
今朝も冷えますね。
テレビでインフルエンザにはR-1がいいって言ってましたね。
値段を見てつい安いヨーグルトを買ってしまう私ですが・・・

今日は+0.3キロでした(^_^;)昨日の減り具合がびっくりだったのでこんなものかと思っています。

おはようございます（^^*）
今朝は４８．４キロでした
今日はランチ会があるのでリフレッシュしてきたいと思います（ﾉ´▽｀*）

インフルエンザ流行り始めてるみたいですね（>_<）
娘の幼稚園ではまだ出ていないようなのですが
近くの小学校ではちらほらインフルで欠席者もいるようで…
手洗いうがいをしっかりして予防を心がけたいと思います☆

おはようございます。
昨日は超久々にウォーキングができました。
今朝はー0.9ｋｇでした♪
最近、それほど多くは食べていないはず・・・と思っていたので、
やっと結果になってきたって感じです。

インフルエンザだった息子は何度も熱を測り、37.0℃になったので
今から学校に行くとマスクをして、３時間目から登校しました。
やっぱりこちらでも流行っているようです。
インフルエンザの予防注射をしていたので、
すぐに治ったようです。

こんばんは(-^〇^-)

今日はー０．２ｋｇの７１．８ｋｇでした。
やっとこさ７１キロ台に戻りました・・・（´∀｀）ﾎｯ

私が住んでいる地域でもインフルエンザが流行っております。ウォーキングされている方、帰ったあとは必ず手洗いうがいを心がけましょう！！

今日は外での仕事だったんですが、風が冷たくて帰宅する時には雪が降っていました＞＜
インフルエンザも流行ってるみたいなので風邪には気をつけてください＞＜

こんにちは＾＾
今朝は+0.2kgで52.0kgでした。
昨日生理が始まったので運動はぼちぼちですが
食べ過ぎには気をつけたいと思います＾＾；

＞負けるなめぐとんさん
お～っ。－１キロすごいですね♪
日々の努力が数字に表れたのだと思います。
ここでは励ましあったり情報交換ができたりして
わたしもすごく良い刺激になります。
理想に近づけるようお互いがんばりましょうね（＾＾）

おはようございます。
昨日は実家に帰ったりでウォーキングなしの日だったんですが-1キロでした。
嬉しい反面、何で(・・?って感じです。

ここでの書き込みで皆さんに励ましのコメントを頂き本当に感謝です(T_T)
へんなこと書いてすみませんでした。

かあけいﾏﾏさん、気長に頑張ります。ありがとうございました。

さて・・皆さん、今日も頑張りましょうね♪

おはようございます。
今朝もまたまた＋0.2ｋｇで55.0ｋｇに戻ってしまいました。
息子が昨日から熱で学校を休んでいて、
一緒にだらだらしてしまってるのも大きな原因です。
ウォーキングも行けないし、息子の残り物を食べちゃうし・・・
早く治って学校へ行ってくれぇ～～～って感じですぅ。。。
54.5ｋｇを今月の目標にしているので、５日間、頑張ります！


負けるなめぐとんさん
今朝は大きく減りましたね！よかったですね！！
この調子でいけばいいですね。
私も年齢的なこともあるのでしょうが、
自分ではかなり頑張っているつもりでも
基礎代謝が大幅に落ちてるんだと思うので、
なかなか減りませんが、それでも一歩ずつ・・・いや、半歩ずつでも減ってます。
気長に減量を続けていくつもりです。
一緒に目標を目指しましょうね！！

おはようございます。
±0kgでした。ちょっと増えて、ギリギリセーフの55.4kgでした・・・。
今月も残り少なくなってきましたね。
なんとか55kgなれるよう、頑張りたいと思っています。
昨日は変な食欲があり、お菓子をいっぱい食べちゃったのが反省です；；
今日はそんなことがないように気を付けます！

こんばんは＼(^▽^)

今日はー０．４ｋｇの７２．０ｋｇでした。
今月も目標達成は難しいそうです。でも、減ってはきているのでここで焦らずに頑張ります(^　^)

チュウちゃん、ささ子さん

ありがとうございます（┰_┰）

読んでて涙が出てしまいました…

20代の頃、10キロ落とした事があってその時は好きな人が居て「よっしゃ頑張るぞ！」的な感じだったんですが

今回は別れがきっかけでした

年齢的な事もあると思いますが恋のパワーに負けた気がします

でも継続は力なりε(´・エ・｀)з
諦めません！本当にありがとうございましたヾ(*T∇T*)

こんばんは（^^*）
今朝は－０．８キロで４８．６キロでした
今日は娘の発熱で１日中家に引きこもり状態
外に出れないと調子が狂っちゃいますね（^^;）

＞負けるなめぐとんさん
日記を拝見させていただいたのですが
日記をつけ始めてからをみるとちゃんと体重も体脂肪も落ちてますよねぇ（^^*）
ダイエットって長い目で見て少しずつ落ちて行けばよいと思います
毎日違うものを食べて生活しているのですから
多少の増減はあっても仕方ないと思います
ダイエット中って食事にかなり気を使って多少の無理をされる方もいますが
結局もとの食事に戻せば体重も元に戻ってしまう事が多いようですし
ダイエット終了後も続けられる食事で少しずつ体重を落としていくのが
良いかと私は思います
そうすればダイエット後の維持もきちんとできそうですし（^^*）
単品ダイエットや絶食はお勧めできません（>_<）

おはようございます。
今朝は-0.2kgで51.8kgでした。
1月もあと1週間しかありません！早い～。
目標達成がまたもや危ういですが少しでも近づけるようがんばります＾＾；

＞負けるなめぐとんさん
がんばっても減らないときってありますよね～。
私は生理とか排卵日、前日の食事の塩分量などでも
すぐに体重に影響が出ます（＞＜）
でも無茶なダイエットは体をこわしたりリバウンドの元に
なったりすると思います。
時には息抜きもしつつ＾＾一緒にゆっくりがんばりましょう！

凹んでいます。+0.6キロです
何が駄目なのか分かりません
絶食とかりんごダイエットとかの単品ダイエットやるしかないのかな・・・

おはようございます。
今朝はまた＋0.2ｋｇです。
行ったり来たりが続きます。
ちょっと風邪気味で、運動もできないし・・・・・。
早く治して歩こう！！

コメント下さった方々ありがとうございます＾＾
今年も宜しくお願いします！
なかなか思うように落ちずに複雑な気持ちです。
引越しで体重計が壊れてしまったのか一日で３ｋｇ増えてるとかありえない数字が表示されました＾＾；

こんばんは、そしてお久しぶりです(*´∀｀*)
忙しい日々が終わり、ダイエットに集中できるようになりました。
またよろしくお願い致します。

今日の体重は72.4ｋｇでした。
いい加減７０キロ台を卒業できるように頑張ります！！

＞負けるなめぐとんさん、からあげさん、ちーす。さん
はじめまして(^Д^)
ヒラリンといいます。最終目標は６２ｋｇです。
目標まで一緒に頑張りましょうね！！

こんにちは。
今朝は52.0ｋｇでした。
生理直前で食欲が出ております（－－；
なんとか食べ過ぎないよう注意してすごしたいと思います。

昨日ジムに行ってバイク・ｽﾃｯﾊﾟｰ・乗馬など頑張ってきましたが
全く変化なしです(T_T)挫折しそう
何がいけないんでしょうか？
代謝悪すぎかな・・・（泣）

おはようございます。
今朝はー0.2ｋｇでした。
でも、ここのところ忙しくって運動ができてないので、
体脂肪が全然落ちません。
後一週間なので、なんとか増えないように頑張り、
初目標達成したいです！