こんにちは（^^*）
今朝は+０．６キロで４９．６キロでした
今日は朝から重い頭痛にやられてます（苦笑）
昨日は１日中イライラモードでリフレッシュできなかったし
何となくこの１週間頑張れる自信がありませんが
そんなことを言っていても始まらないので
気合で何とか乗り切ろうと思いまっす（^^;）

＞からあげさん、ちーす。さん
初めまして（^^*）
お互い目標に向かって頑張りましょうねっ♪

体重・体脂肪変化なしです(T_T)
原因はお昼にからあげ食べちゃってウトウトしてました。
お昼なら・・・って考えも改めないと。
今日は市が運営しているジムに行ってみます。

からあげさん、ちーす。さん、一緒に頑張りましょう！

ちーす。さん、はじめまして。
ごめんなさい、書き忘れました（汗）
１カ月で、-3kgですか～、日記拝見したら、順調ですね♡頑張りましょう。

おはようございます。
昨日はとてもハードな仕事だったわりに
＋0.5ｋｇでした。
今月も10日を切ったので、運動を頑張りたいのですが、
昨日、くたくたの仕事で今日はゆっくりしちゃうかもぉ。。。。

ちーす。さん、からあげさん
はじめまして。
目標達成まで、一緒に頑張りましょうね。
よろしくお願いします。

おはようございます
今朝は55.7ｋｇで+0.5ｇでした。
生理の予定日を過ぎましたがまだきません。
いつくるんだ～。

ちーす。さん、からあげさん
はじめまして。
一緒に頑張りましょうね。
よろしくお願いします(*′▽`*)

おはようございます。
今日は、+0.4kg・・・。やっぱり維持出来なかったです。
でも、今日取り戻します！
今日は、休みだけどお昼寝しない！それだけでも痩せる気がします。
あとは、食べる量を気を付けなければ。日曜日は、太る（笑）
誘惑凄いです・・・。

＞からあげさんさん
はじめまして。毎月2kgずつって、ハイペースですね。
でも、一緒に頑張りましょう♪

一ヶ月で-3kg目標にがんばってますｗ
・・・達成できそうにないですが（泣）でも、あきらめません！

毎月ニキロずつが目標です！！
とりあえず、最近の間食をやめれば
ニキロくらいはストンと落ちるとおもうので、
１月中に58キロにします。

はじめまして！
身長168せんち60キロです。
去年は55キロだったのに大学入ってから
五キロも増えてしまいました。泣
10キロやせます！！！
みなさん、一緒にがんばりましょう＼(^^)／

こんにちは（^^*）
今朝は－１．０キロで４８．８キロでした
一応戻せたものの急な増減…よくないですよね（^^;）
もう少し食事を気にして過ごしたいと思います
しかし今日も寒くて天気悪いわぁ…
お出かけする予定はないので食べすぎ注意したいと思います…

今朝も-0.5キロでした。
ちょっとづつだけど減ってて嬉しい(^o^)

2月は飲み会続きで幹事まで引き受けちゃった(^_^;)大丈夫かな・・・

とりあえず1月を精一杯頑張ります（汗）

おはようございます。
今朝はー1.0ｋｇで54.3ｋｇでした。
昨日とは真逆になぞです。
昨日はカロリーの多そうなものを食べ過ぎたのに・・・・。
でも、三日前の体重とほぼ一緒なので、
長い目でのダイエットってことなんだろうと思います。
この調子で頑張りたいものです。
今日も忙しくてウォーキングができそうにないですぅ。。。。

おはようございますＬ(●´ω｀●)
今朝は55.2ｋｇで-0.3ｋｇでした。
減ってはいるけど昨日は甘いものばかり食べ過ぎました。
今日は食事に気をつけます。

おはようございます♪
今日は、-0.2kgでした～。今月もあと少し、もう少しで
目標達成です。頑張ります。今日は、ちょっとした食事会があるので、
目標達成出来るか不安ですが・・・、とにかく帰ってから運動です！！
でも、食事会、楽しみです♡たまの日曜日、息抜きです。

皆さんご挨拶ありがとうございます。まとめてですみませんm(__)m

昨日は6時までにご飯を食べ終え今朝は-0.5キロでした。
今、仕事を辞めたばかりでダイエットチャンスだと思っています。
今から運動してウォーキングまで行ってきます(^o^)／

おはようございます（^^*）
今朝は＋１．０キロで４９．８キロでした
…１キロ増（苦笑）でも昨日から女子日が開始
ついでに昨夜のお夕飯がおでんだったので増えて当然状態で（^^;）
女子日後の痩せ期に期待して女子日が終わるまでは
おとなしめの食生活をしようと思いまっす☆

＞負けるなめぐとんさん
初めまして（^^*）
お互い目標に向かって頑張りましょうねっ♪

おはようございます。
今朝は＋0.7ｋｇでまたまた55.3ｋｇに戻ってしまったのですが、
？？？の増量なんです。
昨日は今日と明日のイベント準備などでお昼も夜も
ほとんど食事らしい食事がとれてないんですが、この増量。。。。
そんなこともあるんだなぁ。。。（ストレスが体重になってるか？）
逆に食べ過ぎたと思っても減ってることもあるんだから
仕方なし！！
とにかく、今日と明日のイベントを乗り切ろうと思います。

負けるなめぐどんさん、初めまして。
一緒に目標を目指しましょう！

おはようございます。
お寿司を食べた分、増えちゃったみたいですが、
また減りました。生理も終わったし、これからが頑張り時！！
今日は、本も読みたいけれどウォーキングしようかな。
ウォーキングは、2～3時間はやらないと効果でないです・・・。
食事制限も、夜だけしていますが、お昼食べ過ぎちゃ意味ないですよね・・・。

＞givenchyさん
はじめまして♪いつもスレのgivenchyさんの言葉を見て、気合いを
入れていました！これから、宜しくお願いします。

＞負けるなめぐとんさん
はじめまして♪
一人じゃなかなか続かないですよね～・・・。
今の運動メニューで頑張られれば、きっと痩せますよ！
これから、一緒に頑張っていきましょう！
宜しくお願いします。

おはようございます(*′▽`*)ﾉ
今朝は55.5ｋｇで-0.4ｋｇでした。
土日は運動もできないし増やさないように気をつけます。

＞負けるなめぐとんさん
はじめまして♪
一緒に頑張りましょうね。
よろしくお願いします。

はじめまして
自己流ダイエットしてなかなか痩せず焦っていたところこのサイトを見つけました。
ただ、何から始めたらいいのか・・・
今日はストレッチ・腹筋・スクワット・ウォーキングしました。
お友達も募集しているのでよろしくお願いしますm(__)m