おはようございます。
今朝は-0.3ｋｇでした。
最近頂き物に手を出してしまい、
昨日もカステラを二切れも食べたので、夕食をぐぐっと控えました。
運動できず。。。。。今夜も米朝一門の落語会に母と行くので
運動できず。。。食べるもので調整したいと思います。

チュウちゃん、まだしっかり治ってないんですね。
お大事にね！

jinny-oneさん、夜の我慢、見習いたいですぅ。。。
夜、ぐっと少なくするのがダイエットには即効性があるらしく、
その分朝をしっかり取れば、総カロリーは一緒でも
体重は落とせるということなので、私もそうしたいのですが・・・。

おはようございます（^^*）
今朝は－０．４キロで４８．４キロでした♪
なんだか最近喉が痛くて咳が出るようになりました（^^;）
風邪対策しっかりしなくちゃですねぇ
加湿器も出しておこうかな…

おはようございます。
今日測ったら、-0.4kgでした♪昨日は友達が来てお菓子を
たらふく食べたのに、運動していないのに、食事制限のお陰かな。
それともガールズトークで燃焼？（笑）
夜は、レタスと生姜湯のみでした。
食事制限だと、あっという間にリバウンドしちゃうから、
あまり良くないですよね・・・、明日はまた増えていそうです。。

こんばんは（^^*）
今朝は＋０．２キロで４８．８キロでした
今日は急遽お友達が遊びに来てお菓子をしっかり頂いちゃいました（^^;）
お夕飯はいつもよりも控えめにしてみたものの
明日の体重が気になります（笑）

おはようございます。
昨日は食べ過ぎてもいないのに、
+0.7ｋｇでした。
塩分の取りすぎで、寝る前までかなりお水を飲んだせいだと思いたいです。。。
それにしては多い増えなので、今日は気を引き締め、頑張ります。
今日から子供のお弁当作り再開で、お弁当の残りを食べ過ぎてしまう癖がでないようにしなくっちゃ！！

おはようございます。
昨日はお泊りだったので測定できませんでしたが
今朝はおとといから-0.2ｋｇの52.0ｋｇでした。
ただし体脂肪増・・・がんばります＾＾；

こんにちは（^^*）
今朝は－０．４キロで４８．６キロでした（ﾉ´▽｀*）
まさかの４８キロ台突入に嬉しいと同時にかなり驚いております
これが一時的なものにならないよう体重キープ頑張ります（^^*）９〃

＞かあけいママさん、ヒラリンさん
ありがとうございます♪
一時的な体調不良でしたがまだまだ今の時期いろんな菌が出回ってますし
しっかり体調管理して行きたいと思います

こんにちは(*･ω･)ﾉ

今日は72.6ｋｇでした。前回とくらべて±０．０ｋｇです。
皆さん、お久しぶり＆お帰りのコメントありがとうございます！
覚えてくれていたんですね、うれしいです(^▽^)　また頑張れそうです。

＞チュウちゃんさん
急な発熱でとても大変でしたね・・・。
でも、体調回復されてよかったです！！また、一緒に頑張りましょう！

おはようございます。
今朝は-0.2ｋｇでした。
昨日は食べ過ぎたと思ったけど、ラッキーでした。
今日、油断しないように気をつけます。

チュウさん、元気になってよかったですね。
減った分をキープできればいいですね！

こんにちは（^^*）
今朝は－０．６キロで４９．０キロでした
昨夜は急な発熱で夜ご飯がほとんど食べられなかったので
この体重になったんだと思います（^^;）
もう熱も下がって元気になったので明日はまた増量かな（^^;）

＞ヒラリンさん
お久しぶりです（ﾉ´▽｀*）
今年もお互い目標に向かって頑張りましょうねっ♪

おはようございます。
今朝は±0でした。

ヒラリンさん、お帰りなさぁ～い。お久しぶりぃ～。
またがんばりましょうね。

おはようございます。
今朝は±０で52.2kgでした(^^)
昨日運動できなかったので今日は少し頑張りたいと思います。

＞ヒラリンさん
お久しぶりです(*^.^*)
今年も頑張りましょう♪

おはようございます。
今日の体重は、±0kgの56kgでした。
昼食が豪華になるので、また増えるか心配ですが・・・、
帰ってからエアロバイクで運動します！

＞ヒラリンさん
はじめまして、仲良くして下さい♪
２週間ぶり、心機一転ですね！これから宜しくお願いします！

はい＼_(^◇^)_／
一緒に頑張りましょう！！

こんばんは、そしてお久しぶりです。
覚えていますか？ヒラリンです。

今日の体重は７２．６ｋｇでした。前回と比べて＋０．４ｋｇです。
忙しい日々が続いてダイエットをお休みしていましたが、また頑張ります。改めてよろしくお願いします。

＞jinny-oneさん
初めまして！ヒラリンといいます。
この掲示板には約２週間ぶりに書き込みしました。こいつ誰？とか思わないでくださいね！
よろしくお願いします(*´∀｀)ﾉ

こんにちは。
今朝は+0.3ｋｇでした。
ずっと胃が重いのに、食べてしまうので
おとといから白米を16雑穀米のおじやに変えました。
こんなおいしいものを忘れかけていました。

jinny-oneさん、ありがとう。
その痩せ期にがんばらなきゃ！ですね！

おはようございます。
今朝は－０．２ｋｇの５２．２ｋｇでした。
さすがにもう増えないみたいで一安心＾＾；

＞jinny-oneさん
はじめまして、よろしくお願いします♪
年末年始は付き合いもあるし
おいしいし、楽しいし、しょうがないですよね～（＾＾；
がんばって戻していきましょう！！

おはようございます（^^*）
今朝は－０．２キロで４９．６キロでした
体重は落ちたものの体脂肪が急激にアップ（^^;）
今日からまた３連休なのでダラダラ過ごさないように気をつけます

おはようございます。
今日の体重は、昨日頑張ったので-0.6kgでした♪
水分じゃないことを祈っています・・・。
今日も気を引き締めて頑張ります。運動は駅前までウォーキングかな？

こんばんは♪
今日は、仕事後、計1時間30分くらい運動頑張りました！
体力が続く限り頑張ります。オートミール、また久々に始めました♪
腹持ち良いし、これから夜はこれにしまーす。

＞ささ子さん
はじめまして、明けましておめでとうございます！
私も、年末年始で増量中です・・・。
気を引き締めて頑張っている所です。

＞かあけいママさん
私ももうすぐ生理です～。でも、生理後は痩せ期突入なので、
乗り切りましょう～。

＞ふみみんさん
お誕生日、おめでとうございます♪
風邪、お大事に・・・、お体大切になさって下さいませ～。