★:ﾟ*☆※＞o(´ｰ´*)Merry*Christmas(*´ｰ´)o＜※☆:ﾟ*★

おはようございます。
今朝は54.9ｋｇで+0.4ｋｇでした。
昨夜、寝る前に炭酸水をがぶ飲みしたらみごとに反映されちゃってました。
今日は夜に高カロリーメニューなので朝と昼で調節して望みたいと思います。

＞りんご２０１１さん
はじめまして♪
目標まで一緒に頑張りましょうね。
よろしくお願いします。

おはよございます。
昨日はケーキも食べたし、遅い時間についつい食べたけど
-0.2ｋｇでほっ。
２８日29日がそれぞれ、久々のメンバーとの忘年会ですぅ。。。
とくに２９日は鍋パーなので、今日から３日で調整し、なんとか目標達成で
年を越したいです。

こんにちは、そしてメリークリスマス(≧∇≦)ﾉ

今日はー０．４ｋｇの７１．６ｋｇでした。
やっと生理前の体重に戻りました・・・(´▽｀)ﾎｯ
今日はクリスマスイヴなので夕食後にケーキを食べます。

＞りんご２０１１さん
初めまして！
マラソンですか・・・すごいです！(ﾟﾛﾟ)
一緒に頑張りましょうね！！

♪メリークリスマス♪

今朝は-0.5ｋｇでしたぁ。(~.~)v

今夜はクリスマスイブ。
ケーキが三つもやってきてしまいましたぁ。。。
ところが今夜は夫婦だけ。。。。。ど・ど・どうしよう。。。 (>_<)

りんご2011さん、初めまして。
ウルトラ100ｋマラソンなんてすごいですねぇ～。
目標に向かって一緒にがんばりましょう。よろしく！です。

こんばんは〜。マイナス４キロ目指して頑張ってます。

今日はサンタランで１０K走ってきました。たった１０Kでしたけど、悶絶ドM坂でむちゃくちゃ疲れて食欲無し。大会の後はいつもこうなので、体重ががくっと下がるんですけどね・・・翌日どか食い（笑）。

来年はハーフ、フルマラソン、ウルトラ100Kマラソンの自己ベスト狙ってるので、減量が必須！燃えます！！

こんばんは＼(^▽^）

今日はー０．２ｋｇの７２．０ｋｇでした。
徐々にですが、元の体重に戻りつつあります(´∀｀)

＞目標－５キロさん
私も外泊して体重が測れないことが多々あります。
私は一人暮らしの妹のところによく泊まりに行きます。そこは体重計はあるのですが・・・壊れて測れません。
一日だけでも体重が測れないと不安になりますよね・・・。

おはようございます。
ふみみんさんにうれしいコメントを頂いているのに・・・・
今朝は+0.8ｋｇで55.1ｋｇでしたぁ。。。
はっきりした原因がわかっているので、
仕方ないです。。。。
ほんと、こんな日はここに書き込みにくるのも憂鬱だし、
増えた分が戻っただけでも、減った日はウキウキ過ごせますね。

ふみみんさん、二日続けての大きな減！！えらい！！

おはようございます。
今朝は±０でしたぁ
昨日の夜は外食で９０分食べ放題なんかに行ってしまったので・・・
とても測定が怖かったのですが、何とか増加してなくて良かったです。
今日は今日はから友人宅に一泊で測れないので気をつけます！！！

おはようございます(=ﾟωﾟ)ﾉ
今朝は54.5ｋｇで-0.5ｋｇでした。
朝一でおつうじがあったので今日も結構減ってました。
でも今日から三連休（＞＜）
食べ過ぎに気をつけたいと思います。


＞かあけいママさん
かあけいママさんも1.1ｋｇマイナスですか！
増えた分が戻っただけなんだけど、1ｋｇ減るとテンション上がりますよね。
この調子で頑張っていきましょうね。

こんばんは（＾０＾）ノ

今日は±０ｋｇの７２．２ｋｇでした。
早く寝ろよって時間に書き込みしています（´▽｀；）早寝早起きもダイエットに大きく関係してくるのでさっさと寝たいと思います。

おはようございます
今朝は＋０．１キロでしたぁ
なかなか目標の壁が超えられず・・・時々今の数字で身体が限界なのかななんて思います(>_<)
まだまだ減らせる脂肪あるのに(/_;)
停滞期！？にしては長すぎる気がしますし。

さばかん80さん
初めまして☆一緒に励ましあいながら諦めずゴールしましょうね♪(^^)

おはようございます（^^*）
今朝は－０．２キロで４９．２キロでした
明日から３連休でささやかながらクリスマスパーティーをやる予定です
チキンにケーキにお酒も少々（^^;）
体重増加の要因がそろっていますが食べすぎ飲みすぎ注意で楽しみたいと思います♪

＞さばかん80さん
初めまして（^^*）
お互い目標に向かって頑張りましょうねっ♪

おはようございます。
今朝はうれしいー1.1ｋｇでした。(^^♪
ふみみんさんとはよく似たことがおこりますねぇ～。
なんだか親しみを感じてます (^_-)-☆
+1ｋｇが二回も続いたので、むくみだったのかもしれません。

まだ後三回も忘年会があるので、ここで気を許さないようにして、
今月こそ、初の目標達成させたいものです！

さばかん80さん、初めまして。
一緒に励ましあって、がんばりましょうね。
よろしくおねがいします♪

おはようございます♪
今朝は55.0ｋｇで-1.1ｋｇでした。
溜め込んでた水分が抜けて一気に減りました。

さばかん80さん
はじめまして。
一緒に頑張りましょうね。
よろしくお願いします。

こんばんは(*ﾟ▽ﾟ）ﾉ”

今日はー０．４ｋｇの７２．２ｋｇでした。
今日は忘年会です。飲みすぎないように気を付けます。

＞えいちゃんですさん、さばかんさん
初めまして(⌒o⌒)
一緒に目標まで頑張りましょうね！！

はじめまして。今からダイエットスタートの さばかん です。
154cm、60kg、29.7% から 45kg を目指しています！

皆さま、よろしくお願いします！

おはようございます。
今朝は-0.4ｋｇで55.4ｋｇでした。
明日は三週目の目標としてる55.0ｋｇにしていたいので、
今日は夕食を減らし、ウォーキングとリズボクをがんばりますっ！！

えいちゃんですさん
初めまして。一緒に気長にがんばりましょうね♪

おはようございます（^^*）
今朝は４９．４キロでした♪
今年も後10日ですね大掃除に年賀状…やらなくてはならない事が沢山で
なかなか報告にこれませんがダイエット生活は頑張りたいと思いまぁす（^^;）

＞えいちゃんですさん
初めまして（^^*）
お互い目標に向かって頑張りましょうねっ♪

おはようございます。
今朝は56.1ｋｇで+0.3ｋｇです。
せめて55kg台で止めたかった（＞＜）

>えいちゃんですさん
はじめまして♪
美味しいもの食べたら食べた分だけ頑張ればいいんです。
大幅な減量は時間がかかりますが気長に減らしていきましょうね。
よろしくお願いします。

おはようございます。今日は－０．２キロでした～
今年も残りすくないのに壁を越えられず・・・体重計にのっては溜め息の毎日です(>_<)

えいちゃんですさん
初めまして☆世の中美味しいものばかりですよね！！！(>_<)
一緒に頑張りましょう!(^^)!宜しくおねがいします♪