おはようございます。
今朝は昨日と変わらずでした(>_<)
お昼に外食で夜に鍋をがっつり頂いたので・・・
あれだけ食べて昨日と変わらずだったので、お通じもありとりあえずまだましです(/_;)
早くもどさないとこの数字が定着してしまいそうなので。。。
とりあえず元の数字に戻すまでは絶対間食しません！！！
ここで宣言すれば頑張れるので！！！
生理前という時期と重なりますが乗り切ります!(^^)!

こんばんは。
今日は+0.1kgでしたが、今日は誕生日と言う事で母が張り切ってご飯を作ってくれたので、ちょっとだけ羽目を外しました！
明日の増量が怖いけど、美味しかったので気にしない！生理もちょうど終わったので、明日からまた減量頑張ります||柱||q･ω･〃)

＞☆keroko☆さん
初めまして～最近此方に書き込ませていただいている、ぶらうにぃと申しますヾ(´Ｉ ｀*)
私もお菓子が手放せないのが悩みです；ｗ；
それでも目標体重目指して頑張っていきましょう！
宜しくお願いします*＾＾*

こんにちは（^^*）
今朝は＋０．４キロで４９．６キロでした
今日の夜は飲み会なので明日の体重は増量覚悟です（^^;）

＞☆keroko☆さん
お久しぶりです♪
試験突破おめでとうございます（ﾉ´▽｀*）
お菓子は私も手放せないですー（^^;）
でも少しずつ量を減らして行こうと思ってます
お互い目標に向かって頑張りましょうねェ

＞目標－５キロさん
増加とまって良かったですね（ﾉ´▽｀*）
目標が遠のいてしまっても投げ出さずに続けていけば
目標に少しずつ近づいていけると信じてます（^^*）
ダイエットって簡単にはいかないですけどお互い目標に向かって頑張りましょうねっ（^^*）９〃

おはようございます。
今朝は-0.4ｋｇで54.8ｋｇ！！
半月ぶりくらいで54ｋｇ台。

目標ー5キロさん、増加がとまってよかったですね♪
つい最近から始めたGI値ダイエット、すごいかもですよ。
毎食前に牛乳かヨーグルトを100ｍｌ飲んでゆっくり食べてます。
間食前もチーズを一掛け食べたりしてます。
ここ二日は運動もできなかったのに、増えてないです！！

おはようございます。
今朝は増加も止まり食欲も止まり－０．６キロでした☆
まだ元には戻っていませんが少しずつ自然に戻るのを待ちます

ふみみんさん、チュウちゃんさん、かあけいママさん、＊ボヘミアン＊さんご丁寧なコメントありがとうございました。
１２月も残り少ないのに目標が遠のいてしまい、気持ちが落ちていていましたが・・・投げ出さず頑張ります!(^^)!
元々お菓子を買ってまで食べる方ではないので浮腫みもあるので女性ホルモンが関係してるのかな？とも思いますが、生理まで１０日あるので影響が出るには早すぎるかな。。。とも思います(>_<)
とにかく増加は止まったので戻していきます。
本当にありがとうございます！！！

またまた物凄～くお久し振りです（＾＾；）。

私も昨夜ガッツリいっちゃいました、お菓子。多分甘いものは一生手放せまい…。
ここ数日は食欲が落ち着いてきて、酷い過食はしてません。一応運動もしてるし、この調子でがんばりたいです。
ちなみに試験突破してました！成績は…まあ……うん…ね（TωTｌｌｌ）。

こんにちは！
今日は寝坊してしまって、朝大慌てではかれませんでした。

目標ー５キロさん
お菓子我慢できない時ありますよね！
私もそういう時が定期的にあります。
私の場合、我慢しようとするとなんだかソワソワしちゃって・・・
禁断症状みたいな感じになっちゃって結局お腹いっぱいお菓子食べちゃうんです。
お菓子食べちゃった次の日って体重はかるの怖いですよね。
すごいわかります。
お菓子食べたい！っていう気持ちが数日で自然になくなればいいんですが、それが習慣になりそうだった時、私はお菓子はやめて好きなジュースをカロリーとか気にせずに飲んでました。
毎日コンビニ変えて、色んなジュース試してみたりして結構楽しくお菓子ばなれ出来ましたよー☆彡

ダイエットって難解ですよね・・。
試行錯誤しながらみんなで問題解決して一緒に楽しく痩せていきましょー＾＾

こんにちは。
今朝は±0でした。
お酒好きで、ダイエット開始前は毎晩呑んでいたんですが、
二日続けての休肝日の私を褒めてあげたい！！
さて、今日も我慢できるのでしょうか。。。


目標ー5キロさん、私もついついお菓子を買い物かごに
あれこれ放り込んでいたころがありました。
誘惑に打ち勝つのって難しいですよねぇ。。。
最近はバナナを食べたり、ヨーグルトにはちみつを多めに入れたりしています。
この前、はちみつよりメープルシロップの方がGI値が低いとわかったので、
今のはちみつがなくなれば、メープルシロップにしまぁす。
ゆっくりでも、あきらめずに一緒に頑張りましょうん！！

おはようございます（^^*）
今朝は±０キロで４９．２キロでした
また日曜日は飲み会があるので今日はおとなしくしていようと思います（^^;）

＞目標－５キロさん
私もお菓子をガッツリ食べちゃう事ありますよ（>_<）
食べたいときは食べてしまうのが一番だと思います
何をどのくらい食べたのかはわかりませんが
お菓子を食べる時に袋のままとかではなくお皿に綺麗に盛り付けして食べるなどすると食べすぎ防止になるかと思います
私も生理前はガッツリ食べたくなってしまうタイプです
袋菓子は開けてしまうとへたすると全部食べてしまうので
いつもお皿にあけて気分が乗れば音楽とかかけちゃって（笑）
カフェにいる気分でコーヒーと共にゆったりいただきます
そうすると食べすぎも防げるのでとってもいいですよ（ﾉ´▽｀*）

おはようございます。
今朝は55.5ｋｇで+0.2ｋｇでした。
昨日は寒くて何もせずに家でゴロゴロしてしまいました（＞＜）
反省して今日はできるだけ動くようにします。


目標－５キロさん
生理前ということはないですか？
生理前だと私もついつい何か食べたい病になっちゃいます（＞＜）
でも一時的に増えた分はすぐ取り戻せるから大丈夫ですよ。

おはようございます。
昨日はなぜかお菓子が無性に止まらず。。。浮腫みの大増加です(>_<)
昨日も増加したのにさらに増加で＋０．７キロ・・・・・
トータル２キロ近く二日間で増加です
昨日あれだけお菓子食べたので今朝も胃が重いです
今日は本当に体重測りたくなかったです(/_;)
みなさん減っているなか自分だけこんなに増えてお菓子も止まらないくらい食べて情けないです。

こんばんは（＾∀＾）
今日は+0.2kgでした。明日は減るように、間食をしないように、しても少量に収めるように尽力したいと思います！

＞えり（´Ａ｀；）さん
初めまして～宜しくお願いします*＾＾*
お互い目標体重目指して頑張っていきましょう！

こんにちは（・∀・)ノ゛
今日は＋０．１ｋｇの７１．２ｋｇでした。
あまり変わらずです。

＞えりさん
はじめまして！
一緒に目標まで頑張りましょうね(*´∀`*)

こんにちはー☆彡
今日は－0.5でした！
減ったのは嬉しいけど昨日腹ペコの状態で寝たから
減っただけだと思われます(_ _。)

こんにちは～＾＾
今朝は-0.8kgで51.2kgでした♪
しかし週末だ～。食べすぎ注意ですね＾＾；

＞えり（´Ａ｀；）さん
始めまして、宜しくお願いします。
頑張りましょう♪

おはようございます。
今朝は55.3ｋｇで+0.1ｋｇでした。
ここのところ55.3ｋｇで安定しちゃってます。

＞かあけいママさん
その番組は見てないんですが、食べる順番ダイエットというダイエットをテレビで見てからずっとＧＩ値の低いものから順番に食べてます。
食べ方を変えただけですが少なめでもお腹がいっぱいになるような気がしますね。

＞えり（´Ａ｀；）さん
はじめまして。
一緒にがんばりましょうね。
よろしくお願いします。

おはようございます。
今朝は-0.1ｋｇで、ウォーキングと岩盤浴のおかげか、
体脂肪もググッと減っていてうれしいです。

みなさん、先日の家庭の医学、見ましたか？
ネットでこんなのを調べましたよ。昨日から試しています。
ゆっくりとでいいので、効果が出そうな気がします。

GI値ダイエット↓
http://club.panasonic.jp/diet/calorie_control/gi/foodlist.html

えり（´Ａ｀；）さん、初めまして。
一緒に頑張りましょう！！　

おはようございます（^^*）
今朝は＋０．２キロで４９．２キロでした
おやつを沢山食べて更にはお夕飯がおでんだった割には増加が少なかったのでホッ
日曜日の飲み会に備えて今日も頑張りたいと思います（^^;）

＞えり（´Ａ｀；）さん
初めまして（^^*）
お互い目標に向かって頑張りましょうねっ♪

おはようございます。
昨日夕食に回転寿司でいきお腹いっぱい食べ・・・
お通じはあったものの今朝は＋０．７キロ(>_<)
ある程度の増量は分かっていたけど泣きそうなくらい凹みます(/_;)
明日から少しずつ戻るように願います！！！

きょうから３ヶ月間
54㎏から45㎏にむけて
がんばします！