おはようございます(*＾‐＾*)
今朝は55.8ｋｇで-0.1ｋｇでした。
先月は55kg台の維持を目標にしてましたが、今月はクリスマスや年末年始などなど色々美味しいものを食べる機会が増えるのでちょっとでも減らしていきたいと思います。

みぃもさん
はじめまして♪
一緒に頑張りましょうね。
よろしくお願いします。

おはようございます☆
今朝は±０キロでした～維持してるだけ良しとしよう！！！(^^)
焦ると食欲爆発しそうですし・・・
今日から１２月気合いを入れつつマイペースに行きたいです♪
みなさん、今月も宜しくおねがいしますm(__)m☆

ＲeNさん、＠ゆぅちゃん＠さん、みぃもさん初めまして～♪
宜しくお願いします！！一緒に頑張りましょう(*^_^*)

こんばんは（＾ω＾）／
今日は７１．８ｋｇのー０．２ｋｇでした。
１１月最初の日と比べると・・・＋０．３ｋｇです。増えちゃったよΣ（ﾟ∀ﾟ；)
１２月こそ減らして生きたと思います！！

＞ＲeNさん、みぃもさん
初めまして！
目標まで諦めずに頑張りましょうね(^▽^)／

初めまして
最近、食欲やばくて太りつつあります。(笑)
皆さんのコメントとか見れば自分もやる気でると思います！！
いえ、やる気あります(笑)
よろしくお願いします

今朝の体重：６３．１ｋｇ（＋０．４ｋｇ）でした。
また夜中に暴食したし……orz。

昨夜は脳卒中だかで倒れる夢を見ました……予知夢かよ。暴食やめないかんです。

おはようございます。
今朝は-0.2ｋｇの51.0ｋｇでした。
今月は最後の週末に食べ過ぎた分、戻せず終わりました＾＾；
そして今月の目標には体重も体脂肪も届かなかったので反省、
でも維持できた自分を少しだけ褒めつつ（笑）
来月も頑張りたいと思います。
宜しくお願いします♪

＞＠ゆぅちゃん＠さん、ＲeNさん
はじめまして、宜しくお願いします。
頑張りましょう～♪

おはようございます（^^*）
そして今月もお疲れ様でした（ﾉ´▽｀*）
今朝は－０．６キロで５０．０キロでした
残念ながら目標には届かず
そして４９キロ台の壁もかなり分厚かったです（笑）
…１日限りの夢だったわぁ（^^;）
来月は４９キロ台に突入してキープできるように頑張りたいです
また来月もよろしくお願いいたしまぁす（^^*）

＞＠ゆぅちゃん＠さん、ＲeNさん
初めまして（^^*）
お互い目標に向かって頑張りましょうねっ♪

おはようございます。
皆さん今月もお疲れ様でした。
今朝は55.9ｋｇで+0.3ｋｇでした。
最終日なのに浮腫んで増量しちゃいました（＞＜）
塩分かな。


ＲeNさん、＠ゆぅちゃん＠さん
はじめまして。
一緒に頑張りましょうね。
よろしくお願いします。

おはようございます。
昨日はあまり食べなかったし、仕事も忙しかったし、
夜、ウォーキングもしたのに、+0.5ｋｇでした。（泣）

今月スタート体重と一緒で、一番少なかった日より1.0kg多いですぅ。。。(;_;)
で、今までのダイエットなら、こういうときにやめちゃってた気がします。
でも、絶対あきらめない誓いをたてているので、
来月こそ、達成するように運動を増やします！！

おはようございます。
昨日より－０．５キロでした☆
お通じが良かったからかもしれませんが・・・嬉しいです!(^^)!
１１月早くも最終日！！今日も一日頑張ります♪

何故か体重・体脂肪上がった(泣)

身長
164

体重
53

夜中の過食のせいで２kg増加!

まずは50目指しますっ

今朝の体重：６２．７ｋｇ（±０ｋｇ）でした。
昨日はメチャメチャ運動がんばったんですが、結局夜中に暴食してぱー（TへT)。
お菓子＋ハチミツトースト×２＋卵ご飯＋チキンフィレ……よく夜中に、しかも二十分弱でこの量＋チョイスが食べれたものです。

なかなか抜け出れない過食の波…。一日に試験の結果発表があるので、トリガーにならないよう、いい結果であることを願います。

こんにちは（・∀・)ノ゛
今日は±０ｋｇの７２．０ｋｇでした。
週末に頑張ろうと思ったけど、ダメでしたぁ(´‐ω‐）=з

＞ゆぅちゃんさん
初めまして(^∀^*)
すでに３ｋｇ以上減らされたんですね、すごい！！
一緒に頑張りましょう！

はじめまして♪
１１月１２日開始で開始日60キロ
今日の体重は56.6キロ

目標体重49キロ！！
絶対痩せたいので仲間に
入れてやってください♪

おはようございます。
今朝は昨日と変わらず51.2ｋｇでした。
やはり週末はかなりの暴飲暴食だったので
昨日1日頑張ったくらいじゃ取り戻せませんね（＾＾；ｼｮｳｶﾞﾅｲ
今日も頑張ります♪

おはようございます。
+0.3ｋｇですぅ。。。。
チュウさん、私も手が届きそうだった目標が遠のいちゃいましたぁ。。。 (:_;)
そうそう、めげてる場合じゃないですねぇ。
ダイエットの道はまだまだ長い！！今日も頑張ろうっと！！<(｀^´)>

おはようございます（^^*）
今朝は＋０．６キロで５０．６キロでした
予定よりもちょっと早い生理開始でちょっとビックリしてます（^^;）
今月の目標達成は難しそうですが
最後まで頑張ってみようと思いまぁす♪

おはようございます。
今朝は＋０．２キロ・・・増えた原因は分かりません(>_<)
お通じが無かったことも一因かなと思います。
でも落ち込む暇があったら頑張ります！！！

体重と体脂肪が減ったー(≧∇≦)


明日も頑張ろう!!