こんにちは☆彡
今日も±0でした。今日は夕方の16時からのバイトで21時あがりです。
この時間帯にバイトに行くと帰ってからお腹が空いていつもドカ食いしちゃいます。今日はドカ食いしちゃわないように頑張ります(>_<)

Yｕｍｉｋｏ1974さん
私はどうしてもお菓子食べたい時は、普通サイズの袋に入ったお菓子じゃなくて、小さい袋に入ったお菓子を食べるようにしてます。
後アーモンドフィッシュも食べます。
噛みごたえのある昆布や、干し梅、茎ワカメなどを食べる方が健康的にいいのはわかるんですが、それじゃ私は満足できないので・・・(>o<)

こんにちは（＾－＾）食事をしても５７キロ台という数字が出ました。朝は５６．２でした。食事制限をして間食も控えているせいか体重が激減しました。
日課のウォーキングも２時間程度してるので体脂肪が減ってる気がします。あんまり制限しすぎるとリバウンドしてしまうのが怖いです。今日はお腹が空かないのですが、どうしてもお菓子が我慢出来ない時もあります。
皆さんはお腹が空いた時何を食べていますか？

こんにちは。
今朝は-0.4ｋｇでしたが、今夜、またまた飲み会です。。。
朝は大好きなベーコンエピを食べちゃいましたが、
お昼を控えて、夜はダイエットを忘れて楽しんできます！！

ぶらうにぃさん、初めまして。
私はここにほぼ毎日書き込むことで
気合を入れてますっ！
一緒にがんばりましょうね！！

おはようございます。
久々の書き込みになってしまいましたが（汗
今朝は51.6ｋｇ。生理前に増えたまま戻りません（Ｔ▽Ｔ）

風邪気味のせいか生理のせいか疲れか・・・体調があまりよくなく
日課のカロリー計算も運動もまともにできずにいます（涙）
歯がゆいですが元気になってからまたちゃんと頑張ろうと思います。

おはようございます（^^*）
今朝は±０キロで５０．２キロでした
４０キロ台はホントに壁で一度増えるとなかなか戻らないです（^^;）
また気を引き締めて頑張ろうと思います!!

＞ぶらうにぃさん
初めまして（^^*）
お互い目標に向かって頑張りましょうねっ♪

おはようございます。
昨日より＋０．２キロでした(>_<)
昨日は休みだったので昼食食べ過ぎたかな～まぁたくさん歩いたので運動にはなったかなと思います！！！

Yumiko1974さん
私は体脂肪まで測ってないのですが・・・体内の水分量でも上下しやすいみたいです。アドバイスにならずゴメンナサイ・・・(/_;)
お互いあまりにも自分に厳しくしすぎず程度に頑張れたらいいなとは思っています☆

ぶらうにぃさん初めまして♪宜しくお願いします。
私も太もも一番気にしている部分です(>_<)
一緒に美脚とくびれを手に入れましょう！！！!(^^)!

はじめまして、ぶらうにぃです(＞ｗ＜*)
理想体重を目指して皆さんと一緒に頑張って行きたいと思います！
太股がムチムチなのと、お腹のぽっこり具合が悩み…
間食をしないよう、明日から気合入れていきます*＾＾*

おはようございます。体重が減ってきてるのは嬉しいのですが、体脂肪がなかなか減らなくて苦労しています。朝だいたい２８～２９％をうろうろ。体重は朝５６．６キロでした。外食もしてないし、食事制限も運動もしてるのでもうちょっと結果が出てもよさそうなものの・・・・・体脂肪を減らす良い方法を知ってる方はいますか？アドバイスよろしくお願いします。

おはようございます＾＾

今日は±0でした！
イージートーン履きながらバイト行って来ます＾＾

おはようございます。
+0.2ｋｇでしたぁ。。。
今日はお休みなので、運動できればいいなぁ。。。

おはようございます。
今日は－０．３キロでしたぁ♪お通じなかったけど(>_<)
減ってて良かった・・・今日は休みだけど気を引き締めて食べ過ぎないようにしたいです！！！(>_<)

おはようございます（^^*）
今朝は＋０．２キロで５０．２キロでした
２日前から１．０キロ増（^^;）
日曜日にはまた飲み会があるのでそこまでにはしっかり落としておきたいです（>_<）

こんにちは（^^*）
今朝は+０．８キロで５０．０キロでした
昨日の飲みを考えれば当然の増量です（^^;）
今日明日ゆったりとした食生活で元に戻して行こうと思います♪

＞横ちゃんさん、＊ボヘミアン＊さん、すーちゃん◎さん
初めまして（^^*）
お互い目標に向かって頑張りましょうねっ♪

おはようございます！
昨日より－0.5キロでした。
今日はバイトが休みなので、
食べすぎ注意＆運動頑張りたいと思います！

目標－５キロさん、ふみみんさん、かあけいママさん
温かいコメントありがとうございます＾▽＾
ここの皆さんのコメントよんでるとモチベーションもあがって
自分も目標達成してみせるぞーって気持ちになります☆彡
日記もちょこちょこ覗かせて頂きますね。
今後とも宜しくお願いします。

おはようございます。
昨日と今日、-0.3ｋｇずつ減っていて55.7ｋｇでした。
昨日は超久々に焼肉屋さんでの飲み会だったので、
当然増えてると思ったのに、帰り道1時間ほど歩いたこともあってか、
減っていてラッキーな気分です。
今月は1日が木曜日だったので、木曜日ごとの目標体重を設定しています。
これ、効果ありそう！！

横ちゃんさん、＊ボヘミアン＊さん、すーちゃん◎さん初めまして。
ここに書き込んでるだけでも、仲間がいる！！
って感じてがんばれますよ！！一緒に頑張りましょうね。

おはようございます♪
今朝は55.3ｋｇで-0.1ｋｇでした。
少しずつでも地道に減らしていきたいです。

横ちゃんさん、＊ボヘミアン＊さん、すーちゃん◎さん
はじめして！
一緒に頑張りましょうね。
よろしくお願いします。

おはようございます。
昨日より－０．４キロでしたぁ☆
とりあえず、増加し続けなくて良かったです(>_<)

チュウちゃんさん、ヒラリンさん、ふみみんさん。。。昨日はお忙しい中質問に回答してくださってありがとうございました(^^)♪
自分だけじゃないんだと知れて安心しましたっ。またくじけずマイペースにいこうと思いました！！！感謝です(>_<)

横ちゃんさん、＊ボヘミアン＊さん、すーちゃん◎さん初めまして☆
これから一緒に目標達成しましょう♪(*^_^*)
宜しくお願いします。

はじめまして！
みなさんのカキコみ見ていて、
すーもがんばろう、と思いました！
そして今回のダイエットほんとに、大事だと思ってるので←おおげさｗ
よかったら仲良くしてください！！

すーは大学のとき一度60→48きろくらいまで落としたのですが
その後2年くらい52～54きろウロウロしていたのに
最近ではストレスのせいかどーんどん増えて59きろに。
太りにくい体質めざしてがんばるぞーー★☆

初めまして(゜▽゜)
理想の体重・・・
というよりかは理想の体型を目指して頑張ります。
お尻、太ももの肉がセルライトでデコボコなので・・・。
よろしくお願いします。

今日は体重74.0㎏体脂肪37.7％で、昨日と比べたら±0㎏＋0.5％。なかなか減らないなぁ〜(´゜ω゜｀)