仕事から帰宅後、体重計に乗ったら朝より－０．２キロでしたぁ☆
少しだけれど・・・素直に嬉しいです。
夜ごはんを食べたのに・・・何か甘いものが食べたいのか貰い物のどら焼きがチラチラ目に入りました(>_<)
食べたい！！！けど、ここで食べるとくせになりそうなので我慢だ！！！
どら焼きはすぐ食べれないように冷凍庫へ封印(/_;)

今朝の体重：６２．７ｋｇ（＋０．３ｋｇ）
うわぁ…うわぁ……orz

こんにちは。
土日がっつり食べて今朝は増えまくって51.2ｋｇでした＾＾；
自業自得なので頑張って取り戻すしかないです。頑張りま～す♪

おはようございます♪
今朝は55.3ｋｇで-0.6ｋｇでした。
暴食の分取り戻せました。
また今日から頑張ります。

おはようございます（^^*）
今朝は±０キロで５０．０キロでした
５０キロの壁がかなり厚いです（^^;）
今日も寒いですがなるべく動いてカロリー消費したいと思いまぁす（ﾉ´▽｀*）

おはようございます。
昨日は仕事後、打ち上げの予定がキャンセルになったので、
岩盤浴に行けました。仕事が遅くまでばたばたしていたので、
夕食を食べずにすませることにしたので、-0.3ｋｇ。
（食べなかった割にはそれほど大きく減らないものですぅ。。。）

おはようございます。
昨日はお昼マックで夜は鍋でした。
今朝はお通じもなかったので体重計に乗るのが怖かったですが・・・
－０．２キロでした（＾◇＾）
一安と少しでも減ると単純に嬉しいですね！！！
今日も一日間食せずいきたいと思います。

体重減ったー(≧∇≦)

ぬおぉぉおぉおおぉ！！！！いい加減ちゃんとしないと！！！！

今朝の体重：６２．４ｋｇ
リバウンドしまくり。屈辱的な数値ですが、これから毎日書き込みます。

こんにちは（^^*）
今朝は－０．４キロで５０．０キロでした♪
体脂肪も良い感じで落ちてきたので残り３日目標に向かって頑張りたいです!!

おはようございます（＾－＾）今日、朝体重を計ったら５６．８でした。昨日はあんまり食べなかったので体重が減ったのかなぁ。あんまり節制しすぎると反動が怖いので気をつけないとって思います。昨日、散歩の途中でスーパーによりネスカフェのハーフ＆ハーフのカフェラテを買いました。甘くて美味しいのに１７キロカロリーという低カロリー。ダイエッターには嬉しい飲み物です。おやつに飲んでいます。体脂肪は朝、２９％だったんですけど、今計ったら２６％になっていました。体脂肪計壊れていないことを祈ります。

おはようございます～♪
今朝は55.9ｋｇで+0.3ｋｇでした。
生理前のせいか最近食欲が凄くて、もうイライラしてたので夕食後に大暴食大会を開きました（笑）
お腹いっぱいになるまで色々食べたのでもう気分すっきりです。
今日からまた頑張ります(^-^*)

みなさまお久しぶりです◎
生理終了◎ちと太ったかなあと思いきや、ウエストは、64センチ。
カーヴィ効果かな～。太ももは、48センチと1センチ増えてたけど、そんなもんかという感じ。これから痩せ期だから、脂肪を燃やして、いらないふくらはぎの筋肉を落として、スッキリするぞ！そのためには、食事は高タンパクで、野菜中心に。運動は土日のウォーキングとカーヴィを。ウエスト59センチ、太もも44センチになるように、行動の継続あるのみ。

がんばります！

おはようございます。
今日は－０．４㌔でしたぁ!(^^)!お通じも良かったのです。
今は外出ですが・・・気を緩めず過ごしたいと思います。

かあけいママ
アドバイスありがとうございます。
食事の量を朝と夜で工夫されてるのですねぇ☆
今日は減っていて嬉しい単純な私ですが(>_<)少しの増減に振り回されないように地道にいきますね♪　ありがとうございます。

おはようございます。
ここへきての+0.5ｋｇですぅ。。。55.2ｋｇで、
54.5ｋｇの目標達成が遠のきました。。。 (/_;)
やっぱり夜に食べ過ぎるといけませんねぇ～。
とはいえ、0.7ｋｇなら目標達成できないはずはない！！
がんばるぞっ！OH!!

こんばんは(^O^)


今日は体脂肪が少し下がっていました!!

嬉しかった♪

こんにちは＾ω＾
今日は+0.2ｋｇの72.0ｋｇでした。
この頃72.0ｋｇあたりをウロウロしています(^　^；)

おはようございます。
今朝は-0.4ｋｇの50.4ｋｇでした～♪
昨日は運動も食事もいい感じだったので素直に嬉しいです。
１１月も残りわずか、頑張りましょう＾＾

おはようございます（^^*）
今朝は±０キロで５０．４キロでした
今日はなんだか思い頭痛で起床です
風邪も流行ってるみたいだしゆったり過ごそうと思います（^^;）

おはようございます。
今朝は-0.2ｋｇでした。後0.2ｋｇで今月の目標を達成なので、どんと増えないように頑張ります。
３０日は親友と三人でのお食事で、ダイエットをお休みするので、
目標よりほんの少しでも多めに減らしておきたいと考えています。

目標－5キロさん
長い目で見れば、大した数字じゃなくっても、
確かに0.1ｋｇほどでも増えれば凹むし、減ればうれしいですよね。
凹むからこそ、努力するってことで、一緒に頑張りましょうね！
私は最近、朝にたくさん食べて（食べ過ぎくらい）夜を控えてます。
これ、効果大きいです。