こんばんは(･ω･)
今日は+0.2ｋｇの71.4ｋｇでした。
天気が良かったので今日は遠出しました（＾ ＾）

＞Yumiko1974さん
はじめまして(*´▽｀*)
目標まで挫けずに頑張りましょう！！

＞ふみみんさん
ですよね～～！0.2ｋｇなんかで落ち込んではいけませんね！
もっと前向きに頑張っていきます！！

ふみみんさん、初めまして（＾－＾）今朝体重を計ったら５７．２キロでした。
やっぱりウォーキングをしたり間食しないように心がけるって大切ですね。
数字は正直です。目標体重、体脂肪まで頑張ります！

おはようございます♪
今朝は55.2ｋｇで+0.2ｋｇでした。
毎年のことですがしもやけがひどいです（＞＜）
右手は親指以外全部しもやけになっちゃいました。

＞ヒラリンさん
+0.2ｋｇなんて誤差の範囲ですよ！
増えたり減ったりの繰り返しなので気にしなくて大丈夫です。
頑張っていきましょうね(*´∀｀）/

＞ささ子さん
1年半頑張ってきたので少しずつだけど体力がついてたのかもしれませんね♪
なんだか走るのが楽しいです（≧∀≦）

＞Yumiko1974さん
はじめまして（*＾-＾*）
頑張っていきましょうね。
よろしくお願いします。

おはようございます。
今朝は-0.4ｋｇの51.0ｋｇでした。
今日も寒いけど運動頑張りたいと思います（＾＾）

＞Yumiko1974さん
はじめまして、宜しくお願いします。
一緒に頑張りましょう～♪

おはようございます（^^*）
今朝は－０．２キロで５０．２キロでした♪
目標まではまだ遠いですが残り半月頑張りたいと思います（ﾉ´▽｀*）９〃

＞Yumiko1974さん
初めまして（^^*）
お互い目標に向かって頑張りましょうねっ♪

こんにちは、初めまして。最近ダイエットを始めました。今現在、体重は５９キログラム、体脂肪２８％です。目標は体重５３キロ、体脂肪２３％です。
目標達成まで頑張りたいと思います。今、食事制限とウォーキングを行っています。少しづつですが、体重や体脂肪が減っています。一緒に励ましあって綺麗に痩せられたらいいですよね（＾－＾）

こんにちは(^0^)ノ

今日は71.2ｋｇでした。前回と比べて+0.2ｋｇです。
外泊したので増えているだろうな～と思っていましたが・・・予想通りでした・・・。
運動をサボっていたわけではないのですが・・・。

11月も半分が過ぎましたが、目標になかなか近づきません(´‐ω‐）

おはようございます。
今朝は+0.2ｋｇで51.4ｋｇでした。
行ったり来たりで減らないけど増えないから○とします＾＾

＞かけあいママさん
周りから言われると嬉しいですよね♪
私も同じく年末年始注意しなければ～と思っています＾＾；

＞ふみみんさん
１時間ってすごい！体力あるなぁ。
体力落とさずにダイエットできてるってすごく理想だと思います♪

おはようございます♪
今朝は55.0ｋｇで+0.2ｋｇでした。
昨日はじめてスロージョギングで1時間走れました。
おかげで今日は足が筋肉痛です（笑）
今日は無理しないていどに運動しようと思います。

おはようございます。
なかなか順調とはいかないけど、
行きつ戻りつしつつも、久々に会った人に
痩せたね、ってびっくりされるのがうれしい。
年末年始にいつも増加するので、
春までも頑張り続けたいと思います。

こんにちは。
今朝は+0.2kgで51.6kgでした。
本格的に寒くなってきたけど運動頑張ります。

おはようございます(*≧∇≦)ﾉ
今朝は55.2ｋｇで+0.3ｋｇでした。
ちょっと増えちゃいましたが無理せず55ｋｇ前半をキープしていきたいです。

おはようございます（^^*）
今朝は－０．６キロで５０．４キロでした
何とか増えた体重は元に戻り新たな気持ちでまた頑張れそうです（ﾉ´▽｀*）

今日からダイエット復帰します！
頑張るぞぉ～！！！

こんにちは。
昨日ガクっと減ってた体重が今朝はきれいに戻ってました（笑）
51.4ｋｇでスタート、今週も頑張ります。

おはようございます。
昨日は遅い時間に食べて飲んで・・・・+0.4ｋｇ。
せっかく54ｋｇ台が見えてきてたのに、またまた55.5ｋｇです。
今日はお休みなので、運動をしっかりして、岩盤浴にも行ってきまぁす。
明朝には戻していたい！！

おはようございます（^^*）
今朝は±０キロで５１．０キロでした
土日はどうしても食生活が乱れがちに
増えた分を落とせなかったのでまた今日から頑張りまぁす♪

おはようございます(●´∀｀)ノ
今朝は54.9ｋｇで-0.3ｋｇでした。
いい感じで減ってるのでこのまま維持できるように頑張ります。

おはようございます（^^*）
今朝は－0.2キロで51.0キロでした
増えた分をコツコツ戻していきたいです♪

おはようございます。
昨日は超ハードな仕事のおかげで-0.4ｋｇでした。

今日からはまたウォーキングの時間も取って
週に1～3回岩盤浴にも行って頑張りまぁす。