おはようございます＼(^_^)／
今朝の体重75.2kg
夜まで維持しなくちゃ(*^^*)
今日から仕事が忙しくなります。
パワフルに動いて体重減らさないとね。
皆さん本日も頑張りましょう✨
皆あたしより軽いから早く皆さんに
追い付かないとね。
頑張ります＼(^_^)／
ゴールできっと、多分、おそらく、
彼が待っていてくれていると(いいなぁ)信じて(*^^*)
さて出勤でーす。

おはようございます♪
昨日→63.8kg
今日→63.3kg
＞ゆめかなラパンさん
よろしくお願いしますm(_ _)m♪
＞ぷーちさん
見て頂いてるんですね、嬉しいです('∀`)
運動を取り入れるようになってから
停滞期はあまりないような気がします♪
＞◇睡蓮◇さん
クリスマス凄く楽しめました♡
去年のクリスマスはお家に引きこもってだったので
外出出来るようになっただけでもハッピーです♪
100kg越えてた時と見比べて
何とかモチベーションを維持してます(-_-;)
この時に戻らないように…(笑)
睡蓮さんは身長高くて、足が凄く長いですよね!!
痩せた事で、足の長さが際立ってます…
私もすら～っとなりたいです(´ω｀*)
部分やせみたいな感じでマッサージとかされてるんですか？
大根足を何とかしたい…(´Д⊂

12/26 71.7キロ(前日比±0キロ)
仕事納め〜休みだ休みだ〜♪
食べ過ぎに気をつけなければ…

本日は76.5キロでした♪

おはようございます。
今朝は
66.6kg→66.5kg(-0.1kg)
33.0%→33.2%（+0.2%)
まぁこんなもんかな？
増えないだけ良しとします。
とりあえず66kg台・体脂肪率も33%台で固定しているのでまずまず。
明日から休みです、油断禁物ですね。
　
＞ぶちゃん♫さん
愉しいクリスマスだったみたいですね☆
羨ましいな♪
日記拝見させてもらってますよ～！
すごく努力してますよね、見習わなくちゃ！
100kg超えていたころの写真と今の写真、全然違いますね！
女の子らしくてかわいいな～！と思ってみてました（*＾－＾*）
ぶちゃん♫さんなら絶対に理想のスタイルになれますよ、無理しすぎない程度に頑張ってくださいね！
小っちゃくて可愛い女の子ってうらやましいなぁ。
　
＞ぷーちさん
たしかにエステの写真ってキューピースタイル！（笑）
腕で体のラインが隠れないように！？
しかしまぁびっくりです。
こんな姿でよくもまぁ…って思います（笑）
もう戻らないぞ！…たぶん＾＾；
鏡で見てあまりピンとこないけど、写真に撮ったり洋服のサイズが変わると「あ、痩せたんだな」と改めて感じます。
私はお腹と太ももに特につきやすくて、正座すると座高が人より高かったですｗ
太ももの肉が厚いから、高さが出ちゃって＞＜
それを考えると太もものお肉、減ったんだなーと思います。
ちゃんとサイズも記録しておきべきですね、励みになるから＾＾
　
年内に一瞬でもいいから65kg台に入れるよう今日も頑張ります！

12/25 71.7キロ(前日比＋0.2キロ)
オレンジライン、届きそうで届かない…もどかしい数字です。
〉ぶちゃん♪さん
日記、見せていただいてますよ〜
停滞感もなくハイペースでダイエットが順調ですよね。
うらやましいわ♪
〉睡蓮さん
写真で比べると数字以上にスリムになってますよね。
脚まで長く見えます♪
エステとかの全身写真撮影ってなぜあのキューピーポーズなんでしょうね^ ^

ぶちゃん♪さん 新参者ですが宜しくお願いします♪
私は76キロでした。♪

ご無沙汰してました…m(_ _)m
最近は自分なりのペースで頑張ってます(；´∀｀)

昨日→64kg
今日→64kg

初めましての方、よろしくお願いしますm(_ _)m

＞睡蓮さん
日記、公開されたんですね♪
写真拝見させて頂きました!!
凄いスラーっとしてらっしゃる!!
私も早く睡蓮さんみたいになりたいです((o(´∀｀)o))

ダメだぁ！今日は何でか増えてる

おはようございます。
今朝は便秘～！
昨日野菜食べたのに出ない＾＾；
66.4kg→66.6kg(+0.2kg)
33.9%→33.0%(-0.9%)
夜ちょっと飲んだり食べたりしたので便秘もあってか増量。
ですがこのくらいならOK！
明日戻します、たぶんｗ
　
＞ゆめかなラパンさん
ウォーキング1時間なんてすごいですね！
絶対それなら痩せますね♪
私は飽きっぽいのと田舎だから歩いてても住宅街の中だからつまんないんです。
すぐ帰ってきちゃう（笑）
都会ならウインドウショッピングなんてできるのにな～。
だから思い立ったらまたウォーキングに出かけ…すぐ帰ってきて…ご近所には不審者に思われているかしら？
　
＞ぷーちさん
ホタテ、20枚くらい頂いちゃったんです。
震災ボランティアやっていたのでそのお礼にとしょっちゅう届くんです＞＜
なので一気に4個も食べちゃったので低カロリーのはずのホタテでもあんなカロリーに（笑）
でも震災復興の証ですから美味しくいただいちゃいました～！
魚介類は積極的に食べたいので、たまにはいいですよね☆
　
昨日はイブ、今日はクリスマス。
うっかり昨日缶チューハイであれこれつまんじゃったので反省。
でも、66kg台キープなので良しとします。
明日働いたら11連休の年末年始休みです。
暇だとダラダラ何か口に入れてしまうので、油断しないで頑張ります♪

12/24 71.5キロ(前日比−0.2キロ)
クリスマスの奇跡でドーンと減らないかな…
〉なおさん
身長同じくらいです。私はのんびりペースでダイエット中です。
一緒に頑張りましょうね。
〉睡蓮さん
ホタテって意外とカロリーあるんですね。
でも食材としてはかなり優秀なんですよね。
高タンパク、低脂肪で、他にもダイエット向きな栄養素がいっぱい！
食べたくなってきました〜

本日の体重75.6kg
今日は良く食べたのに増えて無い。
食べないのに増えたり不思議だね～
好きな人にクリスマスプレゼントも
渡せたし今日はよい日でした。来年のイブは
その人と過ごせるように明日もダイエット頑張る

睡蓮さん
初めまして、よろしくお願い致します。
一緒にダイエット頑張りましょう。

ゆめかなラパンさん、減量頑張ってますね。
すごいなぁ。

おばさんさん、
ご懐妊、おめでとうございます。
大切な命の誕生が楽しみですね。

凛さん
初めまして、よろしくお願い致します。
私の身長は155cm位です。
一緒にダイエット頑張りましょう。

皆さん宜しくお願いします♪

今から１時間ウォーキング行ってきます(^^)

おはようございます
体重本当に動きがありません。
停滞期ってヤツですかね～
ゆめかなラパンさん
はじめまして宜しくお願い致します
あたしは３ヶ月前までもっと太ってました。
やっとここまで来たけど75から減らず苦戦してます。
一緒に頑張りましょうね＼(^-^)／

なおさん
はじめまして、宜しくお願い致します
同じ位の身長かな。
あたしは150センチとチビです。
一緒に頑張りましょうね＼(^-^)／

御早うございます

今朝の体重は73.9キロでした

ダイエットは順調ですが、私生活が大変な事になり、混乱気味です

おはようございます。
今朝は
66.7kg→66.4kg(-0.3kg)
33.5%→33.9%(+0.4%)
でした。
最低値更新です。
夜多めに食べたのですが、お刺身だからカロリーは少なかったのかな？
最近海藻や卵を食べていないから、食べなくちゃ。
つい面倒でグリーンスムージーで済ませてばかり。
ドカ食いしたくならないよう、気を付けねば！
年末年始は11日も休みがあるので、運動もサボらずやらねば！
最近ウォーキングで手一杯でサボりがちです。
そしたらこんな話題が。
『8割が残念ボディに！なぜか「食べないダイエット法」が太る理由』
http://news.ameba.jp/20141216-692/
体重が減ってもお腹ブヨブヨポッコリの残念な体にならないよう、やらないとなぁ…。
昔のひどく太っていたころの写真見て、頑張ります（笑）
　
＞ゆめかなラパンさん
はじめまして！
116kgから落として今75kgなのですね！
凄いです＾＾
一緒に頑張りましょう☆
　
＞なおさん
はじめまして！
お仲間が増えて嬉しいです。
体重減ってくると楽しいですよね、一緒に頑張りましょう！

初めまして、よろしくお願い致します。
朝御飯食べた後の計測ですが、75.7kg体脂肪43.8%でした。
マイペースにがんばりますので、よろしくお願い致します。

12/23 71.7キロ(前日比−0.4キロ)
〉ゆめかなラパンさん
一緒に頑張りましょうね♪
すでにかなりダイエットがすすんでるじゃないですか〜

よかったら仲間にいれてください♪
現在75キロで、目標は55キロです(^^)