皆さん、こんにちは
＞さや＠さん
オイル系で痩せるのって凄いですね～
私も科学的に～とか言うのに弱いんです
ケンタとかカツサンドとか揚げ物大好きなんで私にも良いかも？って思いました　４？歳なのに困ったものです
＞ゆりcatさん
私が試しているダイエット２週間って決まってるんです
だからお友達と外食するスケジュールも立てやすいですよ～

今日の報告しますね～
朝食・・・ゆで卵１グレープフルーツ１、トースト１、コーヒー
しばらくしたら
便秘で週１の私がＯＫでした（ちょっと嬉しいかも・・・）
昼食・・・ゆで卵１、トマト２、コーヒー
今はお腹ペコペコです

皆さんこんにちは♪
最近月初にしては凄く順調だったのに、今日・明日と
外食予定+運動が出来ない環境に入るのでまた明後日から
仕切りなおしですが、頑張りますー♪
＞さや＠さん
オイル系はＯＫだったのですねー
ゆりも炭水化物抜きでちょっと体質改善したいなぁっと思うのですが何故か凄く重度な便秘になったりで、挫折しがちなんですが・・・
で、内科の先生に相談するとオイルを全く省いてもお通じが悪くなる人は悪くなるからねーと言われてちょっと納得したのですが。本当にお手ごろな食べ物って炭水化物が多いですもんねー
お米って経済的ですし！ウォーキングはお勧めですよー
絶対体脂肪に結果が徐々にでも出て来てくれますし♪
＞でかぶー さん
朝ちゃんと召し上がるのは本当に良いことですよねー
本当にメロンパンって食べ応えは軽いですが、カロリーはしっかりあるから
絶対朝向きですよね！でもでかぶー さんの結果は本当に凄いですよー是非今後もいろいろ教えて下さい～♪
＞ぁぃ さん
えーそれだけしか召し上がってないのですか？？？
朝・昼までは絶対食べた方が良いですよー
じゃないと絶対リバウンドも早いです！
せっかく若いし、新陳代謝をより高める方法の方が絶対良いですよー！ぁぃ さんはご実家なんですか？もしお料理を作って下さる方がおられるなら
ちゃんと朝・昼は作ってもらって晩だけ我慢できるなら炭水化物抜きとかでも十分なんじゃ？？？
＞ゆちぃ さん
リセットを終了されて炭水化物を夜以外は取られても全然良い感じですよねーそれにちゃんと腹筋されているなんてエライ！
腹筋で胃の周囲のお肉が改善されるならそれはそれで魅力ですね！だけど本当に下腹はなんとかしたいです！
是非また良い方法が見つかったら教えて下さい♪
それから食事の時間なのですが、私は仕事の関係で
ついつい遅くなりがちなんですが、甘い物などは
例外を除き（昨日なんて22時ぐらいに食べちゃいましたが）
可能な限り3時までって決めてます
本当は食事が早いのがダイエットには早道だと思うのですが・・・
＞ココ さん
はじめましてー♪いろんなダイエットがあるのですねー
卵が主食になるのですか？
また途中経過の報告など期待してますー！

＞ゆりcatさん
オイル系いっぱい摂ってます。お肉とか魚もいっぱい。
でも痩せるっていうのは不思議です。確かに科学的に証明されているし(←こういうのに弱いｗ)今のスタイルで続けようと思っています。
でも、炭水化物の誘惑は手ごわいです。今は始めたばかりでポテンシャルが高いけど、ずっと続けるつもりなのでいつ炭水化物食べたいスイッチが入るのか不安でもあります。
体脂肪は運動ということで、今週からウォーキングを始めました。今週まだ２回ですが出来る限り続けようと思ってます。
こうやってみなさんとお話できるとやる気が出てきます。ここに登録してよかった～(*^_^*)

皆さんどうもっ！ゆりcatさんどうもでも凄くないです。今は停滞期ですので。ｗ皆さんは朝が少ないですね、私は朝はかなり食べます。（∂∀＜）ь菓子パンｗメロンパンだって食べてます。昼からは凄く減らしてます。お米はお寿司いっかん分くらいです！でも痩せました。これからも続けて痩せなかったら朝も減らします！運動は朝ウォーキング40分と夜は筋トレ50分です！皆頑張れ！私もまたきます！参考になれば嬉しく思います。でわ（＾－＾）ノ~~

アロハ☆さん、ゆちぃさん、ありがとうございます
明日から始まります・・・ちょっと不安だけど
日々、報告させてもらいます

ゆりcatｻﾝ＞ﾎﾝﾄですヵ!?　ｿﾚを聞いてなんだか自信が沸いてきました☆早く痩せて告りたぃです。照ｗｗ　ちょっと質問なんですが、どんな食生活をしたらｽﾄﾚｽなく痩せれるでしょうか…今日の私の食事ゎ朝→野菜ジュースのみ　昼→なし（家に何もなかったので　汗）3時くらぃにドーナツ2個　夜→野菜ジュースのみ　でした～。これってやっぱ健康に良くないですょね？だけど今日体重はかってみたら71ｷﾛになってました♪(マイナス1キロです!!)目標ゎまずは63なのですが…｡‘｡(ﾉロ`｡)｡・。

ゆちぃｻﾝ＞うちの学校の体育の先生が言ってたんですけど、お腹の真ん中をへっこませるにゎ腹筋を頭をあげるだけでよいそぉです♪んで下腹をなくしたいならちゃんと起き上がってすると効果あるってこの前の保健の授業で言ってましたょ☆★

皆様　U｡･ｪ･｡Uﾉ~ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ♪
昨夜は不満爆発で自棄酒に走ってしまったので
今日は不調でした(＞▽＜;;ｱｾｱｾ
何とかやっと頭痛も治って来て何か食べようと思ったら
19時過ぎだったので、我慢です＞＜
自分ﾙｰﾙを作って19時以降は食べない様にしてるんですけど
そういう自分ﾙｰﾙある方居ますか？

ゆりcatさん＞
やっぱり下っ腹には腹筋ですか～(＞▽＜;;ｱｾｱｾ
一応一日50回程度はやってるんですけど、
下っ腹にと言うよりは胃の周りが減ってる様な･･･（笑）
胃の周りがなくなると余計に下っ腹が目立つんですよね＞＜
あと、ご飯は食べてますよ～☆
先週ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄをしてたんで炭水化物を抜いたんですけど
終わってからも夜だけは炭水化物抜いてます♪
ﾘｾｯﾄ終わってから胃が小さくなったのか、
量が食べられなくなったんですよね～(＞▽＜;;ｱｾｱｾ
夏に頑張って痩せたね～と言われる様に頑張ります☆

ミマニカさん＞
私もやる気が出ない時に見て、みんなも頑張ってるんだからやらなきゃダメ!!と自分に渇入れてます☆
声に出すと効果あるんですね～、私も声に出してみようかな♪
効果あります様に（笑）

ココさん＞
初めましてヽ(´ｴ`)ﾉ
私も何度もﾀﾞｲｴｯﾄ失敗してます(＞▽＜;;ｱｾｱｾ
これが最後のﾀﾞｲｴｯﾄとしてるんで、
ﾀﾞｲｴｯﾄ法は違うけど、お互い頑張りましょうね♪

＞ココさん

はじめまして♪
国立病院ダイエットって、ゆで卵プラスαで２週間過ごす方法
ですよね？私は試した事ないんです。卵でコレステロールが
高くならないかな？って心配はあるけど効果あるといいですね。
スレッドがあったので貼っておきますね(^^)
http://dietnikki.com/bbsb/name_diet_sub_2385_page_0.html

私も仲間にいれてください。こういう書き込みは初めてなのでよろしく・・・
何度もダイエットに失敗して、これが最後と思っています
これから挑戦するのは国立病院ダイエットです
これ、知ってる方、教えて下さい

皆さんこんにちは♪まだまだ寒い日が続きますが、風邪など引かないように気をつけて下さいねー♪
＞ミマニカさん
そーですよねー一人でダイエットしていると勝手に煮詰まったりしちゃいますもんねー
私も凄く他の方のカキコなどに励まされています！
勉強にもなりますね♪
病院ではダイエット講座というクラス？みたいな形式なんですか？でも内容が凄くゆりの通っているところと違うみたいなんですがやっぱりその脳は騙され易いというのは言われてました！
何でも寝る前にイメージしてから就寝すると良いですよとか言われてました。
ついつい気づいたら寝ちゃっているのですが・・・
＞さや＠さん
そーなんですねー炭水化物と糖質を抜いておあれるのですねー
オイルは多少はＯＫですか？本当に凄く順調でビックリですー！
体脂肪は私の場合変動の理由がよく分からないのですが、
基本的にちょっと歩くようにしたりした時からちょっとづつ落ちて来ました。
＞ぴぐ☆
ご無沙汰します♪ダイエット開始から半年になられるのですね？
着実に落ちているのは凄いですー
私も痩せたら着たい服がたくさんあるので、ついつい焦っちゃいますよね。お菓子については出来るだけ3時ぐらいまでで止めるようにしているのですがついつい気づいたら5時ぐらいにチョコケーキとかもありますーでもダラダラなんとなく食べるのを止めるようにしてどーしても今！食べたい！という時だけ
食べるようにしたら以前より甘い物が欲しくなる回数が減って来たように思うのですが・・・
＞ゆちぃ さん
いきなりオレンジラインをくぐられていますねー
凄いービックリしましたー！それにしても大丈夫ですか？
余りご飯を召し上がっていないんじゃ？
一時的なメニューなら良いのですが、無理はしないで下さいねー！それから下腹は本当に悩みの種です！
腹筋を薦められますが、持病で腰痛があるので足をまげても
まだ腰が痛むのでなかなか実現していませんー！
腹筋以外で解決方法があれば私も伺いたいです！
それからご両親とはダイエット前以来なんですか？
それは絶対驚かれますよー♪楽しみでねー
＞ぁぃ さん
あー確かにいつもなんとなく痩せたいというか痩せなきゃって思うけど今の生活を変えたくないーって時もありますもんねー分かりますー！それからご飯がお好きで、お菓子とかジュースがあんまり好きでないなら絶対痩せやすいですよー
一度数日間食べた物と運動した時間とかを書き出してみて
ご飯を減らさないならおかずのメニューで油物があれば控えてみるとか運動と食事のバランスを見直すとかそれぐらいで
凄く結果が出そうですけど・・・内科の先生いわくお菓子とかで
太った人の方が痩せにくいお肉のつき方になっているとの事でしたのでお菓子はご飯に比べて内臓脂肪がつきやすいので外観ではわかりにくいそうですが
ぁぃ さんは絶対痩せだしたら早いですよー！

日記を始めて1週間経ちました。
いつもなら、このへんでサボりたくなったり、やっぱり無理なのかも、と後ろ向きな気持ちが出てくるのですが、
ここで皆さんの頑張りを拝見していると、励まされ、元気をもらっています。
これからもよろしくお願いします♪
今週から病院でのダイエット講座が始まりました。
一日4回！体重を測って、食事の内容、量、時間etcを記録するという
ズボラな私には気の遠くなるような仕事です・・・
お医者様がおっしゃっていたのですが、脳は騙されやすいので「出来る」とか「痩せた」とか、前向きな言葉を声に出して言っていると、本当にそうなっていくのだそうです。ホントかな～？と半信半疑なところもありますが、身をもって実験してみようと思います。さて、効果は出るのでしょうか！？（笑）

＞ゆりcatさん

はじめまして。私は炭水化物(糖質)を摂らない方法で減量しています。まだ１週間足らずですが、体重は減っています。
問題は体脂肪。脂肪が減らなければ意味がないのになかなか減りません。。(^-^;やっぱり運動しかないのでしょうかぁ。。

＞ぴぐ☆さん

私は、大ファンの芸人さんに「痩せたね」って言われてる
のを妄想したり（笑）
通販の本の洋服を見て「こんなの着たいなあ」
ってやっぱり妄想で食欲を誤魔化しています。

もともとダイエットを真剣にやろうと思ったきっかけが
そのファンの芸人さんに「３人分あるね」って言われたのが原因
なんです･･･。だからこそ見返したい！

最近「股ズレ」をしなくなりました。すっごく嬉しいです☆

お久しぶりです！！　もう２月になってしまいましたねぇ～。ここにきてからもう６ヶ月くらいになったんですけど目標が達成できた月がありませんｗｗｗ　でも今は70㎏の壁を越えて、なんとか60㎏を維持してます＾＾　最近すごいあせりだしちゃいました！！あたしは４月までにはなんとかかわいい服を着れるようにしたいって思ってたのに気づいたら後２ヶ月しかない＞＜　それなのに最近チョコをすごい食べちゃって･･･。止まんないんですよね～･･･。でも今日は我慢できました☆雑誌でモデルさんを見てこれじゃいけないって思って＾＾　春には痩せたときに着ようって思って買った服が着れるようにがんばっていきたいです。　みなさんはどうやってお菓子を我慢したり、食欲をおさえてますか？？

皆さんこんばんは～☆
最近順調に体重落ちてくれてるのはいいのですが
下っ腹が目立ってしまって気になります････
腰周りが減ったせいか、胃の辺りが減ったせいか分かりませんが
下っ腹がデップリ!!!そういう方いませんか？

ゆりcatさん＞
夏だと露出増えるんですよね～あまり隠すと暑いし(-公-；)
式は両親だけを呼んでするつもりなんです♪
うちの親とはﾀﾞｲｴｯﾄ前に会ったっきりなので、
式までに痩せてﾋﾞｯｸﾘさせたいなぁ～と思ってるんです☆
頑張らなきゃですねヽ(´ｴ`)ﾉ

セリシアさん＞
初めまして(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ私も今就職活動中なんです☆
あと10㌔でも痩せていれば、どうにか制服ありの職場でも大丈夫だと思うんですけどね～(＞▽＜;;ｱｾｱｾ今じゃ制服あると無理なので凄く悩みます＞＜こういう時に太ってると困りますよね･･･
何とかﾀﾞｲｴｯﾄして、やりたい仕事が出来る様に頑張りましょう♪

あこさん＞
初めまして♪ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲの文字を見て勝手に嬉しくなりました（笑）私もﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲ持ってるんですよ♪私の場合は元々代謝が悪いので汗はかかないんだけど、あぁ～運動してる？って感じです(＞▽＜;;ｱｾｱｾ　ﾜﾝﾋﾟｰｽってお腹ぽっこり見えたりするんで避けてたんですけど、ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲに乗りまくってお腹凹ませて着たいです～☆

ゆりcatｻﾝ＞ぃぇ②まぢで痩せないとゃばぃんです。。今までゎ痩せたいなぁとは思いながらも本当に芯から痩せたいとは思っていなかったんです。その結果がこんな体にしたのだと思います。夏休みにバイトを短期でして、そこから少しづつ痩せてきましたね。あとはやっぱりしろご飯が大好きなので、それを減らしたりするのはかなり大変でした。お菓子やジュースなどは基本的にあまり好きではないので(ではなぜ太ってるんだ!?笑)食べないのですが、やっぱりしろご飯っすね。笑　大好きなんですょ!!!通学はﾁｬﾘですよ♪だけどなんだかもうなれてしまってかそれだけじゃ体重は落ちませんねぇ。。とにかく63キロまでにはなんとか落としたくって!!それでもし目標達成したら好きな人に告白したぃのです!!(#´艸`)☆彡　10キロはそんな簡単に痩せれないのは分かってぃますが、真剣にそしてあきらめずに頑張っていきたいです☆お互いに頑張りたいですね!!

皆さんこんにちは♪初めての方がたくさん参加されていてビックリしましたー是非今後とも宜しくお願いします♪
＞あこ さん
こんにちは♪1週間で2キロですか？
それは凄いですねーそれにロデオボーイ！凄く気にはなっていているのですがあれで腹筋とか背中の筋肉とか鍛えられるでしょうか？もしそうなら本当に欲しいのですが・・・
また利用された感想など是非アップして下さいねー
＞セリシアさん
はじめましてー！
凄くわかりますー私も転職活動中のですが
年齢の問題+容姿の問題も自分自信で気になって仕方ないですね！
ダイエットに成功してそれを継続して行けたら、
それも自信のひとつになると思ってます。
でもセリシアさん最近急に増えた体重はゼッタイ短期で戻せますよー私なんて、小学生以来（というか物心付いて以来）痩せていた記憶が摂食障害時以外はないので、つまりは病気でない時には常に太っていたので正直まともな食欲ってどれぐらい？とか自分で判断しかねる時があるぐらいです・・・
＞でかぶーさん
はじめまして！凄いー－50キロをすでに達成されているのですねー是非また方法を教えて下さいー
ちゃんと維持されて更に痩せられるっていうのが本当に凄いですねー！
＞ゆちぃ さん
本当に掲示板ではご無沙汰してますー！
本当に夏のウェディングは秋冬より露出が多そうなので
更にスリムになられたらお写真が楽しみですねー♪
きっとお式に参加される方もビックリだと思いますー！
＞主婦 さん
はじめまして！赤ちゃんのお世話をしながらダイエットされえいるのですねー！睡眠不足などになられていませんか？
リエータで置き換えをされるのですね買われたのはスープですか？ドリンクですか？
私もオルビスで置き換えダイエット中です♪
また味とか結果とかいろいろ教えて下さいねー
＞キャベツ さん
3ヶ月もキャベツ中心の食生活なんですか？？？
それは・・・すごい！ある意味ヘルシーなのかもしれませんが
炭水化物の代わりにキャベツなんですか？それともキャベツだけじゃないですよね？？？
もし単品でダイエットされているのなら、当然味に飽きてつまみ食いもしちゃうと思うのですが・・・
確かに結果も凄く出ているので納得は出来るのですが・・・
私はお昼までなら多少食べても大丈夫だと思いますー
夜にさえ気をつけていれば
＞あんあん さん
そうなんですー本当に真剣に入る入らないを考えなくっても
INGNIとかのお洋服を普通に着れたら良いですよねー
福袋とか買ってみたいです！
・・・私の場合痩せたら着る服っていういのが結構あるので
まずそこからなのですが・・・
＞おとうふちゃん 　
はいーそうなんですー
普通にバーゲンでサササッてお買い物が出来るようになるのが
本当に待ち遠しいですねー
＞ミマニカ さん
そーですよねー本当に『これで最後』にしたいですねー！
栄養指導を受けるのは大賛成です！
私も散々受けましたー←3ヶ月に一度ぐらい栄養士さんとの面接があります・・・
本当にそのおかげで無理はしなくなって逆に安定してダイエットが出来るようになったように思います。
本当に『最後』のつもりなので今だけ！のダイエットには一切興味がないので栄養の知識はあった方が良いと思います♪
これからも是非いろいろ教えて下さいねー
＞ぁぃ さん
はじめましてー♪
気が付いたら－10㌔だったのですか？
それは凄いですー！本当にビックリ！
もしかしてそのまま順調に痩せたら一番良いとは思うのですが、
ぁぃ さんは若いし、余り過激なダイエットをしなくっても
本当にご飯を一口残すとか、電車通学なら一駅分歩いてみるとか・・・ぐらいで十分だとおもうのですが・・・
＞かっし～さん
飲み会って本当に悪魔のささやきですよねー！
私も会社がらみのお誘いとか本当に気を使うばっかりで楽しくなくってもやたら食べろ食べろと上司に薦められるので、本当に逃げれるものなら逃げたいのですが・・・
でもそういう時って一瞬体重が上がりますが、その時には本当に身についているわけではないので
ゼッタイ直ぐ落ちてくれますよー！
＞さや＠ さん
はじめましてー日記を拝見しました！５日目にして凄く順調ですねー羨ましい限りですーもしかして炭水化物抜きをされているのですか？
＞きりちゃん さん
はじめまして(*^_^*) 凄く健康的なダイエットですね！
本当に私もそれが理想です！
ダイエットをしつつスタイルもよくなるって本当に嬉しいですよねー宜しくお願いしますー♪

あこです。
なんか、すこしここ見るのを控えていたのですが、
（なんか人の批判が多くてちょっと嫌だったので）
ちょっと久々におじゃまします。
ダイエット始めましたよ！！
サプリにたよったダイエットと、
飲み物はお茶とお茶だけじゃ飽きるので、
冷水にポッカレモンを少し入れてレモンウォーターにしたものだけとるようにしています。
お菓子は・・・誘惑に負けて、まだお菓子断ちは出来ていませんが、夕食後にとるのは禁にして、
お菓子を食べた日は腹筋したりストレッチしたりしています。
何が良くて減ったのかはわかりませんが、
１週間で２㎏減りました。
でも、２㎏くらいって体重が多い人はすぐ減るんですよね・・・
これからが勝負！！
もう少しでロデオボーイも届く予定なので、
届いたらそれも併用してダイエットに励みたいと思います！！
少し小さめのワンピース・・・
それを着こなせる体を目指します！！

初めまして、セリシアといいます。
ゼヒこちらに参加させて下さい！

私は現在身長165cmで体重が92kgあります。
数年前は普通の体型だったのですが、ストレスによる過食症で
みるみるうちに・・・。

でも何から手を付けていいのか分かんなくてほったらかしに
していたんです。だけど最近転職活動が必要になって、
自分の醜さがかなり恥ずかしくなったので、頑張って標準体重に
戻す事にしました。

色々アドバイス頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。

初めまして！皆さん頑張ってるんですね♪私も数年前は120㌔越していた・・・。超デブでした・・・。今もデブですけどね・・・
今は71㌔です！今もダイエット頑張ってます！！60㌔台になりたいっ！皆さんも頑張ってくださいねぇ～応援してますよ（●^▽^●）ｖ