ダイエット日記.com: 掲示板

これは効いた!っていう便秘解消方法教えて!!

更新日:2012年11月07日
ダイエットを開始して約3週間。食事は食べ過ぎないように気をつけて炭水化物も控えつつ気をつけて食べてるので最近はあんまり食べなくても大丈夫になりました。でも、、、以前はそれなりに毎日あったお通じがこのところぱったり。あってもこれだけ???っていう微々たる量。常におなかがはってすっきりしません。寒天茶を飲んでみたり、コントレックスを毎日一本飲んだりしてるし、ダンベルや踏み台昇降で運動も日々してるのですが一体何がいけないんだろう。。。と途方にくれてます。人によってこれが効いたよ~っていうのはちがうと思うけど、何かいい情報があったら教えてください。どーしても出したい!!すっきりしたいです!!!お願いします・・

ころすけ 2008年11月02日 21:27 anvgXcHCFRkLU

毎朝ケロッグのオールブランを食べるようになったらかなりの便秘症が調子よくなりました!

よし 2008年11月02日 13:38 analnRZWQwsds

腸マッサージ

ないしょ 2008年11月02日 6:45 ansNDwmM8kDAQ

やっぱり新鮮(調理したて)な野菜やフルーツを食べるのが良いんじゃないでしょうか。
ブロッコリーやみかんなんかが私には効きます。

(*沙希、 2008年10月30日 7:37

ホットです♪w
体もあッたまッていいですよw
夏わアイスで飲んでますw

ないしょ 2008年10月29日 23:57 anOG352tYN9OU

沙希さん、ブラックコーヒーはホットですか?アイスですか?
私、かなりの便秘で悩んでます。

ないしょ 2008年10月27日 12:33 anCM0Nttq6y4U

どんな良い便秘解消法を試しても、
食事の量が少ないときは、ぜんぜんでませんね・・・

あたりまえか^^;;

なちこ1725 2008年10月27日 1:53

朝、空腹のときにお水を一杯&セロリ、プレーンヨーグルト、牛乳、バナナ、りんごの生ジュースを飲むと効きます!

(*沙希、 2008年10月25日 19:56

私わ、朝06時に起きて毎朝コーヒーを飲むようにしてますw
目も覚めるし便通もいいです♪w
ブラックですw

ないしょ 2008年10月25日 19:47 anHDVG.qrsA9M

すんごい便秘です...
便秘薬飲めば下痢になっちゃうし
もしくわ効かない時あるし
ばななも効かないし
りんごも効きません

なんかいい方法ないかな―...
教えて下さい

ないしょ 2008年10月24日 9:31 ankqrrH00qzf.

朝起きて、何もしないうちにコップ1杯の水(常温)
これで私は毎朝いくようになりました。
一度試してみてくださいなw

パピコ 2008年10月22日 6:11 anp/SNvMd9WH6

北の大地の天然オリゴ糖が効きました。
私も便秘で、毎日出る生活に憧れていましたが、これは飲んだ日に快適に出ました。お腹も痛くならなかったですよ。
妊娠中の姉も便秘で悩んでいたので分けたところ、毎朝出るようになったそうです。
ネットで販売していますし、オークションでも安く出ているときがありますので、よかったらお試しください。

ないしょ 2008年10月17日 22:13 anlt2jncpMBtw

私の場合、クロレラが効きました。
あと、森下仁丹の「ビフィーナ」も良く効きます。
ミネラルウォーターは軟水より硬水の方が効くような感じがします。

KEIKO 2008年10月14日 14:45 anr/oi0DeH8NE

子供の頃からヒドイ便秘でした。今までに書かれていたお茶・コントレックスetc全ての便秘にいいと言われる商品を試してきました。どれも始めた時は出てたけれど薬は飲む数が増えもダメ、慢性化?して><;
今は毎日水3㍑と友人が教えてくれたたんぱく質を食べ始めたら
毎日バナナ(スミマセン)のような健康なウンチ君です♪
体重-3kgはスっと落ちた♪どんだけお腹に溜まっていたか・・・恐い

ペペ 2008年10月12日 16:12 an2ptjvcwUwhA

烏龍茶が便秘に良いらしい。普通1日1回若しくは2回なのに4回出ちゃった。試したら結果教えて。出ないなら量を増やしたり。

koro 2008年10月12日 8:47 anxCG6bSKQju2

大根1/2の皮をむき、1cmほどの輪切りにします。次にエリンギを大きめの削ぎ切りにします。フライパンに1cmぐらいの水を張り、沸騰したら大根とエリンギを入れ、ふたをして5分ほどぐつぐつさせます。火が通ったらザルにあげて、お湯を切ります。大きめのお皿にゆであがった大根とエリンギをどかっといれます。小鉢にポン酢を入れ、それをつけながら全部食べましょう。すると早ければ30分ぐらいでお通じがあります。

リーちゃんママ 2008年10月08日 16:25

私も妊娠出産でものすごく便秘になりました。一月以上コロコロ便が続き、お腹はパンパン。動くとお腹に硬いものがあるのがわかるくらい。このまま腸がパンクして死ぬんじゃないかと不安になって、思い切って胃腸科内科に行きました。普段食事もちゃんととっていたのでが、食物繊維が不足しているのかとも思い、イージーファイバーみたいな物も試していたのですが、私の場合は今以上に食物繊維をとると逆効果だと言われて、マグラックスという薬を出されました。もしまた便秘になったらヨーグルト500グラムを一度に食べてみてくださいとも言われました。私ほど深刻ではないかとは思いましたが、病院を受診するのも手かと思います。

ないしょ 2008年10月07日 23:20 anBETZcqAcRHc

私も便秘で長い間苦しんでいました
でも、便秘に効くという漢方薬を薦められて、だいぶ体質が改善されましたよ。

私は朝に便が出る習慣がついていなくて、それがすごく困っていたんです。
だから、なんとか朝に便を出す習慣をつけようと、夕食前に漢方薬を飲んで寝て、朝は5時ごろに起きて、水を飲んだり運動したりしました。
やっぱり朝起きてすぐは便がでにくいそうです。
だから、できるだけ朝は早く起きて、いろいろ運動しました。
最初は辛くて、何回も挫折しましたが(^^;)
少しずつ改善されて、今は朝遅くに起きても毎日便が出るようになりました

ちえぴこ 2008年10月07日 23:12 anXfQbvnpObvk

常温で保管した酸っぱくなったキムチを食べるといいですよ。

ないしょ 2008年10月07日 22:52 anO0FO8dFkA7M

朝ごはんを果物と水に変えたら効果テキメンでした。
1番効いたのはリンゴ。1日で約1キロ体重が落ちました。
単なる食べすぎかしら…。(朝ごはんにりんご丸ごと1コと水400ml位)

ないしょ 2008年10月07日 22:01 anOG352tYN9OU

わかりました。口の中で食べ物がお粥状になるまで食べてみます!