こんばんは。
三ヶ日も終わりましたね。
週明けには仕事が始まるので、そろそろちゃんと運動をとぼつぼつ始めてます。

スクワットやエアロバイクこぐくらいしか出来ていないですが、以外とあんまり身体がなまっていなくてほっとしているところです。

皆様はいかがですか？

明けまして おめでとうございます
本年も宜しくお願い致します。

お正月のあいだ　風邪でダウンすっかりプヨプヨしてまいりました。
また、皆様の激を頂き戻したいとおもいますので
ビシビシと宜しくお願いしまーす。

食いしん坊さん、大ととろさん
初めまして、のんびりやダイエッターですが
どーぞ宜しくお願いします。

明けましておめでとうございます。

年末年始、派手に生活リズムが乱れるようなことはないはずなのですが、やっぱりちょっと気がゆるんで体重体脂肪ともにいきなりの大増量。
気合い入れ直します。

筋トレやるならスロトレおすすめですよ♪

明けましておめでとうございます。

正月そうそう・・・

挫折しそうです。
筋トレがいい！と言うので腹筋してみる事に＞＜・・・
｢できない、お腹のぜい肉が邪魔して」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
またまた、自己嫌悪
だけど、やるしかないのだ。


こんな私ですが、今年もよろしくお願いしますネ。

初めまして　今年49歳の大ととろです。
このニックネームは娘が名づけ親です。
大トロではなく大きなトトロって意味です　＾＾；
健康で綺麗（？）な50歳になりたくてﾀﾞｲｴｯﾄ始めました。
長年蓄積してきた贅肉は強敵ですが・・・
平成20年ﾀﾞｲｴｯﾄの年にします。
皆さんの頑張りを励みにさせてください。
よろしくお願いします。

nic2様　私の終わりのころそういえばいらっしゃいましたっけ。ごめんなさいね。こういう時は年のせいにして許してもらいましょう。
それでねっつ。体重維持って大変なのよ。まるで修行僧のような生活って（＾０＾）、、それほどでもないけど、まあそれに近いかも。
ダイエット中のがんばりをそのまま続けるわけに行かないけれど、それに近いことを細く長くっていうのが、きついのよね。だから毎日ここ読んで元気出してます。コメントアリガトー。

みなさん、おはようございます。

美也子さん
美也子さんのこと･･･私も存じています。ず～っと維持されて
いるなんて、すばらしいです、理想です。

食いしん坊さん、初めましてよろしくお願いします。
いっしょに頑張っていきましょうね。

ずぼらで、いいかげんな私がダイエットを続けることが
できたのは、ここで出会ったみなさんのおかげです。
そして、この掲示板はなんだか心のよりどころのようです。

では、来年もどうぞよろしくお願いします。
そして、良いお年をお迎えください＼(^o^)／

今日が今年最後になってしまいました。
ここの掲示板を知って、どれだけ励まされ、自分に厳しくなれた事でしょう！　また、多くの方々との交流を通じて、嬉しい時も、悲しい時も時間を共有できた事に、心から感謝しています。
皆様、本当にありがとうございました。　
*来年は････
・自分に関しては、目標数値を現在進行形でキープしていく事。
　増えたら、戻す。　
・これから目標を目指しているお友達には、自分がされて嬉しか　ったように、激励を。
・ダイエットにはハプニングが付き物だけど、一喜一憂しないよ　うに「大人になる」

久しぶりに書き込みしましたが、これまでお付き合いをさせて頂いている皆々様、新しいダイエッターの皆様、来年もどうぞよろしくお願いします。
　

はじめまして、食いしん坊４０歳の主婦です。毎年、リバウンドの繰り返しで自分に嫌気がさしてる今日この頃です。皆さんの意見を参考に頑張りたいとおもいます。

美也子さぁ～～～ん。
お久しぶりですぅ～～
私を覚えていてくださって本当に嬉しいしありがたいです。

その後維持しているなんてすごい！すごい！素晴らしぃ～～

私は、フラフラと続けているので、今だ決着着かずです。
でも、こうやって成功した片が遊びに来てくださるのって、励みになりますね。
また出没（爆　してくださいね。
待ってます。

はい！私も頑張ります♪


tonnyさん
お久しぶりです。

私は、昨日で仕事納めでした。
仕事を終えて家に帰ったが２２時過ぎ。
それから、しっかりビールとカクテルを飲んで一人で仕事納めをしました。
（夫は、テレビを観ながら爆睡！してたからぁ～）

もち、おつまみもポリポリ。。。
だもので。。。今日は体重測定を忘れた振り。。。
怖くて体重計に乗れませんでした。デヘヘ


皆さん、年末年始はいかがお過ごしでしょう。
体に気をつけて、頑張りましょうね♪

よいお年をお迎えください。

ご無沙汰しております、元気なみなさんも　そうでないみなさんもこんにちは
宴会も最後の最後まで続きますが、まけずに努力も最後までつなげるよう気力を振り絞っている今日この頃。
私のように好調ではない方々粘り強くまいりましょう。

風邪対策ですよね
私はのどからタイプなのでうがいを心がけるようにしてます、実行は　今ひとつなんですけどね！
年間３００日ぐらいは風邪気味なのですっかり　お友達状態　なので寝込むような症状まで行く事は滅多にありません（それってダメですよね）が気お付けます。

洋梨さん　おひさしぶりです。
みかん　私も大好きで　やっぱり手が黄色くなるまでいっちゃいます、子供の頃は３０個ぐらい平気で頂いてました　風邪にはやっぱりビタミンＣですかね。

美也子さんはじめまして
習慣は強しですね、見習ってまいります。
私も早く肥満から抜け出し安定生活に入りたいです。
その時はまた ご指導、お導きお願いします。

洋梨さん。私のこと覚えていらっしゃる？67歳のダイエット成功の美也子デス。
ここは皆新人になってしまいました。あなただけが「知ってる人」でも皆さん聞いて。6月にダイエット成功してから毎日ウオーキング頑張って体重維持しています。毎日楽しく皆さんのおしゃべりを読んでいます。来年も楽しませてね。ここ読んでるとガンバレルのです。

nic2さんおひさしです。
うん、うん、元気でした♪
nic2さんは、頑張ってらっしゃいますね。
頭が下がります。

1591のないしょさん。

私は、滅多に風邪をひかないのですが。。。。
そう、家族も。。。
娘なんて、クラスが２度も学級閉鎖になっていても、インフルエンザにもかからない激元気！
予防接種なんて必要なし、って感じ。

で、考え付くことは。。。
まず、手洗いの回数がすごく多いですね。
それと、みかん！
黄色くなるほど食べます。

それと、指先足先、内臓を冷やさない。
寝るときには、湯たんぽを愛用。
特に胃と腸を冷やさないように下着はバッチリ、着ます。

まずそれで風邪予防になってると思います。

万が一ひいてしまったら、よい子にただひたらすら寝ます。寝ます。寝ます。

年末年始、忙しかったり体調を壊しやすいですよね。
みなさん、くれぐれもお身体ご自愛くださいね。

それではみなさん、今年も１年、ありがとうございました。
よいお年をお迎えください。
来年も頑張りましょう♪

みなさん、こんばんは。
忙しさを口実についついだらけてます……
明日でいちおう仕事は年内は終わりですが、家事を片付けるのを口実にまたさぼりそうな予感がしてます。

1591のないしょさん

風邪はひく前に手洗いいうがい慣行ですが、ひいてしまったらなるべくたくさん睡眠をとるのがいちばん治りが早いように思います。
あと、おなかに負担をあたえないように軽めの物を食べたりとか。

風邪、ときいてお邪魔します。ダイエット中は風邪をひきやすいですね。私が気をつけていることは体を冷やさないことです。皆様方の風邪撃退技は？

みなさん、こんにちは。

師走も押し詰まり、家事･仕事に忙しいことと思います。
私自身、ダイエットの頭の片隅におきつつ日々を過ごしています。
が、以前ほどの成果は出ません（っていいますか停滞気味）
運動を増やすのも難しく、ぼちぼちでいいかな？と思う今日この頃。

洋梨さん
お久しぶりです。お元気でした？
運動が出来ない時の夕食早目･･･ってすると、寝る前に小腹
がすくのです。我慢しなきゃいけないんでしょうね･･･（でけへん！）
新年早々のお仕事とは！大変ですね･･･

香こさん
香こさんさんもお仕事、お疲れ様です。
私は暦どおりの仕事ですので、楽ですね。でも休日っていつも
増量してしまうんです...

今年も残りわずかです、寒さも厳しくなってくるようですし、
どうぞ風邪など召しませぬようご自愛下さい。

☆メリークリスマス☆
みなさま　師走の連休　いかがお過ごしですか？
私は、悲しいかな（販売業で）休まず働いています。
それがいいのか　体重のほうも増やさずなんとか　維持しています。

みなさま、素敵なイヴをお過ごしくださいね～♪

皆さんこんばんわ
ちょこっとご無沙汰の洋梨です。

仕事が忙しく、気づいたらもうクリスマス～～
大掃除もしてなければ。。。ダイエットもしていない。。。
ダメダメダイエッターです。

運動ができないときは！
夕飯早めの時間の和食が一番！
って、仕事が終わるのが遅いので夕飯も遅くなりがち。。。
う～～ん、いまいち進みません

皆さんはいかがですか？

ご家族が冬休み、年末年始でお休みなどで、ダイエットがお休みになったり。。。
家族のいるストレスに陥りやすいこの時期。。。

どうにかこうにか乗り切って来年に続けましょうね。

私は、1/1も仕事です。。。
トホホ～～

それでは、皆さん、楽しいクリスマスをお過ごしくださね。

メリ～クリスマス♪

みなさん、こんにちは。

私、関西人なのに粉モンをしばらく封印していました。
食べれば、翌日の増量必至でしたので、避けていたわけですが･･･
そんな生活もちょっと･･･なので、封印は解いていこうかなって
思ってます。増えたら戻すでいいなかなって。

ぱるたさん、初めましてよろしくお願いします。
人間って簡単に太りますよ～私学生時代水泳をしていたのですが、
骨折と同時に引退したら･･1年で35kg太りました。ほんとに簡単。
若かったからでしょうか、食生活を普通に戻したらスルスルと30kgは戻りました。今はもう無理ですね^^;
ここで、一緒に頑張りましょうね。

りすざるさん
風邪はよくなったでしょうか？
体調が悪い時は身体に相談しながらのダイエットですね。
私たちの年代は無理せずに、なが～く続けることが大事ですもんね。

tonnyさん
年末は普段と違う月だから、現状維持ができればエライってことでまいりましょうよ（甘いっすか？）。

みなさんこんばんは
あれも これもと思いながらも何も片付かない今日このごろ
宴会にパーティー 飲み会だけは確実にこなしている現実
後３週間耐えて行かねば　と思うと気が重くなるので
ここは軽ーく　パッと行きたいですね。

ぱるた さん　初めまして

あっという間に７年が過ぎてしまっていたのですね。
年々時間過ぎるの速くなりますもんね！
そのくせ戻す時は長ーくかんじるんですよね
私は長期戦タイプで続けるしか脳が無いんですが
宜しくお願いします。