香こさんはじめまして
継続は力なりが合言葉みたいなものですよね。
楽しくダイエット一緒に頑張りましょう。

皆さんいよいよ師走で　ホントに誘惑多いですよねー
頭ではわかっているんだけど、ご馳走目の前にしたら
食べていますよね‥‥意志が弱い(汗)
でも楽しい雰囲気の中　私だけダイエットしてますからー　なんて面白くない事したく無いのよね
って‥言い訳っぽいかな(笑)

明後日も宴会です。楽しみにしていますが、頭の片隅にダイエットを忘れずに‥‥食べてきます。

以前耳つぼダイエットしていたけれど
耳のつぼに金色の小さな玉を貼るやつです。
プロテインやら他に健康食品やら飲まされて
食事制限もさせられて、ブルブルマシーンも乗って‥‥
7キロ痩せたけど、いつまでも続く気力と第一資本が無かったから辞めちゃった。するとあっと言う間にリバっちゃいまして‥‥＋11キロな悲惨な身体になっちゃいました。
ダイエットは自分で意識して楽しく痩せなきゃ続きませんね。ここのサイトでいろいろ勉強させていただいてます。

こんばんは。今月も宜しくお願いします。
12月に入ってめっきり寒くなって動くのが辛いです。温かいものが美味しいし、誘惑多くて。

香こさん。
初めまして宜しくお願いします。
私も５月から１２キロくらい減らしました。途中できつくなってジム通いしだし、今は適正体重近くになって気持ちがだれて来たので、日記を始めたという次第です。１２キロ、１ヶ月１キロでも１年あれば痩せますよね。焦らず一緒に頑張りましょう。

からしっ子さん
パソコン、新品にするんですか？ある意味羨ましいです。
１２月はやることも増えるので、食べた分は動いて落としたいものです。ぶるぶるマシーン、検索して大きさにびっくりしました。

nic2さん
私は飲めないので、飲める人が羨ましいです。忘年会も飲める人のが楽しそうだな～と思って見ています。食べるばっかりなもので・・・。

ごんざぶろうさん
腹八分って大事ですよね。その二分が大きいですから！

tonnyさん
目標達成おめでとうございます。体脂肪もガクンと減っていて、見習わなきゃ～～って気になりました。

ボーちゃんさん
モチベーションの維持、大事ですよね。
さて、どうしたものか。。。

こんばんは

香こさん
初めまして、よろしくお願いします。
私も、ほんの１５年ほど お腹の成長を見守ってまいりました、もちろん健康診断も赤点のオンパレードで補習ううけております。
赤点が無くなる様 がんばりましょう。
ちょっとのんびりさんですがヨロシクです。

こんばんは。パソコンのメンテナンス上、買い替えに迫られ（その方が安くつきそう）、舞い戻ってきました。メンテナンスだけで乗り切るのは厳しい様子。
遂に１２月。魔の１２月。　年賀状にボチボチ大掃除やetc、気持ちだけは焦ります。余分な贅肉や脂肪も、落とせるだけ落として新年を迎えたいですね。

香こさん
はじめまして。我が家は子供二人共小学生です。上は男の子なので、小４ながら、私と靴のサイズが同じなんですよ。子供の成長は嬉しいようで、寂しい感じ｡｡｡｡かな。幼稚園時代はかわいかったのにー、なんて。
子持ちになる前の体重に戻すべく、日々努力です。健康第一で頑張りましょうね。

はじめまして。
中学生二児の母で、４０代の兼業主婦です。
チビな私は、今年中一の娘に身長を超され（実は嬉しい、笑）
家族で一番小さくなってしまいました。
小さくて丸っこい身体でも、不自由なく平凡に過してきました（笑）
これまで、１０年以上ダイエットを真剣にしたこと無かった私です。
…が、先日、行きつけのクリニックで、
血液検査で数項目引っかかり、軽くショックを受けました（＞＜）

１２キロ以上（現在４キロ減）痩せなくちゃいけません。
大食いで運動嫌いの生活から、脱皮しなくっちゃ！！です。
１０キロ以上減量考えてる　４、５０代の方　ぜひ仲良くしてくださいな♪

みなさん、こんにちは。

今月もヨロシクお願いします

先月はダイエットは開始して以来の減ナシで終わりました。
生活内容が変わった訳ではありませんが、今月は頑張ろう！
と、思っております。
が！忘年会、納会etc･･･前途多難です。

ごんざぶろうさん
前後のカロリーコントロール･･･それですよね。毎回飲み会
は気をつかってますが、今月はもっと引き締めなきゃいけない
私です。

tonnyさん
目標達成おめでとうございます。
頑張った証ですよね。
暴飲暴食･･･暴食はなんとかなりそうですが、暴飲の方が
む、難しい！

からしっ子さん
ブルブルマシーンは経験がありません、また効果の程教えてください。

ポーちゃんさん
耳つぼダイエットって耳針のことですか？
私も以前したことがありますが、全然効果がなかったです(T－T)
一緒にしていた友人は痩せたのに。

梅さん
週一でも何かしら運動をしていれば、効果があると思いますよ。
身体がダルダルしないとか。
私は運動を始めて、実感しています。姿勢も若干よくなったかな。

ゆうどんさん
私より10歳ちかくお若い！
素敵な40代(私は50代)の為にも頑張りましょうね。
ゆうどんさんならまだまだこれからですもの。私はもっと早くに
ダイエット生活を始めたかったわ。

りすざるさん
12月は軌道修正しまくりの月になりそうです。
でも憂さ晴らしの忘年会でもありますので、気持ちよく楽しんで
いこうかなって思ってます。

おはようございます。
もう１２月ですね～。何かと誘惑の多い月ですがみなさんとともに頑張ってダイエットを続けたいと思っています。
飲み会、食事会ではいつも心に「腹八分」を忘れないってのは難しいので、前後のカロリーコントロールに心がけていけばいいですよね。
今月もよろしくお願いします。

おはようございます。
１１月みなさんの叱咤激励のおかげで目標クリアー出来ました、ありがとうございました。
１２月も凸凹しながら行きたいと思いますので宜しくお願いします。
暴飲暴食に気をつけていきましょう。

おはようございます。
昨夜は連日、同じような内容の書き込みをしてしまい、自分でも笑ってしまいました。一昨日書いた内容･･･忘れていましたからー。お許しを。

ボーちゃんさん
乗られていましたか！　引き締まる感じなんですね。目指すは、ソレです。なんだかブルブル感が凄いようで楽しみにしています。肩こりの緩和！とは目からウロコです。緩和されたらいいなぁ。

tonnyさん
お腹にまく「ぶるぶる」はTVの通販で見て、迷っていました。コンパクトで魅力だったのですが、何故か勢いで「乗る」タイプの方を選んでしまって。　まくタイプ、気持ちいいのですねー。tonnyさんの脂肪燃焼にも一役買っているのでしょう。　即効性を期待せず、毎日「乗る」事で燃えやすい体を作っていきたいものです。なんせ飽き性ですので。

ブルブルマシーンは専用スレもあるみたいですが、ダイエットの一環としてとりいれつつ、またこちらで成果など、ご報告できたらなぁ～と思っています。

明日からパソコンのメンテナンスの関係で、少しだけご無沙汰する事になりそうです。月も変わって、皆さん、引き続き頑張って下さいねー。
tonnyさん、1日早いですが、乾杯～。（まだ朝なので飲んでませんが

おはようございます。
からしっ子さん
お腹にまく「ぶるぶる」つかってますよ
安物買っちゃったんで 壊れては直しながららんですけど
今はトレーニング後に筋肉をほぐすのがメインかな
なんせ、気持ち良いので少々癖になっております

使用するときに 燃えやすい脂肪があればその分だけは即効性が見れると思うけど、まだ固形化された常態の脂肪だと長期戦ですね。
ヒート効果があるので徐々に燃えやすくはなると思います。
まずは心地よさがお勧めです、最初は一人でわらってしまいました。

ゆうどんさんはじめまして
モチベーション維持してみんなと楽しくダイエットしましょう。

からしっ子さん
ご褒美のビールは美味しかったですか?
ホントね若いときと比べたら、欲を言ったらきりが無いけれど、現状把握ですね
でも私なんかと比べると、からしっ子さんはとても努力されてますよ。身体のしまった人のダイエットは難しいと言われているけど、いつも前向きで頑張ってるもんね　スゴイよ♪
「ぶるぶるマシーン」1年半前に耳つぼダイエットしていた時に併用して乗っていました。
それで痩せると言うより　引き締まった感じになりました
ブルンブルンの脂肪の持ち主の私は揺れるたびに
この世のものの動きじゃないなーなんて関心してましたよ。超高速スピードで20分は乗っていましたね。
本当は毎日するのがいいらしいけど、なかなか通えませんでした。
これで肩こり緩和されないかしら?と思ったくらいゆれましたよ(笑)

こんばんは。
一部の方には個別にご報告させて頂きましたが、１週間のリセットダイエットで、結果は－1.4㎏でした。本音を言えば、－２㎏以上を目指したかったのですが。　若い頃と違って、基礎代謝が衰えている分、痩せにくくなっているのでしょうね。
さて来週から、話題の「ぶるぶるマシーン」に挑戦したいと思っています。減量ではなく、サイズダウンが目的です。どなたか、既に経験された方はいらっしゃるでしょうか？

皆さん、こんばんは
ゆうどんさんもうすぐ40代なんてうらやましいです。
私は週1回1キロクロールやっていますがこれはあんまり効果はないです。でも健康にはいいです。

りすざるさん
おからクッキーやめました。やっぱり便秘ですよね。
内科で「何でこんなにお腹がはっているの」と言われて答えられませんでした。

tonnyさん＞ケーキ作るなんてすごいですね～尊敬です。作るより食べる専門です。

からしっ子さん＞もうすぐ４０です。生まれてこのかたず～と肥満体型なので燃焼系の体というか・・・まずは、運動を好きにならないとだめですよね～がんばります。


りすざるさん＞よろしくお願いします。そうですね～忘年会やらクリスマスやら本当に食事に気をつけなければならない日々が続きますよね～体重アップしないように気をつけます。


運動しよう～しようと思いつつ体がいう事きかない日々。ついついさぼりまくりです・・・

こんにちは。
ゆうどんさん初めまして。

12月、忘年会やランチの予定が沢山入って、今から
恐れをなしています。
断るわけにもいきませんし、切実です。
前もって出来るだけ食事量を調整したり、次の日
運動したりして、なんとか乗り切りたいです。

毎年、クリスマスのご馳走を作るのですが
作るだけ作って自分は食べられない・・・なんてことに
ならないように頑張ります。

ケーキ作りも大好きなのですが、ここのところ
作ってないので、子供たちから文句がちらほら。
バターをサラダオイルにしたり、カボチャを混ぜたり
人参を混ぜたりして粉の量を減らしています。
肝心の砂糖の量はあまり減らしていませんけどね（汗
まあ、少しでもってことが大事かな～と思いつつ
ゆっくり頑張ります

おはようございます。
昨日で１週間のリセットダイエットが終了しました。結果は－1.4㎏。このダイエット、人によっては（若い子は？）－3㎏以上痩せるそうです。でも、月１～２㎏減と穏やかではありますが、じわじわと目標体重に近づきつつあるので、善しとしておきます。　また今日からジムで、有酸素運動開始です。

今週末には師走に突入するなんて、１年経つのが早くなりました。　ダイエッターにとっては、悩ましい月でもありますね。忘年会では、「飲んだら食べるな」が徹底できればいいのですが、そういう訳にもいきません。「増えたら戻せ」を合言葉に（笑）これまでのせっかくの努力を無駄にしないよう、次月に突入したいと思います。エイ　エイ　オー！

tonnyさん、アルコール解禁まであと３日、カウントダウンですね!　

ゆうどんさん
はじめまして。４０前だなんてうらやましい～。今から燃焼系の体作りを開始すれば、４０代なんて怖くないですよー。

みなさん、こんばんは♪

洋梨さん
パワーストーンの効果はありました？
嫌～な気持ちに支配されると、どんどん連鎖して嫌だらけに
なっちゃいそうでした。
健全な精神にダイエットの魂は宿るんですね。
いつも、いつも心が穏やかであればいいのですが...
でも、気持ちの切り替えをうまく出来るようにないたい
ものです。

tonnyさん
ケーキを焼くんですか！
カロリーオフで美味しいケーキのレシピってないもんですかね。
お酒とスイーツって真逆ですけど、私は同時に飲食できそうです。
...そんな自分が怖い。

みなさーん　こんにちはー
ゆーどんさん初めまして、宜しくお願いします。
ダイエットも追い込みをしないと　やばい時期ながら
来月９日　子供の誕生日に今年はケーキを我が家で造る
と明言してしまい、そちらのほうに集中しちゃってます
お酒とスイーツをこよなく愛する○○歳　よろしくです。

みなさんおはようございます。

nic2さん。
お久しぶり♪
色々あったんですね。
私も先月は、これでもかってくらい、次々負のオーラに飲まれたように色々な嫌なことがありました。
思わずお江戸まで出かけて行って、パワーストーンのブレス作ってもらいました。
今は、落ち着いていますが・・・
いつも、一山去ってもまたしばらくすると一山くるの。。。
家庭で、職場で、その他色々。。。と。
お互いに年齢的にも色々ありやすいみたい。

健全な精神じゃないと正しいダイエットはできないって、前に読んだことがあって、本当だなぁっと痛感しました。

身体に心に気をつけて少しづつ前に進もうね♪

なんて、偉そうなこと書いてると。。。
まぁ～～た、梨子ちんとでぶにゃにチェック入れられちゃうか？？

４０代５０代の皆さぁ～～ん。
ファイトですよ♪

みなさん、こんばんは～。

ちょっと色々ありまして、しばらく休んでおりました。
その間にたくさんのお仲間が増えましたね♪
お初の皆々さまよろしくお願いします。
一緒に励ましあって、頑張ってまいりましょうね。

日記を更新していない間は負の感情に支配されていました。
いつもどおりの運動、食生活なのに体重が増えるんです。
ダイエットって気持ちが沈んでいると、あんまりいい結果に
ならないんだってつくづく思いました。

私、おからクッキーはおやつになってしまって、なんら効果が
なかった･･･です。