初めまして！
実は、システムトラブルの日に書き込みしたのですが、消えてしまったようで、２度目のご挨拶。
４０代の親父です。
男性はあまりいないようですけど、体のため、家族のために減量中です。
やり過ぎでちょっとダウンしましたが、気分一新。頑張ってますので、皆さん宜しくお願いします。

はじめまして、こんにちわ
　
ダイエットは常に気を遣っていないと、戻ってしまいますよね。
減っては、安堵し、気づいて本腰入れて・・・
定期的に、身体を見直している感じです。

今回は、４月下旬から始めています。

間食を控える、付き合い飲食を控えて　自分が欲しい物を食べる
運動は気が向いた時に・・・
７月からピラティスを週に１時間やっています。

ジョギングも再開したいしたいと言いつつ、過ぎてゆく・・・

よろしくお願いしますね。

みなさん こんにちは。

tetuoさん
昨日は失礼しました、書き込み気づきませんでした。
私も健康に重点置いているほうです、今後ともよろしくお願いします。

mahimahiさん
情報ありがとうございました、私も血液サラサラ計画の一環として朝 市販の物ですが 飲用しておりましたが、やっぱり１００％がいいんですよね、計画的に盛り込んでまいります。

それと水ですが、私も午前中はしっかりむくんでおりました、もしかすると効き目に年齢が関係してるんですかねぇ。
また失敗談も情報交換お願いしますね！

皆さん、こんにちは。

tonnyさん、nic2さん
私はダイエット情報は健康雑誌で自分でも続けられそうなものを選んで実行しています。

レモン水はレモン果汁100％50ml+水200mlです。すっぱいのが苦手な人はオリゴ糖を加えてもいいです。毎食後に飲みます。クエン酸がダイエットにはいいらしいです。
レモンだったらお肌にもいいかなあと思ってます。

私は水を2㍑・/1日飲んでいたこともありますが、夜になると足がむくんでしまい断念しました。効果もわからなかったし・・・。

puddinngさん
運動が苦痛じゃないのがうらやましいです。2年前、夜に家族でランニングをしていました。7kg程体重は落ちましたがつらくてつらくて・・・(ちゃんと自分のペースで走ってたんですけどね)。1年続けましたがこれを一生続けるのかと思ったら耐えられなくてやめました。一瞬で戻りました。シクシク。

みなさん、こんばんは。

tetuoさん、初めまして。
40代にもなりますと、代謝も悪いし、仕事･つきあい等々で
思うように運動など健康的にダイエットもでき辛いとも思い
ますが、ぜひぜひ頑張りましょう。

からしっ子さん、
ジムトレをされているんですね、私は時間を思うようにとれないので、
もっぱらおうちトレです。いつかはジムデビューしたいものだわ。
え、ビールのみの夕食ですか？私には無理だわ･･･
最近は週末のみお酒解禁にしていますが、以前は毎日夕食の
支度をしながら飲んでたけど、あまり体重には影響がなかったなぁ
だからもしかして大丈夫？

mahimahiさん
私はレモン水は運動後に飲んでます。疲労が軽減されるって
聞いたので。
でもダイエットにも効果があるんですか？

tonnyさん
筋肉痛が良くなったとのこと、安心しました。無理はなさらないで下さいね。
日記登録されたんですね。私も最初はログインメンバーではなく
掲示板におじゃまをしていました。
その後、ダイエットに閉塞感を感じて登録をしたのですが、
結構やらなくっちゃって気持ちになります。
頑張っていきましょう。

みなさん こんばんは。

nic2さん からしっ子さん
おかげさまで筋肉痛だいぶ良くなりました。
トレーニング中は腰にサポーターを巻きつけゆっくりですがメニューこなしております。
ビールだけなら大丈夫 論ですが、全く同感です。
ついでに糖分だけならふとらない説も私信じております。

puddingさん
卒園式に向けがんばりましょうね、周りの若い父兄に気持ちだけでも 負けないようにしたいですね（出来れば見た目も）。
なんといっても卒園式は卒業系の中では ダントツ で感動ですからねぇー
小中学校になると子供達もフンって感じですから！

mahimahiさん
気を使いながらのダイエット大変ですね。
ところでレモン水って どのくらいの量でどんな物か　よかったら教えていただけませんでしょうか
以前 私水がぶ飲みダイエット（１日３～４㍑）しておりましたが、トイレの回数が異常に増えてしまい 水道代が上がったとの理由で家族から禁止命令を受けたつらい思い出があります。
３ヶ月がんばった結果は有酸素運動が足りなかったせいか効果無しでしたが....涙

是非がんばりましょう。４０代のダイエットは、
もはや、見栄えではなく、もっと切実と思っております。
一緒にがんばりましょう。

実は昨年、ダイエット途中に禁煙も実施し、禁煙は成功したのですが、ダイエットはさっぱりどころか、逆に８キロ増加。

今年こそと思っております。

早速お仲間に入れて頂きありがとうございます。

今はレモン水に挑戦しています。我家は完全同居のためハードなダイエットはできません。特に食事制限のダイエットは禁止です。でもキャベツダイエットは効果ありです。
キャベツ好きなんですが、やはり飽きました。やめたら元に戻ってしまいました。

皆様こんばんは。
ダイエットは山あり、谷ありですが、目標まで頑張りたいと思っています。ジムに週２～３回通い、ステッパーで脂肪燃焼したり、マシーンで筋トレに励んでいます。

tonnyさん
筋肉痛は良くなられたでしょうか。私は少し無理したかな～、と思っていたら、翌々日に筋肉痛がやってきます…。歳なんですね。どうぞご自愛下さい。
お子様の歳が離れていたので、びっくりしました。それだけに年長さんのお嬢さん、カワユクて仕方ないのでしょうね～。うちの２番目は小１の女の子です。お迎えが無くなった分、ぎりぎりまでジムに居る事が多くなりました。
ところで、ビールは飲んでも大丈夫かも？と思えてきました。ツマミさえ食べなければ。　夜、夕食の代わりに飲むと、翌日体重が減っているんです。

mahimahiさん、puddingさん
初めまして。私も先月から、こちらのスレにお邪魔しています。
若い頃と違って、少々鍛えたところで、ウエストやお尻の下の贅肉を退治できないのが、目下の悩みです。　お互い頑張りましょうね。

nic2さん
お久しぶりです。　今日も夕食代わりにビールを数本（笑）飲みましたが、明日の結果はいかに?　　ダイエット中なので、１，２本にしておこう･･･というのが、私はダメみたいです。１本も飲まなければ、それはそれで大丈夫なのに、飲むと、とことん･･。反省の日々を送っています。
美味しいものを少しだけ、これで今の季節を乗り切れたらいいですね。
　

みなさん、こんばんは。

私、土曜日にちょっと食べ過ぎまして...いえいつもの週末増量中なだけ！

mahimahiさん初めまして。
ダイエットはイッパイされているって、現在進行形でたくさん
やっているんですか？
どんなことを実行されているのか、また教えてください。
そして、みんなと励ましあって頑張りましょう。

tonnyさん
筋肉痛って大丈夫ですか？無理しちゃうと、ちょっとしたことで
あちこち痛めちゃうからね。私はビリーのキックで調子に
のってハムストリングを痛めたのが、まだ違和感があるんです(T-T)。
ターボはビリーと似ているエクササイズです。格闘技の要素も
取り入れてますが、ボクササイズと同じカテゴリなのかは
よくわかりません。
ビリーほどきつさは感じないので、最後まで休まずにできるんです。

puddingさん
まだ小さなお子さんがいるんですね（tonnyさんも）まだまだ
可愛い盛りですね、うちのは......
ターボは楽しくワークアウトができるので、頑張りましょう。

昨日でターボはひととおりやったのですが、若干の筋肉痛が
あります。
ビリーと似た動きもあるものの、微妙に使う筋肉が違うのかな？

tonnyさん、うちのムスメも年長さんですー(^-^)
昨日は天気もよくて気持ちよかったですよね♪
写真撮りまくる気持ち、わかります！
今年ももうすぐ年賀状の季節ですよね。（早い、早過ぎます！！）

そう思うと気持ちばかり焦ってしまいますが(^-^;
年末年始の増量に向けて今から少しでも減らしておかなければ！！

みなさんこんにちは

mahimahiさん
はじめまして、私もpuddingさん同様先月よりこちらにお邪魔しております、よろしくお願いします。

昨日、高３になる子供の学園祭へ行き　誘われるがままに買い食いをしてしまい、１１月の目標を気にしながらも天気もよく楽しんで参りました。

帰りに河川敷にあるコスモス畑へ立ち寄ったのですがこれがまた　みごとな物でした、思わず子供（年長さんの女の子）の写真とりまくってしまいました。

※可愛くてたまりません　デレデレです。

親ばかを超えたバカ親 状態....

もちろん
今朝になり朝５時起きをして、いい汗をかき 昨日の暴食は払い戻したつもり？です。

mahimahiさんはじめまして(^-^)
私も先月からここにお邪魔してます。
よろしくお願いしますね～

ここしばらく生理で休息モードだったので、体重もじわじわ上昇。
終盤になってきたし、ぼちぼちやるか～！と
お友達からターボジャムを借りてきました！

まずは「基本と燃焼」プログラムから頑張りますｐ(*^-^*)ｑ

はじめまして！mahimahiです。

パソコンも初心者、書き込みも初めてです。
しかし、ダイエットはいっぱいしてます。

お仲間に入れてください。
よろしくお願いします。

みなさん こんばんは

少々無理をしてしまい　筋肉痛と戦っております。
反省....

みなさん風邪を含め体調には お気をつけ下さい。

nic2さん
ターボって４０分のボクシングエクササイズですよね
あっさりとマスターとは 恐れいりました。

私も体重が殆んど変化しない為 来年２月ごろより筋トレから燃焼系に重点を置こうかと計画しておりますが、現在ゆっくりと プルプルを実感しながらの動きから長時間で高速メインの有酸素運動は自信ありません。

準備を含めアドバイスありましたらみなさん宜しくお願いします。

みなさん、こんにちは。

11月に入り、さすがに寒いって感じるようになりました。
そのせいか、まわりは風邪ッ引きがたくさんいます。
みなさんは大丈夫ですか？

からっし子さん、Tonnyさん
お酒はやめられませんね...
年末、年始とガタガタになりそうですが、なんとか乗り越えたいものです。

さて、ターボを始めて6日ほど、ビリーを5ヶ月くらいやっていた
おかげか動きに遅れることなくこなしています。
時間の経過がターボの方が早いって感じるのは、『しんどい』って
感じないせいかな。負荷はそれなりにありますけど...

みなさん こんには

いよいよ１１月ですね
１１月といえば個人的に大変な月で有ります。
来る忘年会シーズン　その後に控えるお正月と盛りだくさんですよね、大好きなお酒類もセーブしご馳走も控えめにし（スイーツとチョコレートはゆずれませんですた）がんばって来た１年のごほうびとして　とことん行きたいと思っております。
その戦闘にそなえ１１月中に体をしぼって　しぼって
しぼりまくり さらに吸収しにくい体へと変えて行かなければなりません。
程々にしておけばいいのにとのご意見がほとんどでしょうがお付き合いも大切と自分に言い聞かせ（馬鹿ですねぇ）宴会対策モードへ切替えてまいります。

ここ数年こんな状態を繰り返してるのでダイエットが加速しないんでしょうね！

くれぐれも まねしないでくさいね

するわけないですよね　ハイ　ごめんなさい

本日の本題 聞いてください
実は昨日よりベルトの穴が１つ小さくなっているでは有りませんか　ジャーン！！

今月中にもう ひと穴ちいさくする予定でーす。

宴会に向けＧｏォォォォォォー
てなところです

大馬鹿者ですが見捨てないでくださいね。

追伸：からしっ子さん、nic2さんお酒ってほんと　いいですよねぇー

以上　お騒がせ致しました。

ボーちゃんさん
私こそ失礼しました。書き込みをした後、このスレって40代･･･？ん？　と気付きました。お子様の卒業式だったのですね（汗）。ブラックフォーマルは滅多に着るものではなし、手持ちの服で済ませたいですよね、分ります～。まだ数ヶ月ありますもの、大丈夫、大丈夫！　お正月さえ乗り切れれば･･･お互いに､､､

nic2さん
いえいえ～。あの時は､初カキコでしたのでショックでした。
ビールは飲んだり、飲まなかったりですが、ダイエット生だと何だか安心してしまうんですよね。ｲｹﾅｲ、ｲｹﾅｲ･･･。　こんな私ですがヨロシクです。

こんにちは。

からっし子さん
あ～、ごめんなさい！初めてじゃなかったですよね！
思い出しました。
粗忽者で、あわてんぼです。こんなヤツですが改めて
よろしくです。
しかし、5本も！漢だわ～でも親近感がわくわ。

ポーちゃんさん
ターボは気軽な感じでできますよ。ビリーは自分を追い込み
ながら頑張る感じです。（こちらも捨て難い）

仕事中、周りの目をかすめて書き込んでおります。
ばたばた書き込みで失礼しました。
11月も励ましあって、頑張りましょうね！

こちらは朝から雨が降っています
少し肌寒い感じです　みなさん風邪などひかないように
今月もガンバロー

からしっ子さん
ごめんなさい　私の書き方が悪かったです
卒業式は子供なんです
このようにおっちょこちょいの44才なんです
次男(中学生)と長女(小学生)の卒業式があるんですよ
もちろん4月は入学式と‥‥‥
着ていく服を新調するのも　勿体無いから
自分の方が服に合うようにならなくてはと真剣ダイエットを志しているんだけど‥‥なかなか手ごわい脂肪たちです
同窓会楽しみですね
でも　私たちの歳の同窓会はなんとなく生活感が出てしまい　リアルな感じになっちゃいますよね
何年か振りに会う人の目は確かに厳しいですもん
少しでも昔に近い姿で会いたいのはやはり女心でしょうか?
でも　からしっ子さんの体重はうらやましいですよ
自分に甘えない　からしっ子さんはすごい努力家な方なんでしょうね
お互い　理想に近づくため出陣日(大袈裟だ‥)まで頑張りましょう