みなさん、こんにちは。

以前傷めていた、ハムストリングをまたやってしまったみたいです･･･
無理をしていたわけではないのになぁ...

洋梨さん、アンナさん
ありがとうございます！（*^_^*）。
褒めてもらうと、さぁ頑張るんだって思えるんですよね。

アンナさんのたてられたスレは、ちょくちょく拝見しています。
ハンデを抱えながらも前向きな姿に、いつも勇気を貰ってます。

洋梨さん、そうだ！そうだ！なくそう脂肪ですね！
私はまだまだお恥ずかしい身体ですが、長期戦で頑張りますわ。

こんばんわぁ～

今私は、とりあえずの維持ですが。。。
今現在真剣に取り組んでる方々にとっては、とてもショックなことですよね。

でも、なくなった情報よりも、なくそう脂肪です。

前向きに頑張りましょう♪

。。と、実は自分に言い聞かせています。
脂肪が。。。脂肪が。。。お腹周りの脂肪がね。。。

いらないんだよねぇ～～

nice2さん、１０キロダウンおめでとう♪
すごい努力ですね。
自分をたくさん褒めてくださいね。
そして、まずしばらく維持しましょう♪

☆ななおさん
いつもありがとうございます。
私もボチボチ頑張っています。
ちょい維持の時期が長すぎるかも？？なんだけどね。

新しい方々も今までの方々も、寒くなってきました。
身体に気をつけてダイエット楽しみましょうね

皆さん、こんばんは～。　お久しぶりです。

やっぱり、こちらでも書き込みや日記が消えていたのですね。
私の方も、３日分くらい消えていてショック！
早く、修復してほしいですね～。

nic2さん
日記見てましたよ～。
－１０㎏達成、おめでとうございま～す！
nic２さんの頑張りには頭が下がります。
私も、頑張りま～す！

私自身は・・、なかなか食欲の秋に負けてしまいますが、コツコツとやっております。
体重は、増えたり減ったりですが、計測のほうで
バスト－２cm、ヒップが－４cm、とわずかながら
変化がでてきました。（＾＾）

皆さんの頑張りにまた励まされて、これからも、
マイペースでゆっくりやっていこうと思っていま～す。

新しい方も、どうぞよろしくお願いしますね！

みなさん、こんばんは。

昨夜は落胆で明けました。
今日から気持ち新たに仕切り直しです。
頑張りましょうね。

消えた書き込みには、私の10kg減のコメントがありました。
改めて御礼を申し上げます。
有難うございました。
めげずに、やってこられたのは、みなさんのお蔭です。
仲間っていいですね。

ポーちゃんさん
ほんとに唖然です。
丁度ここに書き込んでいる最中にダウンして...
復旧することを祈るばかりだわ。

消えちゃいましたね‥‥(悲)
沢山の新しいメンバーが書き込んでくれていたのにね
　

はじめまして。やっとダイエットに取り組めるような精神状態になりました。
今まで何をやっても気持ちがついてこなかったのですが（カラ元気で乗り切っていた），断食で気持ちも体もリセットされ，ダイエットに取り組める前向きな気持ちになれました。
20代の始めに-20kgのダイエットを経験したものの，20年かけて14kgも増やしてしまいました。断食とその後の食生活で-5kgできたので，1年ぐらいかけてあと-10kg（あわよくばもっと...）と思ってます。
20代でも見ることのできなかった50kgの壁を乗り越えられたら...花井愛子さん目指してがんばります！

はじめまして。私も40代です。
現在152cm54kg
50kgの壁がどうしても越えられず、もがいています。
プチ断食なんかもやりましたが、食べ過ぎると元通り。
今はあまり食事を制限しすぎずに基礎代謝を上げる方向で気長に頑張りたいと思っています。
で。昨日体組成ヘルスメーターを買っちゃいました！！
とりあえず50kgの壁を越える事が目標です！！頑張るぞー！

はじめまして。４０代のあきほです。
生理前にどーしても食欲が押さえきれず簡単に3kg位増やしてしまいます。
それが積もりにつもって若い頃からピーク時には20kg増。
ここ数ヶ月は生理前になると過食して吐いてました。
でもこんな事続けてちゃ駄目だと思いこちらを利用してのダイエット決意しました。
生理前に食欲が爆発的に増す方っていらっしゃいますか？
どうやって乗り切ってるのかぜひ教えてください。
現在身長163㎝体重は61kgです。
目標は絶対にもう過食嘔吐しない事、一年間この日記を続ける事です。
どうぞよろしくお願いします。

こんばんは。

今日は雨で、さすがに日中も涼しくなりました。
運動も汗の出が悪くなり、代謝が落ちてきてるのかしら？
もう少しで－10kgとなるのに、足踏み状態です。

ななお☆さん、
「レコーディングダイエット」は、実行している人が増えましたね。
岡田斗司夫さんの変貌ぶりを見たときは驚きました。
頑張ってください。
私もモチベーションは↑↓の繰り返しです。
寒くなると益々動きたくなくなるし・・・

サッカー快勝でしたね！　オシム監督も、いい顔してたように見えました。インタビューは相変わらずでしたけど（笑）
それに引き替え、亀田さんたちの会見は、煮え切らないものでしたね。あの親がいてあの子供ありって感じがしました。

＞nic2さん
ご心配スミマセン。私のことですから、きっとすぐ挫折すると思います。特に、これからなんでも美味しくなる季節ですしね。これだから成功しないんですよね。わかってはいるのだけど・・・
とりあえず、岡田さんの「レコーディングダイエット」を始めてみます。おうちトレも、ステッパーをなるべくやるように努力致します。
夫がいない間には「腹筋プログラム」などで身体をほぐしてみようと思います。モチが下がる一方なのですが、元気を奮い起こして・・・行きたいです。

みなさん、こんばんは。

今日はサッカーを応援しながらの踏み台昇降、ただ今終了。
スポーツ観戦しながらだと時間がすぐに過ぎるんで、嬉しいな。

洋梨さん
一生頑張るよ...運動がいつまで続くかが課題です。
それと・・・しばしば出没して下さいね。

海のしずくさん
確かに加齢がすすむと代謝は、泣きたくなるほど下がりますね。
代謝UPを望むなら、運動をして筋力をつけるしかないかなって
思ってます。

ななお☆さん
大阪はまだあったかいのよ。
おうちトレもいろいろあるから、頑張って。
ストレッチ中心でも全然違うと思うし。過度な食事制限は
気をつけてね。

こんばんわ。
寒くなってきたので、しばらくエクササイズをお休みすることにしました（＾＾；
うちの場合、家が古くて私が跳んだり跳ねたり（あまりしてないつもりですけど）すると、夫が嫌がるので、ずっと車庫でやってました。でも今の季節、気温がぐっと下がって、どうもモチベーションが上がりません。
思い切って休もう！と決めるまで、けっこう時間が・・・かかりませんでした（笑）
少しの間、食事制限で頑張ってみます。

＞洋梨さん
お久しぶりです。ずっと前にお話したことがありましたよね。
ダイエットは一生のテーマだと、私も思ってます。女と生まれてきたからには、死ぬまで奇麗でいたいです。がんばり・・・たいですよね。

＞海のしずくさん
初めまして。
維持するのは大変ですよね。ある程度痩せて、このくらいでいいやと楽を始めると、すぐに戻ります。
私も何をやっても痩せなくて、挫折しそうです。でも、こちらの皆さんと一緒に、慰め合って励まし合って、乗り越えていきたいです。

継続は力なり、です。

こんばんわ。

最近やたらと出没ごめんなさい。

nic２さん。
そうなんです。
ダイエットって一生もんですよね。
私もあるとき、フトそう思いました。
で。。。卒業できないのよぉ～

SARABLUE さん
こんばんわ。
こちらこそよろしくです。
ありがとうございます。

海のしずくさん。
そうですよね。
維持ですよね。
私のつない、いまだ卒業できないくせにですが。。。そう、つたない経験ではありますが。。。
ある程度になると、その頃には、体がその生活に慣れてくるらしく。。。
私の場合、間食や大食早食いのくせに、動かないってことが原因で太ったので。。。
それを気をつけるようにしたことで、体が変わり、今はもうその生活になれたので維持できてるのだと思います。
たぶん、もっとちゃんと動いてカロリーを消費できれば、後の３キロも乗り越えられると思うのですが。。。
ついつい楽に走ってしまいます。

健康的においしく楽しく食べて、動く。
これが私のダイエットの方針です。

お役に立たなかったですよね。
ごめんなさい。

皆さん、着膨れの季節です。
健康的な体をめざしましょうね♪

いつもながら長々と失礼いたしました。

最近のここの話題からずれますが・・・
ダイエット中の４０代です。
何をやっても体重は減らず、驚くほどの勢いで増え始めて２５年ぶりにダイエット始めました。

年齢による代謝機能の衰えというのはひどいですね。
目標体重にはなりましたが好きなもの食べたとたん増え始めます。
もうちょっと若い頃はちょっと気をつけただけで簡単にコントロールできたのに(T_T)

ここのみなさんはどうなんでしょう？
どやって維持してますか？
低カロリーのダイエットメニューを毎日続けるなら維持はできるのですが・・・。

皆さん、こんにちは。

涼しくなりましたね、でも大阪のお昼は25度ですって。
気候も何を考えてんだか･･･

洋梨さん
レスありがとうございます。
そうですよね、いろんな人に声かけをしてもらうだけで、
元気がでます。
時々、ふとダイエットって維持も含めて一生モンではないかと
思います。なら、卒業なんてできっこない？ま、いいか。

SARABLUEさん
ほんとうに、40年、50年と生きているとみなさん色んな経験
をされてますよね。
みなさんの言葉ひとつひとつが染み入ります･･･
私はここが、心の避難所みたいで好きです。

皆さん、おはようございます。今日は曇りです。

洋梨さん、あかりさん、ドカンさん、よろしくおねがいします。

たまたまここに集った人がこんなに家族の癌を体験している
なんて、こんなに身近な病だったんですね。
あかりさんはご自身が悪性腫瘍であったとか。体調はいかが
ですか。あかりさんの当事者としての言葉は重みがあります。

ウエスティさん、卒業されてしまうなんて寂しいです。
でも、目標値の定着おめでとうございます。無理のない
ダイエットで成功なさったなんて素晴らしいです。
私もまずは継続！でいきます。

nic2様

卒業したかったんだけど～～できなかったぁ～～

卒業したくても。。。
目標に達しないんで卒業できないんですわぁ（爆
補習してもしても卒業できないほどの劣等性です！
こっそり残ってるんです。


そうそう、私がどうにか続けていられるのは、本当にここの皆さんのカキコと私の日記でお友達になったかたがたのお陰なんですよ。

ちょっと精神的に落ち込んだりするとすぐ、3キロぐらい増えちゃうんです。
でも、そんなときにもアドバイスをくれたり、励ましてくれたり。
そんなみんなのお陰で。。。
いまじゃぁ、私の体重グラフは「ジェットコースター」と言われてまして。。。
「増えた～～」って時には、すかさず「またジェットコーヒー見たい」って感じのカキコが入り。。。
今じゃ誰も心配してくれません。

案外単純な性格なのかも？？？

ダイエットを楽しんでるのかも。
って。。。何の返事にもなってなぁ～～い。
また、梨子ちんにつっこまれちゃう。
梨子ちん、読んでないよね。

nic２さんも皆さんも、戻っちゃったら、つまらなくないですか？
あんなに頑張ったのに、戻っちゃったら。

その恐怖（爆　が効くのかもです。

私も「卒業」したいんだけどなぁ～～

カッコいいよねぇ～～卒業！

チラリチラリと出没しますので、これからも皆さんよろしくお願いいたします。

本日は、何度もごめんなさい。

これにて失礼いたします。

ふたたび、こんばんは。

洋梨さん、同時に書き込みだったんですね。
タッチの差で私の方が早かったみたいですね。
私は、洋梨さんはてっきり卒業生だと思ってました。
(__)相当な粗忽ものなので、お許しを。

長い間モチベーションを保っていられるのを教えてほしいものです。

なんだか、年甲斐もなくおセンチ(こんな言葉もう使わない？)に
なっているnic2でした。あ゛～何もやる気が起こらない。

私が２０歳、弟が１５歳のとき、胃がんで母を亡くしました。４４歳でした。
つちさんの書き込みを読んでいて、もう２５年も前のことが、走馬灯のようによみがえって苦しくなりました。
うちは検査を受けてから、１ヶ月後に「余命２ヶ月」と家族に宣告されました。本人には最後まで隠し通しました。
結局抗がん剤がきいて２年間存命でした。
ちょうど私は大学生で楽しいはずの学生生活だったんでしょうが、まったくといっていいほどその２年間の記憶が落ちています。覚えているのは母の看病と、隠すことの大変さ。最初聞いたときは「母を亡くす悲しみ」に襲われ、時がたつと、「本人が知ったときのつらさを察するといたたまれなく」なりました。
私も弟も家族の前で一度も涙をながしませんでした。
あまりに突然で、やることが多すぎて、非日常で、感情を押し殺してあえて冷たい態度だった気がします。今思えばそうしないとおお泣きしそうで、防御だったのかもしれません。夜中に目が覚めて一人で涙する・・・といった感じでした。
母が「自分が胃がんではないか・・？」と疑い言葉をしかけてくるたびに、話をはぐらかして席をはずしたり、涙する母に自分も泣いてはいけないと「考えすぎ・・・」と冷たくつきはなしたり・・・。若い年齢なりに必死でとりつくろいました。ご丁寧にがんの詳しいドキュメントなどがテレビで放送されると、母が食い入るように見ているので、「こっちのドラマみたい・・・」とあえてわがままをいい見たくもないドラマにチャンネルをかえたこともありました。あの頃が一番つらかった。もっと母と一緒に病気を戦ってあげたかった。
やさしくしてあげたかったと思います。
なくなった母の年齢を超えた今、私は告知してほしいと思っています。私も精神的には強くありません。
でも家族と一緒に戦いたい。
精神的につぶれそうなときは、家族に助けてもらいたい。
家族が最後まで嘘をつくことのつらさがわかっているので、家族とはつながっていたい・・・と思います。
泣きたいときは、はぐらかさないで一緒に泣いてほしいし、一緒に受け止めてもらいたい・・・。私はそう思っています。

つちさんにとっては、誰の言葉も「どうせ他人事でしょ」と聞こえる瞬間もあるでしょう。
でも、自分から精神的に一人（孤独）にならないでくださいね。