豆乳入りフレーク
バナナ
コーヒー

食パン一枚
みつ豆半分
南瓜サラダ
カフェオレ
キウイ

パスタ入りミネストローネ
イチゴ
チェリー

チョコのオールドファッション１個
唐揚げ２個
クッキー１枚
ヨーグルト
野菜の煮びたし

あーあ、朝から食べ過ぎた････

ご飯1杯＋ふりかけ
ゆで卵
ササミの野菜サラダ＋梅干
トマトジュース

です☆

ごはん　４分の１
↑に振りかけをかけて食べてます

おかずは食べませんです

・玄米
・納豆
・味噌汁
・低脂肪牛乳1杯
(・ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｰﾂなど)

シリアル
バナナヨーグルト
コーヒー

ココア　１杯
マシュマロ　５個
そうめん２分の１束
そうめんを付けた汁（豚肉・椎茸・きのこたっぷり）　１杯
サラダ（レタス・キャベツ・かにかま）　１杯

白米+こんにゃく米のご飯
納豆
しじみのみそ汁
野菜生活1杯

以前は白米+発芽玄米のごはんだったんだけど、おいしくって食べ過ぎちゃうので今はこんにゃく米にしてます

ココア(豆乳＆牛乳入り)
カスピ海ヨーグルト(バナナチップとレーズン入り)
こんにゃくゼリー１個
玉子焼き

毎日同じﾒﾆｭｰです☆☆好きなものばかり。笑

・ごはん1/2ぜん
・うどんの汁１杯(麺は主食だからと思って食べれなかった)
・キウイ1こ

怖くて食べれない。
食べるということに関する食べてが嫌。

その日によって違いますが、基本は家族の朝食の残りもの。
たとえば今朝だと、かぼちゃの煮つけ２切れにほうれん草のおひたしを小鉢に半分。
それに青汁をプラス。
主食（米・パン等）は食べません。

毎日果実　１袋
ヨーグルト　１個（８０ｇ）

10穀米粥半分
納豆１パック
カフェオレ
卵とえりんぎのバターソテー

きょうの朝ごはんは・・・
納豆半分☆
ミートボール☆
アクエリアス☆
スイカ一つ☆　です☆ミ

ところてん
豆乳バナナ
おみそ汁
チーズ
さつまいも
ヨーグルト
椎茸の肉詰め

バランスオン4枚
バランスクッキー2個
ヨーグルト

栄養バランスバッチリです☆

今日は甘い物解禁日～♪

シュースティックロング　チョコ＆カスタード　１本
鯛焼き　つぶあん　１個
ワカメスープ　１杯
マシュマロ　５個
ココア　１杯
お煎餅　１枚

ちょっとお腹が苦しいかなーー＾＾；
でも満足ー！

おにぎりです＾＾