こんにちは(^^)　最低体重復活、良かったですね♪　
今日は間食日なんですね！楽しみですね～。
私はまだ食後の甘い物の食欲と格闘しています^^;
きっと習慣なんでしょうね。今は頑張って悪い習慣を直して、いずれぴーすっちさんのようにキチンとコントロールするのが目標です（*^_^*）
イサゴールですが、以前はＤＨＣのフォースリーンを３年位飲んでいました。私には合っていて、とても快調だったのですが、今は原材料不足で、販売中止になってしまいました(T_T)
そんな理由で、イサゴールを試してみてるのですが、昨日はバイト中、ずーっとガスが溜まった感じでかなり不快でした。も～力を入れたらブーとかしちゃいそうな感じで、大変でした（笑）　説明書には薬ではないので、最低でも２週間は飲み続けて下さいとあるので、もったいないから、続けるつもりですが、終わったら別な物を試してみようかなと思っています。
ひとつ良い事はオオバコなので、飲むとお腹の中で膨らむみたいで、飲んで食事をするとかなりお腹いっぱいになります。その辺りは、たくさん食べる私には良いかなって思います。

昨日は、雨も降ってすごい寒かったねぇ（＾＾ゞ
でも、今日はきのうより少しマシみたいな感じ。さっき外に出て思ったけど。
今日は、病院かな？気をつけていってきてね☆

こんばんは！
私もまだ日記更新してないです。遅くなりました。
きのこ類私も好き☆
身体にもいいし、カロリーも低いから割と食べれえるよね◎
彼氏さんたくさん食べてくれたら作り甲斐もあるね♪ていうかパスタやすっ！！今日母と買い物行ったけど、パスタほしいって言ってたのに買い忘れちゃった
＾＾；
今日はお通じあったんだね。よかったねｖｖ
私は今日も間食しちゃったぁ。。まだポテチ残ってるから、明日まで解禁日ってことで、明後日からまた買うのやめようかな。昨日食っちゃ寝しちゃったから、増えてるし、明日も増えそう。ご飯しっかり食べたのにおやつもしっかり食べてしまったんだ・・・。切り替えてまた明日からがんばるね！
ぴーすっちさんは明日も減ってる感じかな？
＾＾＊

こんばんわ☆
機会オンチな私ですが、ipod私にも出来ますでしょうか（苦笑）まだ箱からも出してないです＾＾；旦那が落ち着く週末にでも挑戦してみようかなって思います＾＾；

嵐のデビュー時の握手会に行ったんですね（驚）すごい今となってはプレミアムチケットじゃないですか！私はファンと言っても、TVに出演したりすると積極的に観たりする程度の普通のファンです☆ライブに行ったりするような熱狂的なファンではないですね＾＾なんとなく嵐が好きって感じです☆

やっぱり、体脂肪は朝が一番高いんですねー。。お風呂上りに計っても31％くらいです＾＾；あぁ・・。ヤバい。。

こんばんは（＾＾）
食洗機が付いて助かりました
＾＾
ジムは明日から頑張ります（＾−＾）
ぴーすっちさん病院先延ばしにしたんですね☆
雨だと出掛けるの大変だからその方がいいですね☆
いまから夕食作るのですが
お昼軽かったからかお腹空き過ぎて何か食べてしまいそうです＾＾：

こんにちわ☆
女の子の日がちゃんと来るのは、健康の証だからいいことなんですけど、気分も体も重たい感じになりますね。私は今月の３１日ぐらいに女の子来るかなぁーって予想しててそれまでは、がんばっときたいです。そして今月こそオレンジラインに行きたいなって思ってます☆と言っても私もボチボチ焦らずにいきます☆

こんにちはー☆
今日も寒いですね＞＜運動を欠かせないダイエッターにとっては、この寒さは修行並みに辛いです＾＾；でも、冬のダイエットの方が効果が早いといいますし♪信じてやるしかないって感じです！

ipodですか。。数年前のバレンタイのお返しに義理父から頂きました。シャッフルだったかな。ですが、使ってないんですよ＾＾；いまいち原始人なので、使い方が分からなくて；；今日引っ張り出してみて再度取り説読みながら挑戦してみようかなｗ

体脂肪、半分になったんですか？！すごいすごいっ！すごいですよー☆☆まさに継続は力なり・・ですね＾＾そこまで頑張ってこれたぴーすっちさんを本当に尊敬します！！私は、すぐに愚痴っぽくなってしまうのですが；；ぴーすっちさんのように継続して努力しないとキレイになれないってことですよね。改めて、こんな私とダイエット仲間になってくれてありがとうございます！（熱くなってすみません；）私も頑張ります＾＾）ｖ

おはようございます(^^)
体脂肪がグッと減っていてうらやましいです。
やはり、運動も大事ですね。今日はバイトがあるので、明日から頑張ってやろうと思います！！
ぴーすっちさんは間食も自分なりにルールを決められていますね。その辺りがすごく大事なんですよね～。私は今まで無理しすぎて、間食したらもうそこでダイエットは失敗なんて思ってしまって、そんな自分が許せなくて益々ストレスでドカ食いの繰り返しをしてました^^;
カステラ1本とか・・・大きいバームクーヘン1コとか・・・^^;　それじゃあ、体脂肪も増えますよね（笑）　
昨日、ガムのボトルサイズと低カロ飴を買ってきたので、口淋しい時はこれで乗り越えたいと思います(^_-)-☆

こんばんわ。
ダイエットクッキーでの調整は、良いですね。私もこの連休実家へ帰っていて母の手作りや外食などを食べたりしていたのですが一日の中で調整をつける事で増加は免れました。ダイエットってメリハリも大事ですね。食べなすぎもお通じに影響でますしお肌や髪の毛までもパサパサになってしまいますから。年末からずーっとまともな運動してない私。筋トレをわずかにちょこっとしているだけですがそろそろエンジンかけないとなぁ〜。

こんばんわ☆
オンナノコの日になったのですね。ぴーすっちさんはとても頑張ってらっしゃるので、数日我慢したらきっと数値が減ることでしょう＾＾私も減るといいなー。。

体脂肪がいい感じに下がっていて羨ましいです＾＾私はとっても数値が高くて・・なんとか下がるように日々努力してる感じです＞＜
とにかく体脂肪の％が20%台になることが当面の目標です＾＾；
1ヵ月後には20％台になれますようにっ！って思いながら歩いてます。最近歩きながら音楽が聴きたいなーって思います♪もっとウォーキングが楽しめそうですよね＾＾

こんばんは◎
私もお通じ今日は一回だけ、しかも少なめでした。
パスタ私も何でも好きなんだけど、カルボナーラとかカロリー考えたら怖いよね～～
)`0`(
パスタにえのきを混ぜたらボリュームアップでカロリーダウンって本に載ってて、結構前に作ってたよ。最近はカロリー＆小麦粉が怖いから全然パスタ食べてないなぁ。でもたまには食べたいっ★
今日お菓子食べたよ◎カロリー的にいけそうだったから、解禁日にしました♪
ここまでは順調に減ったけど、ここからこの２，３ヶ月落ち悩んでるから、勝負だわｗｗ
ぴーすっちさんの増減は少しずつだから、いつも着実だもんね。きっとまたすぐ下り坂になるよ。特にオンナノコの日が終わったらこっちのものだよね！
がんばろうね☆

こんばんは（＾＾）
そうなんです＾＾：
お菓子高めなんであまり手が出なくなりました＾＾
ぴーすっちさんも筆談ホステスみる予定なんですね＾＾♪
オンナの子の日はどうしても増えてしまいますよね。
でも痩せ期もやってくるので楽しみですね（＾＾＊）

こんにちわ（･∀･ )ﾉ
おぉ～　体脂肪は、もうオレンジライン達成にしているんじゃないですか？すごいすごい♪

体脂肪が落ちて、体重が増えたってことは、筋肉が増えたんじゃないですかぁ？(^-^*)

カフェプリムラは、融通を付けてくれるんですね。そういう些細だけど、大きなサービスは顧客獲得に繋がりますよねぇ　私も高感度アップです(笑)

こんにちは！
オンナノコの日始まったんですね。お通jじよくなるかもしれませんね。
でもこの時期は多少は増えても仕方ないですよね
＾＾；
私はお正月終わって日常の生活が１週間経ったけど、疲れが溜まってるみたいで、めっちゃ寝ました。
パスタいいね！何パスタが一番好き？？私は明太子かな♪

こんにちわ(＾＾)
お菓子食べたわりに0.2㌔しか増えなかったのは運動がんばった証ですね！私も運動ちゃんとした日は、いつもより食べたと思っても後悔が少ないです。運動は私にとって精神安定剤みたいなものになってきました。
それと7㌔なら手が届くって気持ちすごくわかります。このブログに来る前、マックス８０キロぐらいあって１０キロ痩せても７０キロかぁーと途方にくれて、一気に痩せたいと無理なダイエットしてリバウンド繰り返してました。今この腹八分目や運動続けてる自分になれてうれしい気持ちと、なんで続けれてるのかなぁーとすごく不思議な気持ちとあります。今そんなにつらくないし(やめるほうがつらい)ぴーすっち さん が言われたように、一生でも続けれるぐらいです☆本当にぴーすっち さん はじめ　みんなに感謝でいっぱいです(＾＾)
なんか私いつも文章がくさくてごめんなさい・・・でも本当の気持ちです☆(＾＾)☆