おはようございます（＾＾）
久しぶりに朝早くきました＾＾
そうですね。見ていてくれる人がいるって心強いですね！
今のジムのトレーナーの方が１ヶ月で２キロ落ちたら
御の字ですって言ってくれました。２キロまでいかなくても１キロずつくらいは落としたいです。
ビオって色々種類あって
美味しいけどホントベリー
はいいよね（＾＾）
それにぴーすっちさんのも
合ってるって事で良かったですね（＾＾＊）

こんばんは◎
ムネ肉４８円は安い～!!いいなぁ(笑)
たまのパンの日を満喫したけど、結果カロリー＾かなりいってるので、夕食はほんとに軽くして、今お腹空いてきた感じ。スナックのさやえんどうを母が好きで、４つだけ食べました♪あと千鳥屋のサブレみたいなのをお土産でもらったから、それも１枚食べたよ。美味しかった☆変に夕飯抜きとかしなくてよかったな、って思ってます♪じゃないとお菓子食べ過ぎてたと思うから。
お通じスッキリでよかったね
＾＾＊私もお通じあったけどスッキリではなかったかなぁ。
BIO合ってるんだろうね、うん、確かにヨーグルトの中でも特別って感じで高いよね。でもお通じも大事だもんね。便秘で溜めすぎると毒素が体中をめぐってしまって、脂肪蓄えるお手伝いもしちゃうんじゃなかったかな？ごめんね、あやふやな記憶で・・・。
鶏を使った料理ってどんなの作ったりするぅ？
私は今日は鶏肉とジャガイモと大根を煮込んだの。よかったら教えて～
◎＾ｖ＾◎ｂｂ

こんにちは☆
オンナノコになってしまいました＾＾；せっかく温かいエールを頂いたのに、ふがいないです＾＾；
でも、これでまた１ヶ月間ダイエットに集中できますね！今は神様がきっと「子供は痩せてからだろ・・」と厳しい決断を下したような気がします＾＾；めげずに毎月挑戦していつか出来るといいなーって思いました☆

現代のダイエットって体重ではなくて、体脂肪を落としましょうって感じですものね☆体脂肪が増えなければ、体重が上がっても落ち込んでられないですよ＾＾しかし体脂肪を１％落とすって本当に大変ですよね。。ぴーすっちさん今までかなり努力されたんですね♪私も継続して生理中の今は体脂肪が増えないように心がけます＾＾

こんばんは！
昼過ぎまで寝てました～。
インスタントもたまにはOKじゃないかな。私は久しぶりにパン解禁しました◎
でもすぐお腹すきそう～(苦笑)

こんにちは！初めまして！
とっても努力されているのですね！
で、結果がきちんと出てる！！

すごいです！なんだかとっても元気付けられました♪

私もがんばります＾0＾
よろしくお願いします♪

ぴーすっち さんもバイトに応募されたんですね(＾＾)なんか心強いです！新しいところに行くの正直　人間関係とか心配ですけど　日ごろの運動やダイエット生活のおかげで　身も心も強くなったので大丈夫かなと(＾＾)受かればめっけもん！ぐらいの気持ちで受けました。でも採用されるようにお願いしてくれてありがとうございます☆
昨日　試してガッテンで痩せ期とか太り期とかが女性ホルモンにかかわってること初めて知りました。あっこれぴーすっち さんがいつも言ってくれてることだぁーと思ってみてました。痩せないときにがんばりすぎないで現状維持でいいんですね(＾＾)
ぴーすっち さん 私の計算で行くと16日ぐらいからどんどん痩せますね！きっと☆

こんにちわ☆
ぴーすっち さん そろそろ痩せ期が到来しそうですね☆あと２５㌔減量まで０．２㌔だし*☆(＾＾)*☆
私はこのままの体重を維持して痩せ期をまちます☆
ウエストができてくると今までの服もちょっとキマってくる気がします。前はもっと脇がきつかったとか　おなか出てたとか(＾＾)ｖそうそう面接の写真撮るためにジャケット着たんですがボタンが今にもはじけそうだったのに余裕ではめれるようになりましたよ(＾＾)ｖまだ就職も決まってないから新しい服はおあずけですが服着るのが楽しくなってきました。サコツいいですね☆ほしいです！それと首がすっきりしてあごのラインがもっとほしいです。私って本当っ欲張りですね(笑)

こんにちは！
久々のスクワットで、いい感じに筋肉痛になりました。その場マラソンは録画したビデオ観たり、ＴＶを観ながらなので、全然苦になりませんよ～(^^)以前は踏み台昇降をやってた時もあるのですが・・
なんせ、飽き性なもんで^^;
ぴーすっちさんのスクワット３００回の方がすごいですよー。今の私には連続だと５０回がやっとなんです^^;

朝食のヨーグルト＆さつま芋はお通じにいいですね！
イサゴールやはり私はは合わないようです(>_<)　私も食事で頑張って出すようにしてみます。

おはようございます（＾＾）
エコーもとってもらえると安心でいいですね（＾−＾）
そうなんです！
レッスンでお友達出来たんです＾＾
今日は一緒のレッスンしようと思ってたんだけど間に合わなかったのでこの後家でお握り食べてからジム行ってきます（＾＾）
今日は朝食食べられて良かったですね＾＾
私もビオのブリーベリー食べました（＾＾＊）

こんばんわ。
ぴーすっちさんは、食べる事を楽しみながらダイエットされてるのが毎回凄いなって思います。ダイエット食にこだわると
なんでこんな美味しくないものを食べ続けなくちゃいけないんだって思いますから（笑）第一目標だった６０キロ台になってからは、食事制限をやめ食事をたのしみながら（気をつけながら）ダイエットをしています。美味しい物をずーっと我慢するなんて勿体ないですものね。

こんばんは！
久しぶりに帰ってきた弟と母と話し込んでたらこんな時間に
＾＾；
寝そびれたかな？？
成長できてるかなぁ。ありがとう☆
菅野美穂のドラマ、Wの悲劇も面白かったし、確かに菅野美穂の出るドラマは当たってることがほとんどだよね。
you tubeでアップされることを願うわぁ～。

こんばんは☆
最低体重おめでとう♪
オリーブオイル確かに高いよね。。最初は悩んだんだけど、最近は仕方ないって慣れちゃった
＾＾；一度ハマると癖になるかも(笑)
お通じ最近毎日だしなぁ。。

ダイエットしてるみなさん段々調整とか上手にされていってるのに、私は成長がないなぁ。。と思ってしまうわぁ。。；；
でも、うん、ボチボチが１番だよね。めげないでがんばるねっ◎

こんばんは（＾＾）
病院でエコーもとってもらえるんですね。
お腹空いてる時はスープやお茶を先に飲むといいんですね＾＾
早速今度やってみます（＾−＾）
ぴーすっちさん最低体重まで戻って良かったですね（＾＾＊）
間食解禁日嬉しいですね＾＾♪

こんにちわ☆ありがとうございます。まだまだ太いですが、以前より胸とお腹がハッキリしてきました。前はお腹に埋もれた胸って感じだったのに(笑)
今日　ぴーすっち さん の体重動きがあってよかったですね。やっと最低体重って気持ちすごくわかります！
１日１日はあまり変化って感じられないですが、月末になって振り返るとちゃんと減ってますもんね☆月末に笑ってられるように変化なくてもがんばります☆

こんにちは☆
嵐もデビュー当時は羽振りがよかったんですね（笑）全盛期の今となっては、握手するだけでも100万円とか余裕で払う人いそう・・。

体脂肪が22％とか、かなり理想的ですよね＾＾私も20～22％を目標にダイエット続けていきたいって思います＾＾）ｖ歩きまくれば、きっといつかなれますよね・・（遠い目ｗ）今は全然体脂肪も体重も動いてくれないので、まだまだまだまだ時間がかかりますが・・むしろどんどん増えていますが；；頑張ります！

ipodの接続に成功したら、報告します（笑）