こんにちわ(＾＾)
私もお通じがないと気になるようになってきました。昔は３日ぐらいなくても全然気にしなかったのに　今じゃ１日ないと気持ち悪いです。やっぱり女の子の前とかお通じおかしくなりますもんね。お通じない時　私は朝一でヨーグルトとりんごやバナナなどフルーツ一緒に食べます。まぁ誰でも知ってるようなことなんですが・・・
あっ今きがつきました！ＢＩＯってＢＩＯチャレンジのＢＩＯですね(＾＾)ゞ
そうそれがいいですよ！私も今日食べました☆

こんにちは！
２００ｇ増は許容範囲内よね、うんうん。
お通じも関係あるかもね。またきっとすぐに戻るよ◎

初めまして（*^_^*）
以前から拝見させて頂いてました。
私の一番の課題でもある『継続』する為にも、今回お友達を作って頑張りたいです。
良かったら一緒に頑張らせて下さい♪

おはようございます（･∀･ )ﾉ
ぴーすっちさんのキレイな右下がりライン、維持出来てますね、素敵♪　ponyoちゃんの言うように、夜の体重から見ると今朝の体重も200gダインって感じかなぁ(^-^*)

おからクッキー、カフェプリムラの豆乳おからの方なんですね。おからクッキーは種類がいろいろあって、どれも気になります。豆乳と100%のお試しセットがあるんですね。見てて美味しそうだなぁと思ったので、思わず、注文しちゃいました(^^ゞ　少し発送に時間が掛かりそうなので、いまのクッキーがなくなる頃に届くかな？楽しみ☆

マンナンラスクは、私はおからクッキーより効いている気がします。炭水化物をたくさん取った時のような満腹感とお通じの押し出し感がありますよぉ～　個人差はあると思いますけど(≧∇≦)ﾉ

おはよぉ～◎
豆乳おからクッキー私も食べてみたいなぁ・・笑
バイトできたら買ってみよう！
バレエがんばってくるね＝３
ぴーすっちさんは寝る前の体重からすると減ってそうだね!!

こんな時間にこんばんわ。
胃が痛くてゴロゴロしていたら少し寝てしまい真夜中に目が覚めました。寝過ぎなのかも（笑）ダイエットクッキーは、調整に良いですよね。私も朝忙しい時に朝食変わりに食べてます。ダイエットをするようになって食べ過ぎた後の調整や食事内容に気をつけるようになりましたね。特に、油物はお肌にも悪いので尚更取り過ぎに気をつけるようになりました。何事も取りすぎないのがベストですよね。でもたまにやってしまったら。。調整！！これでダイエット生活がんばります。

こんばんは（＾＾）
引っ越しも落ち着いてやっと帰ってきました（＾−＾）
またよろしくお願いします（＾＾＊）

こんばんは！
基本はおやつ買わないけど、頂いたときにも見境なく食べるんじゃなくって、１日２００kcalまで、って意識するようにしてみるねー◎詳しく教えてくれてありがとー☆
とりあえず５４kg台にならないと・・・・。焦ってはダメだけどね。

掲示板へお返事ありがとうございました（＾－＾）実は私、さっき子どもの幼稚園のお迎えの前にスーパーに寄って「おから（うの花）」を買ってきたんです。で、さっそく今小学校から帰ってきた息子たちとお手製の豆乳おからクッキーを作成中です～♪今ちょうどねりねり終わって、生地をやすませているところです。買おうかな～とも思ったのですが、置き換えを買ってしまったのでおこづかいがなくなってしまって（笑）うまく作れるといいのですが・・・。また日記読ませてくださいね。

こんにちわ(^-^)/
体重キープ、体脂肪ダウンでいい感じですね。私は昨夜のトンカツで体重は微増、体脂肪ダウンでした。でも、間食を我慢できたので、少しずつモチベが上がってきてますo(^o^)o

豆乳おからクッキーが届きましたかぁ～　苦手な味を抜いてもらったって、それはどこのクッキーですか？100%のクッキーかな？好みの味だけ選べるっていいですね。

私も先週、注文したので、近いうちに届きますが、これはどの味も好きなのでありがたいです。おからクッキーもすすけど、最近ハマっているのが、「マンナンラスク」すごく膨満感は出るし、でもダイエット食というよりは、普通のラスクのようで美味しい★　私の好みの味でとてもお気に入りです。機会があれば、是非♪
http://item.rakuten.co.jp/bea-labo/mannanpre/

こんにちは☆
2日間で戻って良かったですね☆私は逆に太ってしまいました；食事も気をつけて、ちゃんと運動もしてるのに「何で増えるの？」と朝からかなり苛立ちましたが、、現実を受け止めて頑張ります！きっと来週末にはガクッと減ると信じてます＾＾；

今朝アルフォート食べましたー♪♪やっぱり美味しいですね☆2個食べそうになったけど、体重も増えたことだし1個でやめておきました；旦那もアルフォートのファンですよ＾＾昨日の夜全部食べようとしていたので、阻止して喧嘩になりました＾＾；昨夜は新品未開封だったのに・・今朝は半分になってました（涙）なんで男の人って食べても太らないの？？これも含めイライラが増すばかりです（--；

ダイエットって時の場合と環境によっては理不尽なこと多いですよね。。でも、負けません！絶対に痩せてやるー＞＜。

こんにちわ☆
私は今日は増えてました。でもいつもジグザグだしあまり気にしてません☆強くなりました！
明日はお互いにちょっとでも減るといいですね(＾＾)ｖ

体重変わらず、キープでよかったね☆
お菓子も本当にちょっとづつちょこちょこ食べるのは、良いみたいだよね。
カロリーきめて食べれば、罪悪感もないし、心にもいいし。私もそうしよう。

おはよう！
私もお菓子食べる時は１日２００ｋcalって決めて食べようかなぁ・・・。
はっきりした数値での制限があれば、ここまで、って止められる気がしてきた・・・。ほんと、ためになります
(^0^)/☆ありがとう！
便秘がちだとお腹張って嫌だよね。。すっきりできたらいいねっ
毎朝のお小水が増えたのはなぜかしら？？
なんにせよ、順調みたいでいい感じですね☆
私も焦らずがんばります◎

こんにちは☆
どんどん落ちてきましたね＾＾やっぱり、ぴーすっちさんなら絶対に大丈夫と確信してました♪
私は今日も67kg台をキープする事ができました☆本当にギリギリですけど、とっても嬉しいです＾＾）ｖ明日にはまた下がってるといいなー。。
アルフォート美味しいですよね＾＾普段からチョコはあんまり食べないけどチョコとビスケットの組み合わせに弱い私です＾＾；アルフォート・コアラのマーチ・キットカットチョコならこの辺りが好きです♪我が家も戸棚にアルフォートが待機してるので、明日の朝ごはんの後に食べようかな♪明日の朝ごはんの楽しみができました＾＾

二の腕のお肉が柔らかいって羨ましいです！！柔らかいと細くなりやすいんですよね☆