おはよう＾＾
食事量も気にしないといけないでしょうけど、バランスも大事だと思います♪月末から自炊がんばって！＾＾

こんばんわオヤジです。一人暮らしは如何ですか？日記を拝見するとかなりストイックに過ごされているようですね！この調子で頑張ってください。

こんにちは＾＾
自炊はうまくいってますか？♪一人暮らしが羨ましい（笑）
昨日、今日と少し寒さが戻ったみたなので風邪には気をつけてね＾＾

おはよう＾＾一人暮らしはどうですか？もう片付いて快適になってるのかなあ？安くて簡単なお料理いくつか紹介できるのがあると思うのでいつでも聞いてね～＾＾

↑りょう↓さんこんばんわオヤジです。ビリーですか！実はオヤジも一時やったことがありました。でも隊長厳しくて挫折してしまった苦い経験があります。オヤジぐらいのお年頃には無理のない範囲で「スロトレ」で徐々に筋力アップさせるのが宜しいかと…

おはよう＾＾引越しは大変だよね～荷物少ないって思っててもダンボールに詰めだしたら結構あったりするし＾＾；私の引越しの時の荷物は荷物の大半がマンガでした～（笑）未だにいっぱいあったりします＾＾；

こんにちは＾＾昨日、今日と暖かくなりましたね。着々と引越し準備は進んでる？

おはようございます。オヤジです。コメントどうもでした。オヤジは昔からＳＡＳのファンでしたので、活動休止はヒジョーに寂しいものがありました。↑りょう↓さんもＳＡＳをご覧になられているとは、やはり年齢を問わず人気があるバンドだったのですね。

おはよう＾＾
↑りょう↓さんはいつ体重計ってはりますか？
私はとりあえず朝起きたら計るようにしてるんですけど。
それにしても昨日はいっぱい食べましたね～（笑）お互いがんばりましょ＾＾ｖ

こんにちは＾＾めっちゃがんばってますね♪私はなんだかダメダメです＞＜今日からまたがんばります！＾＾

わ、頑張ってますね。
僕は、少しおさぼりぎみなので頑張らなくてはです！
↑りょう↓ さん はいつから学校ですか？ダイエット頑張ってね！

おはよう＾＾私も友達はすごいって思いました（笑）元々ちょっとぽちゃくらいの感じの子なのにそこから10kgですから＾＾；見習わないといけないですね＾＾

おはよう＾＾ossanさんお薦めの一駅歩くっていうのいいと思いますよ～＾＾私は実践できてませんが友達はそれで半年で10kg痩せてました＾＾
試してみる価値はありかも♪

↑りょう↓さんおはようございます。オヤジです。大学まで徒歩で行ける距離なら歩くのも一考かと…オヤジも通勤では一駅前で降りています。本当なら帰りも一駅先まで歩けばいいんだけど、いち早く酒が飲みたいがために最寄り駅で電車に乗ってしまいます。オヤジの場合まだまだ修行が足りません（泣）

おはよう＾＾私も運動すべきかと思ってますが・・・・続けないと意味がないそうですし。続ける自信はまったくといっていいほどないので＾＾；；とりあえずレコーディングでがんばっていこうと思ってます。

でもこの一週間めっちゃ順調に減ってるやん＾＾うらやましー