おはよう＾＾ちょっとお久しぶり？になってしまいました。↑りょう↓さんはいつもちゃんと書けててすごいですね。私は週末とかはぜんぜんダメです・・・・そして体重も増える＾＾；今週こそはがんばらないとです！

おはようございます。オヤジです。卒業おめでとう！大学生活は一人暮らしですか？楽しみですね。「レコダイ」の記録を拝見していていつも思うのですが、↑りょう↓さんならキチンとしているので、しっかりと管理できるね。
この調子で4月からの大学生活をエキサイティングにいきましょう。

おはよう＾＾
卒業おめでとう♪ちょっと寂しかったりしてるかな？遠い昔すぎて思い出せへんけど＾＾；今日からまたがんばっていきましょうね～私もちょっと増えてしまった＞＜

おはよう＾＾
すごい下がってるね～いいなぁ＾＾
４月からは一人暮らしも羨ましい（笑）

おはよう＾＾
こんにゃくご飯もいいみたいですよ♪お米３合にしらたき200gだそうです。お米の水はいつも通り。上にしらたきをみじん切りしたものをおいて普通に炊飯＾＾炊き上がったら全体を混ぜる。
ご飯がもっちりしててしらたきは気にならないそうです。私はまだ試した事ないのですが＾＾；
お米好きにはいい方法かもです＾＾

おはよう(*´∀｀*)ﾉ
受験終わったんだね、お疲れ様でした！今月もお互い頑張ろうねー。あたたかくなってくるとダイエットしやすくなるよね。

おはよう＾＾
↑りょう↓さんてご飯好きだよね？私も好きでお米食べたい人なのですがカロリーが気になる＾＾；で、最近おからを混ぜて食べてます♪本当なのかわからないけど、油分をおからが吸い取ってくれる効果などもあるらしいし、お通じもとってもいいので♪

おからのパサパサ感はなれるまで若干違和感あるかもやけど２，３日試してみて＾＾
おからの味が気になる時はおからにお醤油を少したらしてご飯と混ぜると美味しいですよ～＾＾

あっ、おからはレンジで温めてからご飯とまぜてね＾＾

おはよう＾＾
今月もがんばって行きましょうね～♪
ちょっと停滞気味？

こんばんわ＾＾
順調に減ってきてますね＾＾今月も頑張って行きましょうね＾＾

今月ってもう後ちょっとだよ＾＾；あんまりがんばりすぎないでね～

リバウンドの方が怖いから＞＜

玉ねぎスープがんばって♪腹持ちいいかわからへんけどお腹は膨れるよ～

ずっと思ってたんやけど↑りょう↓さんはめっちゃマメだね＾＾すごい

こんちわオヤジです。合格おめでとう。そしてお疲れ様でした。大学生活もダイエットもエキサイティングに行きましょう。引き続きこれからも宜しくです。

合格おめでとう！よかったね！
>^_^<
今度は、ダイエットも合格だぜ！
モテモテのイケメン大学ライフに挑戦ですね。ダイエットファイト！

合格おめでとう♪＾＾

次は入学式までにがんばってダイエットだね～♪

玉ねぎスープだけだとお腹減ると思うよ＾＾；

私も週末でちょっと増えてしまったけど、今週もがんばろうね～♪

受験はもう落ち着いたのかな？