私は玉ねぎがお薦めです＾＾
玉ねぎスープを毎食の食事と一緒にどうですか？電子レンジでできますよ～

簡単レシピ？
材料：玉ねぎ　１個（200～250ｇ）
水　300cc
コンソメキューブ　1個

作り方
１．玉ねぎをスライス
２．耐熱容器に入れて蓋をして３～５分レンジにかける
３．玉ねぎが柔らかくなってたらお水とコンソメキューブを入れてさらにレンジで３～５分ほど。
４．最後に胡椒を振って出来上がり～＾＾

簡単だからやってみてね～

めっちゃ減ってますね＾＾
でも、３食がんばって食べないとリバウンドしちゃいますよ～＾＾；私は20㌔ほどしたことあるので＞＜

まだ１週間ほどですけどギガダイエッターさんに薦めてもらったミネラルウォーターを一日１～２ℓ飲むようにしてます。

そのお陰か今週は順調です。食欲もちょっと減った気がします。↑りょう↓さんも始めてみませんか～？＾＾

おはようございます＾＾
コメントありがとう♪昨日、一昨日と寒かったけど今日はちょっとマシだね～

初めまして＾＾ギガダイエッターさんのとこから来ました♪

体調崩さないように受験がんばってね～＾＾

↑りょう↓さんこんばんわ。コメントをありがとう。受験でご多忙と推察します。今月が勝負かな？健康に注意して頑張ってね！

受験頑張れ〜〜〜！

こんちわオヤジです。明日から私立の入試ですか。風邪に気をつけて頑張ってね。

こんばんわ！
試験近くなってきたね！
無理せず頑張ってね！

おはよう(*´∀｀*)ﾉ
今月もよろしくお願いします。試験が近いんだ～？今はダイエットよりも、体に気をつけて頑張ってね★

こんちわオヤジです。風邪治ってよかったです。今月も宜しくお願いします。エキサイティングに行きましょう

今は入試をね！
体を動かして、気分転換しながらしてくださいね！

こんばんわ＾＾
2月もスタートです！
色んなストレスと戦いながらだから、時には切れちゃう事だって・・・
私はよくあります^^；
今月も頑張って行きましょう^^

こんばんわオヤジです。風邪ですか？大切な時期ですので、くれぐれもご注意の程…

こんばんわオヤジです。ドンマイドンマイ！エキサイティングに行きましょう！

どもオヤジです。コメントありがとう。昨日の飲み会では食べ物は部下の娘に殆ど任せましたが、その分酒はガッツリ飲んでしまいました。(泣）