ちょっとお久しぶりです＾＾なんかしっかり痩せましたね～
私はしっかり太りました＞＜
また、今日からがんばろ・・・・・

お久です。
大学生活いいね。
夜遊びしまくった僕がいうのもなんだけど、絶対朝方生活をオススメするよ。大学生活って自由やから、ついつい夜型になってしまうけど、それじゃあ勿体無い。
今しかないと思って、メリハリつけて楽しんでね！

おはようございます。オヤジです。いやいや＾＾オヤジのお見苦しい写真をご覧頂き誠に恐縮です（汗）自分への戒めもこめて定期的にアップしていこうと思っていますので、ご気分を害すかもしれませんがご容赦の程…

夜更かしするとホルモンのバランスで痩せにくくなりますよ。
受験勉強はいちお終わったし。
夜遊び以外は、朝方にすると、ダイエットにはいいかもですよ。
学生生活エンジョイいいね。でも、そんな中でダイエットも大切かも、二度とこない学生時代、健康的にすごしてください！
100キロ切る目標を忘れないでね！頑張れ！

一人暮らしですか＾＾
なんでも一人でやるってかなり大変そうだね
っでもお料理好きになれば色々試せて楽しいかもしれない＾＾
今月も頑張って行きましょうね＾＾

おはよう＾＾
夜遊びしてもいいけど、軽くてもちゃんと３食食べるようにしたほうがいいですよ～１食や２食だと体が脂肪として溜め込みやすくなるって聞いた事あります＾＾；；
遊ぶ時は遊ぶ、頑張るときは頑張る。めりはりつけて、楽しい大学生活送ってね＾＾

こんちわオヤジです。一人暮らしは如何ですか？最近は魚が中心でもさほど辛くなくなりました。やっぱりお年頃ですね（笑）でも時折発作的にフライ天ぷら系を行っちゃいたい時もありますが、今の所持ち堪えています。

1人暮らしは結構分かれちゃうみたい。。
太る場合と痩せる場合と。。。

お互い頑張りしょーー！！！

こんにちは＾＾
今週は不摂生な一週間になりそうです。外食多いし。。。
今月もヨロシク～

おはようです(*´∀｀*)ﾉ
今月もよろしくね。
自炊はじめたんですね～。なれないうちは大変かと思いますが、頑張ってくださいね！今月もよろしくお願いします♪料理って大変ですよねえ。私は料理苦手です（・∀・；）

チャーハン作ったんだ、えらい。
りょう君の作ったチャーハン、上手そうかも。
∈^0^∋
でもチャーハン太りやすいよ。汗。
野菜炒めと白ご飯で食べた方が、痩せやすい。ダイエットって奥が深いね〜。
さやえんどうスナックは、食べなくても生きていけるぞ！ダイエットするなら半分だな、う〜ん。
コツは、買って来て食べるときに、小袋に小分けしておいておくと、いいよ。最後まで食べちゃわないから。それやったかにと太るぞ〜。
レコーデイングダイエットの本、読み直すのもいいかもだよ！
１人暮らしは、誘惑いっぱいだね！
僕もレコーディングダイエットの本読み直してみようかな…。

おはよう＾＾
順調やって喜んでたのもつかの間でした。今日、ガッツリ増えてる＞＜何とかしたい～

こんにちは＾＾
食べてますね～（笑）
私もストレスや落ち込んだりすると食べて解消しようとする方やから大食いになってしまうけどそうならないようにお互い気をつけていきましょうね～

ロールケーキは、きっと一個でいいなぁ…。エクレアも1個で十分だし、食べなくても大丈夫なような…
5006kcalは、ちょと多いな…。
野菜は？野菜？
１人暮らしは、野菜不足になるよ。野菜がないと植物繊維がないから太りやすくなる。コンビニでも野菜サラダゲットだ。（ポテサラは太るので食べないほうがいいです）
頑張れ〜。

おはよう＾＾ちょっと離れてから実科に戻った気分はどうですか～？美味しいご飯食べまくり？（笑）