こんばんわ～　先ほど、ブログのほうに、記事をアップしました。えらい長くなりましたが（笑）

わたしのブログは
「小麦に旬のエッセンス」といいます。検索サイトに打ち込んだら一番上に出てきます。あちらでは「ぽっちり」ですが。

ブログ右側にあるカテゴリーをみれば、今までの大幅減量についての記事も読んでいただけます♪　ダイエット開始後と、－２０キロ達成したときの比較写真とかもあるんですよ～。もう、今となっては、ダイエット開始当時の８４キロの体は醜くて見てられない！！！

でも、今年の１月にはあれだったんだよな～って思うと、我ながら頑張ってきたよな～ってしみじみ思っちゃいます（笑）

ともあれ、あちらはこのサイトを始めるまでは頻繁に更新してたけど、最近はさすがにこちらのサイトに長居してるから、ちょっと手入れが行き届いてないけど、コメントレスとかもちゃんとしますんで、お暇なときにでものぞいてみてくださいませ♪

隊長、こんにちは。　息子の登園拒否のご心配ありがとうございます。
拒否はたまにありますが、自己主張が出てきたと受け止めています。
大丈夫だと思います。
ところで隊長の昼食のターキーサンド、いつも気になっています。
SUBWAYかしら?とか想像してしまいます。

マッサージのお話ありがとうございました！
いい先生との出会いが大切ですね。
私もいい出会いがあればいいのですが。
ネットで調べるだけじゃちょっと怖い感じです。

隊長も浮腫みやすいんですね。
私も今朝はまぶたも腫れて体重計に乗らない！
と思った割にはキープしてて一安心しました。
単純です。

おはよーございまっす。
体重、順調に増加中？？
でも、信じて続けます！！

隊長おはようございます！どうやら停滞期に入ったみたいだけど、引き続き運動＆ヘルシー食事めざして頑張ります～

ところで、隊長。わたくし、ブログをやってるんですが、そちらでは趣味のパン作りのこと、フィギュアスケートのこと（わたし、観戦が趣味でここ５年ほど毎年全日本選手権を生で見てるぐらいなんです）大好きな小栗旬くんのこと、そして大幅減量について書いてるんですね。ダイエット日記と平行して、あちらのお友達のみなさんにも見せるべく、減量記事を書いてるんですが、デトックスプログラムのこと、現在の隊長指令について、記事にしてもいいですか？一応許可を得てから記事を書こうと思って、先にうかがいました～

今日も一日運動、頑張りま～す♪

こんばんは。マッサージで疲労回復してきました。しばらくは、肩こり、首痛みは治まりそうです。又、辛くなってきたら、行こうと思っています。脊椎矯正という施術と、マッサージで約６０分です。1.5か月に１回くらい行っています。
力士や、格闘家の顧客が多いです。　
人に、マッサージされるのって、最高に気持ちいいですね。

隊長、従兄弟さんのお話ありがとうございました。ほんとにやるせない、辛い経験をしましたね。27歳て人生これからというときに、、、ほんとうに残念です。話し合いしたいのですけれど、夜中に帰ってきて、朝ご飯すら食べないで出掛けるのに声を掛けるのすら可哀そうで、、、毎日５－１０通ぐらい携帯に説得メールをしていますが、返事は帰ってきません。。。とにかく辞めるように説得します。辛いお話を話してくれてありがとう。そんなふうにならないように親として頑張らなくては。。。

☆こんばんは☆
栄養って、色々と調べだすと奥が深いものですね・・・。でも、今後の為にも栄養バランスについてちょっと勉強してみようかなぁって思っています。。。
最近は食欲が出てきました・・・。甘いものも食べたくて・・・。きっと乙女前だからかもしれません。。。
足の調子はイイです♪明日からは隊長からの指令の運動もこなせそうです！！
私も健康を勝ち取るため、頑張ります！！

隊長！隊長のことをおせっかいだなんて思いませんよぅ；；そんなこと言わないでくださいよぅ；；それにしても、今日のお言葉すごく良いですね。胸をどつかれた感じです。人に乗っからないとか自立っていうのは、もうめちゃくちゃ共感できます・・・。言葉だけで泣きそうなほどです。わたしも親からこういうしつけをされてきたし、それが人間として当然と思い、そういう生き方を望んでしてきました。だけど世の中には、こういうふうに考えない人たちもいて、わたしのような人間を、さもさも勝気で負けず嫌いなだけのダメな人間だと烙印を押されたときは、本当にへこみました。そんな人を見返すために、自分に自信を取り戻すために始めたダイエット。健康は勝ち取っていくもの。。。いやぁ・・・これ忘れられませんね。

こんばんは！
隊長。整体マッサージとはどのようなものですか？
専門のマッサージがあるのかな？
背骨や骨盤なんかを矯正してくれるのかしら・・・
マッサージにも興味ありますがはじめてのところは慎重になってどんなところを選べばいいか・・・
口コミの評判が一番かな。

運動は主にヨガ系ストレッチとウォーキング3～4キロです。最近はそれに水中ウォーキングとアクアビクスをプラスしてます。エアロはちょっと苦手。リズム感がなくて、右手右足が一緒に出て絡まっちゃうタイプ（笑）アクアだと多少間違えても水の中で目立たないし、腰痛に良いらしいので・・・。それから腰くねくね系（ジョーバ・コアリズム）はたちまち腰痛悪化で寝たきりになります。まずは腹筋鍛えてがんばりますデス。

こんにちは。体重は落とすつもりは、もうないのですが、落ちてしまった感じです。お酒以外はほとんど我慢していません。
筋トレは、６年ぶりなので、ジワジワ効いて、体重維時と、内臓脂肪（肝脂肪）が改善されればいいなぁ。と思っております。
一生続けられる習慣になれば一番ですね。
整体マッサージ、これから、行ってきます。

隊長！おはようです♪
昨日、足を軽く捻挫しましたので、今日は運動をお休みしました・・・。
体重は食事の量が増えているのに、デトックス後も安定しています。。。ただ、乙女ちゃんがきません（；；）ちょっと遅れ気味デス。。。デトックスの影響なのか・・・？わかりませんが基礎体温も安定せずです。。。早く来てほしいものです。。。
３連休の最終日です！！お仕事楽しく頑張ってきます～～＾＾♪

隊長！お言葉ありがとうございます。
胸にズンズンきます。どうしても自分を責めまくってしまってて。おとといのお言葉なんて、そんな私にズシーンと響いて、何だか頭をなでなでしてもらってる気がしました。
これからもよろしくお願いします。

隊長～
体重がじわじわ増加中で、やはり切ない気持ちのももたです。

来週からの運動指令了解です。
食事編は引き続き同じでいいのですか？
すっげ～甘いおやつを食べてやる～！！と思っていたのも我慢したのに。こんなことなら食べてほうが健康的だったかも！？