武藏さんおはようございます＾ー＾
グラフ完璧じゃないですか！絶対に停滞後はドカンッ！っと減りますよねｗ　私もそんな感じなので今停滞してますが気長に爆弾待ってますｗ
Ｆｉｔはあったら便利ですが海外に住んでる武蔵さんならジョギングとかできる場所がいーっぱいあるし。私だったら外に出ちゃいますね（笑）
景色も良さそうで羨ましい～♪
でもほんと海外だと食事が日本とちょっと違うのでダイエットも結構気を使わないと辛そうですよね。

ﾟ+.(ﾉ*´Å`)ﾉﾟ*.ｫｫｵｵﾟ+.
２週間で目標達成！！
ぽめでとうございます～＾＾
ｸﾞﾗﾌ見てﾋﾞｯｸﾘ！！なんですかｗその下がり方
半月で３㌔減でしょ～
凄すぎです((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸ

おはようございます。超えましたね＾＾70kg台前半ですね。
夕食が置き換えるかわりにオヤツを昨日は楽しんでしまいました＾＾；
でもストレスは随分緩和された感じです。
ダイエット前は全くその後、気にせず、普通の晩ご飯を食べていたんですが、今は恐くてできないですね＾＾；；；
普段は１人暮らしではないので、こういうことはあまり出来ない分、ご褒美みたいに感じました

、鰻爆食カーニバル・濡れ手に鰻の大明神篇
うきゃきゃ(^∀^)／
楽しそう♪
今日は真夜中に梅酒をいただいております。
ちょっとしか飲んでないけど、疲れてるせいか酔ってる～＾＾
眠い～＾＾

武蔵さんまた体脂肪が落ちてきましたかね？

そうそう！
武蔵さんの体年齢、３４歳って羨ましいです。
私、見ました？
５１歳!!　私３９歳なのに(T_T)　体脂肪が高すぎるんです。
武蔵さん年齢を聞いてもいいかしら？
おいくつで、３４歳なんでしょうか？もしかして体年齢よりも若かったり？

こんばんは＾＾
13日の日記見て、とても気持ちの入れ替えが出来ました。
読んで納得するとこが何十箇所あったでしょうかｗ
私にとって、今までで1番やる気にさせてくれる、絶対忘れたくない内容でありました＾＾b
印刷して部屋じゅうに貼っておきたいくらい！
武蔵さん、ありがとうヽ(*´∀`)ﾉ

今日も歩いてますねぇ♪ｴﾗｲ＆ｽｺﾞｲ！！
好きな本は読破するけど・・・ﾋﾞｰﾙ飲みながら・・・って（笑）
ついでに、寒い日は、ぜ～ったいコタツから出たくない・・・←結局好きなことしかしてないんだよなぁ私。
なので、ずるずるﾀﾞｲｴｯﾄになっちゃうんだなって・・武蔵さんの日記を読んでﾅﾙﾎﾄﾞうなりました。
でも、免停講習は『面倒臭え』でも行かなくっちゃ♪
数年前に「すっきり」とか「きっぱり」とかって本が流行っていて・・・
私も読んでいたんだけど・・・おきっぱなしだった本を娘（当時８歳）もチラ読みしたらしく、「迷った時は難しい方を選べ」ってとこだけを憶えているらしく・・・
いまだに、何か迷っている時「ねぇ、どっちが難しいほうかな？」なんて聞いてきます（笑）

私も、もうちょっとｶﾞﾝﾊﾞﾛって思ったわ（ﾆｯｺﾘ）

どうも、顔だけ明らかに痩せて、久々に会った祖母に「老けた」と言われた日夏です(TεT)ｲｼﾞｲｼﾞ
直に言われてないのが尚更辛いです… orz

ヒップホップ野郎な武藏サン、拝見してみたいですw それにしても、ﾀﾞｲｴｯﾄ中の洋服って本当に悩みますよね…
私の場合はなんとか胸部だけを維持しようと、悪戦苦闘の毎日ですw

こんばんは。そうですね。外国だとお庭でやっていても剣道の素振りは目立ってしまいそうですね＾＾；
国内だと、まだ道場があちこちにあるので、鍛錬してるだけかなと男の人だと思って貰えそうです。

こんにちわ！
ＷｉｉＦｉｔはｗｉｉ本体とwiiFitのボード同梱でできますよ＾ー＾
体重・ＢＭＩ管理・トレーニングができて有酸素運動、筋トレ、ヨガ、バランスゲーム等ができます＾＾特にながらジョギングとかはリモコンをポケットに入れてその場で走るだけ。その間ＴＶを見ながらとかできますしとっても便利です！運動をすればするほど運動貯金というものが貯まっていくので毎日私みたいに30分を目標にやるとかできますから結構、長い間飽きもこなく続けられると思いますよ！お値段はちょっといいですが長い目で見たら買いだと思います♪是非試してみたくださいね！

暖炉がある家って素敵と思いますよね。日本にはまずないので憧れてしまいますが…。確かにそういうお屋敷は使用人を雇うのが前提なんですね。
でも確かに薪割りってしたことがないんですが、かなり腕の筋肉も腰の筋肉も使いそうですし、良いトレーニングになりそうです。私の兄がこの間ダイエットをしているのだと電話でいったところ、剣道の素振りが腕を引き締めるのにいいと教えてくれました。あれと同じ動きですよね。
子供時代から剣道している兄と違って、私は素振りのやり方もしらないんですが＾＾；

おはようございます。大きなお家もいろいろ大変ですね。
でも暖炉があるお家なんて聞くとやはり、凄い！と思ってしまいます。
ダイエットの種類、凄いですね…。こんなに沢山あるんだなあと驚きました。
やはり継続が一番なんだろうなあと思ったりしますが、その過程である程度のゆとりを保ってバランスを取るのが一番難しいですね。

(* ‘∇‘)/°・:*♪ゆるゆるジーンズ、おめでとうございます〜！
なんとも言えない喜びがあふれますよねえ♡
武藏さんのダイエット日記は数字が多くて、おつむの弱い私は何度も何度も読み返しちゃいますw　昔は数学得意だったのにな〜 ┐(´ー｀)┌

早くも今月の目標値にリーチがかかった状態ですね！　なんだか人ごとながら、下降線の先が早くオレンジのラインに触れないか、ワクワクしてしまいます♪

すっかりご無沙汰しちゃいましたね。
日々忙しい毎日をこなしてます(^^ゞ
こなしてはないか・・・

武蔵さんのパワーウォーキング、効果絶大ですね！
停滞期は体の調整時期、その後も減ったなら健康に痩せている証拠ですので安心ですね。
月曜日が楽しみ♪

季節がま逆なので、こちらがこれから暑くなっていくなら、そちらはもっと寒くなるんですね。
でも寒い時の方がダイエットにはいいらしいですよ。

37日で7.4kgはすごいですね。今までここで知り合った人で一番すごいかもしれません！
7kg落とすと明らかに見た目変わりますよね。
＾＾ｂ

トンカツ味噌ラーメンって・・・
ラーメンにトンカツがのってるんですか？
食べたことないから味の想像がつきませんｗ

武蔵さんが使ってるﾍﾙｽﾒｰﾀｰみたいなのを買いたいなと思うんだけど、私は実家暮らしだけど母子家庭なもんで使うなら子供に少しでも何か買ってやりたいと・・・
究極の選択で悩んでおります（笑
内臓脂肪や筋肉量など目安として知りたいですねぇ
男性は胃辺りに脂肪が付き易く、女性は下っ腹が多いそうで男性の方が内臓脂肪付いてると言うじゃないですか。
私、下っ腹は全然でｵﾍｿより上がとんでもなぃ位に脂肪が乗っかってますｗ
きっとメタボ腹なんで、内臓脂肪Lvがいくつ以内が理想なのか・・とても気になります
(；´∀｀)

合計で600坪のお庭ってそれは…想像がつかないです＾＾；
ポッサムはけっこう凶暴でもあるんですね。では、お庭に入られると困りますね＞＜
掛け接ぎは（かけはぎ）とよみます。日本ではリフォームをしてくれるお店とか個人の洋品店でやってもらえます。
やってもらえる場所で実際のスーツを見て貰うと、これくらいの料金ですよと教えて貰えるかと思います＾＾なおるといいですね。