風邪を召されたとのこと、その後、体調はいかがですか？順調に快復していることを祈ります☆

こんばんは。
ひとめを気にしないでの運動って難しいですよね。
だいぶん、お辛そうなご様子ですね…。お風邪は安静が一番だと思いますので、ゆっくりとお休み下さい。

こんにちは。雨の日でも夜でも出来るのが一番いいですね＾＾今、日本は梅雨で、毎日雨なので、外にでてウォーキングや自転車などの有酸素運動がしにくい季節だけに重宝してます。
いちごはいいですね＾＾
５粒食べれば、一日の必須ビタミンCが取れますし。お風邪大事になさって下さいね。

おはようございます。
痩せる＝体調がすぐれないと考えてしまう方も多いんでしょうね。多分、ダイエット仲間は多かれ少なかれ、周りから言われてしまう事なのかなあと思ったりします。善意でも気になってしまいますよね。
でも、武蔵さんは健康体重が目標ですし、間違えたやりかたしてないですから大丈夫ですよ＾＾
風邪、本格化してしまったんですね。今は治すのが優先なので、お大事にして下さいね。

７３ｋｇ台！すごいじゃん！！

と思ったら…風邪引いちゃった？
最近頑張りすぎだったから、少し休養を…ってことなんでしょうね。
ゆっくり休んで下さいね。

父の日が６月なのはアメリカと日本くらいと聞いて、びっくりです！かなりのフライングになってしまいました…（;^_^Ａ ｱｾｱｾ･･･ 曜日の考え方も一緒なのでしょうか（アメリカと日本の様に、第２日曜）？母の日も違うのでしょうか…　なんだか異文化って面白いです♪

なんだか、ほぼ時期を同じくして牛肉摂取をされたご様子w これからこちらもどんどんBBQの季節になって来てしまうので、どれだけ場の空気を保ちつつ野菜中心にしようか、今から画策しています… もう隠れて食べるしか… （ー"ー；） ウーン

標準目指すのは決して悪い事ではないですよねえ。
私も、友達から、もうダイエットやめなよ、と言われます＾＾；
でも、なりたい自分でいたいですし。昔はやった１品ダイエット（りんごだけしか食べないとか）だったら、健康を害してしまうので、とめられても仕方ないですが、カロリー計算と運動という王道ダイエットは間違いはないですよ＾＾
風邪、大丈夫ですか？そちらはもう冬ですよね。暖かくして、ビタミンCたくさんとって下さいね。お大事に。

武藏さんが受けた同じ様な評価を私も家族（母と祖母中心）から受けているので、お気持ち、すっっっごく良く分かります！
健康的に減量／ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしているので、その後は本人の self esteem（自尊心？）によるものなんですもの… 少しでも自分の理想に近づこうとしているわけですから、気を使って「もういいんじゃない？」と言ってくれてるのかも知れないのですが、ちょっと逆効果ですよねー…
ごめんなさい、人のBBSでグチってしまいました（;^_^Ａ ｱｾｱｾ･･･

奥様のお誕生日パーティーは、楽しまれたのでしょうか？というよりも、武藏さんにはお子様もいらっしゃる…んですよね…？　遅ればせながら、父の日おめでとうございました☆（間違ってたらごめんなさい！）

こんばんは、急激に痩せたので皆さん、お体を心配したのでしょうか。標準体重を目指すなら、それは良いことですよね＾＾
BMI22というのは一番病気になりにくい健康体重ですし＾＾
ダイエットが一段落して、定着させる維持期間も過ぎたら、たこ焼きが食べたいなあと私は思ってます（笑）あれってかなりカロリー高いので今は我慢してます。そういうのを考えるのも励みですよね。

おはようございます。
5000円くらいのチョコだとかなり美味しい上質のチョコですね＾＾
奥様もお喜びだったのではないでしょうか。
筋トレも随分取り入れていらっしゃいますね。
私もがんばらないとと思います。

こんにちは。
奥様のバースディおめでとうございます。
洗濯機のプレゼント（笑）いいですね！でも靴やチョコレートやはり外国にいらっしゃるからでしょうか。なんだかチョコをというのは日本の男性ではあまりなさそうな感じで素敵ですね。うちの主人なんて多分私の足のサイズ知らないかも＾＾；
記念日くらいは楽しんでそれから、調整すれば全然ＯＫですよ＾＾
粒あん…いいですよね。私もこう思い切りケーキが食べたい衝動がありますが、我慢我慢です＞＜

奥様のお誕生日、おめでとうございますヽ(´▽｀)/～♪
あまりカロリーを気にしすぎると、楽しいお食事もつまらなくなってしまいます。暴飲暴食が習慣にならなければ良いワケですから、こういう日こそ「なんちゃってダイエッターの日」で、良いと思います(癶∀癶)

ﾀﾞｲｴｯﾄの必要性を感じない人が家族内にいると、自分の意思を通し易いシチュエーションと、そうでない場合がありますよね〜。

こんなに頑張ってらっしゃるんですから、一食分くらい、すぐ挽回ですきますよ(*^▽^*)

ご家族との大切な時間を楽しんでください☆

ようやくネット生活に復帰しました。

見れなかった9日間で、武蔵さんのウエストが８０ｃｍ台に～！！
すごいですねぇ。

私も頑張って日記つけていくので、これからもよろしく～♪

焼き鳥、思ったほど食べれなかったんですねぇ…(ノ_・、)
それにしてもその焼き方さん、酷いですねぇ(｡･ˇ_ˇ･｡)
次は絶対リベンジしちゃいましょう (・∀・)９！！

こんばんは＾＾
ルーター復活しました＾＾
減量率　教えてくれて有難うでした＾＾
これからは、ちょこちょこ計算して出してみますね(*´艸｀)
数日見ないうちに運動量が増えていて驚きました
踏み台だけは負けられない；；ｗ（ｳｫｰｷﾝｸﾞは真似出来ないので・・）
踏み台頑張ってみようかな＾＾
最近、ｵｰｽﾄﾗﾘｱのお菓子にﾊﾏっております・・
ですが1個93kcalもあるので1日1個で我慢です
( ´ー`)ﾌｩｰ．．．