ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おはよー♪
そうなんですよ＞＜始まっちゃいました夏休み・・・もう大変です。
なにもしてないのに奴らはお腹空きますからｗｗ
まー朝は早起きしなくていいのが救いですけどね私は＾＾；
紗綾 さんもすごい減りっぷりですね・・すごい！これだけこまめに書いてる人少ないし尊敬します＠＠
紗綾さん、ありがとうございます。
実は私も、キープが大事だと、今までのリバウンド体験からつくづく実感してます。
それにしても…２年ですか！
年内頑張ろう！なんて甘いですね～。
頑張って４２までキープ続けなくちゃ（笑）
紗綾 さんお久しぶりです＾ｗ＾
すごい！めちゃくちゃ成果出てますね！さすがと言うしかｗ まめにメモもつけてるしもう尊敬の域です＠＠！
私もちょっと体重の安定もしてきて普通に食べてるんですが現状維持ですね。運動は頑張ります＾＾ｖ
お互い頑張りましょうね
インナーマッスルは、多分チューブでのトレーニングをするかも知れません。ええと、これでも、元トレーナーなので、専門用語を使っても大丈夫ですよ。
ただ、トレーナーと言っても、「ローテーター・カフ」専門なんですね。つまり、アメフトのQB、野球のピッチャー、バレーのアタッカーなんかの専用トレーナーです。珍しいでしょ？
他には、野球の場合は、盗塁数を多くしたいので、離塁を後60cm広げられないか？という監督からのリクエストを引き受けたりしていたので、筋トレはその専門のトレーナーがやっていたんです。だから、あまり詳しくないんですね。
なので、紗綾さんが後半説明してくれていたアイソメトリックもやってみようと思います。こんな事なら筋トレのトレーナーからよく聞いておけば良かったなあ。当時の筋トレトレーナーは、ハンマー投げの室伏のトレーナーだったので、結構優秀な男だったんですよ。あ、ぼくもこれで、某高校野球チームも甲子園を送り込む手伝いをしたり、某大学のアメフト部の優勝や社会人野球全国優勝に貢献したりしてたんですよ♪しかし、そんな男がダイエットでもがいているという現実（≧∇≦）
詳しいカキコありがとうございました。
おっしゃるとおり、バランスですよね～。
私もスポーツを長年やっていたせいもあって、ガタイがいいって感じなんです。
これからは、少しずつ運動も取り入れつつ、たんぱく質摂取も忘れないようにしたいと思ってます。
また色々教えてくださいね。
こんばんは♪
励ましありがとうございます＞＜ 身にしみます!!風邪で出遅れましたが頑張りますよ!目標達成おめでとうございます♪相変らず早い達成で!!
追伸ですがにがりがおわっちゃいました。。
使用しなくなって体重が増えたような･･･。？
そうなんですよ。筋骨隆々という具合にはしたくないので、あくまで「ソフトマッチョ」。庄司智春みたいな感じでしょうかねえ。ボディ・ビルダーみたいなのは、ぼくもパスです（≧∇≦）
SASの件は、後で追加の書き込みを日記の中でしておきましょう♪
お返事ありがとうございました！高校生でまだまだ子供ですが、仲良くしていただけたらうれしいです♪
器械体操１１年もやっていたんですか！長いですね！私は中学校の三年間だけだったので県大会止まりでした＞＜(ほとんどの人が県までは行ける)
紗綾さん体重順調に落ちていてすごいですね！私も負けずにがんばります！
はじめまして＞＜
私は高校三年なのですが、67キロでこれではヤバイと思ってダイエットはじめました。
私も中学の時器械体操をやっていました＾＾
よかったらなかよくしてください！
おはー＾＾
って！落ちすぎだろ！！ｗｗ
やばいｗ 追いつかれるぅ：：
がんばろ・・・まじで・・・
チビちゃんの１歳のお誕生日おめでとう＾＾
いいねーかわいい時期だねーｗ
うちも３人目狙うかな・・・
痩せたら・・・ね・・・
こんにちは〜娘ちゃんのお誕生日おめでとーございます★
1才のお誕生日はまた格別なんでしょーね〜♪
紗綾さんももりもり体重減っててジェラスです・笑
webのお仕事されてるんですね。私はDTPです。
webもページミルとかの頃に仕事やってましたが、クライアントが出来る事出来ない事の認識があまりにもなくて、値段が見合わん！と怒って今はほぼうけてません。
flashもdream~もアドビになってバージョンアップしたのに、シリアルすら入れてないんですが…バージョンアップ代無駄…？涙