＞ぽよよんママさん
半分ってお行儀悪いけどストレスを貯めずに美味しくいただくのに最適だと思います。食べたいのに我慢する方がかえって反動が来るようです。食べたかったら半分です（笑）がんばりましょう〜。

＞ストロベリーさん
焼きたてのパンは、確かに美味しいです。香りも良いのでいくつでも食べちゃうんですよ。自分で作ると結構な量が出来てそれ食べちゃうから太ってしまうんですよね。今は、パンを封印してます（笑）美味しいものを美味しくいただく事って気持ちも上がるので良いらしいですよ。食べ過ぎなければ美味しい物は、モチベーションアップの為に時々は食べた方が良いようです。

こんばんは。いよいよ次の60kg台に突入直前ですね♪体調不良が原因で始めたダイエットは　続くような気がします。明確な目標がありますからね。私もダイエットを本格的に始めたのは　膝と腰の痛みに加え　なぜか原因不明の内臓系の痛みが続き・・・もしかして私、このまま死んじゃうのかしら・・と考えてしまって怖くなったと言うのが理由です。身体は数段軽くなったけど　まだまだ体調不良は続いてるので（特に生理時）　ダイエットも　まだまだ続けないといけません。先が長いけど　今まで着れなかった洋服が着れるようになると楽しいので　モチベ維持で頑張ります。私も早く60kg台になりたいなぁ。

こんにちは☆
ハンバーガーの中身だけ食べると、全てパンと一緒に食べること前提に味付けが濃くされているので、気持ち悪いですね＾＾；ですが、パンを胃に入れる事が昨日は本当に怖かったんですよ。。でも、努力は報われず今日は少し太っていました。。食べ物を見るとザッとカロリー計算してしまう自分がいて、ダイエット病かもしれませんね；；
パンは確かに怖い食べ物です＾＾；バターや砂糖を加えてある加工品はケーキとカロリーが同等だそうですし。。それを知ってからは、怖くて食べられなくなってきました（涙）美味しい物って何で太るんでしょ？代謝が3,000kcalぐらいあったらいいのにー（笑）

こんにちわ(^^)v
パンっておいしいですもんねぇ、、今でも私はパンを食べるけど朝食に食パン１枚程度かな。ダイエットする前は、菓子パンや調理パンを3-4個買ってきて一気に食べてたり、その後ご飯も食べてたりしてたから、太るの当たり前でした(笑)
ほんと10㌔単位で痩せると体軽くなるし、体動かすのも苦じゃなくなったりするし、健康になっていいこといっぱいですよね♪私もまだまだ頑張らないとなっ。
ヒロコ３さんはもう明日には69㌔台突入じゃないですかぁ??

おはようございます。
体重減って良かったですね♪

パン、おいしいですよね。１つじゃ満足できませんよね(笑）
私は「チョコ」食べると一気にきますね。先日誘惑に負けて２～３粒食べただけなのにしっかり体重増えましたから・・・。今は怖くて食べられません。

以前は食べたことに対する罪悪感っていうか自分の意志の弱さに落ち込むことも多かったんですけど、ヒロコ３さんの「折り合いをつける」って言葉に救われました☆楽しくダイエット続けます♪
「継続は力なり」ですよね！

なるほどです！美味しい食事って代謝が上がって結果　太らないんですね☆いい事聞いたです。食事は太るって思って食べるより美味しいって思って食べたほうがいいんですね☆
それからビバ☆ダイエット聞きましたよ！元気で手を振って行進しちゃいそうな曲ですね！歌覚えて歌いながら家事とかしたらはかどりそう☆

おはよーございます！
はい、歯磨かないで寝てしまいました・・・あわわわっ
そんなことすっかり頭になかったです・・・気をつけます(笑)一回虫歯で痛い目合ってるんで・・。

体重動きましたね～～！なんだか私まで嬉しいデス☆☆☆
ぃやったぁ！！
ヒロコ３さんのパンを我慢する努力の結果ですよ！！
私もパンはもう自分で買うのは我慢してるんです。というか止めました。パンは小麦粉だし、太るみたいですねー。でも美味しそう♪♪
適量なら、ご褒美に食べてもいいかもしれませんね。私は間食はやめれません。。。
ご飯我慢してでも食べないと落ち着かないというか・・・これがなければもっといいんだろうけど。。でも無茶な我慢はしない主義なので・・・なんとかヒロコ３さんのおっしゃる通り、折り合いつけていきたいです。
今からちょっと昼寝をしようかと思いますが、歯、磨きます(笑)

停滞期脱出良かったですね♪♪
ヒロコ３さんの意志の強さには本当に頭が下がります＞＜
私も腰が悪くて、整体の先生にダイエットと腹筋を鍛えてくださいって言われました～。
半分って大事ですよね。なんでも娘と半分を心がけます。(もうすぐ３歳の娘が太ったりして？？)

おはようございます☆よかったですね体重が減ってきた☆パン作れるんですね！すごい尊敬です☆クロワッサン、バターロール、デニッシュ、チーズ、ハムやらソーセージ　めっちゃおいしそう！焼き立てですよね。それならぺロッと食べちゃいますよ☆
でも　痩せる方が楽しいですもんね☆一緒にがんばっていきましょうね☆

＞ビターメロンさん
そうですよね。同じ目標の同士って言うのは、辛い時期も充分わかってもらえるし、わかりあえるよさがあります。ダイエットしてない人に大丈夫よ〜太らないわよって言われても「ん〜！！？？」って気持ちが乗らないのですが、同じ目標を持っている人達に励まされたりすると、ほんとにがんばれるような気がします。これから後退したり停滞したりするだろうけどここの日記で書いて行けばきっと乗り越えられそうです。継続は、力なりでがんばります。

＞コロウサギさん
２ヶ月間の痩せは、急激に太ったぶんなので体が一気に放出してくれたのかもしれません（笑）元の体重に戻ってからゆっくりダイエット生活が始まりそうです。でも目標値までがんばる闘志を燃やしています。
がんばりましょうね！！

＞ぴーすっちさん
急激に太ったぶんは、体からどんどん出て行ってくれてます。たしかに体が軽くなりました。ベッドからすんなり起きられるのは、私にとってほんと久しぶりの事でそれだけでも嬉しいです。キャベツを一ヶ月は、私も無理ですね（笑）一週間が限界です。同じ物食べるのは、でもキャベツは、好きですよ。置き換えには出来ないけど、サラダやスープや炒め物、蒸し物と味や調理を替えれば美味しい万能野菜ですよね。お通じもよくなるんですか？知らないで食べてました。

＞ぱんぴいさん
やっと、この停滞期を抜け出たけどこれから、こういう停滞期ばかりに突入しそうです。代謝を上げてがんばるしかないかもしれません。停滞しても後退しても常に前を向いて投げ出さない。こころがけて行きたいと思ってます。これからの増量期間にむけて闘志を高めてます（笑）

＞ストロベリーさん
２ヶ月間の成果は、急激に太った悪い分を体も元に戻そうとした結果かもしれません。元の体重になってから大変なダイエットになりそうですけど。でも、こうして日記に書いて皆さんの戦記を読む事で私も活力をいただいてます。ここの場所は、大事ですね。目的が同じ同士がいるって励まされます。これからもよろしくお願いしますね。