おはようございます。私も大豆心がけてとるようにしてます。最近はまっているのがパイン豆乳で前に友達に教えてもらったんですが、１００％のパインジュースと豆乳を半々でまぜて作るんですが、ビタミンC＆たんぱく質でコラーゲンが体の中で作られるそうで☆朝のんでます。おいしいですよ☆

おはようございます♪
私も試食会は初めて参加しました★アンケートに答えるのは面倒だけどただで食べられて食事券もらえるからいいかなと思い初参加でした。
ダイエット開始してから、初めての外食だったかも（笑）でも増えてなくてよかった♪♪
大豆は確かにいいですね。黒大豆を炒ったものを黒豆茶として飲んで、残りは食べるのが好きです(^^♪きなこも好きです(^^)v昔はバナナにかけて食べてましたね。

おはようございます◎
パン作れるんですねー!!すごい★いっぺん作ってみたいんですよね～。
私もダイエット始めたばかりのときはもっと頻繁にパン食べてました。私もインスタントとパンは止めるって宣言しておこうかな。土曜日だけパン必ずもらっちゃうから、食べてもよし、としますわぁ。割り切りが大事ですよね、切り替えというか。私もライ麦パンが栄養豊富で一番いいと知ってから、お気に入りのライ麦パン(レーズンや胡桃も入ってる)を食べたりします。猛烈に食べたくなった時だけですが、最近では。。大豆いいんですよね～★私も毎日豆乳飲んでます◎野菜ジュースと混ぜたり、コーヒーや紅茶にいれて飲みます☆大豆を炒るんですか・・・硬い大豆を・・ですよね？

＞ゆかちんさん
両対応のがありますよ〜。
用途によって色々使えて便利ですよ。何より、鍋ごと食卓に出しても大丈夫なデザインですから楽ちんです。出来たらそのまま食卓へ〜です。
値段もお高くないですからお手軽な鍋ですよ。

＞ぴーすっちさん
蒸し料理は、茹でるより野菜本来の味がして野菜が美味しいと感じました。私は、自分専用の塩を持ってまして（笑）沖縄の塩でぬちまーすって言うのですがこの粉のような塩で野菜を蒸すと美味しいんです。野菜なら食べ過ぎても太る心配ないですからモリモリ食べてます（笑）

＞ストロベリーさん
あはは、そんな力はないですよ。私の知識は、全部本やネットで調べたものばかりです。アラフォーの年代になってアンチエイジングに取り組むようになったのです。切実な問題に直面してからね（笑）

＞ponyoさん
ナッツは、腹持ち良さそうですね。大豆を炒ったのも結構良いですよ。これからの、季節鍋が美味しいですよね。お鍋を買ったのでしばらく鍋三昧かしら（笑）

タジン鍋、この間はやってるってＴＶでやっているのを見てて私も欲しいなぁって思ってましたぁ！蒸し料理が手軽にできていいですよね！直火もレンジもＯＫの鍋があるんですね！私も買おうかなー？？

おはようございます♪
はい、昨日2枚たべただけでお腹一杯になりましたね。1枚の重量が他社のクッキーの倍くらいあるみたいなので2枚でも間食には多いぐらいでした(笑)
タジン鍋、この前TVで紹介されてるのを見て知りました(^^)蒸し料理って栄養分も流れないからいいですね♪

なんかおしゃれななべですね☆いいなぁー☆私もほしいです！ヒロコ３さんこれからダイエット＆ビューティーアドバイザーみたいな感じでグッズとか販売するお店したらいいのに☆

こんばんは！
色々アドバイスありがとうございます◎
お菓子の代わりにナッツを食べたいと思っています◎飴もいいですよね！黒糖飴でも買ってみようかなぁ。便利なお鍋買われたんですね☆お食事が楽しくなりますよね
＾＾＊
私もそろそろ鍋したいな、と思ってます★

＞ponyoさん
食べたい欲求を抑えるのって大変ですよね。それだけでもストレスかかりそうです。私も、お腹すいて食べたくなるときがありますがそういう時お茶をガンガン飲みます。低カロリーの飴とかをなめてみるのも良いかも。増加期を上手くきりぬけられますように！

＞ぴーすっちさん
わかります。暑いのはどうしようもないけど寒いのは、厚着したりするとだいぶ違いますしね。私なんてモコモコの靴下はいてヒートテックのシャツ着てなんてして暖房しないようにしてるのですが、家族はそうは、いかないみたいで、文句を言われっぱなしです。

＞ぱんぴいさん
角質を取るジェルですか。それは、体もできるのかな。顔のジェルは、持っているのですが。ひじとかひざとかの角質を取りたいです私も。モチモチ肌は、いいですね。すいつく様な肌に憧れてます。（笑）

＞ストロベリーさん
そんなまねだなんて。全然気にしてませんよ。それより指先の荒れは、大丈夫ですか？ハンドクリームでケアしてくださいね。乾燥は女性の敵ですから。お互いに白魚の指をめざしましょう〜（爆）