こんばんは！
家も暖房はまだしてません。。暖房器具壊れたまま放置・・・。凌げるかな？苦笑
増加期っていうか、食欲が止まらないんですよね；；
生理前っていうのもあるかもです。でも体脂肪減ってるから、まだ救われてます。
＾＾；
とりあえず増加を止めないと；；；です。。

こんにちわ(^^)v
昨日はほんとに寒くて・・今日は少し暖かいみたいですね♪
私は暑さには弱いので夏はすぐクーラー使っちゃうのですが、冬は着込めばいいかと思っちゃいます(笑)
ヒロコ３さん、きれいなグラフですね～なだらかな下り坂ってとってもいいと思います♪♪

順調ですね。
塩揉み、肌がツルッツルになるのでテンション上がりますね。汗も出るから効果大じゃないですか？私は角質を取るジェルにはまってます。肌がモッチモチになるので、これまたテンションUPですよ
☆⌒(*ゝω・`)ﾆｺｯ♪

体重また減ってきてよかったですね☆
私は最近手の先がわれて痛いです・・・今までそんなことなかったのに、最近サボらないで家事してるからかなぁとポジティブに考えて、なんか手のクリーム私も買います☆なんかヒロコ３さんのまねばかりしてすいません(*u*)ヾ

＞ぴーすっちさん
良い物とは、塩だったのですが効果はいかに？です（笑）漬け物になったような気分になるかしら？（爆）痩せ期の到来を心待ちにしています。私もそろそろ終わりですから変化があるかなぁ〜〜。わくわく。。

＞ノアシエさん
保湿クリームは、特に冬場には必需品です。手放せません（笑）半身浴をするようになってから肌のトラブルってほとんどなくなりました。汗で老廃物を出して新しい水を体に取り込むって言う事が健康にもいいのでしょうね。代謝が上がるのはダイエットにも良い事なので楽しんでやってます。

＞ストロベリーさん
ほんと、冬になると保湿がテーマな私です。もともと肌が乾燥系なので若いときは、あまりにきびが出なくて喜んでいたのだけど裏を返せば。。それだけ肌が乾燥してるってわけで歳を取るほどにケアには、お金も時間もかかる事に気がついたのでした（笑）私は半身浴では、湯気と汗で顔はあまり乾燥しないです。入浴前にシャワーで体を温めて入るのでそのシャワーの湯気で結構バスルームは、湿度いっぱいになります。換気扇も回さないで入浴してるからかな。

＞ponyoさん
角質を取るクリーム良いですねぇ。かかとやひじに使いたいですね。つややかな肌って素敵ですものね。ダイエットしてるとなかなか気持ちがネガティブになる事が多いのでそういうときは、美容の方にも力を入れると停滞期のイライラとかを私は、乗り切れるので気持ちを切り替えてます。アロマキャンドルをつけてのケアは、美容効果もあるんですね。知らなかったです。是非、やってみますね。

＞ビターメロンさん
妹の良い物は、塩でした。果たして効果は、あるのだろうか？（笑）女性の日の到来ですか肌寒い日々が続いてるしホルモン的にもナーバスになったりする期間でもあるのでポジティブに乗り切りましょうね。その後は、痩せ期みたいですから楽しみしましょうね。私も最終日になりつつあるので痩せ期にはいって暮れる事を祈りま〜す。

こんばんは。私も気になりますね　ダイエットにいいもの♪なんでしょうね～。今日から　生理が始まりました。今までは　いつ生理が来るのかゲリラ的でしたけど　ここ４ヶ月くらいは３０日周期できちんと来てるようです。少しは改善されてきたのかな～。

こんにちわ(^^♪
ダイエットにいいもの？それは楽しみですね★オンナノコの日前は体が栄養を溜め込む時期で終わってから1週間くらいまでが痩せやすいっていいますよね。だからその時期だけ気をつけてもダイエットになるとか聞きますね。私もその時期を期待して今は忍耐の時期ですよ（笑）

こんにちわ。保湿マッサージ、良いですね。
インストラクターが半身浴が良いよと言っていましたよ。

最近　お肌が乾燥しますよねー☆
唇も割れ気味です。。。
それから　半身浴のとき、顔が乾燥しませんか？ヒロコ３さんは、パックとかいっしょにしてそうですね☆
お風呂の中で本も読みたいのであまり手はぬらしたくないし、いろいろ研究中です！

おはようございます！
私も、なんとなく食べたいかなぁ・・ぐらいの時は買わなくなったかもです。でももらいものよくあるんですけど、私も絶対食べますよ。そのかわりもらった日が夕方の時は次の日の朝に食べるとか、高カロリーのものは母と半分こにして食べたりしてます。そんなに罪悪感感じなくても、普段の買い物でお菓子買わなくなってきたってスゴイことだと思いますよ！その分だけ今までと違うから、痩せますよ★高カロリーなお菓子食べ過ぎたらご飯をひかえてみるとか・・・私はそうしてるんですけどね。
＾＾＊
ところで・・ボディクリームとか私も欲しいんですが、なかなか手がでません；；でも２１００円の角質を取るクリームを発見して、それが欲しいです。口コミランキングで殿堂入りしたものだそうで・・・かかとがガサガサなのでそれもなおるし、お肌もすべすべになるみたい。ハンドクリームはほんとこまめに塗ってます★
あと、半身浴がみなさん、良いとおっしゃってるので入浴剤買って本借りてがんばってみようかなぁとか・・・アロマキャンドルは夜のスキンケアする時につけてます。そのほうがお肌がより綺麗になるらしいんです☆ここで色んな方の日記などで情報を得られるのはほんとにいいですよね！これからも色々教えてください！よろしくお願いします
o(^o^)o

こんばんは。書き込みしたけど　消えちゃったみたい（＞＜）　ヒロコさんは　すっごく勉強されてますね～頭が下がる思いです。ご褒美にお洋服は　やっぱり考えもんですよね。だって　もっとサイズダウンするつもりですもんね。恥ずかしながら、私は全然ボディのケアしてないです。面倒臭がりって言うのもあるんですが・・・この巨体にクリーム塗ったら　一日でひと瓶なくなりそう・・・。