ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
今日はランチの日だったんですね♪私も先日外食ランチしたけど気分転換にもなるしストレスも発散できるし頑張れる意欲もまたでるからいいですよね♪
さつま芋もお通じばっちりだったみたいで♪さすが繊維(笑)
＞ぴーすっちさん
さつまいものお通じは、凄いです。便秘で困ってる方は、絶対食べた方が良いと思いますよ。
腸内環境が良くなるからさつまいもダイエットなのでしょうかね〜？痩せるかは、まだ未知数ですが（笑）
こんばんは。私、脂肪の厚さでは誰にも負けない自信があります（笑）
サツマイモは、レンジでチンが一番低カロリーなんですね。美味しいお芋さんならいいですけどね～時々殺人芋に当たると口の中の水分全部吸い取られてしまいますよね。あと数日、なんとか体重が減らせるよう必死で考え中で～す。
こんにちは(o´・∀・`o)ﾆｺｯ♪
運動も頑張っているんですね！見習いたいこといっぱいです。運動はなかなか続かなくて・・。続けられる秘訣とかあったら教えてください！
こんにちは◎
運動すごくがんばってらっしゃって、スゴイです・・！
私はバレエくらいですかね、汗かくのは。
有酸素運動ってどんなのをやってらっしゃるんですか？
さつまいも、やっぱりお通じに効くんですねー。
外食のときもできるだけ、我慢せず、でもなるべく身体に優しいもの食べたいですよね。
楽しんできてください
(^v^)/
こんにちわ(^^)v
ヒロコ３さんの仰る通りで今朝の体重は昨日と変わらずでほっとしてます。今日はお通じに期待したいなぁ。さつまいもはやはりお通じにいいのですね～。レンジでチンとはお手軽でいいですね★私はそろそろ落ちてくれないと、、オレンジラインがやばしです。。
＞ゆかちんさん
女の子の日の後の痩せ期みたいです。運動と半身浴で効果アップをはかってます。今の所順調ですがこの先は、停滞期が待っているのかもしれないしどうなるでしょうねぇ。さつまいものダイエットは、お通じはばっちりです。ただ味が蒸し芋なので味が単調なので飽きそうです
＞ビターメロンさん
さつまいもは、お通じは効果ありでしたよ。でも蒸したさつまいもなので味は単調。。皮ごと食べるのが良いそうなのでよーく洗ってから蒸して食べてます。ますは、滑り出し良好ですよ。
＞ponyoさん
私も、痩せたら食べたいのがラーメンです。つけ麺食べたい〜。（笑）でもこうしてダイエットするようになると自分の食生活を改めて見直せるので痩せた時に調節しながらの食生活が身に付きそうだなって思っています。怠惰な生活での自業自得の生活のつけが自分の体だと思って萎えそうになる気持ちを奮い立たせてます。さつまいものダイエットも色々調理できれば毎日美味しく食べられるのでしょうけど美味しいのは太るので単調なふかし芋だけです。結果はどうなるか楽しみですけどね。
＞ぴーすっちさん
ありがとうございます。代謝を上げてのダイエットにしたおかげで今の所順調です。でもこれには、秘密が。。。実は、急激に太った分は、やはり落ち方も早いってにらんだ通りになりました。時間をかけて溜め込んでいた体重に戻ってからのダイエットが大変だと思っています。さつまいもで痩せられた方がいるんですね。心強い〜です。がんばりまーす。
＞ストロベリーさん
はるさめは、お通じが不定期になりやすい割には、体重が減ってくれました。利点は、膨張するので空腹感が少なくてすむって事かな。さつまいもは、まずまずの滑り出しです。
痩せ期ですかー？またまた落ちてますね！！
さつまいもﾀﾞｲｴｯﾄですかっ？？すごく気になります！(笑)さつまいも大好きなので(笑)確かに繊維が多くてお通じには良いって聞きますよね！どんなﾀﾞｲｴｯﾄになるか私もひそかに楽しみにしてます(笑)
こんばんは♪週替わりダイエットは、今のところ どれも成功ですね。さつま芋ダイエットは興味あるわ（笑）大量に息子が貰って来た焼き芋をどうしようかと悩んで バターとミルク控え目のスイートポテトを作って冷凍してあるんです。ダイエットに効果てきめんなら ちょっとずつ食べてもいいなぁ～とヒロコさんに人体実験させてから試そうと思ってます←悪いやつだ私（＾＾；
こんばんは！
春雨ダイエット、成功おめでとうございます★
次はさつまいもですか。
私さつまいも大好きでしょっちゅう食べてます☆
炭水化物ですが、立派なダイエット食品だそうですね。がんばってくださいね！
そうですね～ジーンズやスカートは嬉泣きですね(笑)
パンはいつになったら食べれるかわかりませんが、笑、今日もパンではないけど、冷蔵庫に弟のロールケーキを発見!!
その後買い物に行きましたが、千葉産ピーナツが待ってる(母の今日のお土産)と思ってパンやケーキのコーナー通り過ぎてきました。入り口入ってすぐパン屋、ケーキコーナーなので、お腹空いてるときにそこをまず通ると誘惑の嵐なんです。。これは作戦か？！と思いますよ・・。とりあえず、私はある程度まで痩せたら、めっちゃカロリー高そうなのをご褒美に食べようかな(笑)